【不眠症】夜眠れない孤男 [無断転載禁止]©2ch.net
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将来に対する不安恐怖、病気に対する不安恐怖
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・ 仕事してる時は疲れて寝れるけど
してない時は中々寝れない 年取って怖がりになったというのはあるよ
幽霊とか信じてないけど夜が怖くなった >>1
だからって荒らすなキチガイ
エッサまとめ(この板に粘着する自演池沼)
・年齢は恐らく50代後半だと思われる
・本人曰く職業には就いているらしいのだが何の職業をしているか?という質問には一切答えない
住民税・社会保険・国保・厚生年金などの納付経験がないことが発覚し自己所得をまともに得たことがないと確定
・女を異常に嫌うが、きゃりーぱみゅぱみゅを崇拝している
彼曰くきゃりーぱみゅぱみゅはカウンセラーらしい
2012年では成人式の女を気持ち悪いなどと批判していたが、
2013年きゃりーぱみゅぱみゅが振り袖を着て歌う成人式ソングなるものを出すやいなや態度は豹変
ちなみに彼のお勧めのきゃりーぱみゅぱみゅの曲は「100%のじぶんに」
・元右翼だが現在はリベラルである
・エッサとはストレッチのこと
・都合の悪いレスは全力でスルー
下らない煽り合いはたまにしかしない
・クラシック好き
きっかけは中学時代の友人
・夜ご飯は大抵近所のスーパーの惣菜
・「射精は単なる排泄行為」
自慰は一分以内に済ませるのがエッサ流
・自分都合なダブルスタンダード
・都合の悪い過去の発言はしらばっくれる
・専門分野はインターネット文化(笑)
・一軒家が自慢だと繰り返していたが要リフォームの田舎のボロ家だとバレてしまう
固定資産税も知らなかったことから単なる親所有の実家住みだということもバレる >>4
え?
ホント??
おれは霊的なものは、子供のころのほうがはるかに怖がりだったw
いまは請求書がこわいこわい!
夜でも昼でもねww 熟睡魔が来る日まで、地獄の日々な…阿修羅になって生き延びなさい >>6
おれも子供の頃の方が怖がりだったけど家族がいたからね
やっぱ一人暮らしの方が怖いよ
以前夜中にクローゼットからドンと物音がして警察呼んだことがある…w
クローゼットの向こう側は外壁で隣人はいない。結局何もなかったけどね。
あと夜怖いのとは逆で
騒音で眠れないという人も居ると思う。 >>10
クソ以下のチェッマンに言われる筋合いはない…もう出て来るな! チェッマンってどこの国の言葉なんだ
やっぱ日本人じゃなかったか 眠れぬ。眠れても熟睡感はなく起きてもボーッとしてスッキリしない。 心の闇に目を向ければ、解決するにも遥か三千里の旅に相当するか…大変だよね ハルシオンなんか処方してくれんの?
いや飲む気なんかないけどね こんなの見つけたワ。
↓
★「友だちを殺した」(なぜ人を殺してはいけないか)★
http://sakka.org/training/?mode=view&novno=14798
題名がコワいけどww
人(生き物)を殺してはけいない3つの理由が書いてある。
ま、マジメな作品だった。 恐怖感や不安感が強いから脳がダメージ受けて
ホルモン分泌が悪い状態なんだろうな、僕の場合は 23時過ぎに寝たけど1時過ぎに目が覚めてからねれない >>26
ここから、睡魔が来るまで、悟りするみたいな難攻不落な世界なのさ… 睡眠の質をあげるCGNの睡眠フォーミュラサプリが
4月3日までの期間限定で25%オフセールやってた!
眠れない人とか、なかなか疲れが取れない人とかにお薦めだお
https://goo.gl/k3H09u 最近夜寝るのが怖くなってきた
幽霊が怖いとかそういうのともまた違う
死ぬのが怖いわけじゃなくてむしろはやく死にたい
でも死ねない
こんなつまらない人生をまだ続けなければいけない恐怖 腎臓悪くなって睡眠薬飲めなくなった
どうしろって言うんだ >>30
地獄の日々に陥ったな…何かにしがみつてなよ、でないと、さらにトルネード地獄へ落ちていくぞ インターネット絶対にやらないで1日過ごしてみて
多分眠れるよ
一日中誰とも会話しないから、頭の中で色々な感情が消化されずにグルグルして疲れて眠れるよ 夜中の3時頃目が覚めて動機息切れが激しかった
ここ2週間前から急にこんな感じになった
これはただ事ではない予感がする
>>31 既に持病持ちなのでまずその担当医の所へ行く
>>33 地獄か・・・ならさっさと死にたい とりあえず来週自転車を買ってみる
>>34 流石に完全に止めるのは無理なので(今もやってるし)時間を減らしてみる 要するにあんまり働いてないんじゃないか
死ぬほど働けば家に帰ったら自動的にパタって眠れるよ 確かに
肉体労働者が「夜眠れないんです・・・」というのはあまり聞いたことがない 似合わない働き、無理な働きは、長続きもしなく無駄だからな…何れにしても簡単に解決はしない >>41
眠れるには、生きる原点に帰るしかないだろう
嫌な自分を次々に捨ててみることだ >>36
昼間かなり激しい運動をしたが駄目だった
ちゃんと寝つけないというか目覚めがすこぶる悪い 酒飲んで無理矢理寝たりするけど、次の日は体調が最悪になるんだよな 誠心誠意真面目に運営されているサイトを利用すれば素敵な出会いがあるのが事実です。もし興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。
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【年齢確認】を行わない場合、メール機能が利用できません。 腎臓悪くなってるからダメだって
こっちは死んでもいいから安眠したいんだけど >>52
俺も腎臓病だけど普通にマイスリー処方されてるぞ マイスリーのジェネリック板のゾルピデム10mg飲んでるけど、これだけじゃ2時間ほどで目がすぐ覚めるって言ったらランドセンつう薬も出してもらったんだが、これが大当たり。
継続的に6時間ほど寝られるようになった。
しかし仕事を変えないと本当の良い睡眠は取れないだろうな。肉体的疲労は無いけど精神的にキツくて、仕事終わって筋トレ2時間やっても素だと全然眠くならない。
学生時代に土方のバイトしてた時はぐっすりと言うか泥のように寝られたけど、今思い返してみるとキツい肉体労働って何気に危険回避とかで頭も使ってたんだろうと思う。
原始的な仕事とか生活に回帰しないと俺は不眠症地獄から抜け出せないかもと思う今日この頃。 やっぱ精神的な不安とか大きいと思う
薬は根本的な解決にはならない
運動した方がまだいいかも 結局、精神科に行っても医者と適当に雑談して薬を出されるだけなんかな?
それだったらあんま行きたくないなぁ そやで、近況話して薬効いとるか聞かれて数分で仕舞いや。
最初だけ一時間近く問診とか有るんやが、医者がコイツはコレやな思ったら、よっぽどの事がないと病名やら変わらんで。
真面目に聞いてくれるんは大概悪なったゆう話だけや。
薬追加で儲けられるからやろな。
あんま期待せんといて、薬効いたらラッキーやで位に思っといた方がエエで。 >>59
精神的な不安で眠れなかったらデパスとジアゼパムという薬を寝る前に併せて飲むと良いよ ついに不眠症が極まって、仕事はおろか日常生活の維持すらままならない状態になり、精神障害者手帳の交付を受ける事になったぜ
で申請の病名なんだが適応障害だと
障害福祉課の人が、目の前で封をされた診断書を開けて確認した際に俺も見せてもらったんだが、何だかなぁって感じ
強度の鬱(電車が来る時とか高い所に行くと引きずり込まれるような自殺衝動に襲われる、今は良くなった)とか、ナルコレプシー(睡魔が運転とか何やってても不意に強烈に来る、その間10秒程で回避不能)とかあった結果の病名がそれかと
ただ、主治医はいつも雑談しかしてない感じの割に、ちゃんと俺の話を細かく聞いて分析してたんだなと診断書見て思った
しかし、適応障害って...ぶっちゃけ何でも有りな病名じゃねと? 精神障害3級だと思うので金は貰えないと思う。ただ障害者雇用で拾って貰える事を期待してる。
ナルコレプシーが酷いんで、仕事中でも寝てしまうからな〜説明するのも面倒だし理解もされにくいし。
スーパーで買い物してる時に突然眠くなって、すっ転んで頭打って目を覚ますとかあるんですよ〜とか言っても分からないヤツの方が多いし。
説明するのも理解しないヤツに一々怒りを感じるのも疲れる。 とあるソープ嬢が似たような症状で薬を服用してると言ってた
これは本人じゃないと分からないと思う 眠れない時は夕飯にイカの刺身をたらふく食べるとタウリンが効いて良く寝られるぞ
300g位食うとぐっすりよw病気の人に効くかは分からんが 早朝覚醒したのでデパス0.5飲んだ
再眠できますように 深夜から早朝にかけて腸にうんこ溜まってると熟睡出来ない気がする
でも寝る前にうんこ出すのって難しいわ >>70だが
デパス0.5とメラトニン1ミリを飲んでも深い眠りを得ることは難しかった
http://i.imgur.com/v8yw66F.jpg
しかし、中途覚醒する直前には30分の深い眠りに入ってたんだな。
その後のレム睡眠の時に起きてしまったのか。
デパスとメラトニンで無理矢理再眠したけど目覚めた後の熟睡感、覚醒感はないな。 Sleep Meister
という睡眠管理アプリ
アイフォンのヘルスケアと連動可能 >>71
適当に書いたかなとタウリンについて少し調べたけど、熟睡効果は有るけど入眠効果は無いとの事
サプリは使った事無いけど効くかな?今度買ってみる やっぱ俺が眠れないのは精神的問題
将来への不安
過去へのむかつき、いらいら、後悔
多分薬飲んでも治んない >>78
比丘たちよ、色(肉体)は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように正し智慧をもって如実に観察するがよいのである。
比丘たちよ、受(感覚)は無常である。・・・
比丘たちよ、想(表象)は無常である。・・・
比丘たちよ、行(意志)は無常である。・・・
比丘たちよ、識(意識)は無常である。
無常であるから苦である。
苦であるから無我である。
無我であるから、これはわが所有にあらず、我にあらず、また、わが本体でもない。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するのがよいのである。
そのように、正しき智慧をもって如実に観察するならば、遠い過去をふり返ってああ思いこう思うこともない。
遠い過去をふり返ってああ思いこう思うことがなければ、遠い未来を思いやってああ思いこう思うこともないであろう。
遠い未来を思いやってああ思いこう思うことがなければ、しつこい執著もないであろう。
もはやしつこい執著がなくなれば、その心は、色(肉体)において執するところなく、煩悩を離れて解脱し、
・・・受(感覚)において、・・・想(表象)において、・・・行(意志)において、
・・・また識(意識)において執するところなく、煩悩を離れて解脱するであろう。
解脱するがゆえに、もはや動揺することなく、動揺せざるがゆえに充ち足り、
充ち足りるがゆえに恐怖せず、恐怖せざるがゆえに、おのずからまったく涅槃して、
<わが迷いの生はすでに尽きた。清浄の行はすでに成った。作すべきことはすでに弁じた。
このうえは、さらに迷いの生を繰返すことはないであろう>と知るのである。 >>78
不安も大きく固く育ててしまうとな…睡眠の世界も失せるパワーだろ デパス暦3年、マイスリー、ロヒでさえ全く眠れなかった俺が耐性もつかず、処方でも通販でも手に入る薬を見つけたんだが、知りたい方いる?
一錠で快眠、二錠で気絶したように10時間爆睡 酒とエチラームで久しぶりに急激な睡魔で爆睡。
と思ったら3時間で目が覚めて眠れなくなる。
仕方ないので氷結ストロングをもう1本注入。 みんな頑張ってるんだな…俺は諦めて流れに任せてるよ 頻尿と夢と考え事、それに、同居している親が4時頃には起きるので、落ち着いて寝ていられない。 >>89
同居の親以外は全部同じ
>>90
この板では割りと普通だろ? まぁ、おまえら、少し気分転換しろ!
