アトピーでも食べれるＯＹＡＴＳＵ
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食物スレはあるけど全然おやつの話が出てきましぇ～ん
よってスレ立てしちゃいましたＹＯ
てなわけで、まず俺から紹介しちゃうＺＥ
りんご・・・ヒスタミンを下げてくれるから、痒みに効く
一日2，3個が理想的らしい
ttp://www.yamazaki-nabisco.co.jp/brand_nb/premium/index_premium.html
後このナビスコのプレミアムクラッカーもいいんじゃないかなと思う
こっちはあんま確かじゃないんだが、みんなの意見はどうかな？ 待ってました(つ∀・｀)
こうゆうスレ！！！ｗ
あげぃ そんなことばかり考えてたら、ストレスがたまって摂食障害になってしまった。 ワシは酢イカ好きですねん。
アトピー星人でも食えるか？
あと、板チョコの一気食い。
うまいよなぁ～
俺は粉寒天買ってきて作ってる
鍋で粉を溶かしてあとは豆乳なりフルーツなりさつま芋なり入れるだけ
簡単ヘルシー激ウマ お砂糖、バター使わずにホットケーキ作ってるよ。
ホットケーキのみだと甘くない。
甘さはオリゴ糖かけて食べてます。 >>11
黒酢はどうだろ？
この前シロップがきれてて黒酢をかけてみたら結構美味しかったんだけどな >>10-11
ﾅｶｰﾏ！同じ事してるよ。
オリゴ糖と寒天はいいよね。
黒酢はトコロテンかなあ。 フランスパンに蜂蜜ぶっかけて食う。
蜂蜜最高！無害でしょ？ アトピー治ったら
ビーフジャーキー
酢だこさん
酢こんぶ
ウメトラ
よっちゃん
を一気に食べたいと思う 全粒小麦粉とオートミールを混ぜ合わせメープルシロップで固めて
うすーく延ばしてオーブンで焼いてる
ガリガリザクザク歯ごたえでうまいよ(・ω・)
ゴマや好きなナッツ類とかシナモン入れてもおk
砂糖油脂乳製品なしで自分的安心おやつ >>21
すげー
作る気はないけど何かと努力してるんだな。 粉 １２５ｇ
ＢＰ 小さじ1
りんご 半分
人参 半分
ナッツ
レモン汁 小1
水 大匙1
サラダ油 大匙2
はちみつorめーぷるor みりん 大匙2
塩 少々
①粉・ＢＰ･塩をふるう
②りんごをこまかくしてレンジで二分
③にんじんをすりおろす
レモン汁をかけておく
③１の入ったボールに、２をいれて粉をまぶすようにあわせる
④水、サラダ油、みりんをいれて、ナッツを入れて、練らないようにさっくり混ぜ合わせる。
⑤すきなおおきさにまとめてアルミの上に乗せ、180度に温めたオーブンで30分。
バターも牛乳も砂糖もつかってないのにほんのり甘くて美味しいよ！ おっは！
なんか最近新婚生活にも退屈してきたよー
なんか面白いことないかな？ フランスパンは良いんだよ～。
医者の専属の栄養士の人に、フランスパンはパンの中で二番目に良いって言われた。
一番は何だっけな･･･ お菓子とか自分で作ってみたら市販の菓子どんだけ砂糖入れてんだよｗｗｗｗってよくわかるよ
もう食わねー >>19オレアトピーだけど普通にためべるぜ
食べ物や飲み物でそんなかわるもんか？
やめたことないしわからんけど >>28
変わる。
特に糖分・脂質の摂取制限、添加物・自分に合わない食べ物見極めて徹底排除したら
湿疹と痒みは激減する。
まあ何が原因かなんて個人によるもので絶対とは言わないけどね…
それに軽度の内は認識不測も相まってそこまで気が回らないのも事実だし、
でも成人型でどうしても治らなくて悩んでる人は一度気をつけてみた方が良いと思う >>23
フルーツ味のホットケーキとビスケット間みたいなものができるのかな。 >>28
1度なにも食べずにいてみろ
全然かゆみが違うから
>>32
そんな悪化剤食えるか COOPで買ったコンニャクゼリーはたまに食べる。
コンニャクは肌にも腸にもいいかな、と。 >>32>>33
ケーキの種類にもよるよね
さすがにクリームこってりチョコもっさりは無理だと思うけど、素朴な焼きっぱなし系なら何とかなるんでは？
私はベジタリアンの人たちのレシピブログとか参考にさせてもらってるよ
おからや麩や酒粕から色々おいしいおやつを考え出してて感心する
大豆や小麦にアレルギーがない人なら結構あれこれ楽しめると思うよ
しかし食べすぎない程度に気をつけないとだね(・ω・) 自分なりに材料選んでお菓子を作ってる人には心底憧れる
自分はクッキング経験は全く無いんで、そういう事をやってくれる奥さんが欲しいものだｗｗｗ 一番手軽なのは煎餅かな。
ものによっては脂質が高いのがあるから、成分表示をチェックして購入してる。
でも、食べ過ぎると塩分取り過ぎになるから、ほどほどにしなきゃね。 自分で料理ができない人はさつまいもはどうだろう。
一本100円位。よく洗って水つけたままラップしてレンジでチン！
簡単でしょ。糖分摂ってないからだにこういう甘みは非常にありがたい >>9
亀レスだけどチョコは止めといた方がいいって聞いた。
