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【不眠症】夜眠れない孤男 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名前は誰も知らない
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2017/03/19(日) 09:11:32.95ID:ot4/j/ak
将来に対する不安恐怖、病気に対する不安恐怖
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・
0853名前は誰も知らない
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2021/07/16(金) 05:04:37.79ID:VljdD4bw
眠れない時は抜く
効くよ
0854名前は誰も知らない
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2021/07/16(金) 06:45:43.95ID:kqBQh9vv
寝つきが悪い
死にたい
0855名前は誰も知らない
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2021/07/17(土) 11:46:28.96ID:dOfM58mh
寝付きは良いと言うか猛烈な眠気で寝てしまう。でも数時間で目が覚めてその後朝まで寝れない。
昼間仕事中は猛烈な眠気で頭痛が収まらない。
0856名前は誰も知らない
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2021/07/17(土) 12:05:04.82ID:Qmo8BO+0
一睡もできなかった
この時間まで寝ようとゴロゴロしていたけど諦めた
0857名前は誰も知らない
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2021/07/17(土) 16:23:03.77ID:2ic+v72o
知らん番号からの電話でせっかく寝てたのに起こされた
もちろん出ずに番号ググったらなんか怪しげなアンケートだった
クソが！
0860名前は誰も知らない
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2021/09/04(土) 16:37:17.11ID:3GAZsORz
いつも眠いしずっと寝ていたい
でも眠りたくなくてずっと起きていたい
矛盾してるけどどうにもならん
0862◆ZwHT59PgJQLZ
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2021/10/14(木) 18:38:57.38ID:iFbP/I1r
ぽこにゃん精神科で4種類のおくすり手帳Link出してもらってるよ
0863名前は誰も知らない
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2021/10/15(金) 03:26:52.74ID:+4ymZS9i
あぁだめ
0864名前は誰も知らない
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2021/10/15(金) 03:28:10.66ID:+4ymZS9i
眠れない
今日は歩き疲れて眠れない
疲れてない日はよく寝れるのに
0865名前は誰も知らない
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2021/10/15(金) 04:10:17.87ID:kW64ABr+
>>864
おはようこの時間に起きてる今日は４時間
昨日は３時間
睡眠剤飲んでるが早朝覚醒
仕事中眠い
0866名前は誰も知らない
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2021/10/21(木) 06:30:08.64ID:2orckzNN
３０分から１時間おきくらいに目覚めてしまう
0869名前は誰も知らない
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2021/10/26(火) 08:10:43.38ID:8OlD4VwU
心配事があると眠れなくなる癖どうにかならないかな
今も眠れてなくてつらい
0871名前は誰も知らない
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2021/10/30(土) 16:10:17.95ID:XmHaA7hZ
今日から睡眠導入剤やめてみる
本当は医師に相談しなきゃいけないんだけど
0872名前は誰も知らない
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2021/10/30(土) 16:35:53.08ID:5ZV3BuPA
ついつい考え事して寝れなくなるから、タブレットで明るさを低くして音量は小さめでyoutube見てる
ゲーム好きだけど、興味の無いゲーム実況とかを見てるとそのまま寝れる
興味のある映像はついつい見入ってしまうから駄目
興味があるけどどうでもいい内容のヤツを見るべし
0874名前は誰も知らない
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2021/11/08(月) 17:31:26.73ID:lf/+5mCE
>> 871
俺は薬をやめて半年くらいでだいたい寝れるようになったよ
それまで地獄だった
今でもたまにねれなく日はあるけど
0875◆ZwHT59PgJQLZ
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2021/11/09(火) 19:46:35.40ID:2m0fCGV5
ぽこにゃん今夜は徹夜にゃおー(ФωФ)
0876◆ZwHT59PgJQLZ
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2021/11/11(木) 19:49:57.31ID:ZtxMD7PU
cbrって買ってみようかにゃあ(ФωФ)
0877名前は誰も知らない
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2021/11/14(日) 13:36:02.85ID:AA/85hCq
不眠症というか寝る姿勢についてなのだが
仰向けになってもうつ伏せになっても横を向いても落ち着かず
一晩に何度も何度も寝返りを打って熟睡できない
どうすればいいのだろう
0879名前は誰も知らない
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2021/11/15(月) 04:40:13.63ID:tu+a0wo3
やはりよく眠れなかった
何度も何度も目覚めて
何度も何度も寝返りを打つ
0881名前は誰も知らない
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2021/11/16(火) 05:03:09.14ID:5CtsJR7z
>>880
ありがとうございます

