【強度を語る】FEELCYCLE 強度1【纏まるのか】
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◆レッスン強度表
・BB1
低：1、2、3
中：4、6、7、8、10、90s、Comp1
高：5、9、11、Comp2
・BB2
低：1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1)
中：5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1
高：11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD
鬼：BM1、2016
・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Regg1<Rock1
・Shape
BSW：1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL：1≦2<3<7<Rock<4<6<5
BSB：1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5
・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)
※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います スレ立て乙
まずは強度の定義から始めようじゃないか
消費カロリーなのか
最大心拍数なのか
平均心拍数なのか
気分なのか 公式サイトのエクササイズレベルの図のように、
各PRGを強度と難易度の2軸で評価してみる？
http://www.feelcycle.com/feelcycle_hp/prg.html >>2
カロリー、心拍数はつけてる機種によったり体質でも変わるから却下
何より大多数の人間が測っていない
感じ方も人それぞれだから難しい議論スレになると思うけど…
ポジションごとのランの回数
PRG内のダブルタイム比率
(↑はBPMによって強度が変わる)
曲順における休憩曲、キツい曲の配置や曲数
とか？ >>5
カロリーとか心拍数の数値を他人と比較することはできないけど、自分の中なら順位はつけられるんじゃないかな？
色んなプログラム測っている人の情報は参考になるかと
ちなみにおれはキモいけど全部エクセルでまとめてるｗ
普通のジムに置いてあるバイクにみたいにバイク自身が強度測ってくれたら比較も楽だったんだけどなｗ >>3
２軸ってなんのことかと思ったけど、PC用サイトだとグラフがあるんだねｗ
難易度ってなんだろうか…BSWiは相対的に難易度低い扱いになってるけど キツいプログラムって、P3ダブルのテンポと長さで決まる気がする。テンポか長さのどちらかが自分の中の限界を超えると途端にキツい。
で、その限界って、通ってるとちょっとづつ上がってくるんだよね。
自分はいま通い始めて10ヵ月くらいだけど、bb2 hit17 くらいまでなら指示通り漕ぎ切れるけど L5、B4、EDM、ZEDD あたりは途中でどうしても手抜きしちゃうレベル。
そういう意味では（昔のプログラムのことはわからないけど）この強度表は今のところ目安にしていて違和感ないし、納得感ある。 >>9
B4 じゃなくて B6 だった。B4 受けたことないや。 >>9
L5ってP3ダブルがキツいってイメージがないんだよね
ヘイママのトルク具合とChangingのあのBPMでのスタンディングファストで死ぬイメージ
ってそれも俺の感覚か >>11
geranimoじゃなくてchangingなんだ！
自分の周りは16カウントの高速スタンディングファストが山場って言ってる人が多い。
3-rockのall i wantとかL6のcoming homeとか。
BPM高い曲でP3、P5ダブルタイム長いのが強度的にしんどいには同意。
長いって言っても、L6の最後くらいの長さな。
あのレベルの長いのってレギュラープログラムだとなかなかないんじゃないか。 >>12
>>11だけど、個人的な感想ね。
たしかにgeronimoも楽じゃないけどまだ三曲目ってのがマシに感じる理由かな
L6みたいに一定のリズムをキープしなくちゃいけないダブルタイムが多いのはしんどいかもねー >>14
L6はダンベルが苦手
ノーバンズとか言われましても…みたいな
やっぱり腹筋が重要なのかしら P2 ダブルタイムなんだけど、W-Rock1の7曲目のzebraheadが鬼のようにキツイ、けど楽しい
IRの指示通りのテンポで漕げてる人あんまり見かけないなぁ 有ったらいーなと思うスレだとは思うけど難しいよね
Run一つとってもWTに毛が生えた程度にしか回してない人とブン回してる人で掛かってる強度が違いすぎる･･･ WTのTUBの速いのが苦手。
前半にあると死にそうになる。
L6はIRの煽りが好き。 >>17
うむ
そう考えると加点制にしても面白いかもね
一曲まるまるダブルタイムは
P1、2なら1.0〜1.5点
P3、5なら1.8〜2.0点
部分的なダブルタイムは
P1、2なら0.5〜0.7点
P3、5なら0.8〜1.0点
ランは
P1、2の32カウントなら1.0点
P3、5なら2.0点
そこにTIBやBTU、PUなどが入るとプラス◯点とか
考えてたら疲れた お邪魔します。
強度の基準を足にするか、全体にするかでかなり感じ方変わりそう。
自分はP３のダブルタイムの２カンのプッシュアップが苦手なのでB６が最高にキツい。
普段はプッシュアップも腹筋使ってるけど、早くて腹筋使うの間に合わないから
腕だけで頑張らないと行けないコリオが多いPRGは、私は強度高く感じる人です。
ジャンル違うけど、走ればいい２０１６が鬼っていうのがピンとこない。
でも、コレは自分が中距離ランナーだったからだと思う。
瞬発力系の人は私とは逆の考えかもだけど。
このスレ、長文連発の予感・・・w >>20
わたしも2016が鬼なのは不思議ですー。
3-ロックが3-ハウス1とかレゲエより強度高いとも思えない >>21
あれはBB2の鬼であってBB3より下という表記だと思う。 >>21
BB2カテゴリーの中ではって意味では？
BB3は完全に別枠だろw
2016なんか特にRun多いし回すレベルで大分変わるよね。ITS3とかもそうだったけどRun多いPRGはかなり感じ方が変わるとおも 評価項目を足、腹、腕に分けて、さらに足をWTとRunにして、表形式にひたらどうだろうか、総合点は人によるから、どれがキツいか見れたら良いかなと。 数回出ればコリオは覚えるし、FCで難しい動きあるかな >>28
Ｐ３ダブルタイムのダブルタップ＆ダブルプッシュとか
ワイニー辺りはわちゃわちゃなってる人多くない？
Ｌ４もＬ５とかＬ６に比べると複雑かな〜と。 >>28
難しいかどうかは別として、ホバーを綺麗な姿勢で上体ブレずにやってる人はカッコいい P3のコンビネーション
2カウントのバックtoプッシュがタップ＆プッシュ
になってるイントラいるよね コリオがシンプルなのはLシリーズだよね。最近のはプッシュもエルボーもなしだし。
Wはダンスやってたり、リズム感ある人には楽しいだろうし。
BSBはコリオ覚える以前に辛すぎて難易度高w >>33
俺も。
体重80キロにあれはキツい。2-16をこえられない。 クラウチングは身体がかたい人は不利だよね。
私はおしりに効かせるクラウチングすると、膝が胴体にバンバンあたるw BMはただキツいって印象だけど、EDMはキツいけど楽しい！！ FLGよりもQueenの方が強度高く感じた。
FLGは楽に漕げたけど、翌日筋肉痛に。
張り切りすぎたのかな。 >>37
Queenは強度もだけど難度も高いですよね >>38
リズムやテンポの変化に気持ちと足が置いてきぼりをくらいました。
インストラクターによって、違いが出るプログラムなのかも。また受けてみよう。 ハロウィンで2016受けてみました。
あれって強度鬼ですか？
EDMとかチューブの強度高めとかと同じぐらいでは？ >>40
わかる。自分はEDMのほうが足の回転数速いしよっぽど鬼に感じる。
2016は結局はコンピレーションだから、受け慣れてるプログラムのコリオであればきついと感じない。最後の長いrunがしんどいくらいかなあ 2016は去年の時点では鬼だったけど今受けるとそうでもないよね
最後のランもその頃は64ランとかあんまりなかったから特別長く感じたけど、今はそこまで長く感じないし >>41
>>42
そう、2016は最後しかキツいところないような。
今は64カウントランがあるPRGたくさんあるし。
2016は高強度ぐらいに変えていいと思う。
BMはリアルに鬼・・・ ランをガチ漕ぎでいったらEDMよりはキツくなる気がするけどなぁ
EDMを鬼に入れるのは賛成かな
ここで意見出してる人ってかなり通ってる人だと思うんだよね
そうすると強度の感覚はマヒしちゃう気がするの
BB3と比較しちゃいけないしなんか難しいけどね
強の他のPRGとはやっぱりキツさのレベルが違うと思うんだよなー EDMは構成が鬼だと思う。
7曲目→ダンベル→5曲目→8曲目だったら強度下がる気がする。
でも、今の構成だからみんな闘志がわくんだろうな。 >>48
ほんまそれ
そんな俺は2016のがキツいと思う。
ただEDMは鬼に入れても良い気がするけどね
強のPRGと比べても抜けてるのは確か。 鬼とかの判断より、中の比較的強度の低いのを低に、強を中にしないと、強の中でも強度幅が大きくなりすぎてると思う。
強度バカになってるから中より下の方判断は誰かにしてもらわなきゃあかんけど 以前EDMは鬼アピールしたのに、みんなに却下されて、ここにきて鬼復活とな！ >>50
強度表を改めて見たけど、その通りだね。
正直な感想としては11や13も入るのかーって思った。
このプログラムよりキツイのは強、とか基準になるプログラムを決めた方がいいのかな、と思った。 BB3
低：Hous2,2,6
中：1,3,4,5
高：Hous1,HH1,Regg1,Rock1
これの低と同等のだけをBB2の高にするのはどうかな？ >>49
それです。EDMは構成がキツい。
インターバルトレーニングな感じで負荷があがる。
逆に２０１６はペースがつかみやすいので
最後に思いっきり体力放出させて終わる感じ。 >>56
また間違えました。50じゃなくて55でした・・・ 俺本スレで前強度高くないって書いたけど、同意されず悲しい思いをした。 >>47
これだよね。なんのための強度表なのか、っていう
次のステップに行くための参考、なわけだから
(特にBB1からBB2)、「漕ぎ慣れてる自分らからするとー」、で決めちゃいたくない。
たしかに何か基準になるプログラムがあればいいんだけど…
そう考えると、2-Queenは強度高にしてもいいと思った。1曲目から足の回転速い、runがある、慣れてない人は3拍子掴みにくい、1曲の中でリズムチェンジがある >>60
コリオも強度も高いっていうのと
(W-Regg、BSB５、EDM、3タップあるヤツB2-16とか)
コリオはシンプルだけど、強度が高いっていうのと
(L５，６とか)
コリオは難しいけど、キツくないっていう(Queenとか)
体力あるけどリズム感ない人と、筋力あるけど足遅い人とかで
BB1の次のステップのオススメって分かれてくるんだろうな。って思う。 強度表と難度表に分ければいいんでない？
俺もクイーンは強度高いと思えないし Queenをどこに配置するかが本当に意見分かれてて難しい。きつくない方ってどこがきつくないんでしょう？
自分は、脚の回転速くてQueenキツイ。
立ち漕ぎ平気、3拍子のリズムは余裕、オフビートも余裕、その他コリオも難しいと感じない、同じ動きが淡々と続くのは疲れはするけど精神的にはキツイと感じない
1曲目から脚速いPRGってBB1あがりの人にはキツイと思うんだけど(自分が苦手だからなだけかもしれないけど)
スタジオの他会員の話やインスタとか見てても、「キツくないけどコリオ難しい」って人もいるし(たぶん3拍子にノリきれてないんだと思う)、ほんとその人の得意・不得意分野で意見が違いすぎる >>63
全体的に…、中盤中休みみたいにゆったりだし（リズムは取りづらいけど）
それに別に一曲目からランがあっても全体的な強度高くならないでしょ
強度高めのL5,6,B5,6受けたことある？強度自体はこの辺より1、2ランク落ちると思う。
あと何故高、中強度の話なのに、BB1上がりの人の話がでてくるのか分からん、BB1上がりがきつく感じるのが高強度ならほとんどそうなっちゃうじゃん。 クイーンはどちらかというと強度低いと思った。ダブルタイム多いけど、ラン少ないし。ただリズムが取りにくいから面白いとは感じなかった。We Will Rock Youのタッペンプッシュだけ異常に楽しかった。話逸れてごめん。 体力的にどうかで決めた方がよくね。
難しいとか何回かやれば慣れるでしょ >>64
BBの話なのに何故L56、B56を例に出したw BB2の強度をLやBの強度と比べちゃダメじゃない？ 初心者の私にとってこのスレすごくいい！参考になるります！皆さんありがとう！
でも決して意見は纏まらないみたいだけどw このスレ面白いけど結論出なさそうw
EDM は3曲目 Calvin の最後の DT＆PU と最後の曲の Run がどうしても克服できなかった...。
90s1 virtual insanity の P3 DT＆TIB も苦手。
もう少し徳を積んだら、速い BPM の P3 DT も呼吸するように漕げるようになるんだろうか... >>73
纏まることはなさそうだけどいろんな意見聞けるから楽しい。 個人の身体能力の差もあるから意見は分かれると思うけど
この話、お酒でも飲みながらやったら楽しそうw
BB3は別として、強度を参考にする人だったらW、B、Lを含めた強度知りたいんじゃないかな？
チューブは５以降はBB2の高強度並ばっかりだと思うし、（あ、HHはそうでもないか。）
初心者でもLシリーズなら、ランばっかりだから根性さえ出せばやりきれそうだし。
体力あってもW-reggはリズム感ない人は苦労するだろうし。
自分はダブルタイムのコリオ（P3のPUとかBTU）が多いとキツく感じる。 BB3は別って言うのは絶対キツいのわかるからw
参考に使う強度表って意味でBB２とシェイプシリーズの
比較があったらいいかな〜と。 結局のところ人によって得手不得手あるから、強度表に正解はないんだよね
強度と難易度の２軸にしたところで、人によって感じ方も違うし…
ただ、BB2、B、W、Lの各プログラムのざっくり比較はあった方が初心者にとっては嬉しいと思う
三連休時間見つけて叩き作ってみます 最近のPRGでごちゃまぜの強度表作ってみた
消費カロリーをもとに、難しい動きや筋トレ強め系はランクあげてます
異論は認めます。BSL苦手なので高めにランク付けしちゃってるかも
━Sランク（もうあなたはFCのトリコ）━
BB3
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-2016, 2-EDM, 2-HH2, 2-ZEDD, L-4, L-5, L-6, Wi-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-FLG, 2-HH1, 2-13, 2-15, 2-16, 2-Regg1, 2-Rock1, B-HH1, B-5, B-Hous1, L-7, L-Rock1, W-Rock1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-14, 2-Hous1, 2-MJ3, 2-SUMR1, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-17, 2-Hous2, 2-MJ2, 2-QNOP1, W-5
━Eランク(初心者はまずはここをマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動音痴さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 >>78
いいね！こういうの求めてた！
ありがとう！
私的にカッコ内の一言がすげー好き 俺も個人的に>>80に追加で
ZEDD→B
2-14→D
MJ2とMJ3は逆かな
2-SUMR2はBで >>79
どういたしまして！
文才ないので、何かもっといいコメントあればよろ！
>>80
確かにB5はキツイ思い出しかなくて最近回避しちゃってるわ…
Aでいいかも。B6まだ受けたことないのでAに入れときますね
L4も、L5やL6と比べると見劣りするのはおっしゃる通り
次回更新時に反映しときます
こんな感じでコメント色々もらえると嬉しいです 面白いですね
個人的に
2HH2はB
2Regg2をAに
2-11をBに入れたい いったんみなさんのコメントをそのまま反映してみました。
やっぱBに集中しちゃうんだよなぁ。
━Sランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
BB3
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, Wi-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-11, 2-13, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-HH1, 2-HH2, 2-Regg1, 2-Rock1, 2-SUMR2, 2-ZEDD, B-HH1, B-Hous1, L-4, L-7, L-Rock1, W-Rock1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-Hous1, 2-MJ2, 2-SUMR1, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-14, 2-17, 2-Hous2, 2-MJ3, 2-QNOP1, W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動音痴さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 トリコ→ト・リ・コ
だれも指摘してないけどナイス修正w 運動音痴より運動不足の方が当たりがいいかとw
BRJこの前受けたけどW5や2-14より初心者に向かないと思うんだけどなー
IRさんコリオ間違えたのかなぁ
2-MLN1,2-Soul1はDくらい？ >>84
わかりやすい。おもしろい〜。
Aランクは納得。
個人的にはB-HHはCで
W-reggはBかな〜
Aviciiは、入れるならCとか？
BMはAに入れたらいいのかな。 >>84
すでに>>78より色々進化しててすげぇっす
ありがとう
2-12とL-RockはBかCあたりですかね… >>900
スレ立てよろ
以下強度スレで作ってる暫定強度表です、参考までに
━Sランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
BB3
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, Wi-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-11, 2-13, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-HH1, 2-HH2, 2-Regg1, 2-Rock1, 2-SUMR2, 2-ZEDD, B-HH1, B-Hous1, L-4, L-7, L-Rock1, W-Rock1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-Hous1, 2-MJ2, 2-SUMR1, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-14, 2-17, 2-Hous2, 2-MJ3, 2-QNOP1, W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動音痴さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 運動音痴より運動不足にしたほうがって意見も取り入れようよ
よほどの運動音痴さんって確かに少しばかにされてるように感じてしまうかも 早速暫定のに個人的な意見だけど違うと思うの
BB3 hous2→A
BB2 hous1→D ,BB2 hous2→C もしくはどっちもD とにかくhous1がBは無いw
BB2 HH1→D
L7→C
あとW7ないけど、W7はAだと思う。 >>94
2-hous1がCはない、の間違い
hous2の方がきついと思う。 >>84
すごいよ！暫定でもめちゃくちゃわかりやすい！ありがとう！