脂肪分と糖分で最悪なんだとか。
せめて１列分とかにしといたら？
私はヨーグルトにナタデココ入れて食べてる。 >アトピーでも食べれるＯＹＡＴＳＵ
自己中はアトピー野朗はウンコでも食っとけ。 俺は重度のアトピーだけど毎日菓子大量に食ってるよ…
チョコとかグミとかが大好き
食っても食わなくてもアトピーにあんま変化みられないから好きなだけ食べてる
逆に食わないとストレスで痒くなる…
>>48
お前らにはウンコがお似合いだぜ。
糞ころがしの方がお前らよりエライんだぜ。
蒸しうんこでも食っとけや！
性格もアトピーも治るかもよ･･･
ウヒョヒョヒョヒョ～
あー、アトピー星人っておもろいなぁ～
毎日柿の種小袋1袋とせんべい一枚とお茶がおやつなんだが大丈夫かな 「らでぃっしゅぼーや」って言う、自然食品の宅配でいろいろなアトピー対応のお菓子が載ってるよ。
クリスマスとかひな祭りなんかは米の粉と豆乳で作ったケーキの紹介なんかも有るし、
子供と一緒に作れる焼き菓子のキットもあったと思うよ。
入会前でも無農薬野菜のプレゼント付きお試し期間が有ってカタログも見れるしお買い物も出来るよ。
http://www.radishbo-ya.co.jp/ カルビーのフルーツグラノーラ。そのままでも牛乳かけてもザクザクしておいしい。
でも調べてみたら砂糖入ってるのね。クッキーってのもある、今度食べてみよう。 食の勉強することになって、
先生が作ったケーキ食べさせてもらったんだけどすごく美味しかった！
卵や乳製品入れなくてもあんなに美味しく作れるなんて感激だた
食べること大好きだし、頑張って習おう うちの妹が昔ケーキの食べ歩きとかかなり熱心だったけど、彼女によればカリスマパティシィエって
言われていて、テレビとかによく出てる辻口宏？とかって言う人が米の粉を使ったアトピー対応の
お菓子にも力を入れているって。
モンサンクレールって言うのが本店だけど、違う名前で出してるロールケーキの専門店にあって、
そこの「リ・ファリーヌ(米の粉)のロールケーキ」は一般の人にも人気でデパートの催事なんかに
出店した時なんか直ぐに売り切れるらしい。 おやつは毒です、ニューウエイズのマキシモルドリンクが一番！
子供にはニューウエイズのプロテインとホットケーキが子供喜ぶわよ
アトピーでもなんでもないけど子供に甘い物食べさせなかった知り合いが居て、
よそでチョコレートを出された時に、子供にとっては始めての味だった訳だけど、
「いろは坂の猿」か「薬の斬れた中毒患者」みたいにがっつくので、甘い物全部
禁止みたいなストイックなやり方も子供には良くないと子育てに付いて反省した
らしいです。始めてのチョコの味はその子にはすごい強烈な旨さだったみたいです。 アトピー対応のケーキも駄目なの？
米の粉＋豆乳＋砂糖以外のシロップで。 チョコレートもダメ。
ないと生活していけないけど食べたら
急激に悪化。
ゼリー、グミは食べれるかも。
ヨーグルトにジャム混ぜて食べるのもいいよね チョコレートは油の塊だからな。油脂のないものがいいね きな粉は大豆アレルギーさえなければOKなんじゃない？
小麦粉、豆乳、絹ごし豆腐、重曹、オリーブオイル少々
これらを適当に混ぜて、ホットケーキミックスみたいにして
テフロンフライパンで焼く。
固めのパンケーキみたいなのができる。(ナン?にも似てる)
これにバナナスライスして乗せて、上からオリゴ糖をかけて食う。
偽パンケーキ。
オリゴ入ってるから腸にもいいよ。便秘気味の人は。 最近暑くなってきたから
無糖ヨーグルトを凍らせてアイス代わりに食べてる。
黒蜜とかきな粉とかまぶすと超ウマ レモン果汁にオリゴ糖を加えたものを冷水で割って飲むのが美味しいよー。
ビタミンはアトピーにいいから、オヤツ代わりにおススメ。 お腹へったらいつもこれ舐めてる。玄米水飴でできた飴。砂糖や添加物入ってないしhttp://imepita.jp/20080617/561600
ガムが？
そんなことはないと思うけど・・
ハイチュウやチューイングガムは悪化するよ
個人的に 小腹がすいた時って本当に困る。
食べれる物がない。
米のせんべいぐらい。
俺の場合卵・バター・マーガリン・りんご不可。
スナック菓子やガム類を食べるとかゆくなる。
スナック菓子は悪化するよ～
脂もの使ってるお菓子が一番悪化する。
>>95
軽い食感のおせんべいは脂質が多いよ。
食べるなら、硬いのを選んだ方がいいね。 バナナヨーグルトは味、コスト共に優れてておすすめ
ヨーグルトは500ｇで150円、バナナは一房５本で100円 >>95を始め全ての人に言うよ。
市販のスナック菓子を買う時は、必ず裏面に『植物油脂』の表示がない事を確認してくれ。 レーズンが甘くて美味いと思っていつも食ってたら食物性油脂って書いてあっただよ。
食うの辞めた。 砂糖ってアトピーに悪そうだよね。甘いものは血糖値が急激に上昇するみたいだし。
料理に使われる少量の砂糖摂るのは大丈夫だろうけど、甘い洋菓子や和菓子は控えよう。