お山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど・・・
★山霧の巻くとき(山岳ホラー)★
http://slib.net/71604
上松煌 作
(プロフィール) http://slib.net/a/21610/
最後のほう、グロ注意?!! 昼休みとかに10分位居眠りすると、
頭がスッキリ、能率改善できていたのが、
加齢のせいかそれが難しくなっている。 20代くらいの頃はそれ出来た
それとあの頃は身体を動かしてた 眠れない時は、「眠らなければ」と焦って寝床に居続けるよりも、
起き上がって過ごす方が、その後の眠りの質が良くなるらしい。 寝たまんまヨガというアプリですっと入眠できるようになるよ
ただし中途覚醒や早朝覚醒まではそのアプリではなかなか防げないけど 関心高いサイトを弄り、眠気を誘う…携帯よ、ありがとう >>65だけど精神障害者福祉手帳の通知が来た
2級だと!
2級!
ガチキチ認定かよ!とw
適応障害って軽症かと思ってたけど...
障害者年金とか貰えるのかという現実的打算と、ガチキチ認定ショックに揺れ動いてる俺の精神ワロスorz ここ10日ぐらい調子よく眠れているがいつまで続くやら・・
睡眠は押しては引く波の如しだからなぁ いつもコーヒーを5〜6杯は飲んでたのだけどデカフェにしてみた 熟睡するために、毎日が闘いかな…体を満足にさせなければならない、動かず愚痴るばかりではアリ地獄だよな 孤独だといくら疲れても或は酔っても駄目なんだと思うよ
シャーロックホームズに出てきた孤男のクラブ(ディオゲネスクラブ)が欲しい
孤男が集まるけど、基本的に会話はNGで読書やビリヤードを淡々とするような場所
孤男が精神的に良い具合で疲れるのって、そんな距離感じゃないかとw 確かに、いくら酔っても薬飲んでも駄目という気はする
この間ちょっと激しい運動してみたけど
寝つきはいいが3〜4時間ぐらいで目が覚める
俺の場合は精神的な部分が大きくて
不安や怒りの原因を根本から解決しないと駄目な気がしてきた
あと頻尿
水分は採りすぎてないというかむしろのどが渇くくらい。
やはりこれは加齢とともに避けられない問題なんだと思う
唯一解決法があるとすればオムツ
これでいちいちトイレには行かなくて済むようになるが。 >>106
探せばありそうだけどね
リーマンが集まる図書館、レンタル学習室、カフェとか 小バエがポットンの蓋独楽にして回してるけど落ち着くな
回ってるもの見ると効果あるかも 抗ヒスタミン薬を飲めば眠くなるよ
第1世代抗ヒスタミン薬がお勧め
色んな薬剤メーカーから市販されている 睡眠不足を和らげるためと思って昼寝をすると、かえって全身がだるくなったりして困る。 考え事にはまりこんで眠れないときは、考え事をメモって頭の整理をするといい。
そうすると多少は気持ちが落ち着く。
枕元に明かりと筆記用具をいつも置いておくといいだろう。 毎日緊張しがちに生活してるから家に帰ると眠くて仕方ないよ
でもやらなきゃいけない事があるから起きてる 土曜日に病院行ってくる。
3年間くらい薬無しで頑張ったんだけど無理だった。肌とかボロボロだわ。
意味ない3年間だったかも。 毎日活動してると眠たくて仕方ねぇよ
この時間ですでに眠いぃ〜
不眠で悩むのなんて仕事してなくて引きこもりになって時だけだよ こちとらクソキツい肉体労働してても4時間しか寝られん!頼むからもう少し眠ってくれ俺 経済的に満たされるなら、相当、不眠人間は解消されるんだろうな… 眠気は来るんだけど体力的に回復するギリギリで勝手に目が覚めるのな
3〜5時間位で良くて6時間(凄い疲労の時)
常に疲れが抜けてない状態で、仕事したり運転(通勤)したり勉強したりしても集中し難いし楽しくない...トレで体を追い込んでる時位か集中してるの...まあ重量デカいから怪我するしそりゃ集中するわな
ゲームなんか半年位クリアまでやってない...続かないんだよな〜詰みゲーって本当に貯まるんだな〜20以上貯まってるわ
疲労の極限まできて死ぬかもって位になると、漸く一日中寝られる...ってか今度は落ちたように一日中ずっと寝てしまう
仕事なんか自営で実質半日ノーストレスだし、これだと肉体の疲労が足りないからジムにも毎日のように通って体各部を順次追い込んでるから、大なり小なり始終バーンアウトしてるってのに良く寝られない
これ以上どうしろと!?やっぱり孤独のせいか?でも俺は人間が根本的に嫌いだしな〜孤独は好きなんだが不満も不安も無いし...でもやっぱり連帯感みたいなのが効くのかなぁ?子供の頃は普通に寝られたのに 自分は精神生理性不眠症だから、
抗不安作用のない普通の睡眠薬飲むと余計に眠れなくなる。
ベンゾは依存性高いからCBTを地道にやっていくしかない。 睡眠薬なんて満足に宛にしたことなんかない…そんな悩む自分が5年は続いただろうか…世間の同世代を眺めてて、今の自分に嫌気する時が来た。病院も親も家庭も要らなくなって逝った 俺の場合この時間ですでに眠い
勉強しなきゃいけないのに眠くて集中力が続かない >>139
それ完全にコテハン馴れ合いスレになってる。
全然駄目。 メンヘラ系の雑談スレはどこも2ch依存のコテハン馴れ合いばっかだな。 >>137
システム系はこれから有望だし弧男にも向いてそうで羨ましい。
俺はしがない経理だから会議とか出るのが苦痛。 仕事の関係で昼間に仮眠を取ろうとして横になったら途端にドカドカと工事を始められた
これはダメだと思って耳栓を探してやっと装着したらピタリと鳴り止んだ
結局それで目が醒めてしまって眠れず、俺はしょっちゅうこんな目に遭う 眠れないからお酒飲んで寝てたけど、お酒の量が増えて肝臓やられそうなんで禁酒したら眠れない眠れないw 睡眠薬も肝臓やられるって聞いたし、どうしたもんか いくら疲れていようが眠れないんだ…疲れが溜まって眠れなくて最悪w メラトニンやってみようかな、ありがとうね。 一睡も出来ずオールで仕事行く人いる?
若いうちはなんとかなるかもしれんが
年取ると体力的にきつそうだな ゴキブリが出やがった・・・
今夜は眠れないかもしれん ゴキブリより蚊の方が困るよ
ゴキはシカトしてればいいけど蚊はマジ眠れない ゴキブリは一匹いたら他にも数匹いるらしいから、枕元を二、三匹目通るかもな 眠い。熟睡できない。ぼーっとして何もヤル気起きない。 脳の活動が暴走してるから、眠れないのさ…この暴走を止める手段は、めったやたらに見つからない >>164
恐怖心が脳を興奮させていると思う
まともに眠れるようになるには恐怖を少しでもなくしていくしかないような
気がする 嫌な事嫌な奴どーでもいいはずなのにチラついてムカついて寝れない
はー 嫌な奴ほど忘れない
嫌な奴ほどチラつく
そんなもんさ 地獄から這い上がるプロセスみたいな、不眠解消へは長い道程になる うつ伏せになり、布団を頭までかぶり、丸めたタオルケットを腕に抱きしめて寝ると、
かつては安眠できたのだが、いまではほとんど効果がない >>157
俺もデパス愛用。
あれこれ悩むより薬で楽に解消!! 毎日飲むと耐性がつくような気がするんで三日に一度飲んでる。
一時間くらいで落ち着いてすぅーっと眠りに落ちる。
デパスは最後の砦みたいな感じ。 2時間に1度目が覚めるのだが…これに昼寝が入る時もある 俺も二時間に一回は目覚めるケースが多いな
どうしても起きなきゃいけない時ほどこまめに目が覚める
でもしなきゃいけないことがあるけど、どうしてもってほどでもない時に寝ちゃダメだーとか思ってると、猛烈な眠気がきて長時間寝れることがたまにある > 寝付く瞬間が不安だなあ
寝付く瞬間って眠りに落ちる瞬間のこと?
俺はあの瞬間は好きだ。
スーッと意識が無くなって… 眠っている間は辛い現実世界から離れられるわけだから。
今の俺は眠っている時が一番幸福だ。 間はどういだけど切り替えが怖い
動物脳的に今襲われたらって感じなのかもしれない 寝たい寝たい寝たい寝たいと思ってやっと寝れそうになった時に、寝たらもう起きない可能性を考えて急に怖くなってまた寝れなくなったことは二、三回ある 仕事疲れすぎて、逆に寝れない。
気が張ってるというか。
キューピーでも飲むか… せっかく早めに寝れたのに中途半端に目が覚めた。
この後どーすりゃいいのよ。 目つむってるしかないよな
寝れるわけないけど、
目つむってたらいくらかマシになるとかいうよく聞く話信じて
それでマシになったと実感したこと一回もないけど >192
一人暮らしだから熟睡してしまうと
泥棒が侵入したのに気付かないのが怖いってこと?
俺も時々あるけどね。 あまりにも寝れないと逆に眠気がきた時に安心感と同時に、寝たらもう目覚めないんじゃと言う発想になることがある
眠気がくるという幸せさに自信がないのかな :::::::::::::::::::::``ヽ
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、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
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ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384 俺は毎晩騒音で眠れない。
だから自分が原因で眠れない不眠症の人が羨ましい。 うわあ
昼の2時から飲み始めたのにこの時間
休みとは言えそういうために飲んだんじゃないのに
夕方以降の記憶ほぼないや・・・ 発達障害orメンヘラ部のコミュ作ったよ
毎日不安な人や孤独だったりさみしい人はおいで
現在40人位発達障害や強迫や躁鬱や不眠など色んな病気の人がいます
病気や薬や手帳の話もするし相談も出来るし普通の雑談もしてる
迷惑かけん人ならOK
とりあえず話しかけてくれたら招待するよ
https://i.imgur.com/ibmWBK4.jpg 寝れないのは朝昼と充分に働いてないからだよ
俺は週6でガテン系やってるから床についてから10分くらいでいつも眠れてる お経を聴くと癒されて眠くなるよ
みんなも葬儀の時の坊さんの読経で眠くなってしまったことあるでしょ?w
大悲心陀羅尼とかお勧め
https://youtu.be/9hlu-FNtZwc 結局不眠症は気にしてる限り治らない。
うつ病とかは治療が必要だけどそれ以外は薬は意味ない気がする。
自分は薬を飲むと頭が働かない。 深夜は誰にも鑑賞されることなく完全に自由だから好きなことしてしまってつい寝るのが遅くなるんだよ
デパスという薬を飲むと飲むだけで開放感が得られて満足するのでそれ以上を求めず寝ることができるよ
デパス自体に眠くする作用があるのもあるしね 最近昼夜逆転しちゃってるわ
け
朝飯食ってニュース見ながら寝る
完全に怠けもののカス >>229
俺は228じゃないが
レスベラトロールってサプリのんでる
1粒250ミリ配合のやつ
これ飲んで眠れる日がかなり増えた
騙されたと思っても試して欲しい 大学あとは何もしなくても卒業だって安心しきってたら、休み過ぎて出席日数が足りないことに気づいて顔面蒼白になる夢をやたらよく見るわ
在学中は分かるけど、もう卒業して何年も経つのにいつまでこの夢見るんだろうw タブレットでyoutube動画のヒーリングミュージックを聴きながら
寝るようにしてる。 オイルランプ使ってみたら
かえって眠れなくなってしまった
https://www.google.co.jp/search?biw=360&bih=306&tbm=isch&sa=1&ei=nXJjWrqUEtPt0ATJqZWYBg&q=オイルランプ 考えることはいっぱいある
だけどハルシオンですべて溶かされる 毎日夜9時30分に寝て
朝5時30半に起きる
睡眠時間は8時間は取りたい >>255
似たようなもんだねー
朝5時台には起きないといけないのに全然眠れん
眠いのに眠れん・・・今眠れば4時間は眠れるけど全く寝れそうにない エッチな妄想してると下半身に血がいって眠くなる
ただ大抵は妄想がネタ切れで下半身に血がいかない 俺の場合寝られないのは肉体的な問題より精神的な部分が大きい 除雪車煩い
この時間に除雪しないと朝の通勤が出来ないから、しょうがないんだけど 自分にとってはこれから憂鬱な季節だわ
冬はよく眠れるけど春と夏は睡眠時間が短くなる傾向があるから >>265
普通なのか?
