アトピーでも食べれるＯＹＡＴＳＵ
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食物スレはあるけど全然おやつの話が出てきましぇ〜ん
よってスレ立てしちゃいましたＹＯ
てなわけで、まず俺から紹介しちゃうＺＥ
りんご・・・ヒスタミンを下げてくれるから、痒みに効く
一日2，3個が理想的らしい
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後このナビスコのプレミアムクラッカーもいいんじゃないかなと思う
こっちはあんま確かじゃないんだが、みんなの意見はどうかな？ 少食は大事だよね。
俺は間食なんてしないで、その分の血液を皮膚の治療に回す。
胃腸を休ませるって事。 血液大事だね。
貧血気味の人はその改善も有効だよ。 アトピーの人はみかんを食べればいいと思います
ビタミンCの作用で体内のヒスタミンを排出してくれますから
皆でおみかんを食べましょう 現在長寿のお年寄りは、若い頃、牛乳・肉・卵・バターなど高栄養食をほとんど食べず
粗食（少食）してきた人。
日本の伝統食を食べてきた人。
トマトはﾋｽﾀﾐﾝ排出効果が高いお
がん予防にもなるし一石二鳥 >>206トマト美味しい
砂糖かけるとデザートレベルになるんだが、砂糖はよくないんですよねー…代替品探し中 いいけど、加工食品より生きた生の物はもっと良いよ。 チョコってほんとにダメなの？
チョコを溶かして全身に塗るエステってあったと思うんだが 生食用トマトにはヒスタミン排出効果はほとんど無いのでは？
逆に、トマトにはヒスタミンが含まれているから、駄目な人も多いのでは。 知ってるよ。加工用の方がリコピン多いのも。
俺はトマトにアレルギーないから大丈夫。
ビールのつまみに生を丸ごと一個食べる。
スレチ クコの実をフライパンでからからに炒る
サクサクした歯ざわりの、甘みのあるおやつになるよ 米粉で団子作ったり、クッキー作ったり。
薩摩芋を蒸かしたり、フルーツを食べたりしてる。
けど、むしょうにポテトチップスが食べたくなる・・・・。
揚げない奴作ろうかな・・。 小豆を自分でゆでる。
きび砂糖で少し甘くしたり、今日は塩小豆にしたけど旨い。 健康な人にはチョコレートはいいだろうね。ちょこ好きな人は美肌多いし しかしチョコ食べると憂鬱な気分が一時的に晴れる気がする チョコは残念ながらアトピーには手の届かない食べもの 高校の時はほんと毎日チョコ食べまくってたけど、脱ステしてからは全く食べたくなくなった
カフェで出るケーキのソースくらいならつけるけど…
家では無かんすい無化調のインスタントラーメン(たまに)、乾燥させた野菜果物チップス、ショウガ紅茶、無添加クッキー、べーグルとかかな
それくらいは食べないとストレスで悪化する;; >>221
しかし夜になると地獄が待っているという 土鍋みたいな蒸し器で蒸したサツマイモはしっとりしてうますぎる とりすぎなければ大丈夫じゃない？
１日りんご１個まで
１日みかん３個まで
とか プルーン(鉄分)、アーモンド(亜鉛)、オレンジ(ビタミンC)を主に食べてます。
私は乾燥アトピーなのですが、この3つを毎日食べ続けることで乾燥が少し軽くなった気がします。 アトピーなのに何食べても痒くならない人っている？
たとえばチョコとかクッキー食べても痒くならないとか チョコは駄目だ
油分と糖分が高すぎる
大好きだから我慢できないときだけにしてる 干し芋食べてる。
原材料サツマイモのみでお通じ良くなるし、お腹膨れるからオススメ！ >>230
チョコやクッキー食べてもなんともない。
魚のほうが痒くなる。
好きだから食べちゃうけど。
魚でかゆくなる人もいるんだね。
炭水化物と一緒に取ると消化されにくいからかなぁ。
豆乳にメープルシロップいれて飲んでる。
あとアサイベリーのジェルとか、大豆！豆まきのやつ。
森永のチョコは植物油脂入ってないよね。明治とかセブンのとかだいたい入ってるけど。どちらにしても糖分すごい！ てかバニラアイスってやばくない？(笑)
今日食ったけど ＺＥＲＯものって多くでてるけど、加糖がない分アトピーにはどうなんだろう？