またよく眠れなかった
夜半に目覚めてしばらく考えごと
その後は起床までウトウトが続く
0882名前は誰も知らない
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2021/11/16(火) 07:43:50.31ID:X5o4q4xr
>>881
僕も同じ状態です。
心配事があるんですね。
考えないようにしようと思っても
うとうとした頃に思い出して
また覚醒しちゃう感じ。
どうしてもダメだったら
マイスリーとかデパスとか軽い睡眠薬があるから気楽にいきましょう。

眠れない、眠れない、ってしてたら
新聞配達の音がしたり、スズメが鳴いたりで、明るくなって余計眠れなくなっちゃう。みんな同じですよ。
んもう、開き直って5chしたり散歩したりすればいいです。眠らなくて良くって色々できるのラッキーって感じで気楽に行きましょう。何とかなりますよ。
0883名前は誰も知らない
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2021/11/17(水) 01:08:21.90ID:AnFWvRln
眠れない…
気持ちが落ち着かない…
0884名前は誰も知らない
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2021/11/17(水) 07:14:44.01ID:KVYbe85g
３時間睡眠眠い
仕事でミスしないようにしたい
0885名前は誰も知らない
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2021/11/24(水) 08:06:22.26ID:npzF8afW
昨日、世界仰天ニュース見てたらついつい夜更かしして寝るのが遅くなった
今日は4時間ぐらいしか寝てない
0886名前は誰も知らない
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2021/11/30(火) 17:53:24.14ID:IaK0YTTf
寝てしまう瞬間にドキドキ起きるの
落ち着いてきたけどたまに再発する辛い
目の下のクマは10年くらい取れてないわ
近くには精神科もないようなクソ田舎
ネットで薬売ってない日本は終わってる
0887名前は誰も知らない
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2021/12/01(水) 21:37:00.94ID:i6iLfsdw
朝から植木の伐採でチェーンソーバリバリ鳴らしてうるせえんじゃー！
タダでさえ寝不足でイライラしてんのにクソが！
0888名前は誰も知らない
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2021/12/06(月) 03:02:06.05ID:YdUL262g
ああああああああああああああああああ
嫌なことばかり思い出して寝れない
0889名前は誰も知らない
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2021/12/17(金) 00:25:08.03ID:HtFQBFvj
寝る瞬間に嫌なこと不安なことを思い出してぞわーとしたり心臓バクバクして目が覚める
そして寝れずにに朝になる
0891名前は誰も知らない
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2021/12/17(金) 21:45:10.36ID:ActRv08+
>>889
同じです。
鼓動は高値安定しちゃってます。

考えるなってのは無理かもしれないけど
考えなくても考えてもなんにも変わらないから考えなくていいかって感じで。
一週間も続いたらなかなか厳しいものあるから本格的な鬱になっちゃう前に心療内科でマイスリーでも出してもらってむりやりにでも寝た方がいいよ。
マイスリーは睡眠導入剤だから3-4時間で目が覚めちゃうかもだけど眠れてるんだからok。お気楽にいきましょう。
0892名前は誰も知らない
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2021/12/21(火) 21:31:14.61ID:jYp5fQnG
ぽこにゃんお薬飲んだよ(ФωФ)
0894名前は誰も知らない
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2021/12/22(水) 19:47:07.18ID:WxoPrd7W
額に丸があるって意識してそこに神経を集中してぼーっとしてればいつの間にか寝てる
0895名前は誰も知らない
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2022/01/02(日) 08:12:08.59ID:E4uOEBwA
寒さで2時半ごろに目が覚めたから寒さ対策を考えないといけないな
寝るときは寒くないのけどね
0896名前は誰も知らない
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2022/01/02(日) 08:27:15.86ID:UFTFeOiE
一頃よりはかなり改善されたが
それでも１時間おきくらいに
目覚めてしまったりする
0897名前は誰も知らない
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2022/01/03(月) 17:25:54.90ID:TK3L49Wh
>>896
引きこもってるからじゃない？
0898名前は誰も知らない
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2022/01/03(月) 18:53:11.55ID:/ve1EmYM
何十回目が覚めてるのかわからんくらいには目が覚めてる
眠いときは10時間寝てても眠い
早死にしそうだな
ちょうどいいか
0900名前は誰も知らない
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2022/01/11(火) 05:40:16.31ID:f12vUH2d
ぽこにゃん藻
0902名前は誰も知らない
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2022/01/12(水) 05:43:57.57ID:2ZsbmwQy
( *´・ω)/(；д； )
0903名前は誰も知らない
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2022/01/16(日) 04:15:19.64ID:PuiUAPGj
>>886
日本以外の国だと数百キロ圏内に病院も薬屋もないようなところは結構あるぞ
日本の場合、移動時間含めて長くても半日使えば簡単に手に手に入るだろ