この事話すと早すぎって言われるけど 何やかや言うけど、浅いが結局は何時間か寝てるんだな・・ エゾウコギのサプリを飲むとまったりとして眠りたくなる 動画流しっぱで音だけ聴いてるわ
いつの間にか寝て起きた時に進み具合でどのくらい寝れたか分かる
もし確実な眠気がきたら消す ワイ、人生初の睡眠薬を試みるも、わずか四日目で耐性ができた模様
まっったく眠気が来ない。個人輸入の店で買ったやつなんだけど。昨日までは効いたんだよ。
丹田呼吸法で瞑想します。少しでも体力回復させないとね。 >>283
そうか、おらじゃないが、タイで買って飲んだロヒプノールで、一気に気絶したというのを聞いたことあるよ あ〜、それから、おら不眠以外、精神的な病が一切ないよ。ロヒなんて、鬱病の不眠患者に服用させた
精神科を医者を恨んでまっせ! >>282
オオサカ堂っていう老舗なんだよね。
処方してもらうのに比べたら値段が大違い。
寝たまんまヨガってアプリをこのスレで紹介されてたからやってみたら、いつのまにか寝てた。しかもいつも二時間ごとに目が覚めるのに6時間ぐっすり眠れた。目覚めもさわやか。
睡眠薬飲んでは横になり眠れずタバコ吸って横になっての繰り返しだったから本当に助かった。 >>279
何かをしても、その何かをする目的が寝るためだったのなら、眠くならない定期
朝までそれやってると思うよ。で、仕事前に眠気がくるパターン ハイプロン10mmが100カプセルで3000円以内。
くそみたいに安いだろ?
ただ、俺自身は人に勧めない、医者に看てもらって処方されたほうが確実だし、何かあったときに責任とれないからね。 睡眠時間が短いと便通が悪くなる 起床時刻が早いと特に 便意がなくても出すようにしてから、痔が治ったわ
なんでこんなことしないといけないのか
俺は何をやってるのかな(´・ω・`) 個人的にはピーナッツを食べるとよく出るね
繊維類は今いち効かない >>1
不安とかは乗り越えたが、昼間こんなに眠くても、夜グッスリ眠れんのが不思議だ ナッツ類も結構な量の食物繊維含まれてるよ
不溶性食物繊維ではあるが、うんこを出す作用はあるよ 便秘のやつ眠剤飲んでないか?
抗精神薬の副作用でも便秘になるぞ >>300
なんか、大腸は夜中に働いて・・・ とかあるよね。睡眠剤つかってたら大腸もマトモに働かなくなるよね >>305
そうです。
薬局で耳栓買ってみた。効果あるとあいな >>307
耳栓の方がいいよ
引っ越してもまた違う変な音に遭遇するかもしれないし >>302
そんなんで寝れたら、マイスリーとかいらんわいw 友達から教えてもらった稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
MJSV7 総コレステロール値が低いと不眠やうつになりやすいんだってよ
みんなはどうよ? >>315
コレステロールが高い人はセロトニン受容体の機能が強いはずなんだけどな… コレステロールと中性脂肪が上がり過ぎると動脈硬化になりやすいから気をつけて
でも反対意見を唱える学者もいるので詳しくは検索 春〜夏はゲームするとすごい眠りにくくなる
冬はぜんぜん大丈夫なんだけど また今日も不眠か
気が狂いそう
電気ショックの気絶でもいいから眠らせてくれ
自分の胸のドキドキが気になって眠れないし
心臓が止まればいいのに 夜眠れないんだよな
他の時間には寝ちゃったりするんだが 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com 毎年、夏至の頃に、眠りが短く浅くなる。また、それが元で便秘が悪化する。
日の長さが原因なのか、梅雨時と重なるので湿度や気圧の問題なのか、分からない。
おまけに、ここのところ、悪夢を見ることが多い。
寝室の窓から誰かが入ってきて悲鳴をあげたりとか、
川に裸の女が浮いていたのでヤろうとしたら死体だったとか、
敵を銃で撃っても効き目が無いとか。 酒飲み過ぎて久々の頭痛で気持ち悪い
相変わらず寝たい時に寝れない気持ち悪い 眠剤多めに飲んだからトローンはしてるが寝落ちはしそうにないな ありがと
今起きた
残薬のせいか
ちょっと朦朧としてるが
動けそうだ
トイレ行きたい お前らって
夜寝付けなくて日中もギンギンなの?
それとも日中はウトウトなの?
全く寝てないヤツっておるのか? どちらかというとギンギンかな
ダルいなーというくらい 一日を充実させる難問でした…確定アンサーできてる奴が裏山し 眠い熟睡できない睡眠不足だと全てに於いて怠くてやる気が起きない 風煩くて寝れないかと思って一応酒買ってきたけど、肝臓悪くて禁酒中なんだよな
今日くらいは飲んでも良いVS寝れなくても良い 明日仕事休みだからいいけど、仕事入ってたらどうなったんだろ 中途半端にザコ寝してしまった
いざベッドに入ってももう眠れない 週4は5時半までには起きないといけないんだけど
就寝時間を23時前で統一しようか迷っている
時間の有効活用を考えたらそのほうが良いのだけど習慣で1時過ぎくらいまではなかなか就寝できない
早めに帰宅できる日もあるから睡眠を2+5とか3+4時間とかに分けるってのも試そうと考えてるけど 雑魚寝というのかな、横になってうとうとしていると、夢を覚えていることがある
夢を見てから、起きるまでの間隔が短いからかな 明日からバイトなのに中途覚醒した
マイスリーとハルシオン投入したが眠れそうにない
ヤバいよ 不眠症とマブダチになれてる…から、最近は嫌がってか来ない日が多い ストレスを感じるとコルチゾールが大量に分泌されて
骨や筋肉が削り取られていくんだってね
春山茂雄の本に書いてた。
対策としては1時間に1度は腹式呼吸で深呼吸をする時間を作って
戦闘系の交感神経優位の状態からリラックス系の副交感神経優位の状態に
持って行ければベスト。
そうすれば肺胞をとりまく毛細血管の壁でプロスタグランディンI2(アイツー)
という物質が作られる。
これは血管を広げて血圧を下げ、血栓をできにくくし、動脈硬化を防ぐホルモンなんだとさ。
時間がある人はやってみてはどうかな? 眠い。眠いのに寝れない。寝ても熟睡できない。
いつも頭の中に霞がかかってて常に無気力 中途覚醒が辛い
原因がわからないとなおさら
ストレスないのになぜ夜中に起きるのか さっきうんこしたくなって目が覚めた
眠れん・・・・ 以前まで寝付けなくて悩んでたけど、タバコやめたら大幅に改善された。
あとは1日1食にしたら大幅に改善された。 尿意が凄まじくて眠れない
眠れなくてソワソワして5分おきくらいに行ってしまう
一度寝たらずっと寝てられるのにとにかく寝られない さっきクソ眠くてウトウトしてたのに急に目が覚めてしまった
はぁ、アルコール追加するか 先週は3晩眠れなかったが、土曜日近くの内科でマイスリー10mgX3日もらえた・・しかしな・・・ 遺伝的に、アレだな、死ぬまで眠れそうにもないよw maitta~ 昼間にどんなに頭を使い、体を使っても眠れんことなっちまったよ・・・三日間寝てねえのが
今月二回目や 午前二時に目が覚めて、布団に入っていたが眠れない・・・昨日サイレースもらったのに 4日ほとんど寝れなくて5日目で超熟睡出来た
いやあ良く寝たわ >>389
そりゃ、不眠症じゃねえべ、不眠症って薬飲んでもよく眠れないっていわれたよ・・・医者から、
しまいにゃあ、不眠症から心筋梗塞になるから、ちゃんと、病院に来なさいって。でも別の医者からは
「二三にち眠れなくっても死にゃしないとか」・・・バカにしてんのかよw 付け加えるなら、いまの医学じゃあ、耳鳴りや不眠もなおせねえ、医者は詐欺師だw 赤星憲広にハグしてもらって頭撫でられる想像で眠りに入れる 不眠症も含めての睡眠障害だな
寝付きが悪い、眠りが浅くて熟睡できない、短時間で目覚める等々 >>393
昼間気分が悪くなきゃいいんじゃねえの? >>394
起きてる時は逆に眠くて集中力も無くボーッとしてるんだよ
コーヒー飲んだくらいのカフェインじゃ効きもしない 夜八時くらいに、ねて、12時に目が覚めて、マイスリー追加・・・・朝五時に目覚め。
しかし、ここんところ三日三晩寝れない日が続いたから、さほど気分はよくない・・・
そのうえ、いつもかけてた、眼鏡紛失・・・、むかあ〜しのぼろ眼鏡でしのいでる・・・
やっぱ、眼鏡はいつも利用できるもの3以上もってないとだめだべ 付け加えるなら、さいきんマイスリーちょっと過剰気味になくなったから、精神科にいってサイレースもらってきたが、
かつてのロヒみたく最強のはずのサイレースが効かんで、マイスリーでグッスリヤ・・・どないなっとん・・・まあ、サイレースは
ベンゾ系やから、もう捨てるけど 小笠原満男に優しく抱き締められる想像しながら目を閉じると安らいで眠れるよ 昨夜、あの寒さで風邪ひいた・・・・中途覚醒しただ、ベンザのあの青いやつ2カプセルで
また寝てもうた・・・風邪薬って催眠効果もあんだな 寝つき悪い熟睡できないすぐ目が覚める起きてもどんより
激鬱で動けない 眠れなかった…今から寝たら起きれないし…本当やんなるなぁ… 糞野郎の騒音で寝れんくなった、寝る瞬間に心音が早くなって目が覚める
医者でもらった薬飲んでも無駄、寝れないしボーとするだけだからもう飲まない
もう諦めて夜中は趣味ごとしたり夜中に部屋で歌うたってやったりして騒音野郎に復讐したりしてる
ここ一週間くらい、一度だけ気絶したようにたおれて3時間くらいたってた、あとは20分くらい目をつぶってるだけ
運動すると倒れそうになるけど事務作業みたいなのは平気、心臓?とか目が痛いしだるいけど
進度を見たら別に能率は悪いわけでもないなあ 薬飲むと色々やってしまうことがあるんだが寝起きにすごい落ち込むわ この時間になると鬱になる、今日も眠れないのか不安になる
とういうか眠れん 眠いのに 俺は寝付きも悪い上に、30分〜2時間おきに目が覚める 1日24時間なのが悪い
36時間くらいなら寝れるようになるんじゃないだろうか 心療内科とか行って薬でたけど、眠気は来るけどあんま効かねえな
うさんくさい医者だったな、スピリチュアル系?っていうのかそういう本がたくさん置いてあったし
そういうの良いからとっとと薬出してくりゃいいいのに、めんどくせえ 薬は耐性がつくからねえ
思い込みで眠れない状況反射が出来てるなら
思い込みで上書きするスピリチュアルもありかもね
最低の環境でもすぐ眠れるすぐ起きられるようにする
海軍の睡眠ルーティンを指導して欲しい 寝れないと嫌だ寝れないと嫌だと思ってると、尚寝れないっていうのはある
ただ寝れなくてもいいやと開き直ったら十分寝れるかというと、全くそんなこともない
よし三時間も寝れたぞ十分だと、自分に言い聞かせてその日1日頑張るようにしてる 今朝は一睡もできなかったから今日はきっと寝れる!3時間くらいは・・・
目は疲れてる感じはするけど昼極端に眠いわけでもないし
もしかしたら睡眠が不必要なだけかもしれん 俺も寝れなくても慣れてるから普通に活動出来るんだけど、目のクマだけ何とかならないかな
麻薬中毒患者みたいで、鏡見るたびにどっと気分が落ちる クッソ寝れんかったww 10秒くらい寝たら心臓がどきどきして目がばっちり覚めてる
2時間くらい運動した疲れも全部飛んでる、眠らない戦士かよ俺はww
>>416
俺は分かるほどクマで来てないな・・・
眼だけは痛くなるから、片目テープでずつふさいでるからかもしれん あああああくっそ、今日も眠れん
酒飲んでみたけど眠れんwwwww
寝る瞬間に交感神経が働くのか、ばっちり目が覚める
マジ馬鹿じゃねえのこの体、不良品にもほどがあるわ 大変だな
俺も一番悪い時期はそうなるわ
寝れそうになると何故か強烈に脳が覚醒して妨げるんだよな
寝たら死ぬわけでもあるまいし、何なんだろうなw
酒飲んで寝れないとか最悪だし今日は寝れるといいね 息止めると良いらしいから心臓が止まるまで息をとめる、3分くらいで死にかけたww
余計心拍が早くなった
言う事聞けやって胸を殴りまくってみたけど心臓は別にかわらん、クソ脳に制裁を加えるため頭も叩いたけど同じ
ゆっくりな音楽、睡眠導入する音楽、2時間くらいかけても寝れないからプレイヤー投げた
睡眠薬飲んでも全く同じ、寝るの諦めて起きたときに体がだるいだけ
毎晩諦めて5chをすると、心拍が落ちつく >>419
あなたもですか、何だろうね
別に何か恐怖心があるわけでもないのに不思議
今日も哲也かな 珍しく0時前後に眠気が着て寝れたのに思ったら3時くらいに目が覚めて寝れん
3時間も寝れば熟睡した気分だな 最近寝不足ですげえ眠いという夢をよく見るようになった
夢の中で眠くてたまらないってどういう現象だw
よほど眠りが浅いのかな 寝れないっていうとだいたい同意してくれる奴は寝れてる奴なんだよな
俺は睡眠0で日勤夜勤日勤夜勤日勤まで連続でやったことあるけど、お前らもやっぱそんな感じ? 数日一切寝れなかったりやっと寝れても1時間〜3時間位で目が完全に覚める感じ
なんかこの時間眠気はあるけど布団に入ると目が覚めるだよね
寝ようとしたとたんに騒音(犬の吠え声とか車の走行音)が気になりだしたりするし そして今日も一睡もできそうにないな3徹目か
これ一生直らんのだろうな さっきまで目が痛かったけど
風呂で温めたら目がばっちりして4徹目いくかもしれん
風呂入らずそのまま床で寝りゃよかった 自己催眠っていうのかな
12時くらいから耳栓して体が重くなる寝むくなる眠くなるって一時間くらいつぶやいてたらかなり寝れた
目がさめた時にどうせまた3時位だろうと思って時計見たら5時すぎててビビった
前の徹夜のせいかもしれんから今日も試してみる 2時くらいになると寝れるけど
それまでは何としても寝れん5時間睡眠だな
5時間の間に2回くらい目が覚めるけど >>427
本当に一睡もしないで3徹してんの?