体に良くなさそうだからアトピーにも悪いかな？ ばなな
ヨーグルト
きな粉系
あんこ系
こんにゃくゼリー >>237
植物油脂入ってない森永のチョコって何ていうやつ？
今日探してみたけど見つからなかった… 何を食べるか、と同じくらい重要なのが食べる時間。
３時のオヤツって言うけど、食べるなら食事と一緒にした方がいい。
間食だと胃に負担を掛けるし、血糖値が上がる機会が一回増えるわけだしね。 フルーツも砂糖と同じで痒みを誘発させるのかな・・・？
桃食べたせいか痒くてしょうがない >>244
私は医者に甘いものたべたければ、果物の甘さまで、と言われたよ
個人で痒くなるものも違うし、これからは控えた方がいいのかも 食べる前に全身に包帯巻けば何食ってもおｋなんじゃない？
最近そうやってチョコモナカとか食いまくってる 焼き芋にマスカルポーネチーズをぬって食うのがんまいー
クリームチーズもいけるー
ビタミンなどの栄養豊富
食物繊維でおなかスッキリ、アレルゲン排出。
いいよ焼き芋ー
最近のオーブントースターって、温度設定できて便利なんだな。
240度の15〜25分でできる。
最新機種だと焼き芋ボタンがついてるのもあるがｗ テレビでグルメ特集なんてやってると消したくなるな。
特に最近はアナウンサーが食ってる場合が多い。
汚い口開けてくってんじゃねぇー・・・ >>249
アトピー抜きにして、いまのチーズ系、ミルク系は、ヤバい。
相当に薬品で汚染されてるみたいよ。さけた方が無難だよ！？ サツマイモ、ジャガイモぐらいかな。
加工食品はなるべく食わない方が良い。
食への執着が段々なくなって来たわ
無農薬かぼちゃ蒸して食べる。塩か黒砂糖。
うまいよ。
トマトは農薬使いまくりだからものすごく良く洗うか、湯剥きで皮むいた方がいいかと。
かぼちゃはあまり虫付かないから元々農薬少なくてもすむそうです。
ただ、無農薬だと、空けたとたんにぴょンぴょン虫がわらわら飛び出してくるかもだけどｗ
あと気に入ってるのはバジルシードを甜菜糖かステビアで甘くしたシロップでふやかして食べる。
オカラ餅作って純ココアとラカンカでチョコの代用。
そういうの食べ続けてると袋菓子とか味の素っぽくて食べたくなくなるよ。 納豆、ナッツ類
甘物はドライフルーツでも痒くなるから生のみ
あとチョコの代用品としてバナナとアボカドと無糖ココアをフードプロセッサーでクリーム状にしたものｗ
なんかのレシピ本で見たんだけど、うまいよ きびなごの一夜干しとかをオヤツにすれば身体によさそう さつまいもの無農薬レモン煮。
石焼き芋もおすすめ。 >>257気になったから注文してみた
来たらレポってみる
さつまいも関連人気だね 私はらぽっぽのナチュラルスティックポテトが好きで
大量買いしてるけどあれは砂糖や油脂がふんだんだから駄目なんだろうなぁ
けど今までコンビニのおやつコロッケとか食ってたからそれに比べるとマシだと思って食べてる コロッケと変わらんよそれ
砂糖と油脂がいちばんダメなのに。
そのうち悪化するぞ。 MAJIDE・・・・・・・
かんころ餅は油脂が無いからいいんかな
明日はそっち食ってみる もうパンは毒だと思って食べない
食べて数時間後で顔がカサカサになり悪化 今週の ためしてガッテン でやっていた、主食の前に野菜を食べる食事法。
アトピーのOYATSUにも応用できるんじゃないかな？
悪い物（糖も含めて）を食物繊維で排出する。
そのために、事前に食物繊維を胃に入れておくという理屈。
フルーツや芋が、甘いけれど平気なのは、繊維が含まれているからなのかも。
すると、先に食物繊維をとれば、少しはお菓子も食べられるようになるかもね。 コーヒー+甘い物絶つのは絶対無理と思ったので
ついにデカフェの機械買った。
お茶受けはかぼちゃとかさつまいもを
甜菜糖とオリーブ油とかで揚げたり。
めんどいしマカロンとか食いたいけどまぁなんとか
スイーツタイムを無くさずに済んで満足してる
【音楽】ザ･タイガース復活!チケット10倍高値の過熱ぶり･･･沢田研二のライブに瞳みのる、森本太郎、岸部一徳が参加する形で完全復活 http://e2.upup.be/1BnlRl44Ib
砂糖ゼロのココアで寒天を煮とかして
