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毎晩、風呂出る前に冷水シャワー
0001名無しさん＠まいぺ〜す
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2006/04/25(火) 23:07:55ID:SsoKjVsQ
なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！
0391名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/25(木) 22:02:05ID:L/mu7sbl
>>390
ありがとうございます。
初めての方は30度くらいから試してもらうのがいいと思います。
0393名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/26(金) 10:31:27ID:8h6c8aiA
風呂上がり冷水シャワーを浴びながら、心臓止まったらどうしようってドキドキもんだぜ。
0394名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/26(金) 12:56:13ID:hmiCl83N
>>393
それが快感になって止めれなくなるんですよね。
すっきりしてすぐ寝れますよ
0395393
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2008/12/26(金) 15:41:24ID:8h6c8aiA
>394
ゴメン、朝ジョギングしたりするから朝風呂派なんだ。
0397名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/27(土) 12:30:57ID:fTM/tjrg
昨日サウナ行ってきました。
冷水風呂の温度はんぱないですね。
0399名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/27(土) 20:40:33ID:fTM/tjrg
age
0400名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/28(日) 10:58:34ID:GTxMYPwv
落屑は殆ど無くなりました。試す価値はあると思いますよ
0401名無しさん＠まいぺ〜す
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2008/12/29(月) 16:49:54ID:v/BUU5Iv
いい
0402ｄｄｄ
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2009/01/02(金) 03:09:06ID:/ckgJ02a
板違いだけど、夜スポーツジムで運動した後に冷水浴びるのもいい。
スポーツ後って交感神経がでてなかなか眠れないけど、すぐ寝れるようになる。
交換神経が押さえられる、気がする。たぶんだけど。

あとバルセロナも冷水風呂に練習後に怪我防止のために入るらしいから
怪我の防止にも役に立つと思う。

俺も今、冷水浴びてきた。始める前はいつも覚悟必要だけど、終わったら
体ポカポカで、気持ちいいね。

ちなみに冷水浴びる時間が１分間なのは、全身の血液が体を一周するのが
１分間らしいんだって。
0403名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/02(金) 13:33:59ID:LQnE+djI
効くっううう
0404名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/02(金) 19:51:15ID:6bdd6I1s
寝起きも断然良くなる
0405名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/03(土) 00:00:29ID:SmtJ17WJ
最高にスッキリしてます！
0406名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/13(火) 23:35:52ID:AWfN+pVo
これ中々いい
0407名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/14(水) 09:45:11ID:AKdVZdPT
最近になって冷水上がりに鼻が冷えるようになったのですが、頭から冷水掛けてるのに問題あるのかな?
0408名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/14(水) 10:30:40ID:OP+zKieP
体ポカポカってつまり暖かい寒くないって事？
怖くて冷水浴びるのためらうｗ
0410名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/14(水) 11:08:42ID:AKdVZdPT
>>408
そうですよ。脱衣所の地点で全然寒くない。

最初は勇気がいりますが、慣れてくると逆に快感でやめれなくなる。

サウナの冷水は１５度くらいですが最初は、
28度くらいから試してみてください。
0411名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/18(日) 17:31:32ID:6vMZHIU0
頭に冷水はよくないな。やはり髪の毛があるからこの時期、熱を絶えず奪ってる。
それ以外の場所は問題なし。
0412名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/24(土) 04:36:49ID:nnwVmdyL
軽アトピーですが、冷水いいです！ありがとう御座いました！僕の知ってる中ではワインもオススメですよ！
0413名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/24(土) 08:24:29ID:/AGL3BV/
風邪ひくなよ…
救世主
0414名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/24(土) 20:23:39ID:4+qFa56c
熱い風呂に浸かった後に
そのままにしてると症状が良くなってても激悪化するね

冷水シャワーはしばらくやってなかったが
また今日からやるとしよう

0415名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/24(土) 21:15:45ID:4+qFa56c
痒みは少ないがとにかく寒い･･･こりゃ続かんわけだ
0416名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/25(日) 15:45:22ID:GcJlnzR5
いい方法見つけた!!
側面ねらってくといいよ

足の側面→上半身の側面(後ろよりの)→首の側面

あんまり無理なくできる!!