さすがに病院行ったほうが・・ >>433
病院に行って睡眠薬飲んでたけどそれでも眠れなかったよ
イラつきが原因とか医者が言ってたから
先週末ムカつく奴にもう逮捕覚悟で徹底的に復讐したのがよかったのか
その日から二日連続で寝れてる。2時間おきくらいに目が覚めるけど治るかもしれない 電車とか家で座ったるだけで眠むりだすのに、布団に入ったとたんに目がばっちり覚めたりする
今も眠れんからコンビニに代金支払いに行こうと自転車こいで言ってたら途中で寝かけて事故りそうになったし
帰って布団に入ったら目が覚める、俺の脳はマジで嫌な性格してる 久しぶりに3時間くらいしか寝れなかったから今日はきつかったな
一番ひどいときは3時間も寝れたら熟睡した気分だったが 寝れんwww頭がじんじんするよぉ
8時くらいから朗読聞いてたら話が飛んでるから
もしかしたら微妙に寝て目が覚めてるのかも? がっつり飛んでれば寝れたって分かるけど、微妙だと寝れたのかただ聴いてなかったのか分からないよねw >>440
今日もやってみたけど話飛んでるから30秒〜1分くらい寝てるみたい
そのまま寝てくれ〜頼むよww
お盆中に寝れるようになりたかったけど無理っぽいな >>438
なんて薬?せん妄って目が覚めても憶えてる? 治ったかと思ったらまた再発したわ
完治までは時間かかるんだろうな 薬なしでも
毎日0〜3時間→4〜5時間は最低でも寝れるようになった
途中で何度か起きるけどもう少しで治るかも 今日も寝れんかもと思うと憂鬱になるな
明日休みだし遅くまで寝てればいいだけか ああああああくそっ
あした月曜日なのにまた寝れないのかチクショウ お前らには悪いが、最近五時間だと寝不足に感じてしまうほどに寝れてる
こんなに幸せなことがあっていいのかと、夢のようだ
まあどうせまた元に戻るんだけどな >>449
良いなぁ・・・、毎日5時間寝れたら良いよな
良く寝れた日で5時間なんだよな
今朝は3時間布団に入ってたけど間4回は目が覚めてる
一番ひどいときは5徹した時もあったしまあましになったのか 寝るのは5時間が限界だな
薬なしだと、一切寝れないか入眠が3〜4時間くらいできないけどいったん寝たら朝まで4〜5時間は寝てる
薬飲めば、入眠が1時間くらいでできるけど一時間おきにくらいに目が覚める、二日目以降は効果が減る
5時間寝れたら神に感謝してる 酒飲んで眠剤飲むと朝起きると何故か床に倒れてることが多い
全然眠気がこなくて布団から出たとこまではいつも覚えてるんだが、布団出てから急に意識が飛んでるんだろうか デパスと酒で強制入眠のはずが3時間で目が覚めた
あああああ頭痛いいい気持ち悪いいいいい 酒と強い薬はやばいな、記憶飛んでなんかやらかしてる
暫くきついけど薬断ちしてたらリポスミン程度でも朝まで眠れた
今日は飲むか飲まないか悩ましいな 飲むの忘れてたから、今日は飲まずに頑張ってみる
医者が出すのと違って、リポスミンは効くの遅いから20時くらいに飲んどかないとダメなんだよな 寝そうになると覚醒するわ
PCの再起動のイメージ、落ちた瞬間グオーって脳が騒ぎはじめる >>459
それそれ俺もそれなんだよ・・・どうすりゃいいんだよ
騒音やられてからは音に敏感になって考え出すとドキドキしたりするし
俺のメンタル雑魚すぎwwよくこんなんで40近くまでまともに生きてこれたもんだ 奇跡的に1時ころに寝れる日もあるけど
朝6時くらいまでに3回くらい起きるんだよな、そのたびまた寝るのに30分くらいかかる
3時まで寝れない時は6時まで一度も起きない場合が多い やっと1時ころ寝れたのに4時に目が完全に覚めてもう一度寝れんかった・・・悲しい やっぱ3時間だときつい、今日はきつかった、嫌なことあったし
ふらふらしてるから今日は5時間は寝れてやるそう ベットに入ってたけど完璧目が覚めた!
3徹目に入るな 5時間寝れた
けど最近の寝起きの頭痛はなんなんだろうか
二日酔いでもないのに 1時間位歩いたし
耳鳴りしたり脳が震えたり心臓ビクッってなったりするしさすがに今日は寝れるはず
>>470
薬のせいかも
酒と薬の組み合わせで飲んだら次の日気分悪いし最悪だったよ 寝れなかった
2時間くらい意識飛んだと思ったらすぐ目が覚めるをくり返してたから
寝たのと変わらないのかもしれない 3時から6時くらいまで寝れた
数日ぶりだと3時間程度でも良く寝た感じはする
体はちょっとだるいし目だけはクソ痛いけど 意外ときつくなかった耳がたまにキーンとなったり心臓がドキッとなったり
目があけれなくて意識が飛んでたりするのが数回あったけど
5時間は寝たいな金土は薬のむか 俺も薬なしじゃ最長5時間くらいしか寝れない、しかも何度も目が覚める
医者行く暇ないから薬なくなって、最近は週2くらいでレスタミン飲んでるくらいだけど
数日おきならこんな市販薬でも8時間くらい寝ててビビる、毎日飲んだらすぐ効かなくなるだろうけど 昼間は動くのもきついのにこの時間になると目がバッチリする
困った体だ >>442
せん妄は何をしたか覚えてるけど、なぜそれをしたか覚えていないんだよね
ちなみにハルシオンだとなりやすい
だからベルソムラに変えてもらった 今日は行けると思ったけど。薬飲まなかったら、ドキドキして目が覚めて寝れないよお
諦めてゲームでもしようと起きようとすると眠くなるし
寝ようとすると目が覚めるし、ちくしょおおおー!
3時くらいまで頑張って起きておこう 薬やめてもわりと寝れるように戻ってきた
変なストレスがかかって考え事しだすとすぐねれなくなるけど
豆腐メンタルすぎる 今日も嫌なことがあってまた寝れない
目あんまりあいてないしぼーとしてたまに幻覚っぽいの見るし
半分寝てるような感じだけど 3〜4時間位で目が覚めてしまったけど目が若干痛いくらいだな
昨日は肉体的にはあんまり疲れてなかったから必要な睡眠時間が減ってるのかも 俺は四時間くらいは安定して寝れるようになった回復気味の人間だけど、いつもここ見てると痛いほど気持ちが伝わってくるわ
一時間で十分、二時間なら幸せとか
そうやって自分を鼓舞しないとやってられないよな
四時間寝れるようになって安心したのか、仕事効率は逆に悪くなった気がするがいつかきっと人並みに寝れるようになると信じてその日を待ってる 俺もかなり回復気味ですが週に2〜3日は寝れない日がある
今日はなんか完全に寝れない半分起きてる半分寝てる状態
それでも3時間くらいは寝れるだろうけど次の日きついからやだな
以前は3時間も寝れたら凄い嬉しかったけどw しばらく酒控えてたけど短時間で目が覚めたり熟睡できないんで
寝酒復活したらちょっとはマシになった
エチゾラム併用なのは変わらんけど むちゃくちゃ運動しまくったら寝れるけど
運動しないと寝れないなら、そもそも寝る必要がないのではないかとも思う
5時間寝てもきつい時もあるけど、3時間寝れば十分な時もあるしんだよね
どうしてもきつい時と寝ないとやばい時だけ薬早めに飲んで寝てる ベルソムラ飲み始めてから寝れるようになったかな
効いてくるのが2時間後とかだから大分遅いんだけど 寝不足だと心臓に来るよね
数日ねれない日が続いた後、信号で軽く走った時は死ぬかと思った 2日連続薬なしで6時間寝れたと思ったらまた寝た瞬間に動悸がして目覚める
なかなか治らないね あー今日は全然ねれない
一日おきくらいに寝れるようになってるな あークソいらつくことがあるとすぐ寝れなくなる
薬切れてるから医者行くの面倒だな 自律神経失調症で休職することになったわ
ここ1カ月、平均1時間くらいしか寝れてない
副交感神経がバグってるみたい ゆっくり休みたいけど休めないんだよな不眠症だと
だいぶ回復したけどまだ寝付きが悪いよ
寝ようとすると交感神経が働き寝るまでに2時間位かかる 寝るまでに二時間くらいはここの奴はみんなそうなんじゃね ちょっと嫌なヤツの名前を聞いただけでまた眠れなくなった
豆腐すぎる 変な考えがよぎってドキドキしたりするから
酒のんだりして脳が麻痺すると寝れるんだよね
胃とかが気持ち悪くなるから酒飲むのも辛い 眠りに入れはするんだけど1〜2時間で起きてしまう
それを繰り返して朝になるんだが、朝滅茶苦茶疲れてる 俺は寝てるのかよく分からん状態のまま朝を迎える
意識が一瞬飛んで目が覚めるを2、3時間位繰り返してるうちに
わけの分からん想像を始めて(夢?)気がついたら1時間から3時間くらいたってて起きる
目の下にクマはあるし若干寝不足感はあるけど一睡もできない頃に比べると楽になった アルプラゾラムで入眠し易くなるんだけど
心因性の不眠で確定かね?
何か別の要因(身体の損傷きっかけ等)を無理やり抑え付けてる可能性ある? 騒音とストレスで熟睡できなくなったな
測ってみたら寝れたと思った日でも4〜5時間しか寝てない
週2〜3日くらいは一切ねれない
徹夜明けだけは微熱があるくらいのきつさはあるけどその程度
無理して寝るの諦めて積んでたゲームやアニメ消化してる
20くらいの頃の生活に戻った感じ 不眠症おちちつては着たけど
少しでも嫌なことがあると再発すぐ寝れなくなる 寝付きが悪いのがきつい今からベットに行くけどねれるのは早くて2時位になる
4時間も寝れば十分ではあるけど また寝れなくなったなー
なんでこうなるか原因もわからない 夜寝れ無いというか、日中も寝れない
常に興奮状態で2時間以上睡眠が継続しない >>518
俺と同じかな、脈が早くない?