しかし、こうやってみるとやっぱりEDMはキツさ頭１つ抜けてるわw
W7はAに入れていいと思う！ BB3を分けてみました
━Sランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4,3-5, 3-Hous1 ,3-HH1 ,3-Regg1, 3-Rock1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, Wi-Hous1, W7, 2-BM
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-11, 2-13, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-HH2, 2-Regg1, 2-Rock1, 2-SUMR2, 2-ZEDD, B-Hous1, L-4, L-Rock1, W-Rock1, W-Regg1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-MJ2, 2-SUMR1, B-4 , B-HH1, W-6, W-Soul1 , L-7, 2-Avicii
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-14, 2-17 , 2-HH1, 2-Hous1, 2-Hous2, 2-MJ3, 2-QNOP1, W-5,
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 コンマの場所がずれてたので修正しました。
BB3のランク分け意見お願いします。
━Sランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4, 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, Wi-Hous1, W7, 2-BM
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-11, 2-13, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-HH2, 2-Regg1, 2-Rock1, 2-SUMR2, 2-ZEDD, B-Hous1, L-4, L-Rock1, W-Rock1, W-Regg1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-MJ2, 2-SUMR1, B-4, B-HH1, W-6, W-Soul1, L-7, 2-Avicii
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Hous2, 2-MJ3, 2-QNOP1, W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 >>98
素晴らしい！
2-Soul1はC
2-QueenはB
でどう？ 2-House2って2-10より辛くない？
これも個人差かなぁ >>100
2Housは1も2もイントラによって強度変わる気がする…。 個人的な感じ方なのかもだけど、Bhous1がBならBHH1もBにならないかな？
一曲目とチューベル以外全編ダブルタイムだからCの中だと浮く気がする。
本スレの方でもBhous1＜BHH1になってるし。 >>98
S→A→BだとA,Bに偏るから、BB3の上位をSSとして、SS→S→Aって感じにしたらどうだろう？
BB3は>>98のランク分けで良い気がする。
どれもキツイから個人的な感じ方によるけど、ざっくりAとSに分けたら同意。
ただ3-reggは抜きん出てヤバイwSSSって感じw
>>102
個人的にはB-hous＜B-HHなんだよな〜
ノーバウンスでのあのダンベルとか、P3→2→3のRUNフィニッシュとか考えるとhousの方がキツく感じる…
確かにHHはダブルタイム多いけどね。 >>103
まちがった、B-hous＞B-HH ね SSランクを取り入れるとしたら
BM,EDM 3-Hous2, 3-2, 3-6はS入り？
3-hous2は個人的にBM、EDMより楽だったけど気がしたんだけど。どこで線引きしましょう？ 個人的な感じ方でSSありバージョンでまとめてみた。ミレニ、MJ1、2-12、soul、QUEEN追加しといた。
俺的にはB5そんなにキツくないんだよな…意見求む。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4, 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-regg1, L-Rock1, W-Rock1, B-5, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-13, 2-HH2, 2-MJ1, 2-QUEEN, L-4, L-7, W-6, B-HH1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-10, 2-Hous2, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, B-4, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-MLN2, W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-Comp2, 1-11, 1-9, 2-BRJ
━Fランク(よほどの運動音痴さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 >>105
たしかに自分も3-hous2の方がBM、EDMより楽だと思うわ。どう分けるか悩みどころだなぁ… >>106
でも、B5,6がB-housと同列とは思えないんだよね 2-HH1と2-Hous1ってDランクかな？Cにしてあげてもいい気が…
2-Hous1に関しては、入りたての頃、ラストの永遠のP3 DTがキツすぎたわ… >>108
B-Hous1はダンベル何キロかによって全然強度変わっちゃうからなんとも言えないよね…
仮にB5、B-Hous1両方とも1キロダンベルだとして、invaderを片手に2キロ持ったら、全体的な強度としては同じくらいにはなる気はするけども… この頃この表のS以下はあまり受けないから正直分からん…
A以下の意見どんどん言ってください L-4はAにあげてほしい！バイオリンに何度挑んで挫折したことか >>110
ダンベル重さによって変わるね、上半身の負荷は同じくらいになるかも、普段3kg*2持ちだから感覚麻痺してる。
下半身の負荷がHousは少し劣る気がするんだよね
B-HH<B-hous 上半身
B-hous<B-HH 下半身
な気もする >>113
3キロ持ちすげぇー
揚げ足取るようだけど、それならinvaderを片手6キロでやることになるけど、そうでもなったらB-Hous1の強度相当高くなりません？
すみません、ハウチュー推しなもんでｗ ハウチューは8曲目のinvaderが一番キツイと思ってる
9曲目は休憩、10曲目は惰性 2-QUEENってBかなぁ
Aのような気がするんだけど… >>114
二個でやってます。流石に片手で四個は無理… 本スレ建てたけど、今回は以前の使っといた。
次スレまでに纏めれればいいね 個人的にはMLN2はBかC
2-10はD、W-6はC >>106 です
B6のこと忘れてた。B6はSで異論ある人いるかな？下半身は大したことないけど腕はキツイよね。
今のとこ物議を醸してるのはB5,B-hous,B-HHのあたりのことかな、これは個人差になるか？難しいね。俺的には
下半身 B5>はうちゅー>HH
上半身 はうちゅー≧HH>B5
って感じるんだよな…個人的にP2のダブルタイムはほぼ無傷なので…
この三つの中だと、はうちゅーのinvaderで2kg持ちget lowノーバウンスが1番辛い。脚にも来る。HHのキックバックも辛いけど、シーテッドだからな… MLN1と2が同レベルってことはないよね
2はBかCだと思う >>109
2-HH1,hous1がP2→P3、P3 64カウントRUNが出て来るSUMR1と並べるのはどうかなと思ってDにしてみた。
俺には2-HH,hous1の強度がわからんww
>>112
たしかにLロックがAならL4もAで良いね。 >>116
QUEENは序盤結構飛ばすもんね。Aにしときます。動きも少し一筋縄にはいかない感じだし
>>119
UPGD忘れてた！
>>120 >>121 >>123の意見もあるのでミレニ2はCへ >>120
2-10 Dかな？まぁ最後のP3が畳み掛けてある以外は別にな…2-17と並べるのはどうかなと思ったんだけど、Dにしときます。
W6、途中からコリオ変わったよね？自店だけかな？最後P3→P5ダブルタイムからのP3 64カウントRUNになってから割ときつく感じるんだけど、まぁそこくらいだしCで妥当な気もする
連投すんません。本スレだとあんまり強度について語れなかったから、ついw 本スレでBRJはBB2の低ではないって話出てなかった？
BB1と同等になってるけど自分も体験レベルで受けたらキツイと思う すごい良スレ
これ見てたら、自分のレベルがわかっていいね！Aランクにやっと仲間入りしたとこだわ。
しかし、自分的にはWi-Hous1はAランクだと思う。2-EDMの時は絶望したけど、Wi-Hous1は気持ちよく終われる。 個人の体力もあると思うので、順番付けるとしたらって観点でいかないと
初心者さんからしたら、BB1以外ほぼ全部キツいだろうし
バリバリ体育会系の人からしたらハウチューもただ楽しい。って言えるだろうし
難しいね。
ランも周りからは手抜いてるようにみえても本人にとっては全速力かもだし。
ハウチューはキツいけど音楽がノれるのできつさ半減w
BRJはきつくないけど、音楽が全体的に暗めであがらない・・・ BB3は公式にきついものとして書かれているし、初心者がBB1の次のステップとして参考にする全体表からは外してもいいんじゃない？
BB3だけで比較しても結論でなかったのに、さらにBB2と混ぜ込んだらもう結論なんて出る気がしないｗ B５、B６に関しては、B＆Lって感じがする。
上も下もキツいです。 >>131
でも強度的にBB3とBB2がひっくり返ってるのあるよ
上でも書いたけどhous2 とか強度低いし、BB3上位4つは明らかに飛び抜けてると思う。俺はBB3も強度分けしてもいいと思う。 >>133
たしかに
自分も昔IRに『L5が漕げてれば3-6は普通にイけると思いますよー』って言われたし
上の4つはレベル狂ってるよね
あと、W4をAにお願いします 初めて一か月の初心者です。強度表参考にしてまーす！ >>127
そうだ90sとXmasも忘れてたw
ついついあんま受けないやつは忘れちゃうわw
90sはCかな、Xmasは個人的にDでもいいかなと思うんだけど…ぶっちゃけ全然記憶にないから、記憶確かな人の意見をご採用でw >>131 >>133 >>134
そうなんだよ、BB3はとりあえずキツイものとして一括りにSSとかにしてもいいかなと思ったんだけど、3-hous1とhous2じゃかなりの差があるし、3-5,hous2ならEDMのがキツイかなと思うしで、ランク分けしてみた。
本スレの強度だとregg1<rock1になってるけど、個人的にはregg1の方がrockの2倍くらいキツイ気がするんだけど…www >>138
3-5ちゃう3-6
あと>>129
WiはEDM的な辛さではなく、腹筋崩壊的な意味でSに入れたんだけど…
翌日の筋肉痛具合とか考えたらWシリーズではやっぱ抜きん出てるかなと。 たしかにB3はキツいんだろうけども、コレをB2って言っちゃうの？
っていうのをリリースするからこんがらがるんだよね。
作る側からのB2とB3の線引きってなんなんだろう。
最近のチューブは上半身中心のPRGでは決してないし。
Lだけは、ホントに下半身だけなんだな〜って思うし。 強度表、とりあえず最近ある&最近まであったプラグラムを分けてみたんだけど、封印されたのも入れてみる？シェイプシリーズの1〜4までとか、2-1〜9とか。最早記憶との戦いな感じだけどw >>140
わかる。BB3よく受けるけど、2016,EDMあたりがBB2なのは？？？って思うな。本スレのスレタイにもあったけど、2.5くらいかなとw
そりゃBB3の上位と比べたら勿論強度は劣るし差があるけど、BB2の下位との差の方が明らかに広いと思うんだw >>142
2016のラストってB3ですよね？
それは2．5ぐらいになりそうw
2017も高強度の予感で強度高が好物の人には
たまらないけど。
B1-9みたいな楽しいB2ももっと欲しいです。 >>138
うーん、俺的にはRockだけ少し劣る感じで、あとの三つは同じくらいにに感じる、この四つは一括りに同じレベルでいいと思う。 >>141
封印も入れないと、表がすっからかんになりそう。 今の表見直したら封印はいってないのね
ここから削らずに増やしていけばいいんでないかな BSB論争(B5,B6,B-hous,B-HH)については決着してないけど、とりあえずB5はSだろという意見が多かったのでSにして、他諸々の意見をまとめて暫定版。
1-1〜3, 1-6, 2-1〜4, 2-7この9つ受けたことないから、受けたことある人強度教えてw
あとは、各ランクでさらに上位から下位を決めるか…これやり出したら論議の収集がつかないなw
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4 << 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-15, 2-16, 2-FLG, 2-regg1, 2-QUEEN, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-13, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9 ,1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動音痴さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 SUMR2もお願いします。Bくらい？
B-Hous,B5,L6など好きなPGRは無茶して漕ぐし、
BB1をまったり漕いだり全力で漕いだりするので、
PRGのレベルはよくわからないw
SSは未知の領域だけど、
SにB2とB3が混在していると、B3にチャレンジする人が増えるんじゃないかな >>148
すっかり忘れてたwwつい自店の提供少ないやつ忘れちゃう。CよりのDかな？トルクアップの曲はそこそこだけど個人調整効くしね。
>>151
16>11≧15だと思ってるんだけど…どう？
16はpandaあるからその分結構脚削られない？
15はBでもいいかもなー、run多いだけだし。 >>151
でもその2つBなら、QueenもBな気がする
16はホバーがきつい人には強度高いかも >>151
2-16はホバー、スクワットきつい人にはきついんじゃない？とりあえずAのままでもいいかも。
2-15はBでもいいかもね。 >>154
自分としては
2-12、2-16、2-QueenはAでいいと思う >>152
あれ、SUMR2消えてたw
L7あたりをBに持って来たら並べるとちょい差ある気もするし、Aでもいいかなと思ってたんだけど…
まぁ実際Sに入ってるBB3はEDM,2016,regg2あたりをソツなくこなせる人なら全然問題ないと思うな。Wi感覚で行くとあれかもだが。 ━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4 << 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-13, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, ,2-Rock1, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9 ,1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10
BB2,BB3の混在はしょうがないと思う。
あと、ランク内の強度分けは収集つかなくなるからやめた方がいいと思う。 >>154 >>156
2-15をBへ
2-16,2-QUEENはAのままで良いかな。
>>156 はホバースクワット苦手な人？
2-12にも出てくるなと思ってw
2-12ってSFからのrunあるやつじゃなかったけ。
Aほどはキツくないイメージなんだけど久しく受けてないから記憶が…w >>158 まとめthks
うん。やめよう。特に下のランクが収集つかないw上のランクはやんわりできそうだけどね
1-1〜3, 1-6, 2-1〜4, 2-7のこと知ってる俺より古参いないかー！誰かー
まぁBB1はどんなにキツくてもEだろうけど。Fが品薄で… >>159
ほんとだww
苦手というわけではないけど言われてみればそうだねw
以前の強度表もそうだったけど、2-15<2-16<2-12ってイメージなんだ。その中でA-Bの線引きをするなら>>156かなって。 >>157
調整ありがとう
いい感じにまとまってきましたね 駅の階段で息切れするレベルから初めて半年足らずの初心者ですけど凄いしっくり来る感じに纏まってきて感動してます！
halloweenにEDM.ZEDD.FLG.3Y-1.Avicii.QNOPと入りましたがZEDDはA、3Y-1はDかなと！
EDMとWiは楽しさ、ランクは同じなもののEDMの絶望感は半端無いです。
P3のロングRUNは未だ完走出来ず。
初心者からの先輩方へのおねだりなのですが、トルクは指示通り、ダンベルも500の想定で全て比べて頂けるととても参考になります。
それからスレチですがただただ単純にコリオがテンション上がるやつも教えて欲しいです。 現在提供中の中強度B,C,Dランク結構あると思うけどな
ただ単に楽しいプログラムが前より少なくなってるのを強度のせいにしてるんじゃないかな
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4 << 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-13, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, ,2-Rock1, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9 ,1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 >>159です
また編集してる内にZEDDどっかに忘れて来たみたいw
ZEDDは個人的にはAよりのBかなって思うけど、どうかな？Aでも異論はないけど。
>>161
要は12をAに入れるかどうかってところか。どうだろ、俺最近12受けてないからさっぱり強度の覚えがなくてw
でも2-16と同じくらいかそれ以下な印象があるんだよね、個人的には…
>>162
貴重な情報！2-1以外の情報も、もし持ってたら頼みます！
>>164 こちらそこありがとう。 >>165
3Y-1なんてのもあったねーそういや。
最近トルクの指示なくなったからなんとも言えないけど、トルクアップ指示ある曲(L5のhey mamaとか)以外はトルクは揃えたものとして強度比べてるつもりだよ。もちろん0って意味ではなくね。
ダンベルはBシリーズ以外あんま重視してない。このプログラムで2kg持ったらあっちのプログラムより強度上がるとか語り出したたらキリない。
コリオのテンション上がるのは、個人的なものだろww
俺3-hous1.2.rock1めっちゃ好きで漕ぐけど、1-5,7,2-8〜10,W2〜4,B1〜3,L2が大好きだよw >>165
W-1のセクシーポーズは、ちょっと恥ずかしくてテンション上がるw 2-Rock1は消費カロリーとかから見ても正しいトルクとケイデンスで漕げばCだと思うんだけど
Dに入るってことは自分次第でCでもDでも設定できるってことなんだよね？ >>170
わかるwイントラも心なしか照れてる人と吹っ切れてる人とに分かれる気がするw
>>171
そういうことです。
本スレで強度表が重宝されつつあり密かに嬉しい。みんなのおかげ。このスレ好き。 2-13って2-HH2,2-MLN2,2-90sあたりより軽いと思うんだけど受けてる人どう？
どこかに歪みが >>171
確かに2-rock1がDってことはないと思う
Cが適切かと 取り止めがなくなってしまって難しいとは思うんだけど、各プログラムの強度が高いと思われる動きや特徴的な動きを追加いただくことはできないですか。
