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【不眠症】夜眠れない孤男 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名前は誰も知らない
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2017/03/19(日) 09:11:32.95ID:ot4/j/ak
将来に対する不安恐怖、病気に対する不安恐怖
夜寝てるとそういうのが突然襲ってきて眠れなくなる
若い頃はそれほど無かったが40代過ぎたあたりから急激に増えた
どうしたらいいんだろう・・・
0338名前は誰も知らない
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2018/07/25(水) 03:07:34.16ID:jNTRamvJ
俺は5時間眠れたから勝ち組(^^)
0341名前は誰も知らない
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2018/08/06(月) 23:20:34.72ID:nOgqIjB8
眠剤多めに飲んだからトローンはしてるが寝落ちはしそうにないな
0344名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 06:44:35.83ID:PBMPwu1Z
ありがと
今起きた
残薬のせいか
ちょっと朦朧としてるが
動けそうだ
トイレ行きたい
0347名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 12:59:00.47ID:snfgLN8C
お前らって
夜寝付けなくて日中もギンギンなの？
それとも日中はウトウトなの？
全く寝てないヤツっておるのか？
0349名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 03:37:06.79ID:9jMH0uJU
眠れない台風でみんな吹っ飛んでしまえ
0350名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 16:27:39.84ID:2TselYMO
一日を充実させる難問でした…確定アンサーできてる奴が裏山し
0351名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 15:41:53.17ID:fbXU+oe3
眠い熟睡できない睡眠不足だと全てに於いて怠くてやる気が起きない
0352名前は誰も知らない
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2018/09/04(火) 18:58:10.40ID:jll+xUdc
台風だから眠れなくてもよい
0353名前は誰も知らない
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2018/09/04(火) 19:53:27.44ID:YUUSDcmk
風煩くて寝れないかと思って一応酒買ってきたけど、肝臓悪くて禁酒中なんだよな
今日くらいは飲んでも良いVS寝れなくても良い
0357名前は誰も知らない
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2018/09/23(日) 00:21:02.49ID:YBi5JC3O
明日仕事休みだからいいけど、仕事入ってたらどうなったんだろ
0359名前は誰も知らない
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2018/10/27(土) 20:19:07.16ID:TtSkWmzv
明日は仕事だ
眠れないとヤバいので荒れるぜ
0360名前は誰も知らない
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2018/11/01(木) 01:34:18.34ID:8pionM7w
中途半端にザコ寝してしまった
いざベッドに入ってももう眠れない
0361名前は誰も知らない
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2018/11/10(土) 15:47:36.61ID:H15EY68p
週４は5時半までには起きないといけないんだけど
就寝時間を23時前で統一しようか迷っている
時間の有効活用を考えたらそのほうが良いのだけど習慣で1時過ぎくらいまではなかなか就寝できない
早めに帰宅できる日もあるから睡眠を2+5とか3＋4時間とかに分けるってのも試そうと考えてるけど
0362名前は誰も知らない
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2018/11/18(日) 01:08:17.92ID:XSMno2rf
苦しい
死にたい
0363名前は誰も知らない
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2018/11/18(日) 02:44:08.96ID:S4ECSy2a
雑魚寝というのかな、横になってうとうとしていると、夢を覚えていることがある
夢を見てから、起きるまでの間隔が短いからかな
0369名前は誰も知らない
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2018/12/23(日) 01:06:13.98ID:waf39vvO
明日からバイトなのに中途覚醒した
マイスリーとハルシオン投入したが眠れそうにない
ヤバいよ
0372名前は誰も知らない
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2019/01/01(火) 07:59:43.84ID:sufcRat8
不眠症とマブダチになれてる…から、最近は嫌がってか来ない日が多い
0373名前は誰も知らない
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2019/02/12(火) 01:05:46.20ID:wJQehb3a
駄目だ眠れない
0375名前は誰も知らない
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2019/04/08(月) 08:31:20.51ID:BugSas8j
ストレスを感じるとコルチゾールが大量に分泌されて
骨や筋肉が削り取られていくんだってね
春山茂雄の本に書いてた。