眠さの限界突破して意識飛ぶけど
さらに心臓が早く動いて一瞬で目が覚めるんだよね
薬飲んでも1〜2時間で目が覚める
一時期良くなってたけど再発したわ >>519
脈は90〜100くらい
寝れなければ寝れないほど脈早くなってより眠れなくなる
ちなみに薬って何飲んでる? >>520
しっかり測ったことないけど
寝ようとすると1秒に2回くらいだから100〜120くらいにはなって目が覚めるよ
一番ひどいときは全力疾走した後くらい汗びっしょりになってた、寝るのを諦めると脈は落ち着く
薬はベルソムラとレスタミンくらい
飲めば眠れるというわけでなくて、だるくなって起きれあがれなくなるだけって感じ 俺も薬飲んでも寝れないというか途中で起きる
脳の機能を無理やり押さえつけても興奮して目覚める
元々身体の痛みで寝れないと訴えていて今も痛いが
検査の結果何も無いから精神からくるものだと言われたものの
思い当たる節がなくて困惑している
このままメンタル前提で話を進めて良いものか 交感神経優位な状態が続き入眠障害に中途覚醒
原因が分からない
助けてくれ…
いっそ殺してくれよ >>523
俺は最初になったのは隣の家のやつと警察沙汰やらかしてからのストレスだったけど
今は寝る時以外はどうもなくなったのに、交感神経が働きまくるのだけが一年以上残ってる
薬なしで寝れる日もあるのはあるけど 身体に異常あるんだけど全部自律神経の乱れとされてる
内科的な検査を受けたとは言え
心臓は心電図だけとか、信用して良いのか分からん
日中も辛いのに本当に自律神経なのか?
ただ辛過ぎて病院巡りする気力も無く
医者に言われた通りの薬を飲むしか無い ざっと計算したら今月の俺の平均睡眠時間は2時間30分くらいなんだけど
全国の平均睡眠時間(10歳以上,土日を含む週全体の平均)は7時間42分なんだよな
どうやったらそんなに寝れるようになるんだか
俺は元々そのくらい寝てたのか もう毎日ルネスタかマイスリー飲み続けてる、廃人かな 2徹目だからベットにつくまでは眠くてしょうがないのに
ベットに入った途端覚醒する
明日は7時まで寝れてもいいから3時くらいまでに寝れますように 毎日23時位に耐えれなくなるベットに行くけど
決してねれなくて0時には諦める
2日に一回くらい4時位から7時位まで寝れる時があるけど3回位目が覚める
脳がいかれてると思う 同じだわ
心臓バクバクいったりする?
身体疲れたら寝れるよwって言われるのが一番ムカつく
疲れれば疲れるほど心臓バグって寝れん >>535
同じだ、特に寝落ちする瞬間が一番バクバクするのでなかなか寝れないですよ
寝てもすぐ起きる、温泉やジョギングしたりはしてみたけど全く変わらないし
瞑想法試してるけどまだうまく行ってないな
目が冴えて寝付けないタイプなら運動でもいいと思うけど、俺は眠たいのにねれないのよね 昼も夜も眠れない
とんでもない疲れもあったので甲状腺の異常を疑ったがそれも無い
先が見えない
詰んだ 脳が戦場かなんかにいると勘違いしてんじゃって感じだよなw
寝たら死ぬから疲れはてて気を失いそうになると急に覚醒するみたいなw 眠気はあって入眠も出来る
その時点で心臓バクバク言っててもう嫌な予感しかないけど
割とすぐ眠れて、1〜2時間後に起こされる…
睡眠薬、抗不安薬、抗うつ剤
色々出されてるけどどう組み合わせても
起こされる部分だけは変わらない
身体の異常無しと言われるのが辛い
腕の痺れ、胸の痛み、… >>538
すごい分かる、寝たら殺されると思ってるのか警戒モード一気に目が覚めるのよね 起こされる仲間多いんだな
病院行ってる?
内科で異常が見つからず精神科回されてるけど
そこで出されてる薬でとても解決するとは思えない
眠れないのもあるけどそれ以上に疲労感が強い
元々トータル5時間くらい寝れてれば良しとする生活で
帰宅後2時間寝て夜3時〜6時に3時間寝るとかやってたけど
今はその倍寝ても眠いわ…
12時間は布団に入ってるけど疲れ果ててる 不眠症の人達は一人暮らしで住まい劣悪だったりしない?
上下左右の部屋が煩くてストレスたまるとかさ 薬飲んでも中途覚醒が治らない
マイスリーとか飲んでも何の足しにもならない マイスリー飲むのやめたらさらに中途覚醒がひどくなった
また処方してもらおうかな 滅茶苦茶眠たいのに電車の中でも寝れなくなった
以前と変わりすぎ…
起きてる間ずっと眠い
けど寝れない 10時間は布団に入ってるけど途中で何度も起こされるから眠気が一切取れない
眠くて仕方が無いのに、心臓の鼓動を感じて昼寝も出来ない
フラフラだ… >>548
薬飲んでる?
医者には何て言われてる? なんども起こされる人って自律神経失調症だよね?
俺もだけど、睡眠だけが問題というか
日中も滅茶苦茶疲れてるよ
交感神経優位で、ずっと微妙に興奮してる状態 まともに寝れないならもう死なせて欲しい
身体バグってるのに心臓は止まらない
もう止まって良いよ
ぱっと見健康に見えるのが辛過ぎる
日中も興奮状態でまともに頭回らないし
疲れた >>551
気持わかる、俺も心臓止まれと思うときがよくある
ただ理由はわからないけど今週は調子がよくて毎日5時間も寝れた
相変わらずどきどきしてるし入眠まで1時間位はかかるし
5時間くらいの間位に3回は目が覚めるけど
あと、ちょっとした物音でも目が覚めるから耳栓してないとねれないのは辛い >>552
日中活動出来るくらい体力回復しますか?
睡眠時間同じくらいで、頭フラフラ… >>553
今週は若干寝不足感はあるもののかなり回復してます、ただ目が痛くて開けてられなくなる時があるくらい
先週までは半年以上毎日フラフラでした、ずっと1〜3時間程度しか寝れなかったし
今回みたいに、たまに調子にが良くなってると思ったらまた再発したりするので困ったものですよ 40時間寝てない、ごろごろしてるのに眠くならない。。はじめての経験なんだけど、何かまずい?ストレスならあったよ。 はじめてなら気にするな
考えても余計寝れなくなるだけだ 眠剤飲んでも中途覚醒治らないし
眠気だけが異常に残って布団から起き上がれなくなる
かといって眠剤を辞めると心臓のバクバクで眠れず
仮に眠れても汗だくで中途覚醒する
いずれにしても全うに生きられない
普通に生きることが許されない
辛い あぁ・・・また再発かな
昨日からドキドキひどくなってねれない
>>555
今は薬なしです、というか飲んでも眠れない 昨日は寝れたけど今日は多分朝までねれないなあ・・・
寝てもすぐ目が覚めるし眠たいのにね 薬色々試してるけど相変わらず連続では寝れず
ただ眠気は凄まじいから12時間くらい布団に入ってる
それでも起きた時眠気あり
休職してるが、とても復職までいける気がしない… 俺はもう諦めてベットに入るのは5時間くらいにしてる
体感2時間位で朝になってるから一応寝てるようだけど
毎日眠いけどなんとかなってる どうせ寝れないから時間を有意義に使うというのは一つの手かもな
目閉じて横になってるだけでも違うというからそうしてるけど、効果なんて全然実感出来てないしなw 不眠感じた当初に一度循環器内科で診てもらったけど
やはりどうしても心臓に異常ある気がしてならないので
今週もう一度行ってくるわ
眠剤を強くすればするほど動悸や胸の痛みが増していく
で、まともに眠れもしない 症状を調べてると心臓神経症っぽい気もする…
つまり、気持ちの問題と
うーん…
日常生活に問題出出るんだけどな… 睡眠薬が効かなくなった
新しい薬も効果無し
20年飲み続けた
このまま痴ほうになって終わるんだろう 今日も寝れないな
寝れる時もすぐ目が覚めて寝てるかよく分からんような状態だし 毎日この時間は意識飛びそうだけど、寝ようとすると目が覚めるんだよなあ・・・ >>566
辛いよね。循環器科で血液検査とかはしてる??血液から分かる事もあるよ。エコーや血液全部正常なら気持ちの問題かも。 あーもう嫌だ! いつになったら昔のように寝れるようになるんだか 5時間くらい寝れる日が増えた
30分から1時間おきに目が覚めるけど
来年には治りそう またドキドキ病再発
もう休みだから良いや朝までファミコンだ! >>577
それで日中活動出来る?
疲労感とかない? インフルエンザで九度六分
普段寝れないけど、こういう時くらいは寝れるんじゃとか甘過ぎる考えだったw
普段以上に寝れないな 疲れれば寝れる
風邪引けば寝れる
健常者はこう言う
実際には余計寝れなくなる
経験した人同士でしか分かり合えない
ネットが無かった時代なら絶望して死んでたかもしれんな
田舎の町医者だって同じようなこと言ってくる奴いるし さすがにインフルで40度近く熱があった時は寝れたと言うか意識飛んでたけど
それ以外は俺も体調悪くても疲れてても寝れないね
なんかもうちょっとで寝れるって所で体が反応して目が覚めるんだよね
なんとか寝れてもすぐ目が覚める、たまにはぐっすり朝まで寝たい
眠たい、常に眠たい、しかし寝れない・・・ 新しい仕事決まって明日から出勤
今日一睡も出来ないのは当たり前だけど、明日少しでも寝れるかどうか
今週は緊張してるだろうし三時間睡眠が目標だな 朝は決まった時間に起きれるし夜も22時以降は布団に入っている・・・が、どうも寝つきが良くない。
3〜4時間で1回目が覚める。すぐ寝れる時もあれば再び眠りにつく日もある。
夕方1時間半以上運動するから体は疲れてるはず。
最近は冬なのに布団の中が暑くて目が覚めるようになってる。
精神的なものなのかなー 瞼思った以上に腫れとる
こんな顔で仕事してたのか
今日は眠剤が効きますように 眠剤不発で二時間睡眠
まあ0分よかずっとマシか
明日は三時間を目標にしよう 立ちくらみで一回階段で転けそうになったが、後半見事なまでのランナーズハイで乗り切ったぜ
しかも日曜出勤で金曜休みになった
あと1日乗り切れば金土休み嬉しすぎw
安心感半端ないし今日なら眠剤も意外と効く気がする また二時間睡眠
だが明日休みと思えば余裕余裕
そろそろ風呂入るか・・・ 昨日よりツラいと思ったら何故か昨日より回復して平気だった
人間の慣れすげえw
さあ酒飲んで寝るぜえ 酒うめええええ
初経験の職種だが、とりあえず三日間0分、二時間、二時間なら余裕と立証出来た
本来の頭の回転率の60%前後で維持は出来た
平均五時間とまでは言わないが、四時間くらいで安定すれば回転率80%くらいはいけるだろう
不眠症を舐めんなよ
80%で他の人間ごぼう抜きにしてやるぜ
空き時間の容量が違うんだよ 五時間睡眠キタ━(゚∀゚)━!