冷蔵庫で固めてまわりにてんさい糖をまぶしたら完成
上品な味は期待できんがうまいよー クックパッドに豆腐を使ったアイスの作り方があったから、今度作ってみよう。 先日まで風邪引いててポカリが大量に余ってるわ
どうするよこれ… 私は既製品はほぼNGだ・・・。
仕方ないから、昔の子供みたいに、煮干し、スルメなど食べている。
健康にも良いしf^_^; リンゴをおやつにしてるよ。
あと和菓子かな。
栗饅頭とか最中とか羊羹とか何かしら一日一個と決めて食べてる。 結局無糖ヨーグルトってどうなの？
吉？凶？
あと野菜ジュースも判定よろしく >>274
うん確かに和菓子はマシだ
すくなくともカスタードクリームよりは >>274
昔から日本人が食ってきたおやつがいい。(戦後の、薬品により変な色や味が付いたものではなく)
体、というよりDNAにマッチしているんだろう。
干し芋、煮干し、季節の果物、かりんとう、餅、などなど。
ヨーグルトに果物入れて食べるのが楽しみ。
リンゴ、バナナ、オレンジとか。
他のお菓子は我慢してるよ。
ほんとはクッキーとかケーキ大好き。 【アトピー完治体験談！３０年以上苦しんだアトピーが完治しました！】
http://atopy-better.info/ 白砂糖（上白糖）は免疫下げるから駄目って聞いた
昨日カントリーマアム６枚も食べて猛反省。 おまえら、チョコが駄目なのは油脂分や糖分のせいだけじゃないぞ
カカオマス自体がアウトらしいから
ココアもブラックチョコもやめとけ・・・やめとけ・・・
涙 ジャパンフリトレーの「ドリトス ナチョチーズ味」「チートス」おすすめ
ヤミツキになります
http://www.fritolay.co.jp/ourbrands/ お菓子も3度の食事についても､昔から日本人が食ってきたものを、健全な状態で食ってりゃ改善する。
洋食、肉、油は避ける。なるべく乳製品や卵も避けた方がいい。
このスレの情報がいい↓
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/2-15 この前、成城石井で見かけて最近ちょろっと食べてるんだけど、これどうかな？
まぁ、揚げてるからよくないっちゃよくないけど・・・
普通のポテチとかよりはいいと思う
http://www.calbee.co.jp/vegips/
にしても最近ほんとチョコとか食べなくなったなー
しかしこれから暑い季節になって、アイスの誘惑との格闘が始まるんだ・・・うう お砂糖は「てんさい糖」というのが多糖類（大根の糖分だから）で
白砂糖みたいな単糖類じゃないので、アトピーでも大丈夫かと。
甘みが欲しかったら、米からつくったアメや、アガベシロップ（さぼてん）
白味噌（合成じゃないやつ）甘酒（合成じゃないやつ）・メイプルシュガーや
シロップがいいよ。（蜂蜜は止めといた方がよろしいかと思われます）
あと、リンゴをむいてスライスしてフライパンにならべて蓋して弱火で
１０分〜蒸し煮にするととっても甘甘。
これに葛（本物の）をといてまわしかければボリューム満点で
体にばっちりなおやつできるよ。
豆乳＋てんさい糖を弱火でじっくり水分とばせば、カスタードもつくれるよ。
（バニラはエッセンスじゃなくて、バニラを焼酎とかにつけておいて
それのアルコールを飛ばしてたっぷり）
チョコ食べたくなったら純ココア＋葛＋てんさい糖でチョコもち。
普通のチョコがあぶらっこくて食べれなくなるｗ 1日1食にしてみたら、なんとかなってる
バナナはオヤツ
>>293
てんさい糖ってどこで売ってる？普通のスーパーには売ってない気がするんだけど…見てないだけかな
てか、シロップって思いっきり白砂糖じゃないの？はちみつの方が栄養あるんじゃ？
1日1食とか、食が快楽の一つである私には耐えられん・・・ じゃがいもをフライドポテト状に細く切って
一度レンジで蒸してからアマニ油で炒めて塩を振る。
いわゆるフライドポテトなんだけど、市販のよりだいぶマシ。
今度はサツマイモを薄くスライスしてノンフライチップみたいにして食べたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