対策としては1時間に１度は腹式呼吸で深呼吸をする時間を作って
戦闘系の交感神経優位の状態からリラックス系の副交感神経優位の状態に
持って行ければベスト。
そうすれば肺胞をとりまく毛細血管の壁でプロスタグランディンＩ２（アイツー）
という物質が作られる。
これは血管を広げて血圧を下げ、血栓をできにくくし、動脈硬化を防ぐホルモンなんだとさ。
時間がある人はやってみてはどうかな？
0376名前は誰も知らない
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2019/04/08(月) 15:05:10.97ID:kv7wPRGY
眠い。眠いのに寝れない。寝ても熟睡できない。
いつも頭の中に霞がかかってて常に無気力
0378名前は誰も知らない
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2019/04/10(水) 13:05:09.19ID:OQf/FH4s
中途覚醒が辛い
原因がわからないとなおさら
ストレスないのになぜ夜中に起きるのか
0380名前は誰も知らない
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2019/04/27(土) 03:41:14.72ID:W1z458Gz
眠れないけどもういいや
0381うんこマン
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2019/04/27(土) 03:44:13.33ID:gxeZ+KCT
さっきうんこしたくなって目が覚めた
眠れん・・・・
0382名前は誰も知らない
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2019/04/27(土) 08:10:32.60ID:+uPCRjy0
以前まで寝付けなくて悩んでたけど、タバコやめたら大幅に改善された。
あとは１日１食にしたら大幅に改善された。
0383名前は誰も知らない
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2019/05/16(木) 03:02:20.07ID:tZBZmQDn
尿意が凄まじくて眠れない
眠れなくてソワソワして5分おきくらいに行ってしまう
一度寝たらずっと寝てられるのにとにかく寝られない
0384名前は誰も知らない
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2019/05/16(木) 03:08:14.64ID:U89RxvXS
さっきクソ眠くてウトウトしてたのに急に目が覚めてしまった
はぁ、アルコール追加するか
0385名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 09:05:44.24ID:kGwnEvYi
先週は３晩眠れなかったが、土曜日近くの内科でマイスリー10ｍｇX３日もらえた・・しかしな・・・
0386名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 09:08:33.14ID:kGwnEvYi
遺伝的に、アレだな、死ぬまで眠れそうにもないよｗ　maitta~
0387名前は誰も知らない
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2019/05/27(月) 12:43:19.87ID:kGwnEvYi
昼間にどんなに頭を使い、体を使っても眠れんことなっちまったよ・・・三日間寝てねえのが
今月二回目や
0388名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 10:53:50.19ID:oaEfLEtM
午前二時に目が覚めて、布団に入っていたが眠れない・・・昨日サイレースもらったのに
0389名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 12:58:32.35ID:dpgw3BiF
４日ほとんど寝れなくて５日目で超熟睡出来た
いやあ良く寝たわ
0390名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 14:34:49.06ID:oaEfLEtM
>>389

そりゃ、不眠症じゃねえべ、不眠症って薬飲んでもよく眠れないっていわれたよ・・・医者から、
しまいにゃあ、不眠症から心筋梗塞になるから、ちゃんと、病院に来なさいって。でも別の医者からは
「二三にち眠れなくっても死にゃしないとか」・・・バカにしてんのかよｗ
0391名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 15:12:08.37ID:oaEfLEtM
付け加えるなら、いまの医学じゃあ、耳鳴りや不眠もなおせねえ、医者は詐欺師だｗ
0392名前は誰も知らない
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2019/05/28(火) 15:52:07.88ID:e0jYyPg8
赤星憲広にハグしてもらって頭撫でられる想像で眠りに入れる
0393名前は誰も知らない
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2019/05/29(水) 02:19:10.20ID:BKh12U9c
不眠症も含めての睡眠障害だな
寝付きが悪い、眠りが浅くて熟睡できない、短時間で目覚める等々
0395名前は誰も知らない
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2019/05/29(水) 16:10:45.42ID:BKh12U9c
>>394
起きてる時は逆に眠くて集中力も無くボーッとしてるんだよ
コーヒー飲んだくらいのカフェインじゃ効きもしない
0396名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 10:58:13.12ID:otyJEPXR
夜八時くらいに、ねて、12時に目が覚めて、マイスリー追加・・・・朝五時に目覚め。