さらにここから二度寝してやるぜ
寝てもいいし寝なくてもいい
休日サイコー\(^o^)/ 久々に中途覚醒1回で、3時間×2くらい寝れた
昨年の10月以降こんなに寝れたことなかった
嬉しい たぶんいっぱい寝れたとは思うんだけど、泥酔してて何時まで起きてたのか全然覚えてないw
明日からまた仕事だし今日は一睡も出来ないかな
明日どのくらい寝れるかが鍵だ >>594
これ理想だ
もう一回も起きずに7〜8時間とか贅沢言わないから
せめて一度だけにしてほしい 21時就寝で24時過ぎに目が覚めてこの時間まで寝れない
朝になると仕事なのに ここ最近5時間も寝れてたけど
3日くらい前からドキドキして寝ようとすると目が覚めるのが再発して
3時間もねれないよおおお
なんで再発するのかわからない 寝る時間が憂鬱だ
寝れるか寝れないか分からないから
今日は寝れなかった もう週末だな今週全く寝れてない
意識が一瞬だけ飛ぶと同時にドキドキして目が覚めるの繰り返し
実際には寝てるのかもしれないけど完全に睡眠状態に落ちれない 眠たいのに全然寝れねええええええ
ドキドキうるせえこのクソ心臓気がもう働くのも無理だわ
心が折れた俺がこうなった原因のクソ騒音主ぶっ殺してえ 誰かの話だが斎藤路子の何かと役に立つと承りました。
[不眠症 斎藤路子]
をグーグルが調査すると参考になるかもしれないですね。
JY0 毎日0時くらいからベットに入ってドキドキしてると
なんとか4時くらいには少し寝れるようになった
8時30近くまで寝れる土日はあんまりきつくなくなったな
でも4時間くらいの間に3回くらい目は覚めてる
せめて5時間は寝たいな。また眠薬飲むかな
本当毎日寝るのが苦痛。朝が一番ほっとするようになった。 》603
自分の寝付きが悪いんだったら
諦めもつくけど
バカの騒音で貴重な睡眠時間を奪われると
カッとなるよなあ… 寝た瞬間に心拍上がって目が覚めるセルフ拷問みたいなの
俺だけじゃないのね
もう何年もぐっすり寝てないわ 睡眠力をアップするには股関節を柔らかくすると良いらしい
股関節が『超』硬い人向けヨガ
https://youtu.be/YrSHxU_WBG4
これを日々のトレーニングにすると良いだろうね
そして寝る前には単刀直入に
【夜ヨガ】ぐっすり眠りにつけるヨガ
https://youtu.be/i9fAbS2dXXk
夜ヨガ、安眠ヨガ系の動画はたくさんあるけど、上のは5分以内で終わるのがミソ
10〜20分もやるのは見ている内にその集中力で目が冴えてしまうので >>608
日中の眠気って大丈夫?
あと寝れてないと便通悪くならない? 〉もう何年もぐっすり寝てないわ
俺も夜、眠って目が覚めたのは朝
なんて事は何年も無い。
寝ても1時間お気に入りに登録目が覚める。
グッスリ熟睡したい。 1時間おきに目覚めて寝起きは疲れマックスってのがここ半年ずっと
頭回らん
半分社内ニートみたいなもんだから最低限生きていけるが
こんなギリギリの状態いつまで持つんだろうか >>614
病院行って薬飲んでこの状態
マイスリーやベルソムラは効かずにベンゾ系の睡眠薬を色々試してる
飲まないと最初と目覚めた後に中々眠りに入れない… >>609
情報ありがとう
自分はストレスで自律神経がいかれてるのが原因みたいだし
自律神経を整えるのに効果あるみたいなこと言ってるから
とりあえずやってみるよ 全然直らんねー
どっかのガキがうちにペットボトル投げすてていったりとか
ちょっとでもストレスかかるとすぐ再発して最低数日はどきどきして寝れなくなる 起き上がってる間は感じないのに横になると動悸を感じて眠れない
どの時間とか関係無く、前回の睡眠が何時だったとかも関係無い
もう一生働かなくていいだけの資産を築いたのに、健康で詰むとは思ってなかった >>620
同じ症状だぁ・・・
なんか存在するだけできつい あー眠い・・・こくこく どっ どっ どっ
くそっ!目が覚める・・・・いややっぱり眠い・・・・こくこ・・・ どくどくどく
ああああああー! 目が覚めてくる・・・やっぱ眠・・・どくっ!どくっ!どくっ!
だんだん心音でかくなって汗大量にかくから諦めておきると
即 心音ゆっくりリラックスモード ずっとこんな感じ
3日に一回くらいは1時間くらい粘れば3〜4時間くらい寝れる 寝ようとするとドキドキすんだよね
起きると眠たい最悪だよー 毎日ベットには1〜3時間くらいいるけど
寝れない寝れないドキドキしてるだけで
10秒くらいしか寝てないかもしれない
目が死にそう ドキドキして寝れない奴だけど
1 ドキドキが始まったら息止めて心臓を遅くする
2 妄想する開始する妄想以外は考えないように必死で妄想する
今まで全く寝れなかったけど、2〜3日に1回くらいは成功してるよ
まあ今日は凄く嫌な事があってそれを考えないようにできずに失敗したわけだけど 体が興奮していて眠りに入れない
寝ても目が覚める
地獄 今日はよく寝れたはず
眠剤の副作用に健忘あるから、起きてたけど忘れてるだけってことはないよな・・・ 息止めとイヤーマフ付けることで
一応寝れるようになった
まだ眠り浅いしどうしても寝れない日もあるけど 昨日は飲まないで寝れたから今日は飲んだ
依存症なってるから少しずつ減らしていこう 心臓のバクバク結構いるんだね
自分もなんかバクバクして眠れなくて病気なんじゃないかって…検査したら異常はないんだけど 自分も寝る瞬間にバクバクする、うとうとと覚醒を繰り返し
そのまま寝れる日もあるけど完全に目が覚めて寝れない日もあるから運しだい
自律神経の乱れなんだろうけど治療法はないみたいだね 心臓のバクバク、寝る前だけだったのに座ってる時も感じるようになってきて
今では立ってる時も感じることがある… >>636
それは凄い大変ですね・・・
可哀そうすぎる 元々寝つき悪かったが年度末に退職、副業のほうは年度替わり後に自宅待機となった
去年度までは週6出勤多かったし朝早いから珍しく自然と眠れてたな
今は不眠というよりも昼夜逆転問題か
どう考えても予定待期期間のあと一週ちょいじゃ終わらなそうだし GWに入ってから寝れなくなった
引きこもってるからエネルギー残ってるのかな
3時〜4時位まで寝れない 2〜3日に一回寝れるくらい回復したけど
寝てもすぐ目が覚めるし熟睡なんて何年もしてないよ
目を閉じると嫌な思い出にさいなまれたりするしね
嫌な奴の顔や名前が浮かんできたりして交感神経が働きまくる
今日は朝まで寝れそうにない GW入ってやけに寝れてるわ
しかし気が抜けきってるのか体調悪くてフラフラする 寝れねえなぁ・・・・・・
ちょっとしたことですぐ動揺するし あーぁ今日も一睡もできないなw
横になるとどきどきしちゃうよーどきんちゃんだよ!
時間の無駄だから倒れるまでは寝ようとしなきゃいいのに
数日に一回は3時間くらい寝れるので今日もいけるかもと期待して横になってしまう しかし心臓ドキドキ病は本当治らないな俺は2年くらいだけど 浅い眠りを繰り返してるうちに、また気がついたら朝になっていた。 気づいたら朝ってことはまあまあ寝れてんだよ
本当に寝れないときは目つむってるのが暇でもう起き始める そうかも。だいたい30分に1回は目を覚ますけど、とりあえず夢は見るから 就寝時に心臓バクバクなって眠れないから精神科で眠剤出してもらって中途覚醒込みで何とか毎晩寝てる
循環器は症状出始めに一度行って心電図だけ取って問題無いと言われたが
かれこれ半年近く症状続いてるのでもう一度診てもらおうかな… >>644
>>646
病院とか行ってる?
なんて診断されてる?
似たような症状で自律神経失調症って言われてるけど
治る見込みがないし社会復帰出来ない… 横になるとドキドキするのは変わらずあるんだけど
最近は座ってても感じる
脈拍は早くないから心臓病の類では無いんだろうけど
不眠が続いて身体の状態も悪化してんのかな だんだん軽いのに変えて今はベルソムラの10ミリ
薬なしで寝れる日は近い
かもしれない うらやましい
薬無しでは中途覚醒が酷くて無理なんだ まともに眠れなくなってから
常に徹夜明けみたいな感覚
勉強とか出来なくなった
逆に何で死なないんだろうという人体の不思議は感じる また眠れない寝ても熟睡できない周期に入ってきた
起きていても頭の中は常に霞がかかったような状態で
何もやる気にならない何もしたくない 寝ても動悸で起きる
自律神経失調症の診断でずっとメンクリ通ってるけど
このまま通っても改善するとは思えない
金と時間が無駄になっていく
しんどい 最近の医者ってステータスで医者になったの?って人ばかり、言葉と態度で患者を傷つける 寝れない寝れない寝れない
デパス2mgぶち込んだのにダメだ 休職中だから寝れないともう諦めて起きてしまって
そのせいでより動悸が悪化してしまう悪循環
でも、寝れないもんは寝れないしな…
こんな状態でも医師はデイケアに通って整えろというが
まず一度でいいから熟睡して動けるようになりたいんだが… 今日一日鬱で動悸が酷い
まだ焦るような時間じゃないんだが寝れる気がしないな ベルソムラだけじゃ寝れなそうだから、マイスリー最後の1錠の半分飲んだぜ
残り半分だけか
ヤバい不安感が込み上げてきたwww 眠気きたな、さすがマイスリー
ただマイスリー切れるのが早いんだよな
ベルソムラとの組み合わせが安心感ある
薬辞めようとしてんのに増やしてどうすんだwww 休刊日は必ず浅い眠りで毎30分位で目を覚ます。ほぼ悪い夢
そして寝汗、、、なんなんですかね? 寝れない熟睡できない起きてても頭の中に霞がかかってぼーっとしてる 寝ても無いし、起きても頭働いてないし、丁度間みたいな状態がずっと続いてる
スマートウォッチの睡眠計測が、3時間以内の昼寝判定にしかならないけど
それが毎日12時間以上ある 昨日早めに寝ようとデパスぶち込んで寝たけど4時には
目が覚めてしまって寝れずにダラダラしてる
今はまたいつもの頭痛が始まって何もできない デパスの話題多すぎじゃね?
使ってない奴がそれしか知らなくていってそう ルネスタ2を飲んだけど寝れなかった
3にしたら眠れるんだろうか
仕事も退職したほうがいいのかな
不眠で退職ってありなのかな? 断薬して一年くらいたったけどだいたいの日は寝れるようにはなった
まだドキドキしたりして寝るまでに時間かかったり
一度目が覚めると二度寝が難しいのはあるけど
それでも4〜6時間寝れるからきつくはない また寝れなくなったな
寝付く瞬間に嫌な感じがして目が覚める
前みたいに激しくドキドキしないけど 寝れんし
寝てもすぐ目が覚める そしてもう寝れん
睡眠薬は日中まで残るから飲みたくないんだよな
うとうとして起きれなくなるだけで朝まで熟睡する感じじゃないし 一瞬だけ寝るけど体が痺れたり心臓がドクドク言って目が覚める
そのまま寝れなくなる
起きようとしても眠いし寝ようとしても寝れないし最悪 職場だけでなく近所の奴からも嫌がらせを受けて自宅でも安心できなくなり不眠症
横になると嫌な事を思い出したり考えたりしてしまう
寝むいけど寝ようとすると
はっ!って感じで目が覚めて嫌な事を考える
そのうちありえない映像が流れていくときがある
夢を見ているような状態にはなってるようだ
そんな感じで寝れない寝れないと思いつつ朝を迎える
日中体に力が入らないかったりするけどまあ生きてはいる
目の下のクマは消えたことがない
世の中の全てが憎い笑い声にすら殺意が湧く
俺が神になれるなら洪水起こしたり火山を噴火させ捲ったり隕石落として人類を根絶やしにしたい https://i.imgur.com/XKzcYMv.png
寝付くまで何時間もかかるし、寝ても動悸で目が覚め、再入眠不可
不快眠りが無い
熟眠感が無い
辛い 寝る時になると嫌な事ばかりで思い出してが動悸する
嫌な事を思い出さなくても動悸がして寝れなくなる
世の中の全てが嫌になる 普通なら眠りに落ちる時に全身の毛が逆立つような感覚と動悸が着て目が覚める
2時間くらい粘ればなんとか寝れる日が増えたけどまだ治らない 頑張れば3時間は寝れるようになったからなんとか体は持ってるけど
睡眠不足だと色々問題があるようで腕の筋肉がなくなってしまった
昔は結構ムキムキだったのに 一昨日は二時間
昨日は四時間
辛いから起きてからまた眠剤飲んじゃったw 2〜4時間睡眠でも会社行けば意外となんとかなるよな
ただ、集中力下がるがら、ミスや事故は注意な >>687
わかる。
朝の時点では「今日は絶対無理や」って思っても意外と働ける。頭回ってないけど 同じような人居るみたいだけど寝そうになるとビクとして起きる
夜だけじゃなくてもう眠たい限界だって昼寝しようとしても同じ サウナ+睡眠導入剤が最強
サウナは寝る数時間前に水風呂とセットで入ること
慣れれば睡眠導入剤なしでいけるようになる
この時期、風呂屋がリスキーなことが欠点だが、まあ試してみれ >>689
眠りに入る前も心臓ドクドク鳴ってない? >>689
俺もこれなんだけど、眠剤効かないよね
眠いのは眠いし、それにブーストがかかるだけで
どのみち起こされる 寝る時に限ってなんか怖くなる
ホラーの映画の何か出てくるシーンの前後みたいな感覚
上半身が震えて心拍が上がり冷や汗をかく股間がキュンってする時もある
完全に寝るところに近くなればなるほど感じる
そして眠りにとちることなくそこで完全に覚醒するその繰り返し
2〜3日に一回は限界を迎えて寝れるけど
疲れているとか関係なく今日寝れるかどうかは分からない 寝るどきだけなんだよな動悸がするのって
寝る瞬間に凄くなるマジ訳が分からん 身体を横にしてるからなんだろうなぁとは思うんだけど
昼夜問わず、寝る体制に入ったら動悸がするので
分かったところで対処法は無いのだが
座って寝るにも限度があるし 俺も横になったり休む態勢に入ったらドキドキしちゃう
不思議すぎるわ >>694-696
起きてる時の1分間の脈拍数はどのくらい?