昔「体の側面はリンパがど〜のこ〜の〜」って言ってたの思い出してやってみたら、よかったｗ
0417名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/25(日) 17:24:53ID:i9duq4PU
>>416
確かにそれはいい方法かも。
内側は体温低いし、お血がたまるところ多いからね
0418名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/26(月) 02:14:22ID:AiYDtCoz
皮膚表面が乾燥しないか？
0419名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/26(月) 08:10:30ID:t1CUeFHe
足→腕→頭・顔→胸→背中→側面でいってる
体は毎回ちょっと勇気がいるね
>>418
風呂上りに気になるとこは椿油塗ってる。
0420名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/29(木) 21:09:57ID:YW55toVQ
この季節から始めるのは無理。
0421名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/30(金) 13:29:30ID:h+QlUVaK
これスゴい!!
始めたその日に痒みが三分の一に減った!!
0422名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/30(金) 18:00:59ID:ibnrdvBv
効果あるよね。冬に頑張っておくと夏すっごい楽だよ。

救世主
0423名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/30(金) 19:52:35ID:vn51lPfb
昨日やってみたらよかった！風呂桶に張った冷水にビタミンＣ入れて、手でぱしゃぱしゃ。
布団の中でもあまり掻かなかった。

寒っ！って言いながらやるとちょっとたのしい。
0424名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/30(金) 20:14:56ID:/zyt0MJX
みんな大丈夫か？風邪をひかない様にね(>_<)
救世主
0425名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/31(土) 14:14:20ID:wyX/wWAx
アトピー設定の救世主がいるな（笑）
優しいのもいる。
俺もそろそろ引退の時か…
救世主
0426名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/01/31(土) 15:16:21ID:fvuy4kbB
本物の救世主は俺だよ。俺が皆さんを幸せに導いてやるよ。とりあえず今日も冷水シャワー怠るなよ！
救世主
0428名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/02/04(水) 00:31:43ID:lErs4Fqi
まー白飯だけ持ってデパ地下の試食で済ませたんだけどね
それでも嫁は文句一つ言わないんだ
俺にはこいつしかいない…
救世主
0429名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/04(水) 04:45:44ID:cpIwAaZ6
確かに肌は白くなった
科学的根拠はある治療法なのか？
0430名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/04(水) 12:22:12ID:crmKrgWo
カキコミ時間が間違っている
0431名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/04(水) 14:35:54ID:5DEiH9LO
短
0432名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/06(金) 23:04:38ID:QttC7ozS
入浴後異常な痒さが
くるからやってみる
0433名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/23(月) 15:06:07ID:QJmhKWno
４日ぐらい前から半身浴の後冷水シャワー始めてみた。
風呂上がりの痒みと体の乾燥が少しマシになってきた。
しばらく続けてみる！
0434名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/03/30(月) 04:31:08ID:MM7K2XVe
いいよね。
温水あびっぱなしだ、患部熱もってイタ痒い。
冷水浴びるとカサブタはがれてくる痛さが緩和される気がする。

思うんだがカサブタは痒みの原因でなるべく風呂で剥がしたほうがよいきがする。
皮膚科の先生には患部に刺激あたえるので、よくないといわれたが....。
0435名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/06(月) 20:10:01ID:BQbED5cn
サイト見にくと

温冷浴が基本みたいだけど
俺はほとんど冷水だけだな　
　
具体的には頭寒足熱というか冷え性なもんで
バケツに42度ぐらいの熱めのお湯を入れて足だけ暖める。

ぬるめより低い温度の水を全身に浴びてならす　
頭も洗ってるけど、シャキっとするね。
　
出る前に足にもかける。
ポカポカしておすすめ。
0436名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/11(土) 04:17:05ID:hK4GWKF6
なんか風呂後冷水をかけたことで出た後からポカポカしてくるんだが何故？
神経を刺激したからかな？
しかも痒みも減った
お湯と交互に何回もやると更にいい感じだよ
0437名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/11(土) 08:31:24ID:miSm/mOw
風呂あがり、太ももの付けのから冷水シャワーを浴びた。血行がよくなった感覚有りますが、足が細くなったりもしますか？
0438名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/11(土) 08:45:10ID:chgIcm9f
この冬は一日も欠かさず冷水を浴び続けたぜ。おかげで随分と肌が強くなった
0439名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/11(土) 13:10:10ID:edAaRKpr
入浴後の冷水シャワーは、背中上部にあてるのがお薦め
成長ホルモンを刺激して、肌も活性化する。
0442名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/12(日) 03:14:39ID:XNpyofGn
私は細くなったけど、足裏〜ふくらはぎマッサージと玄米菜食もしてるのでそっちのせいかも。まぁやってみないとわかんないさ
0443名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/12(日) 20:01:02ID:vM6/cw3p
冷水かけると温水よりカサブタはがれないか？