P2、P3runはこなせるのですが、ホバー&スクワットが苦手な人間です。
2-16が鬼門なのだけど、他は大体大丈夫なので、いずれBB3に挑戦するにあたり、苦手種目があるかどうかで判断できるといいな、と。
ま、とりあえずチャレンジしてみろって話もわかるんですが。 >>175
そこまで細かいのは難しいと思うな
ホバー系なら3-5,2-BM,2-16じゃないかな BB3はコリオは単純だよな
いかにP3ダブルを無理ないフォームで
安定してできるかってのが大事なよーな
BB3Regg1とかで感じたわ 165です。
皆様の好きなやつ教えて下さりありがとうございます！
W-1はhit1？現行ですか？自店には無いみたいで残念。セクシーポーズ気になる。
>>173
確かに2-13はそこと比べて軽いと思います。
BB2デビュー初期に入りましたが 途中投稿してしまいましたorz
2-13はCenturiesのトルクアップ次第だとは思いますがそこの塩加減は好みとして省くと、全体的に現行の中では初心者のBB2デビュー戦に持ってこいな内容だと。 俺BB1のあと2-13と2-10ばっかり漕いでたし2-13がBは過大評価なような
（確かに2-14 17よりかは漕ぎごたえあたるが）
BB1からのステップアップでも大丈夫なプログラムだよね？
2-Rock1より2-13が上なんは違和感 まとめると、2-13,2-rock1はどっちもCってことでどうだろう？
すまんな、どっちも記憶が古くて。
どっちもトルクアップのダブルタイムあるしね、おんなじくらいかな。 それか2-13をD,2-rock1をC
この辺りたくさん受けてる人教えてw >>172
>>170
Nana様は完全に吹っ切れて楽しんでいますw >>189
2-Rockのキツいとこってレイニー4曲目の中盤でWTのままP3持ってプッシュとエルボーするとことリンキンの7曲目のトルクアップからのWTするとこくらい
2-13はなんか全体でジワリな強度な感じでわかりづらいけど
俺は2-13＞2-Rockだとは思う
BB1なんとか漕げたって人は2-13の方が漕ぎやすいとは思うけど強度だけなら2-Rockの方が低いと感じる
2-13がBならRockはC
2-13がCならRockはD
って感じ。
長文スマソ 俺昨日久々に2-Rock受けたけど2-13より楽だと思う。
まあどっちも強度低いよね >>191
俺も元々13>rock1の意見の者のなので、同意なんだけど、上で逆意見の人がいるらなぁ。
コリオの難しさとか絡んでくると得意不得意の世界だからもう個人の感じ方だよねー
もうこの際、どっちもCでいいんじゃないかなとも思えるんだよねーw
強度表をBB1からレベルアップしてく人に向けて作るんだったら13<rock1だろうか？？ >>178
W-1なんてとっくの昔に封印されたよ。笑
一昨年くらいじゃなかったかな。
>>195
ZEDDは元々、期間限定プログラムですー B4,W6あたりがCならどっちもCでいいと思う
ただ、今Cの最初の方に書いてあるあたりはBに上がる気がする 最近2の13、15、rock1受けたけど強度的には15>>rock1≧13くらい
13は曲が楽しい分楽に感じちゃってるのかも
15はBのままで、13はCに格下げ、rock1はCに格上げでいいと思う
どや？ 本スレで話題になってたけど、2-15はBキープでいい？Aへの格上げはない？
何曲目か忘れたけど、トルクアップした状態でP3WTやるやつあって、IRの指示ちゃんと守ったら相当きつかった
全体的にずっと立ちっぱだしなぁー >>200
更衣室で「2-15はきついし、曲は暗いし、○○さん(IR)のこと嫌いになる！」と言ってる女子を思い出した。アデルのせいらしいw
Bでいいんじゃないかな。 >>201
ヒステリックな女性だなぁ…悲しきかな
2016にも入ってるのに… 強度=(コリオのキツさ×コリオの難易度)÷(受講回数)
みたいな感じになると思うけど、
曲やジャンルが好みだったら強度は上がるか？下がるか？
好みのIRなら強度は上がるか？下がるか？
他の受講者のノリが良ければ強度は上がるか？下がるか？
この辺どうなんだろ？ コリオの難易度はBB2レベルだったらスピードも速くないし
何回か出てれば覚えるしあんまり考慮しないで、キツさ重視でいいと思う。
そこやってるとほんと纏まらなくなる >>199
13、rock1ともにCに賛成
BB1から初めて受けた時、両方同じくらいのキツさだった記憶が >>195 だよ、みんなおはよー
色々な意見まとめると、>>199 の意見採用で良いね。
>>200
そこが辛いのはわかるが、Aのものと並べると明らかに強度ない気がするんだよね。Bステイで良いと思う。 >>203
それ言い出したらキリないからw
もちろん曲がテンション上がるやつだとか好きなIRだとかなら頑張れたりするよね。
それはもう個人の世界だから、それを強度表に反映させるのは無理。ここでは飽くまでプログラム自体の強度をまとめようとしてるから。それが難しいんだけどさw
俺的に11はBでも全然良いと思えるけど、他にAに並んでるプログラムとの比較やみんなの意見的にAだろうなーって思うからAにしてるよ。 この辺で一回まとめ。なんか抜けてたら教えて
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━

3-1, 3-3, 3-4 << 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1


━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━

2-13, 2-Hous2, 2-Rock1, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1


━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-3Y1, 2-3Y2, 2-BRJ, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9 ,1-11, 1-Comp2 ,2-1


━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━ 

1-Comp1, 1-10 うわなんか化けた。笑
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4 << 3-5, 3-Hous1, 3-HH1, 3-Regg1, 3-Rock1
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-soul1, 2-3Y1, 2-3Y2, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, , W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9 ,1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 >>209
2-HH2って、そんなに低いですかね。ZEDDやSUMR2と同じくらいと思うんですが。むしろ2-16の方が楽だと感じます。 初心者の関門はEからDに上がる時なので、brjとrockはDより上がいいかな。
bb1からいきなりは、きついよ。
その次の関門はAからSだと思うけど、ここの区分けはほんと納得。
Sはwi以外、予約に勇気がいる。 神スレw
ここに意見を出してくれた皆様に感謝申しあげます！(*´∀｀*)
やりこんだEDMが強度強めの評価で嬉しいです！w >>211
でもCってほど強度ないよね、かなり強度低いし 209さんに賛成
BB1からの一歩にめちゃ役に立つと思うこれ 2‐90s1はCではなくAかな〜。
本スレでも高強度だったし。 >>209
ランク別最高だね！>>78と同じ人？
纏めありがと！ >>165
私はタップ＆プッシュとバック＆サイドが大好物ですが。
あなたの好物コリオがわかれば、それが多い
PRGをみんなが教えてくれると思います。 >>215
2-90sや2-MLN2がB-4やw-soulとかと一緒なのは気になるねー
なんかABCあたりが怪しい気がするけど、どのprgを基準にしたらいいんや… >>216
僕は>>103 >>106 あたりの者ですー
>>78 さんのを元に、SSを加えてあとは皆さんのご意見もらってるだけなので大したことは…w >>210
2-HHは動きが難しいだけじゃないかい？そんな目立ったrunもない気がするし…脚じわじわ系とかもあんまりない気が。
>>211
ロックはCだよ！BRJをCに並べるのはちょっとなという感じがするんだけど… >>215
90s興味なくて全く覚えてないんだけど、上で誰かがCて言ってたからCにしてみた。B飛び越えてAになる…？全然記憶にないからそんな辛くないのかなと思ったww
>>218
MLN2って何が辛い？？みんな辛いっていうけど俺あんまりわかんないんだよね。確かにダブルタイムは割と多いけど…体感的にB4の方が疲れるwほんと難しいわww
90sとMLN2をBに上げる？
あと1-1〜3,1-6,2-2〜4までの情報を誰か頼みます。 >>218
2-90sはジャミロクワイさえ乗り切れば、あとはそうでも
ないような気もするけど。
ABCの関しては個人の身体能力もあるよね。
個人的には、前の強度表みたいに順位付けするより
こっちのグループ分けの方が納得出来て好きだな〜 2-90ｓはCか、譲ってもB。
2-Regg1は体験後のあとに受けたPRGだけど、初めてでも
きつかった思い出はないな〜。Aってのはない気がする。
2-Regg2はｓかもだけど、2-Regg1はBかCでもいい気がするけどな。 初心者にとってP3のDTはキツイけど
座っててDTのテンポが速い分には乗り切れるんだよね(テンポに追いついてなくても漕げた気になる)
だから後者のprgなら初心者にも勧められる
けど強度表はきちんと漕いだ場合で付けないといけないから、色々と難しいよね
旧表よりざっくり付けられていいと思うけどそれでも難しいね >>223
90s、Cのままでいいかなー？
体験後にregg1漕いで余裕な人の意見はあんま参考にならない気もするけどwww
俺もP2ダブルタイムはほぼ無傷だからregg1そんなキツくないけど、出張ついでに札幌で受けたregg1が割と漕ぎ応えあったんだよねー。
前スレでも結構上に位置付けられてたからAでいかなーとも思って。ただ、FLGとかと並ぶと、うーんって感じは確かに否めないね。
でもregg1をBに下げるなら、L4,LロックもBにいくかな。個人的には。 >>225
確かにL4、LロックもBで良さそう。Bで強度そこそこだし。
そこそこよりちょいキツい気もするから、AとBの中間で
ホントに個人差w
私、体力馬鹿ですけど、Ｂ5とかＥＤＭとかキツいなって思いますよw
逆に、体力ない人はちょっとキツい曲が１曲入ってるぐらいで
強度高いって言ってない？って思うときあります。 QUEENって、BとかAとかってランクなの？？
自分は難しいのも手伝って、Sランク位に感じたよ。むしろ、WiがSランクで驚き。 Cの分類難しいね
個人的にL-7とW-4がBなら、これもB？と思うのもCにいくつか入ってる >>227
うーん 確かに4拍子と3拍子が入り混じってるから最初難しく感じるよね
でもその辺慣れたらわりと行けるかと
ただ強度自体はAくらいじゃない？ >>230、228
そうかー、慣れれば楽になるのか。 >>226
L4,Lロック,regg1をBに下げる？
俺今でこそ3-5,Rockとか最前で割りかし普通に漕げるレベルにはなったけど、BB1からの卒業2-6で、そこそこバテたよww
EDMはあと2曲あったら完全にBB3だねw
上でも話したけど俺B5,B6の辛さあんまわかんないさ。キツイにはキツイけど、反論承知で言うとはうちゅーのがキツイんだよ俺にはww >>232
ハウチューってインベーダー真面目にやるとめちゃくちゃしんどいよね
あの姿勢で丸一曲って相当コアマッスルしっかりしてないとこなせない >>220
2-HH2はP3ダブルタイムが多めで体幹ないと厳しいです。初めて受けた時は絶望しました。SUMR2やZEDDは何とかなると感じたので、HH2が下だと違和感があって。
2-Hit16はホバーが苦手かどうか次第ですかね。 >>241
俺はハウチュー楽なんだよな
BB3の高強度受けてちょっと流すのにいい感じの強度 ここにいる人でそんな人いないと思うけど確認
漕ぎ切れるって最後まで回してられるってことで使ってる人いないよね？ちゃんとコリオ通りのリズムでランも全力で漕ぎ終わるの意味でよね
今日3-Regg1受けたけど、最前で前半からダブルタイムについていけず、シングルで漕いでる人がいたからちょっと心配で >>239
IRの指示どおりに漕げるPRGとそうでないPRGがあるから、自分の中でもランク決めが難しいよね >>239
私です…
ﾚｯｽﾝが始まったら、予想外に体調が悪くて(喘息)せっかくのBB3なのに、周りの方にも申し訳ありませんでした。
ごめんなさい。 >>241
あなたか分からないし、別にそういう人もいてもいいんだけど
ここで強度の話をするのに、ついてけてないのについていけてる気がしてる人が強度語ってたりしないよなって思って書いた。 Wiは方向性が全く違うってことでSランクでいいと思う。数日間筋肉痛が取れないプログラムなんてそうそうないよｗ
2-Regg1ってあんまよく覚えてないけど、Aランクほどの強度あったっけ？ >>235 >>238
上でも言ったし>>244 が言ってる通りなんだけど、プログラムとしての強度はもちろんW7の方があるんだけど、腹のキツさはダントツだからSにしたよ。 せっかくBB・BSごちゃ混ぜの表にしてるわけだし
このランク表を必要とするレベルの人には
WとしてはSランク、LとしてはBランクって分けるより
総合的な強度でランク付けした方が良いような気もするよ
WiはWとしては一番強度高いの分かってるわけだし
各シリーズとしての強度なら
Wだけ、Bだけ、Lだけ、BBだけのランク表で良いような 本スレでWで最も強度高いとされているのはW-7
しかし、W-7は受けたことないから、比較した議論ができん。 >>225
Aランクはどれも気持ちよく漕げるけど、90sは少しきつく感じるんだよね。
まー、A〜Cは壁を感じる程の差ではないので、人によるんだろうな。 先週の土曜日に初めてWi受けたけど水曜日になってもまだ腹筋が痛いです
ここまで筋肉痛になったのは初めてかも
W7は強度は高いけどウエストより脚がきつかったかな 腹に対してだけなら断トツにWi軍配だけどW7は脚がキツいからこの位置かと。B6B5も似たような解釈だろ
しかし今年リリースされたの脚がキツく感じるのばっかりだったねー
2017リリースまじで怖えーよw WiをAに下ろすか否か、どうしよう。
>>247
W7は脚は基本DTで、Wiの8曲目みたいなやつが2回出てくる。DTシングルのelbowも多い。クランチ1曲あり。
鬼門は7曲目かな？DTでR&Lのダウンキープするのが1セット目、2セット目がDTでP5シングルelbow、んでまたR&Lダウンキープ。最後の曲はP5 64×2。runは少ないけどそこそこ削らるよ。
>>250
自店IRが2017は2016より易しいってさ。
今年のリリース、B6,W7,EDM,Wi,3reggとかA-SSレベルだけど、ちょうどお休み曲的なのが組み込まれてるのかもね。
2016漕げるならいけるんでないかな。 >>251
WiとW7は一緒のレベルで良いんじゃない。Wiがちゃんと漕げれば、W7も漕げるでしょ。余裕が無ければ、どちらもキツいんでは？
気合いだけで乗り切るなら、足使う割合が少ないWiの方が楽だと思うけど。 >>251
初めて受けた時の感想を大事にしてみたらいいんじゃないかな
SランクのEDMも2016も初めて受けた時はキツすぎて吐き気したけど、Wiはそこまでじゃなかったな
AランクのZEDDもハウチューも初めて受けた時はかなりキツかったけど、Wiはわりとこっち(A)寄りかも
腹筋はもちろんアホみたいにキツイんだけど、心拍数はそこまで上がらないってのがなぁ >>253
初めて基準は良くないよ
他のレッスンに比べてどうなのかが重要
2016も去年だとBB2でかなり高めの強度に感じたけど
一年ぶりにハロウィンで受けたら楽だった。 >>255
そうなんだけど、例えばB4,L4が出た当初は強度高め感じたけど今だとどっちかって言うと低強度だよね？慣れというより他のプログラムの強度が上がってるから現状のレッスンと比べてどうなのかで判断した方がいいと思った。
3-Reggは五回ぐらい受けてるけど、受けるたびに強度高くなってるように感じる不思議なプログラムもあるんだよな、これも個人差あると思うけど
3-Hous1,HH,Rockではそんなことなかったのに >>255
慣れても、上達しても、全部を同じには感じないから
ランク付けは出来るよ。
>>256さんも言ってるけど、リリース当初は高強度の部類でも
同じジャンルで高強度が出たら、前のランク下げるしかないもんね。
だからって昔のを全部楽勝とは言わないけど。
個人の体力もあるので、そこそこ強度とかって台詞はあくまで目安ってことで。
でも、ランク付けは楽しいよね。 >>256
わかる気がする。多分最初の頃は無意識に加減してるんじゃないかな。受ける度にリミッターが外れてきてキツく感じるんじゃないかと私は思っています。 今日から、2017提供開始ですね。
皆さんのランク付け、楽しみにしてます！ 2017がない店舗多いですね。Queenよりも提供が少ない。
SPR可哀想。
このスレ好きなのにBB3がない地方店舗は会話に混じれなくて
悲しいです。 2017受けてきました
2016に比べてランは少ないけどP3やP5のダブルタイムは多め
ラストはbb3 regg1？から。ラストは96カウントランだけど、サビ以外のとこも基本スタンディングファストのダウンアップ
EDMのラストから2曲目も入ってるし、Sでいいと思うんだけどどうだろう？ >>261
そだね、ラストは3-reggのラスト曲 >>261
9曲目がwiのラス前とか、前半のQUEENからEDMの流れだったり強度高めの曲もあり、DT多めの感じでしたね。Sで良いと思います。 >>261
2016よりは強度低く感じたけど
Sなのは間違いないかな BB3はRegge>Rock=Hous>HHだろうね。IzuオタがRock最強と言いたいだけ。 2017の強度は2016より高く感じたけど、本スレで2016も結構あるね
まあ、AってことはないからどっちもSでいいと思うけど >>268
修正→本スレでは2016の方が強度高いって意見結構あるね なんか、今までとは違った新たなレッスンが始まるかも？って噂だけ流しといて期待させといて
やっぱりなかっただの会費値上げしますだのって
ほんとやめて欲しいよなあー そんなかけらもねーじゃねーかw
誇大広告も大概にしてくれよw 早く受けたいなぁ
セトリのネタバレもまだきてないよね BB1を卒業したばかりの初心者ですが、>>209の表すごく参考になります
ただ、よく知らないままにFランクからSランクまで
一通りのランクのレッスンを受けて
EランクとDランクの違いが一番大きく感じました
上の方のレッスンは受けただけで立ち漕ぎランは全然漕げてませんし
単にまだBB2以上は各1~2回しか受けられていなくて
何度も受けたBB1と比べて慣れていないだけかも知れませんが
強度低いと言われてるBB2でもBB1と比べると
急にダブルタイム以上の速めの立ち漕ぎの割合が増える気がして
レベルの低い話ですみません >>277
まぁ、DとEは
BB1とBB2の違いでもあるし。
さんざん既出だけど、
Eの中で上の方の1-9か、
Dで下の方のW-5あたりで
慣らすのが良いのではー。 >>260
SPRにはQUEEN持ち2人と2017持ちが2人いますけど…店舗間違いかな？w 2017の最初の方のランでひーひーいってたらEDMの曲がきて絶望を感じた SSランクの上位初めて受けてみたけど、苦行以外の何物でもないな…
漕ぎ切れる人は常人じゃないと思うわ…
A〜Cランクくらいのプログラムを適度にトルク上げて気持ち良く漕ぐ方が運動には効果的だと思った >>283
俺>>256だけど分かるわ
最後の方トルクほとんど上げれない… >>103 >>138 >>209 あたりの者です
忙しくて久々にきた！
>>265 >>283 >>284
の意見に完全同意。3reggは他のBB3より強度抜きん出てると思う。
得意不得意とか関係なくrockの二倍くらいキツくないかなぁ。
10曲目、あの速さでP3ダブルタイムするのって他にあっただろうか？いっそのことランの方がマシwそしてそこから待ち受けるバブルガムw >>286
ReggはSSSにしても良いくらいと思うけど、SSにBB3しかないからわざわざ作らなくても良いと思う。
俺的には3Regg>>>3Hous1≧3Rock≧3HH