自分の場合は心理的ストレスが長く続いた場合に起きてる状態で脈拍が早くなったりする あと精神的な問題で将来への不安過去へのむかつき、いらいら、後悔などがある人は
中央アート出版の「奇跡講座」を学習してみるといいかもしれない。
心の諸問題に向き合っている書物だから。
自分は去年の6月から学習してます。 寝るときに動悸がするんだけど、脈拍数は別に早く無くて60以下
心臓音を強く感じるというか、実際にベッドはギシギシと揺れてるんだけど、何なんだろうこれ
音が気になって寝れないというより物理的に寝れない
立ちながら寝れないみたいな感覚に近い 寝れないと言いつつベンゾ系の睡眠薬を飲めば眠りに落ちることが出来る
むしろ過剰に寝すぎて起き上がることが出来ないくらい
間の状態が欲しいんだけどなぁ… 疲れて風呂入る前につい2時間近く寝たら目が冴えてしまった
今日も仕事あるのに やっぱり寝た瞬間にドキドキして汗かいてばっちり目が覚める
ドキドキしながら寝れる日もあるけど寝れるか寝れないか分からない
法則があれば良いけど昨日の睡眠時間や疲労度とは全く関係ないんだよね >>702
内科の検査ってやった?
心臓、甲状腺、それくらいしか思いつかないけど
睡眠障害の半分は身体症状からくるものって言うし 二時間ぐらいしか寝れなくなった…
焦りと疲れがひどい 1時間くらいで目覚めるのを毎晩7〜8回繰り返してる
寝てる気がしない。疲れが取れない もうだめだ眠たい・・・・ドキドキドキ うわぁぁぁぁー!
もう寝れないわ起きるか ・・・・やっぱり眠いな
寝よう・・・・・・ドキドキドキ あぁぁぁぁぁぁー! >>706
中途覚醒には漢方の黄連解毒湯か香蘇散オススメ
めっちゃ不味いけど… 何年も毎日眠たい眠たい
せいぜい3時間くらいしか寝れない
目をつぶって横になってリラックスして
ぐっすり寝るなんて一生できないのだろうな 数日に一回は全く寝れない
毎日寝たとたん心臓のドキドキが始まる
嫌な事が頭をよぎったりすることが多いけどそうじゃない時もドキドキする
疲れでそのまま寝れる時もあれあば今日みたいに完全に目が覚めてしまう時もある
なぜか寝たとたん始まるんだよねずっと脳が起こしに来る
去年みたいに3日連続寝れないなんてことはないけど 体は疲れ果ててるし脳も一日中ボーとして重い感じなのに寝れなくて辛い 寝れてなくて頭が痛い
身体が重くて動かない
日々の生活がギリギリ
楽しくないし生きてる意味を見出せない 凄い発見した
乾燥対策で部屋の中で霧吹きを20回ぐらい吹いてから寝てたら異様に寝れる様になった、まだ一カ月ぐらいだけど寝るのに20秒以上掛かった記憶がない
逆に二回霧吹きをしない時があったが二回とも以前の様に普通に寝るのに時間が掛かる 寝れねえ
寝ようとすると全身ぞわーとなってピリピリ痺れて
ドクンドクンで滝汗で目が覚める
なんか頭悪い文章だけどそうなる 俺も寝ようとすると交感神経が動きだすから寝れんわ
2年くらいこのままだけどこれ全然直らんね
長くても3時間くらいかな一度目が覚めるともう寝れん
運動は2時間くらい歩くようにしてるけど変わらんかった
寝不足のせいか心拍高いせいか胸痛いし歩くのもきついけど 俺も自律神経おかしい病で色々試したけど
親父が苦情とか聞きたくない事を聞いた時にはすぐ頭のスイッチが切ればいいんだとか言ってたのを聞いて
頭のスイッチを切るイメージをずっとしてる
寝そうになるとドクンドクンして目が覚めるけどまたスイッチを切るイメージをする
今の所入眠まで時間かかるし寝れない日もあるけどわりと上手くいってるかもしれない
ただ親父が出世しなかった理由は分かったかな 明日が試験だが眠れるのだろうか
まあ8時起きでも間に合うから気楽にいこう 寝ると心臓がドクンドクン言い出す日がある
どういうタイミングで起こるか分からない
こうなる日は一睡もできない
どんなに眠くても一日3時間以上寝ないように気を付ける
1時間ウォーキングしてつかれさせる
日中でもカフェインを絶対に取らない
夕食はたくさん撮って脳に血液をやらない
は続けてる寝れる日は増えたけどやっぱりなる日はなるしよく分からん
ストレスが原因らしいけど昼に嫌な事があった時になるわけでもないし
ドクンドクン言い出す時も寝るまでは別に何ともない日が多い 今日は嫌なこと思い出して寝れない日
寝ようとするとそれが頭をよぎってぞわぞわして目が覚める
嫌な事を思い出さない日もドキドキして寝れなかったりするけど やっと寝れても近所のクソヤンキーのドアバンとかちょっとした衝撃で起きて二度と寝れん 治ったと思っても急にまた寝れなったりするしよく分からないわ
今回は3日くらい寝てない今日はさすがに寝れると思う・・・・3時間くらいは かなり治ったけど週2日くらい全く寝れない
他の日も入眠までが長い2時間くらい
寝る瞬間に覚醒してドクドクって心拍が早くなる
そのうち嫌な事を思い出して余計眠れなくなったりもする 入眠が毎日拷問みたいにきつい
目をつぶると嫌な事を思い出してドキドキする
思い出さなくてもドキドキするようになった
一時期収まってたけどまたなるようになった やっと数日ぶりに一時間かけて寝れたと思ったら3時間くらいで目が覚める
そしてドキドキが始まって寝れない 寝ようとするとドッドッって心臓が鳴りだして脳が覚醒して目が覚める
でも心臓以外の体は休んでいるだるくて起きれない
日中は脳は眠たがってる心臓は痛い
この前は歩きながら寝て川に落ちちゃった 他の時は普通なのに寝ようとする時だけドキドキが始まる
寝れない事もないけど入眠まで2時間くらいかかるから時間が無駄過ぎる あーあ今日はまたく眠れんな
ドキドキが酷くなった
特に今日のストレスが大きかったわけじゃないし何が原因か訳が分からない
一生治らないんだろうな 朝から眠たいし心臓と目が痛い
一日中ふらふらしてて夜になってやっとベットに入れると思っても
一度ベットに入って横になると10秒くらいで目が覚めるwww
で結局朝まで寝れない ベンゾジアゼピン系とゾピクロンのODコンボでコロリと眠りに落ちるぞ。 普段どうもないのに寝る瞬間になるとドっドっドっって心臓が鳴りだすんだよね
3時か4時くらいには寝れるけどおかげで無職になってしまったし
原因作った奴は殺してやりたい >>748
バラ色の人生からしたら、反対称の世界だな…… 5年かけてやっと治って半年もしないうちに再発だわww最悪だ
寝たとたんに何かに起こされる
頭は起きて体は寝てる状態を1〜2時間くらい繰り返して
だんだん覚醒して寝れなくなる完全に脳が狂ってるわこれ 寝れないと心臓に負担かかってるのか胸が重い感じが続くわ
なん徹かの後に今日はすごい寝れたと思っても長くて5時間くらいなんだよね
昔は8時間とか寝れてたから信じられないわ 寝る時は暗くて静かだから
余計な事考えてしまうのも大きい原因なんだよな
その日あった嫌なこと思い出してはますますドキドキしたりして寝れなくなる
本当は一番ほっとする時間なんだろうけど
俺は寝る時間になると毎日苦痛でしょうがないわ あーあ今年も直らなかったな
毎日3時間も寝てないけど生きれるもんだな
でも心臓がおかしいからたまに死にそうになるけど来年の今頃は生きてるのか分からんねww
はぁ・・・ 寝ないときついくせに寝る時だけ覚醒してドキドキさせてして寝れないんだから
くそ脳が死ねばいいと思う
俺がこうなった原因を作った世の中も憎たらしいし脳死した後は税金に寄生してきて迷惑かけまくって生き抜いてやりたいわ
法もなければ誰それ構わず皆殺しにしてやりたい糞が死ね死ね死ね 今日もドキドキして寝れない
何で寝る時だけどきどきするか分からないけど
体は機能を停止してるからろくに動けない
役立たずのアホ脳はどうにかして欲しいわ こんなスレあるのか
昔から夜更かししてたけど深夜2、3時くらいには眠くなって仕事に支障ない程度には寝ていたけど今全く眠れないや。
今日への未練と明日への不安だと思う
前はその日を全力で過ごして、明日に希望を持っていたから眠れたのかな。 どきどきしてねれない
ねてもすぐめがさめるそしてねれないこわいこわいこわいすごくこわいしくるしい 不眠になって3年目くらいマシにはなったけど全く治らねえな
ヤブ医者はもうやめた金も無駄だし手帳欲しかったけど
相変わらず寝ようとするとドキドキが止まらなくて一睡もできない日が週1〜2くらいである
市販薬飲んでもも4〜5時間が限界 一度目が覚めるともう寝れない
医者で出た薬はきつすぎて起きれなくなるから飲まないまま残ってる
年中ずっと睡眠不足感が取れない
孤独な俺から睡眠すら奪った糞どもがぐっすり寝てると思うと殺意が湧く 昔から寝付きが悪くて身長も伸びなかった。
父と姉はすこぶる寝付きが良くて身長も高くて周りから好かれてる。私っていつもそうだ。はやくしにたい >>258
全く同じ。眠剤のんで寝るモード入って落ちれるかもって
期待で眠る体制にセットすると全然寝返り乱舞してるだけ。
もう半ばあきらめ気味だよ 昨日の晩は珍しく早朝に何度も目がさめた
何なんだろう ぽこにゃん睡眠の大事さは身に染みてよくわかっていますの ただでさえドキドキで寝るまで3時間くらいかかるのに
ちょっとでも嫌な事があるとドキドキがますます止まらなくなって寝れなくなる
今日は一睡もできてない、、 21時半位に寝たんだが寝たり覚めたり
このあとしばらく眠れそうにない 自分の場合、不眠には二つの種類がある
・眠りたいけど何かが気になり眠れない
・眠りに入るのが怖い 昨晩は21時半に寝て23時半に起き、しばらくネットをした後、2時半に寝て3時半に起きた。 酒を多めに飲んだので早めに寝ついたが
また眠れなくなってしまった なんていうのか
眠りたいけど眠れないというより
朝が早く来るのを待っている感じ とにかく入眠時がなかなかできない
心臓がバクバクなって不安になったりして目が覚める 目覚めてデジタル時計を見たら2時
今日はわりと眠れたなと思って
もう一度よく時計を見たら
22時の誤りだった 睡眠薬の方がよく効きますにゃ
アルコールよりよく効いて副作用も少ないですにゃ 今晩はとりあえず3時間眠った
酒の力を借りて…
まだ眠れそうだ 1.ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
2.肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
3.息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
4.10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する。
・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。
・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。
・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる。
この睡眠導入法は6週間で96%の米軍パイロットに効果が出たらしい
試してみるけど夏までにハマればいいんだけど >>802
よく知らないけど自律訓練法に似ているかもしれない >>802
このレベルで少しでも寝れれば苦労しません。
そんな簡単な事ではないですよ。 みんな眠れない原因は何なの?
