0160名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2015/06/26(金) 00:44:12.06ID:kMvTY8om ついでに、自分がやってるのは糖質を一食20グラム以下に抑えるスーパー糖質制限です 自分はどちらかと言うと痩せぎすで、これ以上痩せるのが心配だったんですが 意外と痩せることもなく体型は以前とほぼ同じです ただ最初の一週間は体調不良が酷かったです・・・便秘、下痢、エネルギー不足がキツくて・・・ もしこれから始める方がいたらとにかくエネルギー不足には注意して お肉や脂質、プロテインなんかをワシワシ摂取して、上手にカロリーを補ってください