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孤独ならジョギングするよな？Part31
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0952名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 05:23:27.42ID:jEtMB12O
うんこ
0953名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 05:23:47.58ID:jEtMB12O
うんこもりもり森鴎外
0954名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 07:04:51.00ID:K2t8iQFW
ゆっくりと走れる距離を延ばすのは楽だけどペース自体を速くするのって難しい
0955名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 07:17:45.12ID:7r7+7LD5
スピードはなかなか伸びないのは実感する
スピードを意識した練習を3カ月ぐらいやらんといかんのかね
1人で
0956名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 07:19:52.47ID:P/uR0Mso
フォームの重要性が分かってるならそのうちペースも自然と上がってくるんじゃないの？
0957名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 07:33:07.99ID:7r7+7LD5
自然と上がることはないだろ～
だからみんな一生懸命追い込んだりするんだし
0959名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 13:40:38.60ID:HYDFh9P5
全体的にコンスタントなペースを上げてくってのは難しいよね
普通にやってるとペース上げすぎてヘバる。
基本的には、ランニングウォッチ見ながら、その場その場で微調整が良いと思う。
0960名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 17:23:26.49ID:RJxS00fW
速く走れる選手って、１キロ３分で走れるとして、それを1.5キロ、3キロと距離を伸ばしていくよな。

まったりジョギングだけして速くなる事ってあるの？
0961名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 19:36:00.55ID:UXtHCQAa
時速7.5kmで5km走るのと時速12kmで3km走るのならどっちがスタミナつく？
0963名前は誰も知らない
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2017/12/06(水) 21:18:36.21ID:fEz+UcfY
AV男優が射精寸前の時みたいに「んあぁ～・・・」とか「あぁ～」って数秒ごとに言いながら走ってるおっさん面白い。
俺はきつい時はペース落とす、歩く時もあるし。
0964名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/06(水) 21:30:49.75ID:U3lVodHL
行ってきた。仕事でイライラが頂点に達して行かずにはいられなかった。
平日なので短くした。
0969名前は誰も知らない
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2017/12/07(木) 12:56:53.78ID:TtF6QN7d
最近走ってても体重が増えてくるわ(*_*)
0970名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/07(木) 14:54:28.40ID:aCvppsyo
俺もそうなったけど腹が出てきただけだった
腹筋したら減ったよ
0974名前は誰も知らない
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2017/12/08(金) 01:03:13.69ID:JUXyVsMk
たくさん走ってたくさん食べるのが習慣みたくなると走ってない日もお腹空いて同じような量食べちゃうから太る
0976名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 03:53:56.08ID:yYwwuq7L
>>975
川内太いなと思ってたけど(あくまでランナーの中で)こんなに食ってたんか
0978名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 11:13:53.72ID:LQ7W7oXU
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
ホームページも有ります。
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 11:16:40.12ID:LQ7W7oXU
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
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0980名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 11:33:33.19ID:/6IWfyi9
スポーツ選手は消費カロリー分は食べないと筋肉落ちるからな

水泳、シンクロとかはプールに熱もってかれるからメッチャ食うらいし

ダルビッシュも筋トレしてるときは１日7000kcalは食うとか言ってたし
0982名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/08(金) 13:50:06.75ID:VCBnKOuQ
>>980
マジっすか
もっと食べるようにするわ、あざッス
0987名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 15:28:07.41ID:jJ+JCQ7N
土日だからって昼前に走ると洗濯物が乾かないな
もうすぐ日没じゃないか
0988名前は誰も知らない
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2017/12/09(土) 16:25:28.15ID:dZ0EPxX8
ペース上げられるようになると今度は走った翌日に足首が痛くなるのはどうにかならんかな
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 16:59:30.35ID:AsSXSbyq
LT値ってハーフぐらいのペースで走らないと上がらないみたいだな
だからみんなペース走やってんのか
でも「ペース走の効果はいまいちだった」って言ってるブログもある
0990名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 19:29:42.82ID:1CtO82eQ
行ってきた。体が温まる前の息苦しい感じが苦手だ。
長く続けたいので、少し息が乱れるくらいのペースで走ってる。
ハイペースで長距離走れる人たちは凄い！
0991名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 20:59:23.10ID:l7InWwXR
ゆっくりと70分走ってきた
二郎行きたいところだが、ぐっと抑えていきなりステーキにしておく
0992名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/09(土) 22:32:08.04ID:DBJN9Q0t
脂と炭水化物よりステーキでたんぱく質を取ったほうがいいだろう
0997名前は誰も知らない
垢版 |
2017/12/10(日) 12:51:08.53ID:NfELAaF+
ジョギング始めて半年ぐらいになるけど
今日初めてジョギングしてる人とすれ違ったわ
どんだけ田舎やねん
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垢版 |
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