だけど、ぶっちゃけregg以外はそれぞれのプログラムにキツイ場面とそれほどでもない場面があるから、甲乙つけがたい。
BB3のダンベルはhous1が1番キツく感じる。
>>256
すげーわかる。俺もこの前の朝一で4回目かな？何も知らない方が楽な場合もあるんだなって思い知るわ。
最近3曲目の96カウント走ってる時に先のこと考えて絶望しちゃうww >>287
俺も特にSSS作らなくていいと思う。
俺の感触はRegg>Hous=HH>Rockだなあ
でも特に分けなくてもいいと思う。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4, 3-5 << 3-HH1, 3-Rock1, 3-Hous1 <<3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-2017, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Soul1, 2-3Y1, 2-3Y2, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-4, 1-5, 1-7, 1-8, 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-10 1-5、1-9、1-Comp2以外、Fランクだと思う >>289
その辺の強度は分かんないから、そのまま変更
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4, 3-5 << 3-HH1, 3-Rock1, 3-Hous1 <<3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-2017, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Soul1, 2-3Y1, 2-3Y2, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-5, 1-9, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-4, 1-7, 1-8, 1-10, 1-11 >>290
あいよ
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
3-1, 3-3, 3-4, 3-5 << 3-HH1, 3-Rock1, 3-Hous1 <<3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, 3-2, 3-6, 2-2016, 2-2017, 2-EDM, 2-Regg2, 2-BM, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG, 2-Regg1, 2-QUEEN, 2-SUMR2, 2-ZEDD, L-4, L-Rock1, W-Rock1, B-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1, 2-MJ2, 2-Avicii, 2-Xmas1, 2-Xmas2, B-3, B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
2-5, 2-6, 2-8, 2-9, 2-10, 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Soul1, 2-3Y1, 2-3Y2, 2-MJ3, 2-QNOP1, 2-MLN1, 2-BRJ, W-1, W-2, W-3, W-5, B-1, B-2
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
1-5, 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, 1-4, 1-7, 1-8, 1-10 >>289
1-11は何度か途中退出と出くわしたことあるからEでもいいかなって思ってた！1-4,1-7,1-8は漕いだことないからわからないごめんなさい。
今まで運動全然してこなかった主婦ですー、みたいな層(平日昼間とかに受けに来る)には1-11もEランクだと思っちゃった。まあそういう層がここの強度表を見に来るのかはわからないけどw
前に1-11の4曲目が始まった瞬間、すごい吐きそうな顔しながら途中退出した人がいて、一体トライアルはどのプログラムを漕いだんだ！？って気になってしまった >>292
ありがとう！
SSランクの中でも3段階も壁があるのか…全部受けられる日はいつになるんだろ…
ちょっと個人的に思ったのは、現在提供中かどうかで、分かるようにした方がいいと思うんだけどいかがでしょう？？
終了済のレッスンは()でくくるとか。 >>295
最後まで回せてるってだけの人がほとんどだから、気軽に試してみるのもいいと思う
コリオ通りのリズムで全力で漕ぎ切れるまでに相当時間を要すと思うけど 何も調べずにイメージだけでつけたから間違いがあると思うのでご指摘お願いします。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Rock1, 3-Hous1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, (2-2016), 2-2017, (2-EDM), 2-Regg2, (2-BM), L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, (2-FLG), 2-Regg1, 2-QUEEN, (2-SUMR2), (2-ZEDD), (L-4), L-Rock1, W-Rock1, B-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, (2-MJ1), L-7, B-HH1 ,(W-4)
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, (2-SUMR1), (2-MJ2), (2-Avicii), (2-Xmas1), (2-Xmas2), (B-3), (B-4), W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Soul1, (2-3Y1), (2-3Y2), (2-MJ3), (2-QNOP1), 2-MLN1, (2-BRJ), (W-1), (W-2), (W-3), W-5, (B-1), (B-2)
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, (1-4), (1-7), (1-8), 1-10 通常レッスンの封印済みは（）でいいと思うけど、イベントに関しては期間で付けたり外したり対応できないだろうから表示を分けてみてはいかがかと思った
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Rock1, 3-Hous1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-EDM*, 2-Regg2, 2-BM*, L-5, L-6, Wi-Hous1,W-7, B-5, B-6
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-Regg1, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-ZEDD*, (L-4), L-Rock1, W-Rock1, B-Hous1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1*, L-7, B-HH1, (W-4)
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-Rock1, 2-Hous2, 2-MLN2, 2-90s, 2-SUMR1*, 2-MJ2*, *2-Avicii*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), (B-4), W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-17, 2-HH1, 2-Hous1, 2-Soul1, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-MJ3*, 2-QNOP1*, 2-MLN1, 2-BRJ*, (W-1), (W-2), (W-3), W-5, (B-1), (B-2)
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
1-Comp1, (1-4), (1-7), (1-8), 1-10 数個前のレスが読めない奴がいると聞いて
わかりやすいし1ヶ月くらいの新参の自分には()ありがたい
CとDあたりをかなり参考にさせてもらってます >>299
W4って強度高いですか？ この前の、久しぶりに受けましたが、W-Soul以下に感じたんですけど。あと、2-Reggって、Bランクくらいじゃないですか？ 他の方の意見を伺いたいです。 イベントプログラムに、*がついてる。
細かいところまで、行き届いていますね。
2-Regg1は、Aでいいんじゃないかな。 ここまでまとまったんだし、改変意見は理由添えよう？ なんという良スレ
スレ違いかもしれないけど、初心者からすると各ジャンルの内容というか何の略かも気になります
UPGD、QNOP、MLN、FLG、BRJってなんの略？
3Yって？Compって？
ZEDD、avicci、FLGであれば、何かのアルバム収録曲からのプログラム？
とかでしょうか。 そこまで対応しちゃうと表が分かりづらくなるから、そこはイントラさんに聞いてくれってことで…ｗ BB２-９０sをBランクでもいいのでは？と思うのは自分だけでしょうか？
自分的にはL７と同じくらいかL7の方が楽。コリオもあるかもだけど。 >>305>>306
公式に載ってることだし、更新されてないやつもぐぐればすぐ答え出ることだからいらないに同意
自分で調べる癖もつけてね！ 90s2はSよりのAかな。
DTタップ、ホバースクワットで脚潰してからまたDTタップ。
個人的にはQUEEN以上EDM未満。 やはりタピバが一番キツイ。
足速いし、腹筋でお尻を後退しないといけないし… >>310
ゆっくりなダブルタピバ、高速のシングルタピバはできるけど、高速のダブルタピバが出来ない。
腹筋抜けてしまう。 >>313
runしながら
TIBしてるよーなもんだよ >>309
自分は、2-90s2はCかなって感じたよ。タピバが得意だからかなぁ。同じ動きが長めに続くし、難易度的には高くないから、楽に感じたんだろうか。。。Bとか？
2-HH2のが個人的には大変だからCと思ったけど、2-MLN2よりかは大変か。
うーん。誰か他に受けた人はどんな感想なんだろう。 >>315
タピバ苦手なので、2-90'sはB
地味にきつい2-MLN2もB
比較が難しいよね 何度か受けて、90s2とMLN2とHH2はBかな…
P3時の回転数早いのが多く含まれてて結構しんどい 昨日90‘s1初めて受けたけど2-15位だと思ったのでBかな。 テンポ早めのP3WTを苦にしてるか否かで大分その辺の強度の感じ方は変わるかもねー。
最近自分なりにP3WT漕げるようになったのもあるけど、今の並びでなんとなく妥当な感じはしてる >>317
自分もその３つはおおまかに同じ位かなと思う HH2ってBの中でもわりとA寄りな気がする
ダブルタイムやりながらの、ポジション網羅がなかなかキツイし難しい >>321
うんHH2は難しさもプラスされるね
HH2、MLN2、90s2の順で強いと思ってる >>321
HH2って3曲目とラストきちんと出来てる人あんまり見たことない。 2-HH2,2-90s2,2-MLN2,2-QUEENだったら、圧倒的に2-QUEENが抜きん出てる。あれは、とてもじゃないけど脚が速度通りに1曲分回らんやつがある。昨日頑張ったら、今日まだ尻が疲れてる。
あとはついてけるし、B以下だなぁ。 あと、個人的に1-Comp2<1-Comp1なんだよな。同じように感じてる書き込み見たことないから、少数派なんだろうけど。
1-Comp2はクランチっていう特殊動作あるけど負荷はあんまないし、1-Comp1のが心拍数上がるんだよなぁ。 >>324
まだqueen受けたことないんだけど、脚が回らない曲ってどれ？
2017にもqueenのdon't stop me now入ってて、p2座りのくせになかなか早くてついて行くの大変だけど、あれより早いやつあるのかな >>325
runの多さならComp2の方が多いんじゃない？
Comp1はプログラムの短さもマイナスポイントだよね
8曲で35分くらいしかなかった気がする >>326
ごめん。まだ1回しか受けてないから、あんまり覚えてないんだ。3曲目が回しきれなかったやつかも。もいっこあったかなぁ。。。 Queen一回受けて強度低いから受けてないけど、そこまで追い込まれた曲ないけどな、どれだろ >>327
知らんかった。短かったのか。無心で漕ぎすぎ？
そんなに短いなら、脚ストレッチとばすなよって思うな。 2017の感想。どんだけ走らせたら気が済むの？って感じで2016よりきつく感じた。
スパルタ合宿気分でした〜好きなIRさん持ちなので頑張れました！！
個人的に2016はA、の2017はSって感じでした。
Queenは地味〜にキツかったです。
曲は終わりそうなのに、いつタピバやめたらいいかわからない時が多くて。
We are the Cも音楽とタピバ本来のリズムが合わない気がしても〜やも〜や。
IRさんがゴリゴリ系だったら楽しいかもですね。今はAだけどリズムつかめたら
Bになりそう。 >>332
Queen最初っから飛ばすからキツイ…
疲れ切って最後の曲で早いテンポでずっと漕ぐから、自分は今んとこS評価。
何回も漕いで慣れたらAになるのかもなぁ〜 >>333
同じような人いてうれしい！
曲は知っているのばっかりだし、3拍子リズムやコリオは楽しいけど、もうちょっとだけ脚休ませてくれ〜と思う >>332
そう、Queenのキツさは地味なんだよね
立ち漕ぎ多くて座ってても足速くて、でも高速TIBとかで足潰してくる訳でもなく…
所々リズム乗れないのもわかるー
コリオはシンプルだからDTのテンポ流すとかリズム音痴に漕ぐなら楽だと思う… >>335
まさにQUEENの難しいとこは正しいリズムで漕ぐだしね
リズムオンチに漕いだら難易度強度はグッと下がるよね MLNやL6も地味だけど、集中すると心地よくなってくる。
Queenは地味なのに、ドラマチック。 KCJのあのはんなりした空気感はTakuyaさんが作ったものだからねぇ 今日QUEEN漕ぎながら ホントこのプログラム面白いくらいサドル使わないなぁ と思った
ヘタしたらBSLよりサドル使わないよね >>339
タピバが長いですよねｗ
エルボーダウンも長いｗ
でも両方好きな動きなのでQueen好きです。
後はリズムさえつかめれば！ 最近ホバーが楽しいです。誰よりもノーバウンスを目指してますｗ
ホバー多いプログラムてあります？
BB2-16とBB2-Rock1はよく受けてます ホバー楽しいとか羨ましい
苦手で2-16避けてしまう
L6
L7
3-5は1曲まるまるホバーあるよね
期間限定のBB2BMがホバーきついって見たことある UPGD2の強度はどうでしょうか？
(UPGD1は書いてありますが)
今日とある店舗で行うので、参考までに教えて下さると助かります(>_<) >>341
B-HH1のダンベルはスタンディングだからいつもホバーしながらしてる。ダンベルの重さが逃げなくておすすめです。店舗で提供されてたら試してみて！ >>341
BB2regg2もホバーあるね
でもあれは正しいやり方がよくわからん 3hous1でホバーをガッチリきめてる人見ると本当に人間なのかなって思ってしまうw >>342>>344>>345>>346
ありがとうございます！
自店で提供してないプログラムも結構あるので積極的に他店行ってみます！
自分も最初はホバー嫌いでしたが、体幹が鍛えられてきたのか上半身が安定してきたので
ホバーもだんだん気持ちよく漕げるようになりました。
ももへのダメージは半端ないですがｗ >>343
今日入って来ましたがBかな？
あなたはどう感じました？ >>348
レス遅くなってすみません(>_<)
ひょっとしたら、歩いてる人の半分が埼玉県民の街のスタジオで 私と一緒に漕いでたかもしれないですね笑
私はBB3をやった直後のUPGD2だったので、かなり楽な印象がありました…
途中position３で走りまくった曲があった気が…そこは大変でしたが、総じてタピバが多くて、あんまり苛酷な印象はなかったです。
2rock1、W6、Wレゲー、MLN2は何度も受けましたが、これらと同じくらいの強度と考えて、個人的には『強度ランクＣ』と思いました。 タピバが得意でホバーやP3のlong runが苦手なせいか、QUEENは立ち漕ぎでもタピバが多くて、逆にlong runがないお陰で、自分的には強度高いと感じなかったな
2regg2とか最初から飛ばすし、自分にはきついんだけど 初めてB6受けたけど、めちゃしんどかったー
Sランク納得です
なんかネタなくなってきたねｗ BB3 ってウチのホームスタジオにないんだけど、どんな感じなんだろうか？ 45分間 P3W みたいな？ >>353
レッスン前暗くする時にスタンドアップ言われて、曲始まったらすぐダブルが基本
45分間P3ダブルではないけど、近いのはトップの4つかな？
P3ダブルだけならいいんだけどクラウチングだったり高速のタッペンプッシュが当たり前のようにあるのがしんどい
レゲエはマジで頭おかしいw >>354
さっきIZUさんのBB3 rock1初めて受けましたが、まさにそれでしたねw
暗くする前にいきなり
『position3、stand up！』
_, ._
（；ﾟ Дﾟ） …！？
たしかに、BB3の中でもReggは格別でバケモンでしたわ 汗
強度表、今一度納得しました。
作ってくれた皆さんに感謝m(_ _)m 最近思うのはLシリーズって必要なんでしょうか。
Wシリーズ、Bシリーズでももれなく足も鍛えられてる
ってくらい強度高いと思いませんか？
B4、W4とか本当にいいPRGだったと思います。 だね
prg1個持ちの新人さんとかパフォーマンスがどーのこーの以前に
持ってる最新prgがキツイ上にコリオがあまり面白くないから何度も受けたいと思えない…
コリオが面白くないのは個人的な好みですが >>356
L6は地味だけど、フォームの見直し、P3ダブルタイムの持久力を鍛えるのにはいいと思う。 Lシリーズは余計な動きが少なくて
漕ぐことに集中できて好き
なくなったら困る Lはなくなっていいって話じゃなくて
最近のBやWで足使い過ぎで嫌ってことだと受け取ったんだけど...？ Lの存在意義が揺らぐくらい、最近のBとWは脚使いすぎてるよね
せっかくなんだからそれぞれもっと筋トレぽく特化すればいいのにね bsbの5,6やbsw7はBSBL,BSWLでいいよねw Wiがもいっこくらい欲しい。
Wはそこまでウエストに効いてるようにも感じないから、Wiまでふりきった方が、他PRGと差別化できると思うし。
Wは無くても良いとまでは言わないけど、BB2に統合してもいんじゃね？みたいな。 強度高いのが好きな自分としては、足の負荷が高いプログラムが多いのは選択肢が多くなるから嬉しい。
Aランクだと物足りない… >>363
本当そんな感じw
L7よりよっぽどB6やW7の方が足使うよね
Wiレベルもう１つあったら嬉しいね
確かに普通のBSWはウエストに効いてんのか？って感じはあるけども
W5やW3みたいな、特徴的な動きがあるのは楽しい！
初心者でも楽しめるのもまた良い WとＢのときは、やたらとダブルタイムじゃなく、腹と腕に集中させて欲しい。
サドル上げて漕いだら尻周りが筋肉痛になった。効いているのかは不明だけども。 MLN2ってどの辺がキツイですか？
個人的にDランクでいいと思うんですが…
自店にタップがないからかなぁ？ >>370
高速で
pushup
elbowdown
right・left elbowdown
をずっとposition3 double timeで繰り返すのが３曲目にあります。
そこがひとつ難易度高めです
慣れると、たのちい(*´∀｀*) 最近受けてないけどDT TIBが多いプログラムじゃなかったっけ？
ならTIBがない店舗じゃだいぶ違いそう TIBってタピバのことですよね？
タピバがない店舗ってどういうことですか？ SPRと旧G1だけは騒音振動問題でコリオが少し違うんだよ