昔から疑問に思っていたんだが、
シャワーのとき、カサブタ剥がすのってNGなんだろうか？

0444名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/12(日) 23:19:14ID:6lGc15r9
カサブタまでいかないぐらいアトピー酷いからわからないが赤みとか無くなるね
自分では海塩並のヒットだな
最近頭の痒みと抜け毛が酷くてこれ始めたけどえらい調子いい！
0445名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/13(月) 00:40:43ID:vylUhnvh
・石鹸を泡立ててよく洗う。
・ゴシゴシしない。
・泡を流したら、押さえつけるように水滴を吹く(なるべく刺激与えない)
・風呂からでたら、即保湿。

「基本的に皮膚に刺激をなるべく与えないように、
熱水と冷水交互にあびるとか、カサブタ剥がすとかNG」
と医者に風呂の入り方指導された。
この指導がイマイチ納得いかない。

熱水と冷水交互にあびると調子がいい。
カサブタは剥がしすぎると調子悪くなるけど、
カサブタ自体がアレルゲンなので風呂で剥がさないと
結局、痒くなる。

個人的にはカサブタは風呂で剥がすべきだけど、剥がしすぎはダメ。
剥がしていいカサブタとダメなカサブタを見極めることが重要だと思ってる。

みんなさん、どうおもいますか？




0446名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/13(月) 00:56:26ID:mO8gPsaL
気温があがって冷水がぬるくなってきた。刺激が足らん
0448名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/13(月) 20:57:36ID:w/mYnuB7
>>447 血行が良くなる訳だから皆無では無いのでは？血行が悪くむくんだ脚なら多少は細くなる気がせんか？
0449名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/14(火) 11:05:44ID:4tifVbbq
これって赤ら顔にも効くかな？
時間帯で特に赤ら顔になるタイプは自律神経が失調してるんだよね？
てことは整うから良いのかな？
ちなみにまだやっていません。
0451名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/14(火) 14:58:58ID:4tifVbbq
>>450
それは知ってるんだけどあまり効かなかったからさ。
シャワーなら内臓まで活性化しそうじゃん！
0454名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/14(火) 22:56:09ID:3rcNf6/H
むくみ関係あると思うのだが…ここには脚が細くなったヤツは居ないという事か。
0455名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/15(水) 13:33:44ID:UVhu72r2
そもそも脚が浮腫んでて太いとか言うのが大いなる勘違いでしょｗ
ただの脂肪太り
冷水を浴びても脂肪は落ちません
0457名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/16(木) 10:29:01ID:K97iIyuu
>>455
浮腫んでる分は太くなるし血行良くなって代謝が上がれば引き締まるってのもあると思うよ。
まぁさほど変わらんだろうが。
0458名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/25(土) 18:25:27ID:YAVRTiXF
試しに風呂のラストに冷水シャワーしたら超気持ち良かった。風呂上がりポッカポカだけど痒くない。漫画みたいな表現だけど、一枚オーラ纏ってるような感覚。