>>99
ありがとう
他にもおやつ選びの時に注意するべきことってないかい？
俺が分かるのは
糖分、脂質 が高いものはＮＧだってことだけすｗｗ
>>106
植物油脂・添加物は気を付けて
探せば、あるもんだよ
高いけどね
成分表示に記載されてる順番は、量が多い順番だよ
砂糖が上位も嫌だね >>105
うん。気を付けてね
てか、食べないで
料理に使う砂糖も、てんさい糖がいいよ
上白糖なんてもってのほか
ついでだけど、塩も天然塩にして
さらに、油はオリーブオイルかグレープシードオイルにして 99shopに売ってる
黒砂糖コーンってお菓子を愛食してる。
砂糖じゃなくて黒砂糖を使ってるし
油も使ってないし。けっこう美味い！
100円でボリュームも多いし。
食べ過ぎないように注意だけど。 煮汁の結晶が黒砂糖で、精製して不純物取り除いたのが白砂糖。
栄養学的には黒の方がいろいろな成分入ってるから栄養ありそうだけど、
元は同じサトウキビからできる。
気分の問題かも（笑
ジュースはなにがいいかな？
オレンジやリンゴジュースわ？
ポカリとかダメかな？ 白砂糖は精製するまでの過程でいろいろな薬品を使うらしいね >>113
ポカリはやめとけ 砂糖も添加物も入ってるし
国産の、100％リンゴジュースとかが良い。
オレンジもいいんじゃない おやつはフルーツ丸かじり。
リンゴ１個とか、
オレンジ一個とか。
果汁と繊維とれるョ。
>>115
サンクス
でもやっぱりジュースにはかわりないから控えたほうがいいよな？
基本はお茶か水だけど 現実をみることも大切だよ。
治る可能性もあれば治らない可能性もある。
期限を決めて治療してダメなら働く、これがいいんじゃない？
肌もキャリアも修復不能なんて悲惨だろ？
救世主 でもやっぱり、自分自身で考えて働かなかったら何の意味もないと思う。 >>117
水やお茶みたいに沢山は飲まない方がいいかもね。
うちは、紙パックの有機リンゴジュースを買いだめして、たまに飲んでる。
野外のフェス行くんだが、ポカリ・アクエリアス系は避けたいんだが、
どんなもの飲めばいい？
炎天下で一日中なので、ほんとならスポーツドリンクがいいんだよね？
普通に水お茶だと不安 大人におやつは、いりません。
乳幼児は、一度に食べれないので、補うために食べるのが、
おやつです。
とはいえ、自分はおやつは、食後に食べてます。
がまんすると爆発しますよ。 ほしいもはいいよ、絶対。
食物繊維とビタミン、たしかカルシウムも豊富だったような気がする。
あごの強化にもなるしね。 GI値が低いものがいいらしいね。菓子は基本的にシュワッとすぐ消化されて
エネルギーになるから体が求めるわけで低GIの菓子とか少ないけどさ スルメ
原材料・いか以上
よく噛む事が要求されるから顎も鍛えて、脳も活性。間食なら低カロリーでオケ。 おやつ好きのためにあげ。
はちみつ味のでかいポップコーン。
油使ってなくてｲｲ！
あとは満月ぽんやせんべいくらいかな… せんべいに使われている米、もち米はアトピーのみならず
皮膚病全般に悪いから、表示をチェックするといいよ。 っていうかおやつなんて食わなくていいじゃん
無駄食いばっかしてると腸に負担かかって逆によくない
どうしてもってときは納豆とかおからのおやきがいいよ >>140
餅はＧＩ値が高いからやめとけと医者に言われたよ。
血糖値が上がるとき体も痒くなるらすぃ。
だから白米(高ＧＩ)食べるときも発芽玄米やら雑穀米やら混ぜろ言われたよー しかも餅は消化に悪いから痒くなる
かりんとうは砂糖がふんだんに使われてるからＮＧ >>141
血糖値を上げない飯の食い方。
豆腐とか蛋白質系を食べる→飯を半分食べる→野菜、残りのおかずを食べる
→最後に残った飯を食べる。 イリコをフライパンで軽く炙ってタッパーに入れとく。
添加物なしでｳﾏｰ アトピーで過食嘔吐が多いって学会発表あるけど、
これだけ辛い病気で食事制限も厳しくて、これだけの飽食社会
過食嘔吐になりなさいっていう環境与えられているようなもんだね。
サツマイモをオリゴ糖で煮て
冷やしてゴマ振ったらどうかな。
柔らかくて甘いものが食べたい。
>>141
GI値を考慮するなら、リンゴは良いがリンゴジュースとかはあまり良くないんだよな。
確実に10以上は値が高い。 自分はオリーブ、パイナップル、りんご、バナナ、カシワナッツが日々のおやつです
フルーツは結構おなかにたまるし症状も少しずつ改善されてる
個人的にお勧めです ノンフライのスナック菓子ってどうなん？
かっぱえびせ○とかカ○ルとか… >>152
最後に植物油(どうせオメガ6系)を吹きつけてるから無意味。
ttp://www.nttcom.co.jp/comzine/no010/long_seller/index.html
高熱で煎り上げてるというから、腎臓ガンを誘発するアクリルアミドもたっぷりだろうね。
まぁトランス脂肪酸は少ないかもしれないけど。
食べ続ければ分かるんじゃね。 おすすめおやつ