G5もクランチはできないんだっけ？ コリオ変更されてるって知らずに強度語ってた人も今までいたりして…？
そりゃ食い違うよね とりあえず今はXmas3が楽しみ。
自店は3のみだけど、Xmas2もXmas3もあるってところあるのかな？ >>376
つ 六本木(多分)
tap it back で
タ ピ バ なんですかね？
tap-hip-backじゃなかったのか〜汗
『ピ』どこなんだよ！？と思ってた >>377
スレチですが、リエゾンってやつですよ。
実際はtapit backって発音になるし、
日本語でも「おおいし」は「お-いし」とかって母音は
前の言葉にくっつきがち。 >>376
天神で一人のイントラがふたつやるみたいだけど >>370
ダブルタイムのタピバもだけど、私はダンベルが一番キツイ Aクラスは楽勝、SもほぼほぼOKだからXmas受けても大丈夫かな？？？ >>381
全く問題ないでしょう！w
頑張って下さい^^ >>382
Wiも楽にこげるのに撃沈してきました。
本当にありがとうございました(T ^ T)
P3のダブルタイム本当苦手です… >>383
あららら…w
それは、それは、お疲れ様でした…(>_<)
私もあなたと同じくらいの脚力のつもりでしたが、近いうちにXmas漕ぐので、共に撃沈されに行きますねw >>383
Wiって足の負荷軽いからしょうがないないよ 2017 は S で OK? 今日はじめて行ってみたけどありゃ鬼だな。最後は BB3 からだし。 Sで否定的意見なかったからSになってるよ
2016もの最後もそうだけど、今回は最後の前の曲のWiで結構削られた後の3-reggラストだから辛いよね
EDMの後は数曲中休みあるから、慣れると楽だけど 2016の方が曲調のお陰で軽快な印象だった気がする
ダンベルもBB1だったよね？ >>387
わかります。EDMは構成わかって受けたら
そうでもなくなってくるけど、2017は構成わかってても
キツいです。自分的には2016よりキツい。 >>389
2017も、慣れるとEDMみたいに楽になると思うよ
今日で8本目だけど、結構楽に感じた。 >>390
今日で3回めだけどコリオわかってるから尚更ラスト2曲めのwiのとこでゲンナリしちゃった
これ漕いでさらに64-64-96か…みたいな
Yaeさんキツいっす 汗 Xmas3 は A か B くらい？今日はじめて受けたけど、全然座らせてくれなくてサドル要らずだねw Xmasってにこにこ楽しめるのを勝手にイメージしてたから
インスタに2017よりキツイって書いてる人いてビビってるw Xmas3は個人的にはBかな
ダンベル以外はそうでもなかったような >>394
たしかにあのダンベルは地味にキツいw
最初インテンポになるまでと最後の３拍子が微妙だけど、全体的には楽しいプログラムだと思う。 Xmas3今日受けた。最近BSB多く受けてるからダンベルは普通だったけどスタンディングファストの曲脚が付いて行けなかった...あと最後の曲？の3カウントダブルタイムが訳分からなくなってもうた。自分的にはAランクかな。楽しいのでリベンジします。 久しぶりに2-Hous2受けてきたけど、P3ランないし、アイソレーションやけに多いし、P3ダブルタイムも遅くて、めちゃくちゃ楽に感じたな
Cランクになってるけど、Dランクでいい気がする。いかが？
BB1からのステップアップには丁度いいかと
そろそろ最新verにするか
Xmas3は結局A？B？ 改めて強度表見てみると、AとBのプログラムってなんか強度的に大差ないような気もしてきた… P3の長めのrunやDTが苦手だから2-regg2はかなりきつく感じるけど、逆にWiは何で同じランクなのか分からないくらいきつさは感じない
Wに集中的にアプローチしてるのは分かるけど、きつくはない気がする >>399
Wiは追い込めないのは同意、まあこれは腹筋特化でSになってるだけだしね
でも2-regg2もP3ダブルタイム速くないし、まあまあ楽だよね、ランも64までだし。
BB3遠征する時間なく、2017ない日は他のS中心に受けてるけど、なんかもう強度分からなくなってきた…
また3-reggに打ち飲まされてこなあかんね >>397
今受けたら楽かもだけど、BB1から初めて受けた時はかなりキツく感じたから、Cランクでいいと思う 強度高いのばかり受けてると感覚が麻痺してしまってランク低いのの差なんて分からなくなりそうだけど、よくここまで分類できたよね
普段、SSランクばかり受けてたら、EとFの差は勿論、BとCの差も分からなくなりそう >>396
A に一票。やっぱりあれは結構キツいと思う。 やっぱりXmas3キツいんですね。
朝活派の自分としては、サラッと受けれる
2-13、2-15，2-17、W-regg,辺りの強度が増えて欲しかったかも。
出勤前に2017とかだとちょっとひよってしまうw 朝イチでやるにはキツイだろっていうの最近多いよね
朝からBB3とかIRさんよくやれるなーと思うw 朝イチからというか、仕事の前にやるにはキツいってのが多いな
せめて8時からに出れたらいいんだけどそれじゃ始業に間に合わないんだよなー Xmas3、Aのなかでもきつい方だと思う。
L6と大差ない感じ。 >>407
最近やっとL6最後まで楽に漕げるようになったから
今週末の予約が楽しみ 397です
Dランクの2-17と、Cランクの2-Hous2受けたけど、明らかに強度は逆に感じたんだよなー
2-17も最近のBB2の中では強度低い方だと思うけどDは低すぎない？
2017にも採用された3曲目のクラウチングダブルタイムなんてBB1上がりにはまず漕げないと思う
2-17はCでいいかと思う >>409
同感。
逆に2-house1は、初BB2だと終わったーと思った後の罠で挫けるかも。 >>410
そうだね。
2-hous1はラストのエンドレスP3ダブルタイムが辛すぎた記憶があるから、Cくらい？に上げても良いと思う 自分は1-4で体験して、２回目が2-regg2、以降W-4、2-house1、2、W-5辺りを
１日２コマ受けてたけど、W-4が１番ちょうど良かった！！（体力はある方と思われます）
今はBB1と2の壁、溝がありすぎでComp1辺りで入会した人は、
２回目の選択レッスンによっては入会したこと後悔しないか心配です。 >>412
Hit10デビューから数回BB1経た後適当に選んだのが2-16でした。その次はW-Rock1。
絶望感しか無かった。このスレに出逢えた良かった。
今となっては高強度も楽しいですが復刻イベで入った過去のBB2は優しくてあれ位のステップアップランクがあってもいいのではと。
負荷少なく楽しめコリオ盛り合わせのストレス解消向けとかあったらなぁ。 強度もそうだが、もうちょい音楽のバリエーションもあってほしいな。Xmas3 はかなり jazzy で、それも楽しいと思った要素の一つ。
個人的には EDM と HH と House の区別が付かないw Jazz/Fusion プログラムやプログレ、椎名林檎プログラムとか出来ないかなー。 >>414
EDMとHouseはまだしも、HHはまるで違うと思うが…ｗ
Jazzは盛り上がるのかな…？Xmas3自店にないから受けてみようかな HHはhey yoって感じでEDMはピコピコ、houseはチャカチャカって感じ >>413
自分もBB1からテキトーに2-16でデビューしたのでめちゃ気持ちわかるw
BB1からステップアップに都合良いプログラム必要だよね そろそろBB2-18とか出ないかな。
ノれる系が好きなので、Queenとかコリオは好きなんだけど曲がちょっとアレで
もう飽きてしまいました。
1-9とかハウチュー辺りは何度受けても飽きないんだけど。 好きな人いたらごめんだけどXmas3好きじゃない…笑 苦手なジャンルだ笑 難易度はWiとかW7Queenよりは楽に漕げるかなと思った クラブでよく流れてるような定番曲だけ集めたジャンルが欲しいな
それがEDMなのかな。でもなんか違うんだよな
期間限定じゃなくてジャンル化してほしい そもそも、しっとり漕ぐのが好きな人はFCにいるのかな。
期間限定ならアビーチー、フェデルみたいなDJもの来て欲しい。
キツくてもノリで頑張れるのが希望。 Queen決して嫌いな訳じゃないが何故Queenだったのかと小一時間･･･
Fall out boyとかLINKINきて欲しかったなー >>419
同じ
上がらない曲と、単調なコリオ
苦手です XmasもQUEENも全く楽しくないし強度もあんまり感じない。
Xmas3のホバースクワットが辛いくらい。
XmasとかQUEENの静か目な曲とかで漕ぐのが好きな人っているの？
一回受けて、もう二度と受けなくてもいいやって感じだった。
そう考えるとZEDD,Avicii,FLG辺りのイベントは最高だったな。
楽しくないイベント物いらない。
たくさんレッスン持ってるIRがつまんないイベントに取られて、いつもの楽しいプログラムの提供少なくなるのが本当に迷惑。 強度を語るスレから、曲調の好き嫌いを語るスレになってきてるよー >>428
スマンw一応上で表作ってた者なんだがw
もはや強度のことは新しいプログラムについてくらいしか話すことなくなってきたからなぁ 本スレだと愚痴っぽくて聞きにくいときあるけどここだとプログラム詳しい人がたくさんいるから強度やコリオについて聞きやすくこのまったりさで存続してくれたらなとは思う
前ホバー入ってるprgのこと聞いた人とかいたしね このスレの人たちとまったり感は好きだ。
強度語るというかプログラムを語る感じの位置付けでこのまままったり進行していけばいいなー >>427
Queen行脚してるくらいQueen楽しくて仕方ないんだが 汗
リズムを楽しむプログラムじゃない？
音楽との一体感が癖になる Queenは一番曲を知ってるせいか、we will rock youのしごかれてる感じが好き QUEENは3拍子が長くて変なところに力入っちゃったのか、一時期腰痛になっちゃったから1回しか受けてないな >>433
同感
音楽聞いてると3拍子も含めて
リズム取るのも楽しい
元々Queen好きじゃなかったけど
今回漕いで名曲の意味わかった気がする このスレいいよね。こんなカンジで続いてほしい。
しかし、確かになぜ今回 Queen なんだろう？LGBT ウケでも狙ったのかしら。
曲はリクエストできる窓口があるといいな。 All-Request みたいなプログラムがあると楽しいかも。 >>437
こんなに変拍子たくさん出てくるプログラムなかなかないですよね IRはわかりやすくインストラクションしながら盛り上げるの大変そう
自分もQueen聞かなかったんですが漕いでみて凄い緻密に曲が作られてるのを体感して名曲すげーと思った
でもほんとなんで今Queenだったんだろ？会員の年齢層よりは上の世代だよね 同じく漕ぎながら独特の曲作りなんだなって体感したし納得した
でも長めのエルボーダウンのとこどうもハマらないんだよなー >>428
PRGを語る。のもいいと思う。
ひとつのPRGに対してあーこう語るの楽しい。
PRGに対する愛を感じて微笑ましいw
あ〜2-15漕ぎたい！！ >>440
私はQueenのコリオでは、長めのエルボーダウン部分が大好物ですw
2-13のプッシュアップ、エルボーダウン、ライトレフトとか
たまりません！ >>439
わかります！
歌詞はもちろん音楽としても綺麗だと思った
誰か本部にQueenファンでもいたのかな Xmas3、コリオは好きなんだけど曲と合ってない気が・・・
Winterとかのジャンルにして、もっと疾走感のある曲だったら
ノれたのにな〜
コリオは誰誰作とか聞くけど、セトリって誰が決めてるのでしょう？ Xmas3はランク的にはAとBの間くらい？
曲が違えばBぐらいで楽しく漕げそう！ コリオ担当したIR を知りたいんだけど、一覧表みたいなのはある？ >>446
それ自分も知りたかった！
作れるかなぁ？ 基本、公開されてないから情報だから、集めるの大変そう。PRG持ってるIRから想像になりそう。
きっと、 >>446 >>447 みたいな人が頑張ってくれることを期待。
まぁ、あれば嬉しいよね。役に立つかと言われるとよくわかんないけど。 X'mas3はきついっていうのを聞いてたけど、X'mas2はクラップ多くて楽しく漕げると聞いて、そのつもりで挑んだら意外にP3やDT多くてそんなに易しくなかった
よく知ってるノリのいい曲ばかりだから楽しかったけど、それで救われてた感じ >>450
Xmas2はホントにXmas！って感じしますね。
Xmas3は歌える曲が少なくて地味な感じ？
あの感じならがっつりプッシュ＆プルとかスローなサイサイ
スローなタピバで追い込んで頂きたかった。 >>450
きついって、何基準だろ？
昨日初めて漕いだけど全然楽だったよ
Aランクがきつく感じる人にはきついんじゃないかな >>452
漕げないことはないんだけどね
同じCランクの2rock1や2house2よりきつく感じた
BB1は卒業してBB2を色々受けてみてるようなレベルだけど、P3やDTが多めなのは同じランクに分類されててもきつく感じる
逆にランクは高くてもWiは意外に平気 >>453
Wiは足への負荷でSじゃないからだよ
たぶん足への負荷はSでも最弱
そんなあなたにL6がおススメですw
じっくり鍛えられますよ、そこまで足の速いのもないし >>15
ノーバンズ吹いたwww
ロカボバーガーかよwww >>427
Xmasは2にも3にもホバースクワットはないばい。 >>457
いや、強度スレ初めて覗きに来て、アレが目に入って誰も突っ込んでなかったからついwww >>460
いやはやwwナイスツッコミですwww
むしろありがとうございました(*´∀｀*)笑 >>458
逆にSPRではホバー&スクワットの曲がオリジナルだとどんなコリオなのか知りたいわ。
Xmas3のティファニーがどうとか言ってるアリアナの曲。 2-Hous3はSかな
64ランが5本？96が一本でけど32ないしどうかな >>463
でも前半ゆるいからなぁ…
自分的にはBくらい でも、これだけランあるとBの他のとは釣り合わない気がする >>466
Aでしょ
L-Rockよりは強度高い気がした 俺はSに一票、ランをどれだけガチで漕ぐかによると思う。 >>469
たしかにEDMと同じくらいだから
ぎりSかもね >>468の渾身のボケがスルーされている件について >>473
ありがとう。
優しさに涙が出ちゃう、女の子だもん。 >>299 をもとに更新したよ。
Hous3の意見が割れてるようだけど、引き続き語りましょう
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, 2-ZEDD*, B-Hous1, (L-4), L-Rock1, W-Rock1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s, 2-HH2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-UPGD2, B-HH1, L-7, (W-4)
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), (B-4), W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1
2-90s C→B
2-MLN2 C→B
2-UPGD2 B [NEW]
2-Xmas3 A [NEW]
2-Hous2 C→D
2-Hous1 D→C
2-17 D→C
2-Hous2 S [NEW] あれ？B-4って復活したんだっけ？
他にも復活したプログラムあるかな？ >>478
B4は二週間ぐらい前から復活してるよね
期間限定でかは分からないけど 度々すまん。2-90sって1と2があったのか。
受けたことある方、ランク付けおなしゃす >>477
さすが。変更リストがあってわかりやすい。
>>480
2-90s2は同じ動きが長めに続いて難易度的には高くないけどタピバ多目。2-HH2、2-MLN2と並んでBだと思う。 本スレでも質問したけどスルーされたのでこちらで聞かせてください。
タピバってどこに効くんですか？と言うかどこに力を入れればいいのか… あんまり強度表として需要はないだろうけど一応1-90sってプログラムあるよね
受けたことないし提供あるのも俺が見る中では1店しか見たことないけど… >>483
90s1はOMS、RPG、UMD、FTJでは定期的に提供してるみたい あ、2-90s2はmarioさんとyouさんしか持ってないのかｗ
ほぼお蔵入りプログラムじゃんかｗ >>485
お蔵入りというか、RPG OnlyでMarioさんが提供してたのがお休みとともに封印されてたのを、Youさんが他店舗で復活させたと思ってる。。。
こう見ると、RPG Only縛りもなくなってきて、RPG特別扱いはなくなってきたんだろうなっ感じだね。 >>477
ありがとうございます！
今日BB3Regg1やったけど、やっぱ頭おかしいわwww >>482
頭の高さを変えずにケツで後ろの壁を叩くイメージで、左右にブレずにやるからお腹、体幹じゃないかな >>488
叩くというより、触れるが正解かなー。
勢いよくやれば良いというものでもないよ。 >>489
勢いよく引きすぎて注意されたことがあるw
体幹意識して頭の高さを変えずに引く が正解だとおも >>484
それは2-90s1。
もっとレアな1-90s1がある。
一度受けてみたい。 >>482
お尻ではなくお腹を引くって習ったよ
あとはみなさんが言ってる通りかと
この前ドセンの人が腕の運動になってるみたいでハンドルがギシギシ悲鳴あげてたw >>492
平行移動してるし、けつを引けば腹も同じように動く >>493
そう、平行移動なんですよね。上半身全体を後ろに引くって言った方が分かりやすいと思うのに、お尻引くって説明されるので、お尻だけ引く人が出てくるのかと。 お尻を引いてペッタンする人も腕の力で平行移動する人もいるけど
お腹に意識して平行移動ってことね タピバの質問に答えてくださってありがとうございます！頭は動かさずに平行移動ですね。バックトゥアップと似た感じでやってしまってました。次からアドバイス通りにやってみます！ >>484 >>491
さらに、2-90s2は実質Youさんしか提供してないレア度なので是非。。。 カンタロープから始まって激アガりしたけど、トルク重い外れバイクで全然足が回らなくて、youさんにめっちゃ煽られた記憶。
また受けたいけどなかなか遭遇しない。 >>498
友よ。。。
IKBにBB1のイントラ追加して、Youさんの鬼リリースをもっと味わいたい。
民度の低いIKB民が失礼しました。。。 今更ながら初めてQueen受けてきた。
強度的にはBくらいに感じたけど、漕ぎづらいってことで加点してる感じ？
I was born to love you、don't stop me now、we will rock youは盛り上がったけど、その他は微妙だね
テンポが急に変わったり三拍子で漕ぎづらいし、盛り上がりにも欠けるし…
固定アーティストのプログラムの中では一番失敗なのでは？
Queen世代って60歳前後でしょ？
このプログラム需要あるの…？ >>500
俺もBぐらいに感じる
リズムとりづらいだけで強度はそこまでに感じないけど
当初なんか知らんが強度高いって意見が複数出てたからAになったぽ 音楽と年齢はあまり関係なさそう。
普段洋楽聴かないお嬢さんたちが意外と多そうだし、彼女たちには、CMなどで聴いたことのある曲の方が親しみがわくんじゃないかな。
この前、BB2 Rock1受けたら、お嬢さんたちがボンジョビで大合唱してたw
更衣室でも、ボンジョビ楽しい〜って盛り上がってた。ジーナとヒモ男の苦労話なのに。 >>500
いやいや、自分はきついわー
Ｗ7よりもキツく感じる。
もしかしたら、曲にのりきれなくてキツく感じるのかも、
と思い始めた今日この頃。 BB2hous3
Sですね
BB3のhous2と強度変わんないね 事前にきついって聞いてたからかも知れないけど、
2-hous3はEDMを最初に受けた時よりきついと感じなかった
ちなみに自分もQueenはそこまできつく感じなかったな
提供時間帯の問題であんまり受けてないけど、
最後にもう一回受けてみよう 初めてBB3とってみたんだけど…大丈夫かな…？
まだ始めて三ヶ月くらいだけど、一応Sランクに入ってるレッスンも数はまだ少ないけどオンタイムで最後まで漕げるようにはなった。トルクゼロなら何とかそれっぽくはイケるかな？ >>507
頑張って下さい！
最近、私も貴方と同じ様な脚力でBB3にトライし始めましたよ
強度スレなんで一応具体的なことを書きますが、
position３doubleｰtimeを延々と漕げる脚力があれば、BB3はそれっぽくイケるのではないでしょうか…
＊今までやったことあるのは、rock、Regg、HHだけなので、偉そうなことは言えませんがm(._.)m
ほとんど、Ｐ３ＤＴがベースで
そこにelbow down、push up、tap hip backがガンガン組み合わされるのが続いて、
時折長いrunがあって…
って感じです。
個人的にはReggだけはむりぽ