やっぱりストレスとか人間関係とかメンタル的なもの? >>804
その先入観がいけないんですよ
難しく考えすぎてドツボにはまってしまっている やっぱりメンタルなんだよな
だからメンタルを整えるしかない
>>802みたいなことや瞑想マインドフルネスで平常心でいられるようにしないと治らないと思う 横になって腹に手を当て深呼吸するだけでも
多少は寝付きがよくなる >>815
中途覚醒ってそれなんだよな
「よく寝た感あるからもう4時は過ぎてるやろw・・・・ファッ!?まだ2時間しか!」とか
脳みそが目覚まし設定間違えてるんだと思う 今日は4時間眠った
早寝して夜中に起きてそのまま眠らないという変な生活スタイルになっている またしてもこの時間帯に起きてしまった
この後ほとんど眠れない場合が多い それはつらいですにゃんねえ・・・
病院には行ってますにゃ?
ぽこにゃんはお薬飲んでそろそろ寝ますにゃ 中途覚醒、早朝覚醒はいつものことだが、今夜は寝付くこともできそうにない 今日は夕食後、入浴もせず居眠りしてしまった
が、その後、眠れない 断続的ながら5時間くらいは眠れたかな
最近の中ではかなりマシ 五十過ぎてケコンなんてするわけないですから。ポンへ。 寝付きは必ずしも悪くないのだが
何度も何度も目覚めたり
夜半に目覚めて2、3時間眠れなかったり
目覚めたまま朝を迎えたりする よく眠れたぞ、もう3時じゃないか
23時の見間違いだった…またかよ… 0時前に起きて5chするのが日課のようになってきた 断続的ながら4時間くらい眠った
睡眠障害は改善の傾向にあるようだ 昔は眠れないなんて事なかったのに
警備員に転職して不規則なのが原因なのか寝てないのに眠れない 自分は神経質なのと夏は暑くなるので眠りにくい
あと睡眠不足だと喋るときに舌がもつれやすいのも少し嫌 寝付きは良いと言うか猛烈な眠気で寝てしまう。でも数時間で目が覚めてその後朝まで寝れない。
昼間仕事中は猛烈な眠気で頭痛が収まらない。 一睡もできなかった
この時間まで寝ようとゴロゴロしていたけど諦めた 知らん番号からの電話でせっかく寝てたのに起こされた
もちろん出ずに番号ググったらなんか怪しげなアンケートだった
クソが! いつも眠いしずっと寝ていたい
でも眠りたくなくてずっと起きていたい
矛盾してるけどどうにもならん ぽこにゃん精神科で4種類のおくすり手帳Link出してもらってるよ 眠れない
今日は歩き疲れて眠れない
疲れてない日はよく寝れるのに >>864
おはようこの時間に起きてる今日は4時間
昨日は3時間
睡眠剤飲んでるが早朝覚醒
仕事中眠い 心配事があると眠れなくなる癖どうにかならないかな
今も眠れてなくてつらい 今日から睡眠導入剤やめてみる
本当は医師に相談しなきゃいけないんだけど ついつい考え事して寝れなくなるから、タブレットで明るさを低くして音量は小さめでyoutube見てる
ゲーム好きだけど、興味の無いゲーム実況とかを見てるとそのまま寝れる
興味のある映像はついつい見入ってしまうから駄目
興味があるけどどうでもいい内容のヤツを見るべし >> 871
俺は薬をやめて半年くらいでだいたい寝れるようになったよ
それまで地獄だった
今でもたまにねれなく日はあるけど 不眠症というか寝る姿勢についてなのだが
仰向けになってもうつ伏せになっても横を向いても落ち着かず
一晩に何度も何度も寝返りを打って熟睡できない
どうすればいいのだろう やはりよく眠れなかった
何度も何度も目覚めて
何度も何度も寝返りを打つ ぼーっとして夢みてたでしょ?
大丈夫。眠れてるよ。 >>880
ありがとうございます
またよく眠れなかった
夜半に目覚めてしばらく考えごと
その後は起床までウトウトが続く >>881
僕も同じ状態です。
心配事があるんですね。
考えないようにしようと思っても
うとうとした頃に思い出して
また覚醒しちゃう感じ。
どうしてもダメだったら
マイスリーとかデパスとか軽い睡眠薬があるから気楽にいきましょう。
眠れない、眠れない、ってしてたら
新聞配達の音がしたり、スズメが鳴いたりで、明るくなって余計眠れなくなっちゃう。みんな同じですよ。
んもう、開き直って5chしたり散歩したりすればいいです。眠らなくて良くって色々できるのラッキーって感じで気楽に行きましょう。何とかなりますよ。 昨日、世界仰天ニュース見てたらついつい夜更かしして寝るのが遅くなった
今日は4時間ぐらいしか寝てない 寝てしまう瞬間にドキドキ起きるの
落ち着いてきたけどたまに再発する辛い
目の下のクマは10年くらい取れてないわ
近くには精神科もないようなクソ田舎
ネットで薬売ってない日本は終わってる 朝から植木の伐採でチェーンソーバリバリ鳴らしてうるせえんじゃー!
タダでさえ寝不足でイライラしてんのにクソが! ああああああああああああああああああ
嫌なことばかり思い出して寝れない 寝る瞬間に嫌なこと不安なことを思い出してぞわーとしたり心臓バクバクして目が覚める
そして寝れずにに朝になる >>889
同じです。
鼓動は高値安定しちゃってます。
考えるなってのは無理かもしれないけど
考えなくても考えてもなんにも変わらないから考えなくていいかって感じで。
一週間も続いたらなかなか厳しいものあるから本格的な鬱になっちゃう前に心療内科でマイスリーでも出してもらってむりやりにでも寝た方がいいよ。
マイスリーは睡眠導入剤だから3-4時間で目が覚めちゃうかもだけど眠れてるんだからok。お気楽にいきましょう。 額に丸があるって意識してそこに神経を集中してぼーっとしてればいつの間にか寝てる 寒さで2時半ごろに目が覚めたから寒さ対策を考えないといけないな
寝るときは寒くないのけどね 一頃よりはかなり改善されたが
それでも1時間おきくらいに
目覚めてしまったりする 何十回目が覚めてるのかわからんくらいには目が覚めてる
眠いときは10時間寝てても眠い
早死にしそうだな
ちょうどいいか >>886
日本以外の国だと数百キロ圏内に病院も薬屋もないようなところは結構あるぞ
日本の場合、移動時間含めて長くても半日使えば簡単に手に手に入るだろ
しかも、日本の精神科は適当に薬を出すだけだから比較的容易に手に入る
アメリカなんて皆保険じゃないからちょっとした手術で数百万円の自腹、
病院は目の前にあるのに通院できない人が多い
骨折しても病院に行かないし、日本では安く治療できるような病気で死ぬ人が多い
南部の庶民は薬を買いに、それこそ何百キロ、国境も超えて安い隣国に薬を買いに行っているが、
終わっているどころか、日本の何倍の国力、経済力だからな
薬がネットで売っていないことと終わっているかどうかはまったく関係ない 以前はマイスリーとフルニトラゼパムのコンボで朝までグッスリだったんだが、一部の馬鹿共のせいでどこも出してくれなくなった。マジで辛いわ。 寝付きが悪い上にやっと寝れてもかなり浅い
途中で目が覚めるとねれない
不安事なんかが頭をよぎったりすると特にねれない
何年も目の下からクマが取れないんだよな 眠りが浅いけど、昼間仕事中は激睡魔に襲われるんだよ。
夜勤仕事のが向いてるのかな 飲酒量を減らしたところ
寝付きが悪くなり
一旦寝付いても
一晩中何度も目覚めてしまう 眠くなったら眠れるから
無理に寝なくっていい。
5chしてたらそのうち眠くなるよ。
気楽に。 起き続けてやっと眠れても
浅い睡眠で短時間なのを繰り返す >>917
自分と同じだわ
昨日はマイスリー錠剤半分飲んで眠れたけど、その分反動で次の日、少し眠ると直ぐ目が覚めて、朝まで起きてる事多いい
睡眠薬って脳が縮むって事が、あるとか無いとかで、なかなか飲み続けるのが怖い 男性の更年期障害でも不眠になるらしい
自分はたぶん当てはまってないけど カフェインはやはり良くないな
夕方にコーラを飲んでしまった デパスがあと2錠しかない
薬もらわなきゃいけないのに通ってた病院が急に廃業になっちゃった…
どうしよう?すぐに新規で診てもらってデパス貰えるのかな? 森田療法 (講談社現代新書)を読んで心を睡眠に対して身構えなくなったら
かなり眠りやすくなった
神経質な人は読んでみるといいかも ヤクルト1000まぁまぁ効くよ。
デパスより高いけどね。
一回試してみて。 >>927
スーパー行ってもいつも売り切れで買えない 不眠症ってわけじゃないが尿意で3〜4時間で目が覚める
腎臓のあたりが張って腰が痛い
毎日睡眠不足 疲れて果てて一度は寝れても3時間位で目が冷めて
それから不安や嫌なことを思い出してはドキドキして寝れない
毎日苦しい心臓が痛い おれは、心療内科で処方薬の「ハルシオン」を飲んでる
この薬はよく眠れる 少しきつい気がするので、半分にして飲んでる
頻尿で夜中に4回は起きるよ 寝る前に便通のために水を飲んで寝るのがダメや ぽこにゃんはベルムソラとサイレース飲んでるにゃ
飲まないと10回は目が覚めるかにゃあ 規定の1.5飲んでるけど眠れん
平均睡眠時4時間は辛い 睡眠薬飲んだ方が良いですか?
そろそろ本格的に不眠症になってきました。
死にたいし。
病院行って眠剤貰ってこようかな。
眠剤ってやめられなくなるんですよね?
うーん 全然眠れんかった、今から寝たら絶対起きれんし詰んだ
睡眠薬は最初は半欠け位でとどめて置いた方が良いかもね
飲むなら23時までに飲んだ方が良い
1時頃飲むと朝頭がぼーっとするから余裕持って早めに飲んだ方がいいよ >>948
飲むにしてもサイレース、レンドルミン、マイスリーはだめ
アモバン錠、ベンザリンにしておくべき。そして依存症回避するために気持ち少しだけのむことを肝に銘じるべき >>950
ありがとう。
チェックしときます。
病院調べて来週行こうとおもいます。 何でそんなに私が嫌いなのかがわからん。頭脳労働ばかりだから不眠症なんですか 貴方のお陰で治って来たくらいだしね。心不全と謎の脚の痛みが消えたんですよ。昨日イオンモールでね? 深夜になると色々考えちゃうよな…。
眠れないからネガティブになるのか、ネガティブだからこそ眠れないのか。はてさて。 眠剤飲んでも眠れない。そんな時に限って過去の嫌な出来事を次々と思い出してしまい本気で死にたくなる ヤクルト1000久しぶりに店頭でみた
15本買ってきた >>971
効果のほどを是非知りたいにゃん
(ФωФ) 寝れない時無理に寝ようとしてもネガティブな雑念と妄想湧いて苦しくなるんで
起きて録り溜めしたアニメみたり冷蔵庫に冷たい飲み物取りに行って飲んだりしながら眠くなるの待つわ
最近睡眠導入剤にスマホのYou Tubeでスピリチュアル系音楽や聖歌流したり座禅くんでちょっとした瞑想やってからベッド入ると比較的心地良く眠れるようになったよ >>977
>寝れない時無理に寝ようとしてもネガティブな雑念と妄想湧いて苦しくなるんで
これな
脳内で自動再生されることが嫌なことばかりで余計寝れなくなる 自分も年々夜中に目が醒める間隔が早くなってきて2時間おき位に起きてるわ
途中までみてたレコーダーにダビングしてあるアニメを一時停止にしておいて
目が醒めたら停止解除して眠くなるまでみるを繰り返しながら朝を迎える マイスリー貰って飲んでるが全然効かねえぞ。なんだありゃ、ラムネ菓子か? 夢の中でも孤独を埋めようと行動してたわ
せめて楽しい夢見せてくれよ >>963
ぽこにゃんさん またレスしてくださいな
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