★果汁100パーセントゼリー★
・果汁100％の（オレンジ、リンゴなど）ジュース
・粉ゼラチン
・オリゴ糖
上記3つを煮詰めて冷まし冷蔵庫に入れて出来上がり。
砂糖のかわりにオリゴ糖を使っているところがポイント
腸内の善玉菌を活性化させる糖なので、おなかの調子を整えてくれます。
腸の運動が活発になって便秘の予防になります。
甘いものが食べれてアトピーにも良い。
是非試してください。
ビタミンCを取り過ぎると肝臓ガンになるから注意してねw いいと思います。
俺はﾊﾁﾐﾂ味のでかいﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ常用。 キャベツ太郎を１日３袋とか余裕で食べられていた頃にはやくもどりたいです。
完治してすべすべになる日まで夢にします。 仕事苦痛、外出ダメ、恋愛無理、肉食禁止…
こんな俺らに自由に食べれるおやつくらいくれ！
何を楽しみに生きていけばいいんだ！！ バナナ皮剥いて皿に上げてレンチン。
トロットロで美味いよ。熱いうちにスプーンでハフハフ食う。
物足りない時は100％ココア粉末ふりかける。
あと市販だけどアーモンドフィッシュも美味い。1日小袋一つで骨も元気。
あと煮干しも美味いが昆布も忘れちゃいかんぜ。 うちはサツマイモだなー
自然な味で十分ではないか？ ノンフライの野菜チップスを自作。
かぼちゃ、さつまいも、りんごをスライスして
お皿に広げてレンジでチン。
他に、ゴボウ、レンコンもおいしい。 >>166
一旦乾燥させてる？
野菜チップスよさげ。
楽天で電子レンジチップスメーカーみたことあるけど、あーゆーの？ >>168
いや、カビるの＆虫が来るのが怖くてやってない。
ググって見つけたレシピいくつか見て自分なりに
アレンジで簡単そうなやり方した↓
１．スライサーで野菜を薄切りする
（りんごはやや厚切りがよい。フジとか水分多いのより
紅玉など硬い酸っぱいのがよい）
２．キッチンペーパーで押さえて軽く水分をふき取る
３．レンジでチン。量によるけど500Wで3分程度。裏返して
さらに1分半ほど。
まだ始めたばかりで時間とワットはまだ研究中。
レンジチップスメーカーはまだ使ってませんが
あったほうが効率がよさそうなので
（お皿に並べるやり方だと、レンジ内の大きさの問題で一度に
少ししか作れない）買おうか検討中。。 私は韓国在住で脱ステ3ヶ月目に入りました！
韓国は日本よりも添加物の規制が厳しいので
無添加食品ばかりなんですけど、
たまに食べるクラッカーの中に飽和脂肪酸が含まれていることがわかりました！
飽和脂肪酸はアトピーにわるいですよね？＞＜
ちなみにそのクラッカーは
無添加で砂糖不使用です。 小豆を煮たのにさつまいもか干しいも煮たの加えて。
旨いよ。 質がよければいいんじゃない？
生プルーンも旨いよ。 なんで日本って添加物や農薬、環境問題なんかに対して緩いんだろうね～
厳しくすると誰か都合の悪い人がいるのかな・・・ 韓国は、数年前にお菓子の添加物でアトピーが悪化するという
報道がありました！
そのときにお菓子の売り上げが全体の3割減ったそうです。
そういうことがあってお菓子に限らず、
ほとんどすべての食料品が無添加になったそうです＞＜
ちなみに私のおすすめおやつは、チヂミです。
国産小麦粉と片栗粉を水でまぜて、
ニラ、にんじん、じゃがいもを入れて焼きます！
それをごま油、醤油、酢のたれで頂くとおいしいですよ＾＾
おすすめです！ >>175
そうなんだ、日本より進んでるんだなぁ・・・
日本もこれだけアトピー患者が増えてるのに、ちょっとは報道で特集組んで欲しいな。
トランス脂肪酸だって知らない人多いよね。
チヂミおいしそう！今日作ってみよう＾＾
塩クッキー
全粒粉、植物油、塩少々を適当に混ぜてオーブンで焼く
混ぜ加減を見て少し水を加えてもいい
好きなナッツ類やハーブなんか入れると風味がいろいろ楽しめる
油が多いとほろほろ、さくさくになる
少ないと固めになるので、わざと固めに作ると、歯応えあり満足感得られるよ ぜんざいを甘くなく自分で作る。
ちょっと塩きかして、旨いよ。 野菜チップス作る機械買ってきた。
明日作ってみよー ゆでたてのそらまめ
蒸したにんじん
ふかしたお芋
野菜の甘みがありがたい 皆にきくけど、もちろん「保存料・着色料ははいっておりません」って表示があるからって「あーよかったー」で買ってないよな？
もっとも危険なこれらの添加物が入ってないだけで、他の添加物は仰山入ってるからな。
それで添加物はいってるものは全部駄目だね。
おやつに関しては、ファミマで売ってる「僕のおやつシリーズ」の「蜜がけコーン」やセブンイレブンで売っているカリントウ（２００円でちょっと太めの奴。ちがうカリントウもいくつかあるんだけど膨張剤とか入ってるから駄目）
これを聞いて「なにも食べれないジャン」と思う奴は、恐らくずっとアトピーは軽減しない。
断言しても良い。
そう、ほとんどのものは食えないのだ。