長文失礼しました 連投失礼
初BB3ということであれば、一応書いておきますが、
インストラクターの方はきっと全部漕がないんじゃないかなと思うです。(特に序盤は)
それに戸惑わないように願ってます。
(ちょ、ちょっと、俺初めてなんだから、その動き知らねーよ、目の前で実践してみてよ！)と思いたくなる気持ちを抑えて、集中して下さい。周りの会員さんの動きを参考に頑張って下さい。
動きがずれちゃうと、スタミナや集中力がゴリゴリ削られちゃうと思うので…(>_<) >>508
ありがとうございます！めちゃくちゃ参考になります！
P3ダブルタイムも速度次第かなあ…どちらかというと、Lが得意。でも延々だと中盤でチーンってなりそうw
でも物は試しで、ガチで頑張ってみます！
一応指示だしだけで大体焦げるけど、一人で不思議な動きしてたらそれは、アタシ…！
ちなみにROCKですw >>510
喜んでもらえて何よりです(*´∀｀*)
少々ネタバレもありますが…
私なりのBB3ならではの感想や楽しみどころですが
１、まさかのレッスン曲始まる前から、『position3…stand up…！』とか言われて、(さすがBB3…((( ;ﾟДﾟ)))という感じでスタート
２、Ｐ３ＤＴ＋片手のpush upが延々と続きます。初めての動きを楽しんで下さい。体幹は傾かないように、まっすぐに。
３、Ｐ１ＤＴ＋elbow downメイン
盛り上がる曲です！
４以降 疲れたので覚えてないですが、どっかの曲はtap hip back＆push upを延々とやらされます。無我の境地。
ラストはたしか全てのposition(3・2・5・1)でrunありますです。BB3ならではの全種類長時間runを堪能してください。
BB3は他店から遠征にいらっしゃる強者がいっぱいいて、初BB3であれば 普段と違う雰囲気が程よい緊張感を生んで新鮮だと思いますよ。きっと
体調を万全にして頑張って下さい！ヽ(´▽`)/ >>510
>>511
3-rockの最大の山場は5曲目ですね
P3ダブルタイムでタピバ&プッシュアップが7〜8分続きます！
途中意識が遠のきます(笑)
5曲目さえ過ぎちゃえばあとは惰性でなんとかなると思うので頑張ってください！ (っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧ
5曲目やべえぇええwwwしかもアイアン・メイデンwww
2曲目、片手Pushとかも謎すぎるwww
未知の領域すぎて、ネタバレありがたいっす！
とりあえず、自宅のバイクで全曲DTトレーニングしていきますw
完全に怖いもの見たさですけど頑張ってきます！ 369漕いだら
3Reggで更に絶望感を味わってね〜 これから2-house3うけてくるよ
どんなもんかドキドキ 久しぶりに2016受けたらそこまでキツく感じなかったわ。最後の128カウントrunは別として
初めて受けた時は吐きそうになってたのに…慣れって怖いねｗ >>516
慣れというか、いつの間にか鍛えられてるんだよね
B-housとか出た当初は漕ぎ終えるとかなり疲れてだけど
今では強度高いの受ける前に入れてウォームアップぐらいに受けれる 今更だけど、>>477の最後の行って
2-Hous2 S [NEW]じゃなくて
2-Hous3 S [NEW]の間違えだよね
2-Hous2はDランクに既にあるし 最終日にL2受けたけど強度はDかな。P2runとDTが適度に入っている感じ。
セトリはQOPを思わせるガガとビヨンセが入っていて結構楽しめるし、初心者がcomp2慣れたら受けるのにちょうど良いと思った。 >>519
自分も思った
ちなみに2-Hous1の方が2-Hous2より
強度低いと思ってる 2018年になったら、EDMと2017に入ってたKSHMRのTocaが漕げなくなるのか…
最初はまともに焦げなかったけど、不思議とハマっていったなー
歌詞にもあるpeople are you ready?!でスタジオが一体になる感じがめちゃ好きだったわー >>522
激しく同意
スタンディングファーストフードでみんなヘトヘトになってるにも関わらず、people are you ready？で、参加者全員のテンションがMAXになるのが楽しいですね スタンディングファーストフードww
ただの立ち食いww お行儀悪いw
たしかにあの一体感をしばらく味わえないのはキツイ！
ホームのIRは最終日に初めてピーポーアーユーレーディしてくれてあの時の鳥肌がヤバくて感極まって涙が出てしまった。
あの一体感は
レッスン最終日
プログラムの提供最終日
プログラム復活日
異動前最終レッスン
くらいでしか味わえないのかな 立ち食い中にare you ready?!なんて煽られたら、食ってるもん吐き散らすわ >>522
インスタ徘徊してたら2018年もEDMあるらしいでっせ >>523
そもそも
スタンディングファスト
ファストフード
な？
ファーストじゃなくて
>>526
KSW？
>>528
GWやハロウィンや年末のリバイバルの話ではなく？ >>529
さぁ〜そこまでは書いてなかったよ
yutoが言ってたらしいからyutoに聞いてみてw >>529
ひと昔はね、ファーストの表記の方が多かったし、そっちの方が浸透してたんだよ。英語表記から見るとファストの方が自然だけど、訂正するほどのことでもないお ハンドルの高さってどうしてます？
今日『ハンドルの高さはサドルの半分』っていう目安（例えばサドルが10だったらハンドルが5）を聞いたのですが、それだとどうにもハンドルが低い気が…。
いまは『ちょっと高いかなー』と思いつつ、サドル11、ハンドル9にしてます。サドルの前後は一つ下げてます@175cm 男です。
みなさんのご意見いただければ。 >>532
サドル低すぎない？
168cm女だけどサドル12でハンドル6だわ
ハンドル遠い感じはあるっちゃある >>532
11は低そうですね。
私はここで色々教えてもらって1年半でやっとしっくりきたのが
サドル 15 前後なし
ハンドル 7or6 前(奥)に一個
になりました！
180の男です。
上半身に効かせたいのでハンドルは低めです。
最初は脚の付け根？股関節？あたりが擦れて痛くなるかもしれませんが慣れれば大丈夫です！ >>533
ありがとう！
しかし、ひょっとして脚、長いん？
『脚を伸ばしたとき、ちょっと曲がる程度』っていう別の目安を聞いたことあって、これ以上サドルを上げようって発想がなかったなぁ。
>>544
こちらもありがとう！
あれ、やっぱりみんなサドル上げてるね…。 >>532
足の長さ普通だけど身長166cm、サドル12でハンドル8です。前後はどちらも0。
一度IRさんに見てもらってはいかがですか？ >>535
ペダルが1番下に来た時に膝が伸び切らないってことかな。伸び切るとペダル回すごとに膝が伸び切る訳だから膝いためる。その高さで伸び切らないようにするとお尻がぶれる。それを腕で止めようと腕突っ張って肩に力が入る。
って人、よく見る。
手を放して漕いでブレないか試してみるといいよ。 176cmでサドル16,ハンドル高さ4の1番前(ステム長)です。 私の悩みはクランク長が短いからかペダルが周り過ぎる事 サドル高い人が多いんだねー。
でも高過ぎるのも良くないから気をつけてね。 脚を細くしたい場合はサドルは高めの方が効果あるって聞いたけど、加減が分かんないかも
膝が伸び切らない程度って思い切り力を入れてピンと張った状態でなければ、伸び切ってないと言っていいのかな？
脚をただダランと下ろしただけの状態と力を入れてピンと張った状態だと大分長さに違いが出るよ シューズに付いてるクリートをペダルに嵌めないで、踵部分をペダルに乗せ膝が伸び切る位が良いと思います。 このサドル高でクリート嵌めてつま先を少し下げれば下死点でも膝が伸び切りません >>542
そういう、座った時前提のギリギリセッティングって、P3のタップやB2Uでお尻にささるor当たらない？？オレはそうなると凄く漕ぎにくいので、結局P3に合わせていつもセッティングする。結果一つ低くなる。
この類の話が出る度に疑問に思うよ。
そこが普通のバイクセッティングとの違う所だと思うのだが、どうかな？ >>544
俺もそう思ってた！
身長174cm足短めだけど、普段のサドルの高さは12で、>>542の測り方だと13。
ずっと座ってられるならそれでジャストだけどTIBとかBTUが多めだと、腰を上げるためにつま先をかなり立てないといけなくてツラい。
wiのクラウチングで膝に伸びる負荷がかかるときなんかはさらに低くして11にしてる。 >>544 >>545
サドル上げると尻に刺さるので悩んでたけど、ハンドルの高さをサドルの半分にしたら軽減した。ハンドル高杉では 最近あんまり耳にしなくなったけど、サドルとハンドル水平くらいが推奨じゃなかったっけ？
サドルの半分がハンドルって説明をよく聞くがサドル10でハンドル4くらいが水平じゃない？ >>546
>>547
なるほどハンドルの高さや位置と関係あるかもね。最近はずっと旧型でサドル12のハンドル6、あとは0にしてたけど、色々調整してみることにします。 頭頂部が薄くなってきて、ダウンキープの時にIRから笑われてるんじゃないかと心配でなりません。また、後列の方からも薄いところを見られているのかと思うと心配なのですが皆さん気になったことはありますか？ >>549
深刻な悩みなのはわかるが暗いし人の髪なんて自分に当たったりするわけじゃない限りレッスン中気にすることはまずないわ >>550 >>501
スレチなのにお答えいただきありがとうございます>_<
これからも人目を気にせず最前でダウンキープします！
ちなみにW7を初めて漕いできました。DT多めエルボーダウンキープやシングルタイムで削られる感じはありますが、runは最後の曲だけで個人的にはAかと思いました、 暗いからシルエットで他の人のフォームや体型くらいなら分かるけど、髪の量なんて分かんないし、漕いでる時に他の人のそんな所に意識払ってる人いないと思う 真面目に悩んでいらっしゃるのか
ボケてくれてるのか わからんwww ハゲミラーボールはいくつあってもいいけど、汗をまき散らすスプリンクラーは要らない、、 tap it backは骨盤立てたまま，くの字のままさっと引いて戻す，
back to upは骨盤寝かせて，頭は下げすぎないで
お腹に力入れて背中上げる感じって思ってるんですが，
crouchingってback to upと同じフォームですか？
crouchingはget lowって言われるから頭も下げるのかな。
なかなかIRさんに聞くタイミングがないので，分かる人いたら教えてもらえると助かります。 頭下げるって言うのが、真下を向くってなら、間違いです。 ゲット・ローでも目線は前(IRを見る)ですね。 体はエルボー・ダウン・キープで尻も低くと思います crouchってかがむっていう意味だから真っ直ぐ立ったまま腰を低くするってことだと思ってたけど、違うの？ crouchingってback to upのbackの時と同じフォームだと思ってた。違うの？ クラウチングとバックトゥアップとアイソレーションは全部同じフォームだと思ってた
全部ノーバウンスだよね 今日のJYO Rock二連続楽しかったー！
せいやRockも盛り上がってきた！新規リリース楽しみにしてる！ 559ですが，アイソレーションは骨盤立てて直立でノーバウンスで足だけ回す，
back to upのbackやcrouchingとは違うと思う。
crouchingは陸上のクラウチングスタートの，「位置について」「用意」「スタート」の
「用意」に近いフォーム？つまり，やっぱりback to upと同じ？ >>566
昨日受けた時にIRがクラウチングはバックトゥアップのバックで止めた状態って言ってた。 >>567
そうなんですね，ありがとうございます。
他にコメントくださった方もありがとうございました。 >>566
>>563の言ってるアイソレーションは、たぶんP3のアイソレーションのことだと思う。
いろんなイントラさんの説明聞いていると、クラウチングとBtoUのbackとP3アイソレーション、さらに言うならタピバのtapは全部同じフォー厶なのかな？でも自分もBtoUとか頭を下げ(下を向いてしまい)がちだ。
どれも頭や肩の高さを変えずに腰だけ後ろに引くんだよね？
いままではそれはタピバのときだけかと思ってたけど、自店イントラの説明だとBtoUも同じらしい えー、それでゲッロー言われるのは良くわかんないなぁ
どこをローするんだろ。あんまりやると反り腰になる気がするんだけど >>569
P3アイソレーション，勘違いしてました。すみません。 >>569
全然違うんだけどそういう説明をしているイントラいるのか >>569
高さ変えずに腰を引くのはタピバだけだと思ってた
自店ではバックトゥアップ、クラウチングもみんな上体下げてるよ
IRは周り見渡すためにあんまり上体下げてない人もいるけど >>569
どのIRがそんなこと言ってるのか知りたいわｗ >>569の説明しているイントラ
>>572>>574の説明しているイントラ
それぞれ知りたいわw実際誰が言ってるの？
FCも基本動作だけはビーモンみたいに動画とかリーフレット作ればいいのに タピバはひらがなの「く」の字
バックトゥアップは「フ」の字
というのをどこがで見てからそのイメージでやってる Comp1,2ははバックトゥアップもタピバもないから、初めてbb2やshapeシリーズ受ける人は困惑するだろうなぁ… >>576
私も前にIRに教えてもらったのは同じイメージ
BB2の動きとかコンビネーションとかコレオの説明だけでフォームはあんまり説明ない印象。
P3のDTやRunだって見よう見まね。コツ知りたい。
IRを横から見れるバイク位置ならもう少し分かるんだけど漕げないのに目立つその位置には行けないというジレンマ。
あとダンスアレンジ入りすぎて正しいフォーム分かんないのもある >>577
まさに俺がそうだった
２回目のレッスンでえっ！？てなったわ Tap It Backって、この動画の3分12秒位〜の動作でしょうか？
なかなか横から見る機会がなくて。
https://www.youtube.com/watch?v=7IHzEVzArHY 今度初めてZEDD受けるんですが、コリオの特徴やペース配分のコツなど教えて頂けますか？
脚力(持久力？)無くて、P3のW timeが丸々一曲続くような内容だとヘロヘロになってしまうレベルなので漕ぎきれるか不安で……。 >>582
前半からイケイケなPGMなので、ラストのrunははシングルタイムでも良いから、最初から全力で行った方が楽しいと思うよ。自店で週末から提供ならうらやましい限り。 >>583
他店に受けに行きます
慣れない空間で緊張しそうですが、始まったら細かい事は考えず思いっきり楽しんできます ちょっと前に初BB3でアドバイスもらったやつです。
早々に脱落者も出てメンタルをやられつつも何とか完走しました！とても漕ぎきれたという様な出来では無かったんですが、なんとかなりました。アドバイスありがとうございました。
その後…Aランク以下のレッスンはどれも物足りなくなり…無事強度ヲタになりましたw >>585
507の方ですかな？笑
報告ありがとうございます(*´∀｀*)
BB3 rockでしたね？完走おめでとうございます！
私も強度ヲタになりました。物足りなく感じちゃいますよねw
でも基本を忘れないように、もっとフィールサイクル楽しめるように、ちょこちょこBB1・2もやってますよw
フィールと共にあらんことを… IRの異動と2017の終了もあり、スケジュールに一日Sがない日が頻繁にある
毎日追い込みたいのに… 高強度に慣れてきたせいで、たまに低強度の受けると物足りなくてトルクを上げすぎちゃう病です…
そのせいで太ももが最近太くなってきました…
体脂肪は落としたいけど、太ももの筋肉は要らない…
かと言ってトルク下げるとレッスンが物足りない…
同じ悩みの人いませんか？ >>588
ノシ
低強度で一人回転数上げてると目立つからできないし物足りない >>589
「やだー、あの人、BB1でﾊｧﾊｧしてるわ〜」ってなっちゃいますねw
別に私は良いと思いますけどw 回転数が減るのは頑張ってても付いていけてないのかな、仕方ないかなっていう目で見てもらえますけど、回転数が増えるのはコリオ無視して自分勝手に漕いでるな、何なの？この人っていう目で見られてしまいそうですね >>590
えっ！私、半年以上通ってるのにBB1でハーハーしてます ZEDDはBで良いと思いました
片手のところは体幹必要なのとP3のrunがちょこちょこあるけど一つ一つは長くないし、ダブルタイムもきつい速さではないと感じた。特に難しい動きもなかった
感じ方によるだろうけどBにある2HH2の方が動き難しく、足もはやくてついてけなかったところがあった
B-Cあたりが適正と感じる人間の意見なので、もっと漕げる人から見たらAが妥当なのかもしれませんが…
>>234あたりの流れと同意見です BB2 90s2はBかな、DTのTIBが2曲と、最後のP3DTがBB2 BMみたいな速さと長さだった位。、 ZはB落ちかAでいいと思う。昔は高強度だったんだけどね 2-HH2はB→Aで良いと思う
足も速いし、難易度も高い >>596
同感です。2-HH2はAだと思います。
ZEDDもAですね。 593ですが主に2HH2と比較だったのでそっちを上げるのでもB寄りのAなのかなくらいの理解で済むので違和感は無くなります
そうなるとAの中にも漕ぎやすいPRGあるのかなと新たな発見になりました、色々挑戦してみよう… >>596
2-HH2のAは同感。
最近、やっと漕げるようになってきて、高難易度もあって、すごい達成感から好きになってきた。 >>598
Aの中で他に難易度高めだと感じたのは2-QUEENかなぁ。
2-11,2-16,B-Hous1,2-SUMR2とか、難易度はそんなに高いと感じなかったかな。 >>598>>601
2-16は長めのホバー&スクワット、B-hous1は正しい姿勢でちゃんとやればキツイチューブ&ダンベル
があるからAにしてるようなもんだからね。
ラン・ダブルタイムの頻度で言えば割とB寄りかな 難易度と強度では評価の観点が違うからなかなか難しいよね
はじめて受ける人の参考にしてもらうのが目的だから総合的に判断しないといけないし
だからこそここの意義があるんだけど 強度高いのが苦手な人でも強度さえ高くなければいくら難易度が高くても平気っていう人はいるだろうし、難易度が高ければ強度高いの自体は得意な人でも付いてくのが大変ってこともきっとあるよね 初心者ですが心が折れそうになりました＞＜
BB1 Hit10をＳにしてください＞＜ 2-HH2の難易度が高いっていうのはどのあたりのことですか？
ハンドタップ？それとも最後の曲とか？
動きが複雑な部分ですかね？
純粋に皆さんのいう難易度というのがどういう感じなのか知りたいです。 >>605
w
慣れですよ、慣れ！
頑張って下さい！(*´∀｀*) 久しぶりにZEDD受けてきたけどめちゃ楽しかったわ！
ノリやすい曲に、シンプルで曲に合ったコリオ。
こういうプログラムもっと増やして欲しいわー
強度は賛否両論あるとは思うけど確かにAかBかは微妙なトコだね…
P3ダブルタイムが少ない（ない？）から人によっては楽に感じるかも >>606
HH2は一曲目のオフビートエルボーがリズム音痴になってる方が結構いるよねーってのと、オフビートタップ？だっけ。あの辺の曲とラストのシングルエルボー&タップできてない方がいる気がするから難度高めかと思った。3曲目は難度というより強度な気もするけど
>>605
ワロタwww
みんな通った道だからまぁ頑張れ >>606
ずっとハンドスタンプだと思ってたｗ
2-HH2では個人的にはそのハンドスタンプ？タップ？の曲が一番キツイ
ただでさえ立ちこぎでずっとダブルタイムする上に、リズムに合わせてポジションチェンジが難しい
終わる頃にはだいぶ体力削られてるなー 強度の事ではないのにすみません。
W-5のダンベルの時、手首返して（？）という指示が聞こえたのですが、私の位置からは何がどうさっきと違うのがわからなくて…。
イントラさんに直接聞けるような性格じゃないので、もしよかったらどういうことなのか教えていただきたいです >>611
ダンベル持って腕を前に突き出した状態で、手のひらを上に向けることじゃないかな？
違ったらごめん >>609
確かに、、一曲目オフビートとかオフビートタップズレてる方いますね。なんとなく難度高めの意味がわかりました。最後の曲はタップ&エルボーのリズム取るのはちょっと慣れが必要ですよね。
>>610
私はハンドタップかハンドルタップだと思ってましたw
あの曲はお腹意識して足は引き上げ、軸をぶらさないように漕ぐと楽に漕げる気がします！ >>612
ありがとうございます！
なるほど…こっそりそれでやってみます！ このスレのおかげで予約していたハウチューをキャンセルできましたw
面白いって評判聞いて受けてみようかなと思ったんだけど、自分やっとBB1を全力で最後まで出来るようになったレベルだからなぁ… >>615
BB1からの上がりだとどれもきついんだよね…