しかも、日本の精神科は適当に薬を出すだけだから比較的容易に手に入る
アメリカなんて皆保険じゃないからちょっとした手術で数百万円の自腹、
病院は目の前にあるのに通院できない人が多い
骨折しても病院に行かないし、日本では安く治療できるような病気で死ぬ人が多い
南部の庶民は薬を買いに、それこそ何百キロ、国境も超えて安い隣国に薬を買いに行っているが、
終わっているどころか、日本の何倍の国力、経済力だからな
薬がネットで売っていないことと終わっているかどうかはまったく関係ない
0904名前は誰も知らない
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2022/01/16(日) 05:56:47.09ID:IpbV8Bjr
にゃあ
0905名前は誰も知らない
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2022/01/28(金) 23:44:17.60ID:Z614zYKW
酒量を減らしたところ
案の定よく眠れない
0906名前は誰も知らない
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2022/02/08(火) 05:05:59.54ID:Whj6cDZp
以前はマイスリーとフルニトラゼパムのコンボで朝までグッスリだったんだが、一部の馬鹿共のせいでどこも出してくれなくなった。マジで辛いわ。
0907名前は誰も知らない
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2022/02/09(水) 00:16:43.76ID:VMMScjS9
寝付きが悪い上にやっと寝れてもかなり浅い
途中で目が覚めるとねれない
不安事なんかが頭をよぎったりすると特にねれない
何年も目の下からクマが取れないんだよな
0908名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 09:46:25.01ID:OiImGFaY
眠りが浅いけど、昼間仕事中は激睡魔に襲われるんだよ。
夜勤仕事のが向いてるのかな
0909名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 06:52:28.57ID:0ZzbHAUe
飲酒量を減らしたところ
寝付きが悪くなり
一旦寝付いても
一晩中何度も目覚めてしまう
0910名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 17:17:24.65ID:0ZzbHAUe
どうすれば酒を止められるだろうか？
0913名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 22:55:24.63ID:0ZzbHAUe
やはり眠れない…
0915名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 22:58:15.37ID:VM9B+tYj
眠くなったら眠れるから
無理に寝なくっていい。
5chしてたらそのうち眠くなるよ。
気楽に。
0916名前は誰も知らない
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2022/02/17(木) 23:35:59.07ID:cSZa2ehj
今夜も処方薬「ハルシオン」を飲みます　
0917名前は誰も知らない
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2022/02/24(木) 11:31:14.47ID:dn+/1BA7
起き続けてやっと眠れても
浅い睡眠で短時間なのを繰り返す
0918名前は誰も知らない
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2022/02/26(土) 03:07:09.20ID:sgeeIo2J
>>917
自分と同じだわ
昨日はマイスリー錠剤半分飲んで眠れたけど、その分反動で次の日、少し眠ると直ぐ目が覚めて、朝まで起きてる事多いい