これはもう甘受しなさい。
コンビにでは無添加のミカンジュース（野菜ジュースは香料はいってるから駄目）、と上記の物意外、食品関係はかった事が無い。
それで俺は格段にアトピー軽減した。
>>181
空気を吸うのも気をつけた方がいいんじゃないか？
汚染されてるからなw >>183
なんだよ、人が親切とまでは言わないけど、こうやって例を挙げてるのに。
なんで喧々してんだよ。
売り言葉に買い言葉かもしれんが、君が性格直しなさい。
俺は某コンビニの社員をやっているが、日にアトピーとわかる客が数名来る。
彼らの買う者はやはり他の客よりも記憶に残る。
深夜にいつもよくくるアトピーの客の内訳をあげてみると、
・まるごとソーセージパン
・カレーパン
・弁当のカレーライス
・午後の紅茶（ミルクティー）５００mlパック
・カロリーゼロゼリー
・アイス爽
・ウーロン茶
いつも同じ服で、はいてるチノパンは物凄く汚れていて、パッと見顔はそれ程でもないようにみえたんだが、レジ前まで来てみると明らかにステロイド皮膚症のそれ。
この人は手湿疹が酷くて、見るからかに痛そうでかわいそうだった。
ただ買ったものがコレだから正直おれは「あー直す気ないんだなー・・・」っておもった。
ほしいもをオーブンでこんがり焼いて食べてる
飽きて来た ↑そうじゃなくて、
「>>181は極端すぎる」
と言いたかっただけ。 >>186は悪い奴じゃないと思う。
一本木というか、まっすぐなんだろうなぁ。
実際>>181は間違った事を言ってない
添加物と糖分はアトピーの敵だから
ちなみに自分のおやつは千葉県産減農薬有機落花生
節度を守って食べればヒスタミンを排出してくれるし
殆どのものが食えないからこそ何が食えるかを探す努力をするしかないんだよね >>192
生協の宅配で買ってます（ちなみに愛知生協）
デトックス作用があるのかどうかは知らないですが
痒みの原因物質であるヒスタミンを抑えるナイアシンが多く含まれているのは確かです 少食は大事だよね。
俺は間食なんてしないで、その分の血液を皮膚の治療に回す。
胃腸を休ませるって事。 血液大事だね。
貧血気味の人はその改善も有効だよ。 アトピーの人はみかんを食べればいいと思います
ビタミンCの作用で体内のヒスタミンを排出してくれますから
皆でおみかんを食べましょう 現在長寿のお年寄りは、若い頃、牛乳・肉・卵・バターなど高栄養食をほとんど食べず
粗食（少食）してきた人。
日本の伝統食を食べてきた人。
トマトはﾋｽﾀﾐﾝ排出効果が高いお
がん予防にもなるし一石二鳥 >>206トマト美味しい
砂糖かけるとデザートレベルになるんだが、砂糖はよくないんですよねー…代替品探し中 いいけど、加工食品より生きた生の物はもっと良いよ。 チョコってほんとにダメなの？
チョコを溶かして全身に塗るエステってあったと思うんだが 生食用トマトにはヒスタミン排出効果はほとんど無いのでは？
逆に、トマトにはヒスタミンが含まれているから、駄目な人も多いのでは。 知ってるよ。加工用の方がリコピン多いのも。
俺はトマトにアレルギーないから大丈夫。
ビールのつまみに生を丸ごと一個食べる。
スレチ クコの実をフライパンでからからに炒る
サクサクした歯ざわりの、甘みのあるおやつになるよ 米粉で団子作ったり、クッキー作ったり。
薩摩芋を蒸かしたり、フルーツを食べたりしてる。
けど、むしょうにポテトチップスが食べたくなる・・・・。
揚げない奴作ろうかな・・。 小豆を自分でゆでる。
きび砂糖で少し甘くしたり、今日は塩小豆にしたけど旨い。 健康な人にはチョコレートはいいだろうね。ちょこ好きな人は美肌多いし しかしチョコ食べると憂鬱な気分が一時的に晴れる気がする チョコは残念ながらアトピーには手の届かない食べもの 高校の時はほんと毎日チョコ食べまくってたけど、脱ステしてからは全く食べたくなくなった
カフェで出るケーキのソースくらいならつけるけど…
家では無かんすい無化調のインスタントラーメン(たまに)、乾燥させた野菜果物チップス、ショウガ紅茶、無添加クッキー、べーグルとかかな
それくらいは食べないとストレスで悪化する;; >>221
しかし夜になると地獄が待っているという 土鍋みたいな蒸し器で蒸したサツマイモはしっとりしてうますぎる とりすぎなければ大丈夫じゃない？
１日りんご１個まで
１日みかん３個まで
とか プルーン(鉄分)、アーモンド(亜鉛)、オレンジ(ビタミンC)を主に食べてます。
私は乾燥アトピーなのですが、この3つを毎日食べ続けることで乾燥が少し軽くなった気がします。 アトピーなのに何食べても痒くならない人っている？
たとえばチョコとかクッキー食べても痒くならないとか チョコは駄目だ
油分と糖分が高すぎる
大好きだから我慢できないときだけにしてる 干し芋食べてる。
原材料サツマイモのみでお通じ良くなるし、お腹膨れるからオススメ！ >>230
チョコやクッキー食べてもなんともない。
魚のほうが痒くなる。
好きだから食べちゃうけど。
