0923名前は誰も知らない垢版 | 大砲2016/07/26(火) 16:44:37.15ID:tBUMC3dd 朝起きてすぐ走るのが悪いんだよ。 まず4時前には起床し、歯や顔を洗い栄養価の高い朝飯を摂る。 そして6時位になって身体が動き始めてきたら走ればいい。