これがアトピーにも効くのならさらに嬉しい。毎日続けてみようと思う。
0459名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/25(土) 18:59:27ID:EzvkG2ut
風邪になりそうだ
0460名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/25(土) 20:20:59ID:5DKVhWwt
せっかく岩塩やビタミンＣなどで塩素消したのに
最後に塩素まみれの冷水シャワー浴びるのか・・・
それだけひっかかる所だなあ。
0462名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/26(日) 22:35:42ID:MA80zALm
むしろ冷水あびるようになってから風邪ひかなくなった
アトピーの方は変わらないが
0464名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/27(月) 17:42:42ID:OX2Q3waB
>>460
わたしは>>463が言うようにシャワーヘッドを替えたいけどヘッドが取れないので、
シャワーの後、洗面器に水入れて、そこにビタミンＣだったり木酢液だったりを少量入れて、
その水をかぶって塩素を洗い流していますよ。
0465名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 11:06:03ID:jXZYRQoA
塩素除去のシャワーヘッド買っても月一回とか中の石とか交換しなきゃなんだよねぇ‥
金はかかるわ手間はかかるわでつける気が起きない。
一度つければ半永久的とかならいいが‥
0466名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 11:15:30ID:3Fc3R7YS
>>463
有り難う、まあそうなんだけどね。
単になんかめんどくさい。

>>464
朝の洗顔はそうしています。
まあ最初に塩素に晒しているけど、やらないよりは良いからね、たぶん。
0467名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 22:42:05ID:hrMF31HL
すごい良いかんじｗ痒さとかあんまりないし、すごい嬉しいｗ最初は寒かったけど慣れたら気持ちいいｗｗ
0468名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 23:09:03ID:TocB4ZiF
アトピーって大変だな。俺は、分からないけど
0469名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/04/28(火) 23:24:15ID:oud05WF4
>>465

風呂にアスコルビン酸（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ）いれたら？
安上がりで効果抜群の脱塩素。

0474名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/05/04(月) 22:16:37ID:Rrt/K7A0
>>473
そうなのか
今は風呂に竹酢液使ってるけど、ちょうどビタミンＣも飲んでたから試しにいれてみるよ
0476名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/06/03(水) 17:51:53ID:LZgsQMJt
さっきやってみたけどいまいち痒みは抑えられなかったな…残念
もう少し続けてみる。肌の色とか落ち着くといいな
0477名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/07/08(水) 21:29:51ID:dFD6i0sH
いつも一時間強半身浴→数分水浴びでやってるけど痒みは感じなくなるよ
温冷浴、ググって見たら風呂に入る時間自体は15分程度みたいだけどそんなに効くのかな

あと普段体とか顔みんなどう洗ってる？シャワーですすぐだけでも十分なの？
0479名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 06:45:24ID:Kbxn1B8s
油(皮脂)は水では落ちにくいよ。
0480名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 07:17:14ID:ZRbuXZoc
銭湯好きなんだけど
サウナと水風呂と交互に入ってるのが効いてるのかな
次からは風呂も交えよう
0481名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 07:56:15ID:4/BEZTDx
熱湯も冷水も良くないと思うぞ！
適度な温度が身体には一番じゃないかなあ。
救世主
0483名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/06(木) 12:21:50ID:EWRoZcOh
早起きできないから夜しかやってないけど、朝も風呂→水浴びをやるとよさそうだよねえ。
0484名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/08/07(金) 06:11:39ID:kyYCnm1/
夏場は銭湯はぬるめだから湯船と冷水の往復しても
水に入るときの「ヒャ〜ゥ！」感が少ない
0485名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2009/08/17(月) 19:52:03ID:5tp6KnyY
お湯使わず、水だけで洗髪やらもすませてるけど、風呂上りの乾燥がかなりましになった。
最初だけ辛いけど水浴び気持がよいね。冬場できるか心配だけど
0488名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2009/11/20(金) 04:44:32ID:fl0laofR
今日は寒かったからかなりキツかったよ。
ただ水シャワーしなきゃ風呂上りの地獄の痒みから逃れられないから仕方ない。
なんで皮膚を暖めるとあんなに痒くなるんだろうなぁ・・・
0489名無しさん＠まいぺ〜す
垢版 |
2009/12/13(日) 12:10:05ID:5y5z+59x
自分は温冷浴ではなく
午前中か昼に冷水シャワーだけやっているが毎日爽快
秋からやっているが日ごとに増す冷たさが
癖になってきた
0490名無しさん＠まいぺ〜す
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2009/12/13(日) 14:10:09ID:7IOn2iaD
みんなやってるんだね。
俺も熱めのお湯にジッと浸かって我慢出来んくなったら湯船から飛び出して冷水浴びてるｗ
すんげー気持ちいいし体がポカポカして痒みも治まる。
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