魚でかゆくなる人もいるんだね。
炭水化物と一緒に取ると消化されにくいからかなぁ。
豆乳にメープルシロップいれて飲んでる。
あとアサイベリーのジェルとか、大豆！豆まきのやつ。
森永のチョコは植物油脂入ってないよね。明治とかセブンのとかだいたい入ってるけど。どちらにしても糖分すごい！ てかバニラアイスってやばくない？(笑)
今日食ったけど ＺＥＲＯものって多くでてるけど、加糖がない分アトピーにはどうなんだろう？
体に良くなさそうだからアトピーにも悪いかな？ ばなな
ヨーグルト
きな粉系
あんこ系
こんにゃくゼリー >>237
植物油脂入ってない森永のチョコって何ていうやつ？
今日探してみたけど見つからなかった… 何を食べるか、と同じくらい重要なのが食べる時間。
３時のオヤツって言うけど、食べるなら食事と一緒にした方がいい。
間食だと胃に負担を掛けるし、血糖値が上がる機会が一回増えるわけだしね。 フルーツも砂糖と同じで痒みを誘発させるのかな・・・？
桃食べたせいか痒くてしょうがない >>244
私は医者に甘いものたべたければ、果物の甘さまで、と言われたよ
個人で痒くなるものも違うし、これからは控えた方がいいのかも 食べる前に全身に包帯巻けば何食ってもおｋなんじゃない？
最近そうやってチョコモナカとか食いまくってる 焼き芋にマスカルポーネチーズをぬって食うのがんまいー
クリームチーズもいけるー
ビタミンなどの栄養豊富
食物繊維でおなかスッキリ、アレルゲン排出。
いいよ焼き芋ー
最近のオーブントースターって、温度設定できて便利なんだな。
240度の15～25分でできる。
最新機種だと焼き芋ボタンがついてるのもあるがｗ テレビでグルメ特集なんてやってると消したくなるな。
特に最近はアナウンサーが食ってる場合が多い。
汚い口開けてくってんじゃねぇー・・・ >>249
アトピー抜きにして、いまのチーズ系、ミルク系は、ヤバい。
相当に薬品で汚染されてるみたいよ。さけた方が無難だよ！？ サツマイモ、ジャガイモぐらいかな。
加工食品はなるべく食わない方が良い。
食への執着が段々なくなって来たわ
無農薬かぼちゃ蒸して食べる。塩か黒砂糖。
うまいよ。
トマトは農薬使いまくりだからものすごく良く洗うか、湯剥きで皮むいた方がいいかと。
かぼちゃはあまり虫付かないから元々農薬少なくてもすむそうです。
ただ、無農薬だと、空けたとたんにぴょンぴょン虫がわらわら飛び出してくるかもだけどｗ
あと気に入ってるのはバジルシードを甜菜糖かステビアで甘くしたシロップでふやかして食べる。
オカラ餅作って純ココアとラカンカでチョコの代用。
そういうの食べ続けてると袋菓子とか味の素っぽくて食べたくなくなるよ。 納豆、ナッツ類
甘物はドライフルーツでも痒くなるから生のみ
あとチョコの代用品としてバナナとアボカドと無糖ココアをフードプロセッサーでクリーム状にしたものｗ
なんかのレシピ本で見たんだけど、うまいよ きびなごの一夜干しとかをオヤツにすれば身体によさそう さつまいもの無農薬レモン煮。
石焼き芋もおすすめ。 >>257気になったから注文してみた
来たらレポってみる
さつまいも関連人気だね 私はらぽっぽのナチュラルスティックポテトが好きで
大量買いしてるけどあれは砂糖や油脂がふんだんだから駄目なんだろうなぁ
けど今までコンビニのおやつコロッケとか食ってたからそれに比べるとマシだと思って食べてる コロッケと変わらんよそれ
砂糖と油脂がいちばんダメなのに。
そのうち悪化するぞ。 MAJIDE・・・・・・・
かんころ餅は油脂が無いからいいんかな
明日はそっち食ってみる もうパンは毒だと思って食べない
食べて数時間後で顔がカサカサになり悪化 今週の ためしてガッテン でやっていた、主食の前に野菜を食べる食事法。
アトピーのOYATSUにも応用できるんじゃないかな？
悪い物（糖も含めて）を食物繊維で排出する。
そのために、事前に食物繊維を胃に入れておくという理屈。
フルーツや芋が、甘いけれど平気なのは、繊維が含まれているからなのかも。
すると、先に食物繊維をとれば、少しはお菓子も食べられるようになるかもね。 コーヒー+甘い物絶つのは絶対無理と思ったので
ついにデカフェの機械買った。
お茶受けはかぼちゃとかさつまいもを
甜菜糖とオリーブ油とかで揚げたり。
めんどいしマカロンとか食いたいけどまぁなんとか
スイーツタイムを無くさずに済んで満足してる
【音楽】ザ･タイガース復活!チケット10倍高値の過熱ぶり･･･沢田研二のライブに瞳みのる、森本太郎、岸部一徳が参加する形で完全復活 http://e2.upup.be/1BnlRl44Ib
砂糖ゼロのココアで寒天を煮とかして
冷蔵庫で固めてまわりにてんさい糖をまぶしたら完成
上品な味は期待できんがうまいよー クックパッドに豆腐を使ったアイスの作り方があったから、今度作ってみよう。 先日まで風邪引いててポカリが大量に余ってるわ
どうするよこれ… 私は既製品はほぼNGだ・・・。