睡眠薬って脳が縮むって事が、あるとか無いとかで、なかなか飲み続けるのが怖い
0919名前は誰も知らない
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2022/03/02(水) 07:59:13.14ID:cCx4X8+w
男性の更年期障害でも不眠になるらしい
自分はたぶん当てはまってないけど
0920名前は誰も知らない
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2022/03/05(土) 00:45:24.37ID:lDWQMBRq
カフェインはやはり良くないな
夕方にコーラを飲んでしまった
0921名前は誰も知らない
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2022/03/05(土) 01:27:27.96ID:lDWQMBRq
眠れ眠れ♪
0923名前は誰も知らない
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2022/03/21(月) 18:45:09.79ID:M535LueQ
デパスがあと2錠しかない
薬もらわなきゃいけないのに通ってた病院が急に廃業になっちゃった…
どうしよう？すぐに新規で診てもらってデパス貰えるのかな？
0925名前は誰も知らない
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2022/03/24(木) 20:27:19.55ID:U8arTU4x
森田療法 (講談社現代新書)を読んで心を睡眠に対して身構えなくなったら
かなり眠りやすくなった
神経質な人は読んでみるといいかも
0926名前は誰も知らない
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2022/03/25(金) 05:40:12.06ID:dufYYaJT
『はじめての森田療法』(講談社現代新書)は読んだ
0927名前は誰も知らない
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2022/03/25(金) 18:36:24.97ID:qPgzeLtk
ヤクルト1000まぁまぁ効くよ。
デパスより高いけどね。
一回試してみて。
0932名前は誰も知らない
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2022/04/14(木) 05:08:02.97ID:2JDOkw1b
不眠症ってわけじゃないが尿意で３〜４時間で目が覚める
腎臓のあたりが張って腰が痛い
毎日睡眠不足
0933名前は誰も知らない
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2022/04/14(木) 06:45:33.39ID:hOsDDOQ2
(ФωФ)
0935名前は誰も知らない
垢版 |
2022/04/16(土) 05:09:18.13ID:QXXgPo+F
(ФωФ)もう一眠りするにゃ
0936名前は誰も知らない
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2022/04/17(日) 20:36:18.18ID:fxRuTON0
疲れて果てて一度は寝れても3時間位で目が冷めて
それから不安や嫌なことを思い出してはドキドキして寝れない
毎日苦しい心臓が痛い
0937名前は誰も知らない
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2022/04/17(日) 20:38:21.20ID:9JtlkENP
(ФωФ)精神科に行って睡眠薬をもらってこよう
0939名前は誰も知らない
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2022/04/18(月) 23:53:56.84ID:zX5kt9df
おれは、心療内科で処方薬の「ハルシオン」を飲んでる　
この薬はよく眠れる　少しきつい気がするので、半分にして飲んでる　

頻尿で夜中に４回は起きるよ　寝る前に便通のために水を飲んで寝るのがダメや　　
0940名前は誰も知らない
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2022/04/19(火) 05:30:39.36ID:rchoHHW4
ぽこにゃんはベルムソラとサイレース飲んでるにゃ
飲まないと10回は目が覚めるかにゃあ
0944名前は誰も知らない
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2022/04/27(水) 19:43:29.86ID:/1mPN+n8
(ФωФ)今日も早めに寝よう
0947名前は誰も知らない
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2022/05/19(木) 02:25:41.77ID:vSQAH7Lp
規定の1.5飲んでるけど眠れん
平均睡眠時4時間は辛い
0948名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 04:01:56.02ID:RRxtmOL+
睡眠薬飲んだ方が良いですか？
そろそろ本格的に不眠症になってきました。
死にたいし。
病院行って眠剤貰ってこようかな。
眠剤ってやめられなくなるんですよね？
うーん
0949名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 04:59:28.33ID:Q/iPoEQq
全然眠れんかった、今から寝たら絶対起きれんし詰んだ

睡眠薬は最初は半欠け位でとどめて置いた方が良いかもね

飲むなら２３時までに飲んだ方が良い
１時頃飲むと朝頭がぼーっとするから余裕持って早めに飲んだ方がいいよ
0950名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 12:28:18.78ID:KcoRZ2zX
>>948
飲むにしてもサイレース、レンドルミン、マイスリーはだめ
アモバン錠、ベンザリンにしておくべき。そして依存症回避するために気持ち少しだけのむことを肝に銘じるべき
0951名前は誰も知らない
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2022/05/20(金) 12:49:07.30ID:Y5swwVyI
(ФωФ)サイレースとベルムソラ飲んでますにゃあ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。