しかし、ここんところ三日三晩寝れない日が続いたから、さほど気分はよくない・・・

そのうえ、いつもかけてた、眼鏡紛失・・・、むかあ〜しのぼろ眼鏡でしのいでる・・・

やっぱ、眼鏡はいつも利用できるもの3以上もってないとだめだべ
0397名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 14:05:24.41ID:otyJEPXR
付け加えるなら、さいきんマイスリーちょっと過剰気味になくなったから、精神科にいってサイレースもらってきたが、
かつてのロヒみたく最強のはずのサイレースが効かんで、マイスリーでグッスリヤ・・・どないなっとん・・・まあ、サイレースは
ベンゾ系やから、もう捨てるけど
0398名前は誰も知らない
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2019/06/03(月) 16:46:19.52ID:SnqtnMQf
小笠原満男に優しく抱き締められる想像しながら目を閉じると安らいで眠れるよ
0399名前は誰も知らない
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2019/06/06(木) 08:02:36.96ID:A7g6Wicr
ま、まさかｗ
0400名前は誰も知らない
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2019/06/11(火) 08:12:08.55ID:h8psF+Wy
昨夜、あの寒さで風邪ひいた・・・・中途覚醒しただ、ベンザのあの青いやつ2カプセルで
また寝てもうた・・・風邪薬って催眠効果もあんだな
0401名前は誰も知らない
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2019/06/16(日) 19:05:32.02ID:UwlS+/94
寝つき悪い熟睡できないすぐ目が覚める起きてもどんより
激鬱で動けない
0404名前は誰も知らない
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2019/06/24(月) 04:20:01.44ID:picqdycH
眠れなかった…今から寝たら起きれないし…本当やんなるなぁ…
0405名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 14:27:49.03ID:5PwCjqxW
糞野郎の騒音で寝れんくなった、寝る瞬間に心音が早くなって目が覚める
医者でもらった薬飲んでも無駄、寝れないしボーとするだけだからもう飲まない
もう諦めて夜中は趣味ごとしたり夜中に部屋で歌うたってやったりして騒音野郎に復讐したりしてる
ここ一週間くらい、一度だけ気絶したようにたおれて３時間くらいたってた、あとは２０分くらい目をつぶってるだけ
運動すると倒れそうになるけど事務作業みたいなのは平気、心臓？とか目が痛いしだるいけど
進度を見たら別に能率は悪いわけでもないなあ
0406名前は誰も知らない
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2019/07/12(金) 14:00:25.51ID:zGb694Ca
薬飲むと色々やってしまうことがあるんだが寝起きにすごい落ち込むわ
0407名前は誰も知らない
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2019/07/15(月) 19:16:27.60ID:yt0J+ipD
この時間になると鬱になる、今日も眠れないのか不安になる
とういうか眠れん　眠いのに
0408おれじんジャパン
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2019/07/15(月) 19:37:52.70ID:qGrNo2GT
最近は寝つきはいいんだけど中途覚醒ばっかりだ
0410名前は誰も知らない
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2019/07/16(火) 15:50:59.98ID:N387TDDU
１日24時間なのが悪い
36時間くらいなら寝れるようになるんじゃないだろうか
0411名前は誰も知らない
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2019/07/16(火) 19:12:52.18ID:mb8pI4xd
心療内科とか行って薬でたけど、眠気は来るけどあんま効かねえな
うさんくさい医者だったな、スピリチュアル系？っていうのかそういう本がたくさん置いてあったし
そういうの良いからとっとと薬出してくりゃいいいのに、めんどくせえ
0412名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 15:47:39.26ID:0JBaxZOw
薬は耐性がつくからねえ
思い込みで眠れない状況反射が出来てるなら
思い込みで上書きするスピリチュアルもありかもね

最低の環境でもすぐ眠れるすぐ起きられるようにする
海軍の睡眠ルーティンを指導して欲しい
0413名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 18:13:24.55ID:PSutH8iK
寝れないと嫌だ寝れないと嫌だと思ってると、尚寝れないっていうのはある
ただ寝れなくてもいいやと開き直ったら十分寝れるかというと、全くそんなこともない
よし三時間も寝れたぞ十分だと、自分に言い聞かせてその日１日頑張るようにしてる
0415名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 17:43:04.30ID:Pnj1k42K
今朝は一睡もできなかったから今日はきっと寝れる！3時間くらいは・・・
目は疲れてる感じはするけど昼極端に眠いわけでもないし
もしかしたら睡眠が不必要なだけかもしれん
0416名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 19:23:34.34ID:Hh1ITaXb
俺も寝れなくても慣れてるから普通に活動出来るんだけど、目のクマだけ何とかならないかな
麻薬中毒患者みたいで、鏡見るたびにどっと気分が落ちる
0417名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 23:24:32.42ID:Pnj1k42K
クッソ寝れんかったｗｗ　１０秒くらい寝たら心臓がどきどきして目がばっちり覚めてる
2時間くらい運動した疲れも全部飛んでる、眠らない戦士かよ俺はｗｗ　