仕方ないから、昔の子供みたいに、煮干し、スルメなど食べている。
健康にも良いしf^_^; リンゴをおやつにしてるよ。
あと和菓子かな。
栗饅頭とか最中とか羊羹とか何かしら一日一個と決めて食べてる。 結局無糖ヨーグルトってどうなの？
吉？凶？
あと野菜ジュースも判定よろしく >>274
うん確かに和菓子はマシだ
すくなくともカスタードクリームよりは >>274
昔から日本人が食ってきたおやつがいい。(戦後の、薬品により変な色や味が付いたものではなく)
体、というよりDNAにマッチしているんだろう。
干し芋、煮干し、季節の果物、かりんとう、餅、などなど。
ヨーグルトに果物入れて食べるのが楽しみ。
リンゴ、バナナ、オレンジとか。
他のお菓子は我慢してるよ。
ほんとはクッキーとかケーキ大好き。 【アトピー完治体験談！３０年以上苦しんだアトピーが完治しました！】
http://atopy-better.info/ 白砂糖（上白糖）は免疫下げるから駄目って聞いた
昨日カントリーマアム６枚も食べて猛反省。 おまえら、チョコが駄目なのは油脂分や糖分のせいだけじゃないぞ
カカオマス自体がアウトらしいから
ココアもブラックチョコもやめとけ・・・やめとけ・・・
涙 ジャパンフリトレーの「ドリトス ナチョチーズ味」「チートス」おすすめ
ヤミツキになります
http://www.fritolay.co.jp/ourbrands/ お菓子も3度の食事についても､昔から日本人が食ってきたものを、健全な状態で食ってりゃ改善する。
洋食、肉、油は避ける。なるべく乳製品や卵も避けた方がいい。
このスレの情報がいい↓
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/2-15 この前、成城石井で見かけて最近ちょろっと食べてるんだけど、これどうかな？
まぁ、揚げてるからよくないっちゃよくないけど・・・
普通のポテチとかよりはいいと思う
http://www.calbee.co.jp/vegips/
にしても最近ほんとチョコとか食べなくなったなー
しかしこれから暑い季節になって、アイスの誘惑との格闘が始まるんだ・・・うう お砂糖は「てんさい糖」というのが多糖類（大根の糖分だから）で
白砂糖みたいな単糖類じゃないので、アトピーでも大丈夫かと。
甘みが欲しかったら、米からつくったアメや、アガベシロップ（さぼてん）
白味噌（合成じゃないやつ）甘酒（合成じゃないやつ）・メイプルシュガーや
シロップがいいよ。（蜂蜜は止めといた方がよろしいかと思われます）
あと、リンゴをむいてスライスしてフライパンにならべて蓋して弱火で
１０分～蒸し煮にするととっても甘甘。
これに葛（本物の）をといてまわしかければボリューム満点で
体にばっちりなおやつできるよ。
豆乳＋てんさい糖を弱火でじっくり水分とばせば、カスタードもつくれるよ。
（バニラはエッセンスじゃなくて、バニラを焼酎とかにつけておいて
それのアルコールを飛ばしてたっぷり）
チョコ食べたくなったら純ココア＋葛＋てんさい糖でチョコもち。
普通のチョコがあぶらっこくて食べれなくなるｗ 1日1食にしてみたら、なんとかなってる
バナナはオヤツ
>>293
てんさい糖ってどこで売ってる？普通のスーパーには売ってない気がするんだけど…見てないだけかな
てか、シロップって思いっきり白砂糖じゃないの？はちみつの方が栄養あるんじゃ？
1日1食とか、食が快楽の一つである私には耐えられん・・・ じゃがいもをフライドポテト状に細く切って
一度レンジで蒸してからアマニ油で炒めて塩を振る。
いわゆるフライドポテトなんだけど、市販のよりだいぶマシ。
今度はサツマイモを薄くスライスしてノンフライチップみたいにして食べたい。 果物全般 甘栗 干し芋 ドライフルーツ ところてん GI値でいうなら、じゃがいもやアンコは高かったはず
あと、餅とか大福、団子なども高いぽい
アーモンドとかカシューナッツとかがGI値的には低いし、無塩、素焼きであれば油脂や塩分も気にしなくて良い
芋は芋でも、さつまいもは、じゃがいも程、GI値高くないから良いかも 乳製品ダメって人もいるけど
無糖ヨーグルト+甜菜糖か羅漢果、アガベシロップがオススメ
俺は甜菜糖で食ってる
ナタデココ入りゼリーとかは良いかもね
砂糖多そうだけど、GI値は高くはない
食物繊維を先に摂取すると血糖値の上昇が緩やかになるらしい
ナタデココは食物繊維がほうふだから、先にナタデココ食べたらいいかも
砂糖については
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1294146046/
見ると良いかも 枝豆 低カロリー、０カロリー系のおやつ（ソイジョイ等） 犬のオヤツを作る時に半分貰う。
犬のオヤツレシピは卵、油、砂糖使ってないやつ多いから。
入れるとしてもグレープシードオイルかメープルシロップ。ただ冷めたら不味い >>296