ついてけなくても興味あるの受けるのが一番ってIRには言ってもらえるけどしんどいし、チューブに興味あるなら今のやつはどれも強度高めだから受けて慣れろってなっちゃうねw
チューブならB4がまだ強度は低めだし曲も楽しいけど数多くないんだよなぁ >>615
俺もチューブだったらB4がいいと思うけど
でもB4の片手にランは、BB1辛い人にはきついと思う
休みながらなら出てもいいと思うけど、無理せず倒れないように休憩しなよ
強度オタ的に倒れられると新しく出るPGの強度に影響出るのも心配だし なんかさ、強度に関係なく、えっ、もう終わりいうのとまだーつうのがある
好みのインストラクションとか好みのセトリとかだわな Sランクって結構幅あるなーって印象なんだけど、如何でしょう。
Sランクの中には、bb3には及ばないけどケッコーきついからSっていうのと、コリオの一部がキツイからSっていうので大別される気がする。
おんなじSでもかなり体感強度が異なる印象だったので、分けた方が良いのではと思いました。 >>620
強度表は、ここにいるような漕ぎ慣れた人向けじゃなくて、初心者の人が参考にできるように作ってるみたいなところあるから、そこまで細かくしなくてもいいと思う >>619
ZEDDのラストのランは64カウントじゃ物足りなく感じる
曲もまだ続いてるし96カウントまでやって欲しい
てかコリオはどんどん改善していって欲しいなー ZEDDはB、UPGD2はAだと思う。ZEDDキツイ曲ないよね。 >>623
BよりのAです。
コリオが新しくて楽しいですよ。 ZEDDはP3ランは多いけどだいたい32カウントだしね…
P3ダブルタイムがずっと続くような曲もないからBに格下げかなぁ ここの強度表は「我々のように漕ぎ慣れた人目線ではなく、初心者が次のステップに進むための目安になるもの」というのを踏まえてもZEDDはBでもいいと思います。
入会してわりとすぐリバイバルで受けて、イントラさんにも「強度高いかもしれないから無理しないで」って声かけてもらったけどそこまでには思わなかったです。
たぶん>>626さんが挙げてくれたのが、そう感じた理由なんだと思う。まさに2-12とかと同じくらいの強度に感じる 96カウントがあるのに慣れちゃうと32くらいだと余裕だね
最近のだと2-House3がダントツきついな >>628
俺リリース日にSかなって書き込んだ者だけど
Aって言われてびびったは… 昨日、Wi受けてお腹と肩甲骨あたりの筋肉に効いたみたいで少し筋肉痛だ。脚とか腕とかには効くことあったけど、こんな感じで、いろんな部位に効かせたいな〜。
肩甲骨から腕を後ろにする動作って、あとはW-7にあったっけ？あれが、バランス良くできなくて、バタバタしてカッコ悪いから、たくさん受けて出来るようになりたい。 >>477をもとに更新しました。
2-Rock2受けたことある方感想おなしゃす
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1, W-Rock1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4)
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Regg1, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1
更新箇所
B-4 復活
2-ZEDD A→B
2-HH2 B→A
2-UPGD2 B→A
L-Hous1 A [NEW]
2-90s →2-90s1と2-90s2 ※両方ともB >>631
ありがとうございます！
２ー１１は消えたのでは？
やってるところやインストラクターを知っている人は情報いただけたら幸いです。。。 >>633
関東なら上野と上大岡、関西は三店舗ともやってる >>634
確認しました！ありがとうございました！いつかひっそりと遠征しに行きますw >>635
2月のスケジュールにないから、次のアップでもなかったら今月で終わりかも あーだから最近、思い出したように2-11やってるのか… 今日も提供ありましたが、L-house1はAってことで落ち着きそうですかね。2月に自店で夜の提供あるので取りましたが、評判良いみたいだし楽しみ >>833
BB3-housはhous1の方ね、Hous2はBB2の強度高めと変わらない 2-Rock2楽しかった！
Rock1とはやっぱり隔世のイメージ
個人的にはほぼ2017と同じくらいのイメージ（と消費カロリー）だった
全体的にリカバリの時間があまりないのと最後64カウントP3RunからのP2〜P3って続くRunがハードだったな >>642
楽しみだなぁ
最後はP3 64→P2 64→P3 64？
それとも最後は96？ 2-Rock2はSかAだと思いました。
個人的にはプッシュアップがハードでした。 しばらく自店の提供はなさそうたけど、Rock2楽しみ！
セットリストチェックした方は是非教えろください。お願いします。お願いします（இдஇ｀。） 2-rock2
全体的に足は早くないので強度的にはあまり高く無かったと思うけど、ダンベル前の終わらない2カウントプッシュアップがとにかくきつい。 プッシュアップはラスターの一曲目のやつだったかと。
あとランの後座れないのがちと辛い。
強度はＢかな。 3-hous1とか3-rockに出てくる高速tap it pushが、足はついていけても重心移動？が厳しいんだけど
できなかったけどできるようになった方、コツとかあれば教えて下さい。 個人的には2-rock2はAかなぁ。結構きつかった。
Bだと思って行くとやられると思うw >>650
賛成です。現在のBランクは以下の通りで、比較してみたら全然違うと思いますね。
2-12, 2-13, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4 >>650
コピペミスを訂正します。笑
賛成です。現在のBランクは以下の通りで、比較してみたら全然違うと思いますね。
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4) まだこれから２回目の初心者だけど早くZEDDやりたいなー頑張ろう >>653
今から頑張れば運動歴なくても来月中頃〜下旬にはキツいと思いながらも挑戦できるようにはなってそう！
私は去年の12月上旬入会して最終営業日にZEDD受けて心折れたけど週3で通って今月漕いだらだいぶマシになってたよ >>653
初心者の人にとって一番の壁になるのって、P3のダブルタイムだと思いますが、ZEDDはそれがないので意外と楽です
ランこそ多めですが、音楽に合わせて回転数上げる必要もないので自分のペースで漕げばいいと思います 本スレでcomp2がきついとかいう話が出てたけど、それまで1-9や1-11ばかり受けてて初めて2-14や2-soul1や2-hous2を受けた時にやっぱりBB2はBB1とは違うと感じた自分でも、1-9や1-11と比べて特にcomp2がきついとは感じなかったけどな >>656
BB1をいくつか受けてきたあとのComp2と
トライアルで受けるComp2だと感じかたに
とても差があると思う
トライアルはComp1のか1-10が無難 強度とは違うけどComp1はなぜか練習パートないし曲少なくて短いから(ストレッチは昔なかったのが最近やってるみたいだけど)あんまりトライアルにオススメしたくない…なんでComp1だけ？
Comp2でトライアルは、run多いから最初の方はフォームも自分の限界もわからず頑張ろうとするだろうし途中からかなりキツく感じると思うよ >>656
あ、ごめん
書き方悪かったけど、comp1とcomp2も9と11と同じくらい受けてるよ
ちなみにcomp2の後に9や11に進んだ感じだったけど、むしろComp2の方がきついということはなかった >>657
あ、ごめん
書き方悪かったけど、comp1とcomp2も9と11と同じくらい受けてるよ
ちなみにcomp2の後に9や11に進んだ感じだったけど、むしろComp2の方がきついということはなかった >>649
タップアンドプッシュはバックアンドプッシュより
お腹使う動きで好きです。
腰じゃなくて腹筋で移動するイメージでやってます。
腹筋ない人は辛いかもですね。
ちなみに私は腹筋割れてます。 >>649
>>061
大体賛成です。
腰じゃなくて、お腹に力を入れて、腹筋で移動するイメージでやりきれます！
腹筋割れてなくても、他のレッスンでコアを鍛えると高速tap it pushできるようになります。 >>661
>>662
なるほど、腕とかで持っていくのではなくて腹筋中心としてコアで動いていく感じですね。
体重がまあまああるので、まだ見合ったものがないのかも。
リプライありがとうございます！ >>664
100均とかで売ってる耳にかけるタイプのメガネストッパーはどう？ >>665
初めて知りました。
ありがとうございます買いに行ってきます！ >>664
Fitchっていうメガネバンドオススメだよ。
長さの調整がしやすい。サイズはMかな。 >>667
目立たなさそうでこれ良さそうですね。
早速カートに入れました。本当にありがとうございます。
あと、スレチですみませんでした。 今更ながら2-MLN1を初めて受けたけど、BB1以外でP3ランがないプログラムなんてあるんだね
ダンベル前の曲だけ回転数高いけど、確かにこりゃDランクだわ
初心者にはおすすめ >>669
P3runがないのって珍しいの？
P3DTも含みってこと？
Cランクにすらrunならないやつあると思うが >>669
ラン無くても速めのDTでタップとかプッシュとかと組み合わさると強度は充分上がるよ。
MLN2とか。さらにSランクの2-BMもランが無かったりするw
リズムに合わせてキッチリ漕いで追い込んでいく感じ。ランとどっちがいいかは好みかな。ランのpgmの方がずっと多いけど 体幹使って漕げてれば単なるP3runは大した負荷じゃないと思う。 体幹使い難いコリオでP3orP5ダブルタイムとか沢山あるね >>670>>671
すみません、言葉足らずでした
MLN1は早めのP3DTすらなく、ひたすら
P2シングル→P2ダブル→P2スタンディングファスト
みたいな繰り返し+エルボーダウンの組み合わせばかり
P3ダブルタイムやP3ランで追い込みたい自分には物足りなかったな… >>673
そうねー、P3ダブルも9曲目だけあった気がするけどタピバだけで追い込む感じではないしね
まぁ初めてのBB2ならこれって感じのPRGだろうしこういうのあってもいいさ
準備運動みたいな感じでたまに受けると楽しい >>673
MLN1は強度高くない分余裕があるから引き足で漕ぐ練習したりフォームを研究したり自分次第で発見があるけどなー
BB1ほど物足りなくないしあのプログラム大好きだよ wrockとwreggほぼ同じ強度だね。
どっちもBだと思う。
２段階違うのは明らかにおかしい。 >>676
私も両方Bと思ってました。
WreggはCにしては３曲目ちょいキツで、ワイニーみたいに複雑な動きあるし
Wrockは他のAと比べたら強度低めな感じします。 W-Regg01がBだったら、2-90s2はAかな。
2-90s2は初回だからキツく感じるのかなって思ったけど、この前も受けて、DTのタピバが多数、ホバースクワット、最後の漕ぎきるところとか、Aに分類が適切だと思う。 強度表の話が出たので。2-regg1ってAランクってほどだっけ？？
ゲストの一回しか漕いだことないのだけれど、せいぜいCランクぐらいの記憶しかなくて。少なくともあれがMLN2より強度高いとは全く思えない。。
Loraで楽しすぎたからかなあ‥ >>679
自分も1回しか漕いだことないけど、Cではないんじゃない？
2-17とかと同じ並びではない気がする。
もう忘れちゃったけど、Bくらいなのかな >>680
レスありがと。もう一回どこかで漕いでみるとします！ >>678
前回SよりのAとか発言した者ですが私もこないだ受け直してやっぱり無理って再確認。
ZEDDとかMLN2と同じ感覚で入ると泣く。
でもUPGD2も苦行だったからもしかしたら音に引っ張られないからなのかも知れない。
P3RUNよりP3DTが続く方がキツい。 >>679
2-regg1、今日久しぶりに漕いだけど意外とキツかったな
queenのdon't stop me nowくらい回転数高い曲が2曲くらいあって、ついて行けてる人半分もいなかった
IRでさえリズムについて行けてなかったし
AかBかは微妙なラインかな… bb2 regg1,bsw regg,bsw rock⇒B
でいいような。FLGやQUEENよりは明らかに楽かな。
個人的にはbsb HHはbsb housと近くて、少なくともBに落ちたZEDDより上かなと。 連投すみません。
bb2 rock2はSかと思う。
最初数曲は強度高くないから騙されるけど、途中のburnが長くて割にしんどい＋早めのP3runがまあまあある＋リズム早めのP3runが主体
を考えるとAでは低すぎるかと思う。
少なくともSのbsb hit5よりも厳しい。 2-regg1とw-rock1にあるような p2のクソ早いダブルタイムって強度加点ポイントにならないかな？
まぁそれ以外の曲が易しめだからBでもいいかもね
b-HHはもっと上でもいいと思う クラブいきほうだいのお得儲かる情報
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』
CSZQ3 L-Hous1ってAかな？
Sと同じくらいに感じた… すみません、本スレの前々スレくらいでどなたかが張っていた、Soulcycleの漕ぎ方解説の動画のページが分かれば、教えていただけませんか。 >>686
クソ早いダブルカウントで漕ぐのが強制されたら辛いと思うけど、あれって結構手が抜けるかなって。普通のダブルカウントで漕いじゃってもなんか上手くいってるというかw
んで本当のクソ早いダブルカウントで漕げる人にとっては既にそれも楽な気がするんだけど、どうかな？ >>685
b5ってRock2より楽なの？
すごくきつかった記憶があるけど。
久しぶりに受けてみようかな。
最近のだとLhous1よりRock2が明らかにきつい。 >>689
About の中のThe Rideに基本的な漕ぎ方の動画が出てます >>691
bb2 rock2がすんごいきついってレベルじゃなければ、bsb hit5はそんなにきつくないと思うよ！
P3runプッシュアップとかひたすらtricepsとかそこそこあるけど、あとはチューブに慣れれば。 >>696
rock2受けた事ないから想像だけど
runの定義がその曲のWTより早いって意味なら
L5の7曲目のrunみたいなもんかと思った。 速じゃなくて早使うのは5ちゃんのお約束かなんかなのw MLN2、CよりのBのつもりで受けたら、案外きつかった。
AよりのB、WRockよりは強度高いね。 2-90s の 1 と 2 とは結局区別しないことになったのかな？
昨日 90s2、今日 L7 受けたけど前者のほうがややキツかった印象。どちらもP3DT 多めで前者はホバーとスクワット、後者はホバーのみ。 >>699
MLN2結構きついよね。bb2の中ではrunしながらのtap it back系統がトップクラスな気がするし。 高速tipで地獄は3-reggラストの前の曲が今のところ一番やばい、速いし長い そのBB3Regg1のcarnival feelingを漕ぎきる人を尊敬しており、漕ぎきることが私の目標でもある。難易度はまるで最終ボスw
多分それやっつけたら私のフィールサイクル熱はなくなってしまうのだろうが、どうしたらあれを克服できるのだろうか… >>705
わかる。六回挑んだが撃沈されてばかりです
いつ漕げるようになるのか…
でもそのおかげか
3-hous,3-rock,3-HHがゆったり感じるようになったけど 月30程度通い始めて半年、やっとB-Hous1が達成出来るようになって来た自分には雲の上の話だ。。。
月の頻度と通った期間からいつBB3が気持ちよくなってくるかが知りたい。
まあ、自分はあと10kg痩せないと、L-5すらまだまだ気持ちよくこげなさそうだけど B-Hous1ってなんだっけ？ って一瞬ピンとこなかった
ハウチューのことだった 汗 >>708
しまった。ハウチューって書けば、feelcycleに慣れてる人っぽかったのに >>707
BB3初心者だけど、BB3はBB3をやり始めなきゃ漕げるようにならないなって思ったよ。
他のプログラムとは別物だと思う。
自分は月20から30行かないくらい。4ヶ月でBB3へ。
トルク触らないで自分判定で5割ってとこかな…w
BB3は、持久力以外にも瞬発力も必要だし、人によってはどんなに頑張ってもできないって人もいると思う。 >>707
月の回数は半分くらいだけど、大体同じ感じです。半年くらいでAランク漕げるように。
その後は、より強度高くて好きなのにどんどん行って強度に慣れていきました。今は1年経って、その日の体調によるけど、Sクラスならだいたい漕ぎ切る感じ。
他のAランクとか、Sランクとか、どんどん行ってトライされるといいと思います。また達成感を味わえますよ。
早い人は2→3とすぐ慣れて行くけど、一歩一歩完走の達成感を味わうのもいいですよね。ちょっとゲームに似てる感じというかw
ちなみに3はまだクリアしてませんw >>711
私もゲーム感覚です、ドラクエ好きなんでw
BB3Regg1が最終ダンジョンで、普段よりも曲数が多くて、最後から2番目のcarnival feelingが最終ボス。一番最後のbubble gumが裏ボスで、ひたすらrunする感じ
周りの人を見ると、レベル高い勇者もいれば、まだまだな方もいる。私のレベルは全クリアまではいけませんが、みんなと一緒に頑張るのが楽しいと勝手に思ってますよw 707です！ご回答ありがとうございます！
はじめて1ヶ月でうっかりBB3Regg1うけて、記憶がない。。。
Sで修行しつつ、もうちょい絞れたらBB3に再チャレンジします！ >>712
carnival feeling、YouTubeで聞いてて、９曲目にあの速さで延々高速TIBとか、もはや想像で半笑いになりますねw楽しい曲だけに余計。漕ぐ時は心して臨みたいと
>>713
うっかりありますよねw
是非チャレンジを。私も3クリアにチャレンジしたいと思います！ って言うか、入会キャンペーンのこのタイミングで新しいBB1リリースしてくれたらいいのに。
comp1も2も嫌いじゃないけど、さすがに受けすぎて・・・
1-4と1-9の中間みたいなのが欲しい。 >>694
B5久しぶりに受けました
記憶と違って、そんなにきつくないですね
ROCK 2は S ですね
敬遠してた W7とか L6も受けてみようかな >>717
良かったです。むしろB5は、昨今のハードなプログラムと比べたらA落ちと言ってもいいかもしれない。。。
同意見の方います？ B5はAだと低いと思う、そうするとB6も変わらない気がする 2-Rock2はrunやDTの早さと長さ、push upのしつこさからしてSで良いと思う。その他のSでは、W-7はAに下げても良さそう。その流れでW-Rockは一つ下げてBでもいいかも。 難易度を語る時、小柄な女性か大柄な男性か平均体形か条件を付けることを提案したい。トルクの回転数についての認識も併せて確認したい。
同じプログラムで、その人に合った適切なバイクセッティング(トルク回転数含め)、正しいコリオでやっているのを前提条件として考えるとしよう。
腕力、脚力が自分の体重に対して十分あるかによって強度の感じ方は違うはずだ。
典型例として小柄な女性は足の回転数が早くても苦ではないが、プッシュアップやダンベルが苦手。大柄な人は男性はその逆という傾向があると感じている。
ここの板で話をするならば、小柄な女性・大柄な男性・平均体形のどれについての難易度かを前置きといて書かないと話はまとまらないと思う。そこで上述の提案をした次第。
多分多くの人は平均体形で考えているとは思うが。
次はトルクについて
皆が簡単だと思うBB1をトルク5回転とかで受けたことがあるだろうか？自分は効率を求めギリギリまでトルクをあげるタイプだが、トルクの違いで難易度は変化する。トルクに対する共通認識を確認しなければ、意見がバラバラになると思う。
察するにトルクについては、ダブルタイム以上の高速回転はトルク0or1回転？足に負荷をかけるプッシュアップは3回転？それ以外の通常時は2回転という認識でいいのだろうか？ BB3は別として、ドセンで漕ぐ人も性別問わず最後までトルクを一切上げず0で漕ぐ人多いと思う。
筋肉付かないから、一回の食事で無かった事になるのに、、 >>721
おそらく
あなたみたいな人が出てくるから
運営は強度に関してハッキリ言及したくないんだろーね 0で漕ぐ人なんかいんの？逆に合わなくてやりにくくない？
普通に平均的な人間が程よい負荷でリズムに合わせられる程度のトルクでの表だと考えてたよ
そこから調節するのは自分 >>721の気持ちはわかるけど、自分は>>724に完全同意。
この強度表は初心者への目安でしかない。
