>>156
ラジオ体操でも ストレッチ効果・リンパ流し・ストレス発散 の効果はあると思う。
筋肉を刺激する運動だと上記プラス 代謝・体力・治癒力アップ が望めると思う。
物は試しってことで1ヶ月くらいラジオ体操から始めてみよう！