>>416
俺は分かるほどクマで来てないな・・・
眼だけは痛くなるから、片目テープでずつふさいでるからかもしれん
0418名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 00:02:18.60ID:qCf3UhNs
あああああくっそ、今日も眠れん
酒飲んでみたけど眠れんｗｗｗｗｗ
寝る瞬間に交感神経が働くのか、ばっちり目が覚める
マジ馬鹿じゃねえのこの体、不良品にもほどがあるわ
0419名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 00:10:24.83ID:quEeuK1F
大変だな
俺も一番悪い時期はそうなるわ
寝れそうになると何故か強烈に脳が覚醒して妨げるんだよな
寝たら死ぬわけでもあるまいし、何なんだろうなw
酒飲んで寝れないとか最悪だし今日は寝れるといいね
0420名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 00:14:21.58ID:qCf3UhNs
息止めると良いらしいから心臓が止まるまで息をとめる、３分くらいで死にかけたｗｗ
余計心拍が早くなった
言う事聞けやって胸を殴りまくってみたけど心臓は別にかわらん、クソ脳に制裁を加えるため頭も叩いたけど同じ
ゆっくりな音楽、睡眠導入する音楽、２時間くらいかけても寝れないからプレイヤー投げた
睡眠薬飲んでも全く同じ、寝るの諦めて起きたときに体がだるいだけ
毎晩諦めて５chをすると、心拍が落ちつく
0421418
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2019/07/20(土) 00:17:19.02ID:qCf3UhNs
>>419
あなたもですか、何だろうね
別に何か恐怖心があるわけでもないのに不思議
今日も哲也かな
0422名前は誰も知らない
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2019/07/23(火) 04:51:23.45ID:JRREMcCX
珍しく０時前後に眠気が着て寝れたのに思ったら３時くらいに目が覚めて寝れん
３時間も寝れば熟睡した気分だな
0423名前は誰も知らない
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2019/07/24(水) 20:13:20.58ID:klmen7sM
最近寝不足ですげえ眠いという夢をよく見るようになった
夢の中で眠くてたまらないってどういう現象だw
よほど眠りが浅いのかな
0425名前は誰も知らない
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2019/07/25(木) 05:33:30.05ID:hoLNyMrk
寝れないっていうとだいたい同意してくれる奴は寝れてる奴なんだよな

俺は睡眠0で日勤夜勤日勤夜勤日勤まで連続でやったことあるけど、お前らもやっぱそんな感じ？
0426名前は誰も知らない
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2019/07/25(木) 20:49:50.68ID:vl11NayD
数日一切寝れなかったりやっと寝れても1時間〜3時間位で目が完全に覚める感じ
なんかこの時間眠気はあるけど布団に入ると目が覚めるだよね
寝ようとしたとたんに騒音（犬の吠え声とか車の走行音）が気になりだしたりするし
0427名前は誰も知らない
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2019/07/26(金) 00:07:22.35ID:juE7OK0T
そして今日も一睡もできそうにないな３徹目か
これ一生直らんのだろうな
0428名前は誰も知らない
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2019/07/26(金) 19:46:16.94ID:juE7OK0T
さっきまで目が痛かったけど
風呂で温めたら目がばっちりして４徹目いくかもしれん
風呂入らずそのまま床で寝りゃよかった
0429名前は誰も知らない
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2019/07/27(土) 19:47:04.42ID:V96Daf5E
自己催眠っていうのかな
12時くらいから耳栓して体が重くなる寝むくなる眠くなるって一時間くらいつぶやいてたらかなり寝れた
目がさめた時にどうせまた3時位だろうと思って時計見たら5時すぎててビビった
前の徹夜のせいかもしれんから今日も試してみる
0430名前は誰も知らない
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2019/07/30(火) 19:49:33.13ID:Dbfrxfmx
寝付きの悪さはなんとかならんもんかね
0432名前は誰も知らない
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2019/08/03(土) 00:38:17.72ID:PuxBmi51
２時くらいになると寝れるけど
それまでは何としても寝れん５時間睡眠だな
５時間の間に２回くらい目が覚めるけど
0433名前は誰も知らない
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2019/08/03(土) 00:49:25.57ID:pDBPvCzw
>>427
本当に一睡もしないで3徹してんの？
さすがに病院行ったほうが・・
0434名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 08:15:50.31ID:ARfKKkQp
>>433
病院に行って睡眠薬飲んでたけどそれでも眠れなかったよ
イラつきが原因とか医者が言ってたから
先週末ムカつく奴にもう逮捕覚悟で徹底的に復讐したのがよかったのか
その日から二日連続で寝れてる。2時間おきくらいに目が覚めるけど治るかもしれない
0435名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 23:44:45.76ID:RwRYsNZN
電車とか家で座ったるだけで眠むりだすのに、布団に入ったとたんに目がばっちり覚めたりする
今も眠れんからコンビニに代金支払いに行こうと自転車こいで言ってたら途中で寝かけて事故りそうになったし
帰って布団に入ったら目が覚める、俺の脳はマジで嫌な性格してる
0437名前は誰も知らない
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2019/08/10(土) 18:45:14.75ID:4aJ8XqJN
久しぶりに３時間くらいしか寝れなかったから今日はきつかったな
一番ひどいときは３時間も寝れたら熟睡した気分だったが
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