アマニ油は熱すると酸化するから、炒め物に使っちゃいかんぜよ >>295
田舎のスーパー アピタにも置いてありましたわよ？ﾎﾎﾎ >>303
ソイジョイは砂糖とかイーストとかはいってなかったっけ？ >>295
てんさい糖、ケンコーコムでもＡｍａｚｏｎでも生協でも売ってるよー 以前うつ病から、お菓子の過食症が酷く、今でも過食してしまい、ある日煮物を作って思った。
高野豆腐は栄養バランスいいし安い、それをおやつにしてる
蜂蜜、味醂少々、塩で甘めに煮る。あとは他スレで見たけど、生人参にお味噌か塩をつけて食べる。
ヨーグルトは賛否両論だけど、自分には合ってる、恵っていうヨーグルトに蜂蜜、塩少々(冷え予防)。 気休めにﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ(無糖無脂肪ﾀｲﾌﾟ)＋ｵﾘｺﾞのおかげ＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(ｵﾘｼﾞﾅﾙ)を気付いた時に食べてる。
多少、腸の調子は良くなる気がするよ。
朝パイン(生食)も200g位摂ると確実にお通じが来るが、食物繊維＋水分多めのせいでかなり苦しく、気持ち悪くなる。
一応、血液検査で乳製品は不検出(？細かい数値が出ないレベル)、果物アレルギーは無いから食べてるけど、アレルギー疑惑持ちの人は気を付けてね。
折角なので一石二鳥的なおやつにしてみました。 アトピーでも食べられるおやつかあ
煎餅とかはどう？ レンジでつくるポテチなら食べれるだろう
油もなにも使わないポテトだけで調理するんだから お菓子食べて悪化を感じる人は、
どのくらいで症状が出ますか？
いまいち食べ物と症状の関係を自分の体で感じたことがない・・ >>319
ポテチなら半袋、チョコやケーキなら二口以上で激悪化する
お菓子は一口までが限度
おまえさんは軽症だよ オーガニック小麦粉で天然酵母のぱん作って毎日おやつにしてる！
砂糖不使用のブルーベリージャムとか、オーガニックの黒ごまペーストとか塗ってます！
バターはNGだからこれまたオーガニックのココナッツオイルをたっぷり塗ってもウマ～
この夏、デトックスして一時期アトピー辛かったけどもうほとんど落ち着いた（*^_^*） ３日間ほどケーキやアイス食いまくったら食べたくなくなった
マックもスナック菓子も
とことん食えばスッパリ止めれる、食う気しなくなる つぶグミ買おうとしたら
>砂糖、水あめ、乳糖、ゼラチン、濃縮果汁(アップル、グレープ、オレンジ、パイナップル、ピーチ)、ソルビトール、酸味料、香料、ゲル化剤(ペクチン)、光沢剤、着色料(カロチン、赤キャベツ、クチナシ)、乳化剤、プルラン
砂糖不使用のグミなんて売ってるのか？ グミこそ添加物 合成物の弾薬 体にいいこんにゃくゼリーを食うわ すもずくとめかぶは手軽でうまい
あとヨーグルトにオリゴ糖かけて食ってるよ。
とか言いながら今日はポッキー食べてしまった。 焼き芋おいしい。夜９時とか１０時頃スーパー行くと半額になってるからお得！ 今の時期、かぼちゃも甘くて美味しいよ(*^▽^)
毎日かぼちゃとさつまいも食べてる!! さつまいもレンジでチンして潰して
豆乳とはちみつorオリゴ糖で混ぜて
芋羊羹
100均で買ってきたスライサーでじゃがいもスライスして
レンジでチン、塩をふる
即席ポテチ
豆乳にはちみつ＋オリゴ糖or甜菜糖
弱火で溶かしてレモン汁入れて
一晩水きりして
豆乳レアチーズケーキもどき まずは肉(魚介類や卵含む)や油を避けろ。
今は国内の肉全般、油全般が汚染され尽くしている。
♯海外ははるかにマシらしい。
いま、まともなのは、出所の確かなオリーブ油くらいか。
あと、かろうじてジビエとかそんぐらいとか。事情通によれば。
替わりに魚を摂れ。
最優先で避けるべきは
1、アメリカ産の牛肉
2、ブラジル産の鶏肉
詳しくは各人、調べてくれ。危険度がわかる。
繰り返すが、国内に流通している肉全般、基本ヤバイ。
今は見た目が大丈夫な奴も、体内は毒々している。
いつか、ガンか何かの形で噴出するもんだ。 源氏パイは添加物少ないって聞いたけど食べても大丈夫かな
今断食して軽くはなってる。 いくら添加物が少ないっていったって
材料そのものが反応起こしそうなもんばっかじゃね
小麦粉、マーガリン、砂糖、着色料…
まあ自分が軽症だと思うなら好きに食べていいと思うけど
つか油はマーガリンなんだな… 何がダメって、保存料がとにかくダメ
工場で大量生産してるようなものには大抵入ってるから
それを避けないことにはどうにもならない チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
（とにかく肉は厳選する。できれば食べない）
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
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