だから漕ぎなれた人目線での割り振りになってしまわないようにしたい Rock2はSだろー。3-6,3-hous2あたりよりはるかにキツイと思ったけどな。 たぶん>>721以外は共通認識あるんじゃないかな…
それにBB1トルク５回転で漕ぐなら、BB2もBB3もBSシリーズも５回転で漕げば比較はできると思うよ
コリオ通り漕げればねw 個人的には
・座り漕ぎ
⇒ トルク2
・立ち漕ぎ (Ｐ３やクラウチング、ホバー含め)
⇒ トルク3
・そこからdouble timeの時はトルクをマイナス１にしてる
＊L5や2ｰrock1にあるようなパワー系の曲は必要に応じてさらにトルクアップ
＊BB1だったらそこからトルクをプラス１or２とか体調に合わせて頑張ります
＊BB3はトルク0やせめて0.5くらいで許しておくれwあれをトルク2以上でやってる人いたらマジ尊敬するわw あ、身長180 体重70 30代男です ↑
もちろん個人差あると思いますが、
BB1の時にIRに教えてもらったトルク数を基準にしてるつもりです。
だから標準的なのかなとは思ってはいましたが…ちょっと皆さんの意見も聞いてみたいです
(ちょっと個人的に物足りないので、BB1ではトルクを勝手にあげてますけど…) 体型差、男女差では無く、ここで決められるのは初心者にとって参考になる表だとありがたいです。
私は全く運動を好む事なくFCやり始めた筋肉は少なめだった平均体型女ですが、足速いのが始めた時も今も苦手、プッシュアップダンベルの方がまだ頑張れます。
トルクはBB1の時通り、言われなければあげない、指示あれば二回転、立つときはプラス一回転にしてます。
半年前はZEDDで絶叫してランランしてる人達を頭も身体もおかしいだろって屍になりながら思ってましたが今絶叫してる。 小柄な女性か大柄な男性か平均体形か条件ったって、大柄な女性、小柄な男性、ガリ、デブとかどうすんだとか、条件複雑化しすぎると結局わけわかんなくなりそう。
論理的に話を進めたフリして、いろいろ破綻してるだろ。 確かにパワー系のプログラムは強度のつけ方が難しいな…
久しぶりに2-rock1受けて、IRの指示通りトルク上げまくって漕いだらクッソきつかったわ
少なくともCではない気がした
疲労度で言えばAくらいに感じた >>733
さすがにAはないと思う
他のも同じようなトルクでやって手の判断？ >>734
うん、他のと同じようにやってるよ
トルクアップした状態（3回転くらい）でのダブルタイムがキツすぎる
活動量計付けてるけど、消費カロリーはAと同じくらい出たよ リンキンパークはもちろん指示通りトルク毎回あげたらかなり強度上がるとも思いますが、あれはそもそも指示通り上げ切るものなのでしょうか
push&pullのように自分で負荷かかるところ、いけるところまで調節するくらいの意味合いかと思ってましたw
たぶんトルクアップの指示ごとに1回転してたら最終的に7、8回転はしますよw
動きは単純だしrunも多くないのでCで良いとは思いますが自分で強度調節しやすく楽しいプログラムだと思います、大好きです。 2-rock1大好き。よく受けます。
でも指示通り無制限にトルク上げるなんて言ったら他にも凄いことになるpgmあるし、IRによっても差が出るし、やっぱりcでいいのかなと思う。
強度と楽しさはまた別 >>753
横だけど、自店はダブルタイムの前にトルクダウン指示あるような…
あと参考程度にだとは思うけど、消費カロリーは必ずしも比例しないと思うよ このスレって指示どおりのトルクで漕いでの強度だよね？
ならリンキンパークはCってことはないような…
トルクあげあげからのダブルカウント→S to Sかなりキツいよね？ Rock1って、トルクアップ言いまくるイントラと、あまり言わないイントラが居るので、それによって強度も変わると思う。初心者の参考にするなら、トルク軽くてもキツいレッスンってことにすればいいと思う。慣れた人は、この表を参考にする必要はないでしょ。 Cとか言ってる奴、トルク全く触らないで脚だけ回してるヘタレだろ。
今でもBB1の体験者にトルク基本は3回転って言ってるIRいるんだから、ベテラン達少しはトルク上げ漕いで見ろ >>731
> 体型差、男女差では無く、ここで決められるのは初心者にとって参考になる表だとありがたいです。
>>741
>慣れた人は、この表を参考にする必要はないでしょ。
まさにこれ >>731
初めてのBB2は何を受けましたか？
私と似てるタイプだと勝手に思った(すいません)ので参考にさせてください。。 バイクによっては0でも重いヤツあるからな〜
EDMや2017辺りは全部トルク軽めでやってもキツかったりするし。 BB3だってトルクを上げるかどうかで強度が全然違うし、P3ダブルタイムがあるレッスンはどれも同じことが言えそう。トルクは気にしないで良いんじゃないでしょうか。
ちなみに初めてのBB2はHH1でした。 ＊初心者の方も参考にするスレと聞いて
こんなこともぼやかせて下され
パワー系(トルクアップしたり、ホバーだったり)の曲という言葉をつい使いましたが、他にもエクササイズ系(タピバやside to sideとか多め)の曲とかラン曲(double timeやrun多め)とか勝手にイメージしてますた。
(プッシュアップ多めは何系かな…？笑)
基本的には
１曲目 ウォーミングアップ曲
２〜６ その他 (power系・exercise系・run系ごちゃまぜ)
(BB1だと前3曲が練習パートで、4曲目でrun曲かexercise系曲)
７曲目 run曲
８曲目 ダンベル曲(足休め)
９曲目 マターリ曲(もうちょい足休め)
10曲目 run曲
ってパターンではないでしょうか。
この期待を裏切るレッスンだとスタミナ配分を間違えて、疲労度が高まる気がします。
やりなれてる方であればスタミナ配分がわかるから、初レッスンの方とはそこが大きな差ではないでしょうか。
たまに例外のレッスンもあって(やっべw)ってなりますけど…
例えば、Ｌ６ダンベル曲が実のところはホバーが肝だったりで、(うはwぜんぜん足休めにならないんですけどww)となってしまいます。
古めのレッスンやBB1は比較的基本パターンが多い印象です。(comp1は除く)
新しめのＢ、Ｌ、W(Wi)は例外ある気がします。(Ｂなんかはチューブ入るし当然か…Wiはクランチとdouble timeばっかだもんね)
BB3？軍隊かな リズム感があんまりない体育会系の私ですが、
exercise系は慣れてないと頭使うし、正しい動きするのに集中して疲れちゃうし、リズムに合わないとムダな力でスタミナ消費したゃうし…
これを克服するのが上級者への一歩なんでしょうね。リズムやフォームが美しい会員さんを羨ましく思います
power系は体重使ってがっつり焦げちゃうし、筋力もそこそこあるから苦手意識はないけど…普通の体格の方は大変でしょうし
バイクの種類でもペダルの重さが違うからなんとも言えませんが…曲が終わってトルクを戻すとき、(お、今日はこんなにトルクを右回転させてたんだなw)と思うと満足感が得られますw
run系はノリと根性と見栄で頑張ってますw ぶっちゃげフィールサイクルはこれでストレス解消するために続けてます。runがないと物足りないです…
いろんなタイプあって、人によるでしょうけどね〜… >>744
W-Rock1からのMLN2です死ぬかとおもた >>742
え？そうなんですか？P3の時でも無く？そりゃ倒れる。
私は何店舗か行きましたけどトルクで言われたのは空まわりするなら心地よく漕げる位上げるのはあり、最近改めて中堅と言われるイントラさんが前説で、勘違いされてる方も居ますがトルクで強度を上げるものではないと言われてました(push&pull等は別) >>749
MLN1か2から入った方が無難な感じですかね･･･
ご返信ありがとうございました！ >>752
あｗｗｗいま上の表確認しましたｗｗｗ
MLN1にチャレンジしようと思います！ >>751
いきなりMLN2はトラウマになりかねん
MLN1かW5あたりで！ >>751
Wだったら特化したウエスト以外はBB2より総合的にきっと優しいだろうって思った私のバカ(スレの存在知らずアテもなく入った)
BB1より上の世界を垣間見たいなら個人的にははうちゅーがおススメです。曲も穏やかなのが多いし全体的に足速くなくてダンベル二曲とチューブ軽く出来てるフリすれば生き延びる事が出来ます。
MLN2は未だに怖いです。だいぶトラウマ。 >>754
2はそんなトラウマになるんですね･･･ありがとうございます。参考にさせていただきます！
>>755
2はそんな(ry
はうちゅーもやってみたかったのでそちらもチャレンジします！
来週からBB2の世界へ飛び込みます！
わー色々楽しみになってきたー！ トルクの回転数で盛り上がってるけど、そこまで言うならマシンの個体差も結構デカいと思う。
トルク0でも何となく重いマシンもあるし、トルク1回転だと0と何の変化もないマシンもあるような気がする。 体験2回目ってアカウント替えてもバレるかなぁ??
前に体験受けたことある友達が今回入会したいんだけど、どう考えてもキャンペーン使って入会した方が得すぎて >>759
なんで強度を語るスレでそれを聞こうと思ったの？
バレないかもしれないけどバレた時に気まずい思いをするのは本人たちだよね >>760
本スレあるの知らないのかな？
どっちにしても、そこまで節約してジムに入会せんでも
いいと思う。 体験当日に入会すれば安くなるというのを知った上でその日入会を選ばなかったのは本人なんだから、お高かろうが正規の値段で入会手続きをするのが筋だよ このランク表、初心者向けの参考程度に、とは言ってるけどS,A,Bの棚卸しをしたいな。
通い始めて1年半近く経って、個人差はあると思うけど私の意見はこんな感じ。
まずSランク。「最後まで漕ぎきれるか微妙」くらいの位置づけにしたい。
2016、2017、EDM、L5、L6は納得。
ただB5、B6は↑と比較すると漕ぎきれないってほどでもないので、Aでもいいかと思った
Wiみたいな特殊型はいったん据え置きで。
続いてAランク。ギリギリ漕ぎきれるくらい。
2-Regg1はBでいいのでは。
ハウチューは受けまくったせいか、今では割りと楽に漕げてしまう。
L-Hous1、L-Rock1は個人的にはかなりキツイのでSランクに上げてあげたいが・・・
Bランクは特に異論はないかな。 現時点で
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1, W-Rock1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4) >>764
脚の強度として考えるとB5,B6はたしかに漕ぎ切れるか切れないかでいうと漕ぎ切れるとは思うからAでもいいかも。
ただ、腕の辛さは初心者にはSレベルだと思うな。全体的な強度としてもB-HHと並べるのは違和感あるし…
上半身が強いか脚が強いかで個人差のあることだけど、runで体力持っていかれる人もいれば、プッシュアップで体力持ってかれる人もいるからね。
L-Hous1,L-Rock1はL5,6と並ばないでしょー。
通い慣れた僕としても前者は気持ちよく漕いで終わりだけどL5,6はそれなりにキツイよ。
2-hous3,Rock2,Regg2,BMは紛れもなくSだと思う。 B5、B6はAって感じではないと思うけどな
L-Lockは軽くAでいいと思う。
L-housはSでもいいと思うけど 個人的にはL-5よりL-housの方が辛く感じたけど、体調にも寄るのかなぁ… >>631をもとにあまり意見が割れてないとこ更新しました。
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1
更新箇所
W-Regg1 C→B
W-Rock1 A→B
2-Rock2 S [NEW] W-Regg1とW-Rock1が同じってのもなんか違和感あるんだよな〜 W-Regg1ってワイニーの動きが難しいだけで、強度が高いとは思わないなぁー
Cでいいと思ったけども… >>768
L5ってL6より少しきつい位でしょ?
Lhousは慣れない初回でもせいぜいLrock程度かなと思ったよ。
最近のではLhousが一番好き。 L5とL6のキツさって別物というか種類が違う。
L housはL Rockと大体同じくらいに感じたわ。キツイより楽しい方が勝つ！ L5は足の速いの多いけど、L6はじわじわ系だよね
自店ではL6ラストの曲を最後までリズム通り漕げてる人少ない 今日久しぶりにZEDDを漕いで思ったんだけど、MJ2の方がZEDDよりきつくない？
そして、MJ2の方がMJ1よりきつくない？
個人的にはMJ1<ZEDD<Avicii<<MJ2 一日中同じ話題繰り返しても仕方ないと思うけどw
そのうち興味持たれなくなるのでは >>775
感じ方は人それぞれだけど、ZEDDよりMJ2の方が遥かに楽に感じる もう少し記事を遡って更新してみました。
B5,B6をSとするかAとするかは要検討ですね。
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。
━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg
━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1
━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1
━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1
━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5
━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2
━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1
更新箇所
W-Regg1 C→B
W-Rock1 A→B
B-HH B→A
2-Regg1 A→B
2-MLN2 B→A
2-Rock2 S [NEW] >>779
更新thxs！
800近くまで来て、大分しっくりくる感じになって来ましたね。凄いね。 >>779
MLN2をAって誰も書いてないけど、Aでもぎり違和感ないね。 >>781
直接は書いてないんですが、2 regg1、w rock1と同じではないっていう強度が高いコメントと、案外きついってコメントがチラホラあったので、相対評価でB→Aに引き上げてみました。違和感ある意見が多かったら是非また検討しましょう。 2-Hous2がDなら、2-Hous1もDの気がします
Hous1の方が個人的には明らかに楽です
もしくは逆の間違い？ Hous1は、ストレッチがまるまる立ち漕ぎって初心者さんからしたらかなりキツいと思う Aランクの中でも強度に幅がありますが、MLN2を分類するならこの中ではやはりAが妥当と思う。
Hous1はDにすると初心者にキツイ、というのに一票。 2-Hous1は最後のクールダウンさえなければDかなｗ
初心者にとって一番ハードル高いのが、P3ダブルタイムなので… 初心者が見て納得っつー意味ならまあ確かにこんな感じかもねー。
漕げるようになってくるとMLN2がAランクは違和感あるけど、初心者の頃はP3WTが鬼門だしさ 初めて書き込みします。
FC入会して3週間の初心者です。
先日初めてのBB2でどれから初めて良いのか分からず、恐る恐る90s1を受け逝きかけました。
強度検索でここのスレにたどり着きいろいろ拝見させてもらったのですが、とても参考になります…！ わたしの場合、現時点でEランクを楽しく受けれるような感じなので、つぎはDランクからコツコツ体力つけていこうと思います！
今後も参考にさせてもらいます！ >>788
BB2と一言に言っても上はSクラス、下はDクラスとかなり幅があるので、是非逝かない程度から受けて下さいw
とりあえず月6-8回ペースでできるなら、Cレベルはすぐかと思うので怖がらずにチャレンジしてみて下さい。 >>790
ありがとうございます！
どんどんチャレンジして楽しんで受けられるレッスンを増やしていこうと思います。
がんばります！ >>788
90s2はAだと思う説を何度か書いてる者です。
生きてて良かった。私ならきっと逝ってます。
ちなみに私はもう二度と入らない。 2-Hous1て常にトルクとの戦いなんで
まともに漕げたことないんだけど
トルクゼロだとヌルいってことなん？
しかしDって… ここだとパワー系のプログラムは強度低く見られてしまうらしい
みんなまともにトルクアップしてないんだと思うよ オフビートのタピバが上手できません。コツがあれば教えてください。 >>794
トルクを上げなければそこまでの強度にならないプログラム=初心者にはやりやすいプログラム、ってだけだと思いますよ！
>>795
心の中でカウントを取りながらやってみるのはどうですか？
いち「にー！」さん、し、みたいな感じで。引くときのカウントは心の声大きめでw >>795
オフビートでリズムを取るというよりは、onがあってこそのoffなので、まずはオンビートが何なのか振り返ってみて
タッ(on)→タン、タッ(on)→タン、タッ(on)→タンとやってみるのがいかがでしょう。
曲によっては合わせにくいのもあるので、youtubeで該当曲を聴いて練習してみるのもいいと思いますよ。 トルク指示がない今トルクなんて人それぞれ
BB3でも触らない人が結構いるし
どんなプルグラムもトルク上げまくれば高強度になるわけで
初心者用として今のでいいと思うけど オフビートは普段右足を踏み込んだときにやる動きが、左足を踏み込んだときにやるものだと思ってました。(だいたいそれでいいのかな？w)
普段のタピバで右足が伸びきったときに腰を後ろ引くのであれば、左足伸びきったときに腰を引く練習を最初のバイクセッティングの時にやってみてはどうでしょうか。 >>799
オレも799さんと同じ認識で同様に左足で踏み込んだ時に腰引くのが苦手
IRさんシンメだから普段からそれが普通だしすごいなーと思う >>799
オフビートのタピバってDTでするのしか知らないのだけど、左足のときに腰ひくってなくないですか？
通常タピバDT:
[12],12,12,12,[12],12,12,12...
オフビートタピバDT:
12,[12],12,12,12,[12],12,12...
1のときに右足、2のときに左足踏み込みながら、[]の間で引いて戻るのでは？ >>800
え、マジで。左足踏み込みで腰引くの？
DTの時のオフビートタピバ？
なんか、間違ってるのかな。。。 >>802
DTオフビートタピバは右足の時に引くのが正解 >>802
2-Rock2だったかな（似た時期にうけたからごっちゃだけと2-90’s2かも）
ダブルタイムオフビートタピバがあるんだよね
それだと左足で腰引く感じ すげー苦手です W-reggの３曲目もダブルタイムのオフビートのタピバあるね。
加えてオフビートのエルボーダウンがあって、
オフビートのタッペンエルボー
わちゃわちゃ忙しいww
でも好き・・・ >>803
やっぱ右足踏み込みの時に腰引くだよね。
>>804
うーん。やっぱ、よく考えてもDTオフビートタピバは右足踏み込みの時に腰引くだと思う。
シングルの時にオフビートタピバがあったら左足あるかもと思うけど。
2-90s2（オフビートあったか忘れた）もW-Regg1どっちもうけたけど、左足で引くはなかったはず？
DTオフビートタピバは
12,[12],12,12,12,[12]12,12...
もしくは
12,[12],12,[12],12,[12],12,[12]...
のどっちかだと思う >>806
おっかしいなー
IRが前説で 普段と逆で左足で引くので利き脚じゃないから戸惑うかも って言ってたよ
やっぱ2-Rock2のような気がします >>807
マジか。しかし、確認しようにも2-Rock2が自店にない。
だれか、2-Rock2 ComeOn!! >>804
I.NanaさんのB-HH2の前説では、間違いなく右足でタップしてた。 >>809
自分もI.Nanaちゃんのが正解だとは思うとだけど、もしかしたら2-Rock2で特殊なオフビートタピバがあるかもだし。受けたことないからわからんなー。
タイミングとしては、12,[12],12,12,12,[12]12,12... もしくは 12,[12],12,[12],12,[12],12,[12]... だと思うんだけど、左足で引くってどのタイミングでやってるんだろう。 オフビートのタピバのコツを質問した者です。いろいろアドバイスありがとうございます。大論争に発展していたので、ビックリ。 2-rock2の5曲目のgirlfriendのコリオで、左足を伸ばした時に腰を引いいました。ノリノリの曲なので、曲の裏がちゃんととれている最前列の人達が、踊っているような感じで、とてもカッコよかたので.. 2regg1より2HHがキツイわけがないじゃん
と思ってたSPR会員だけど、
今日都内で受けて意味がわかった。
コリオ変更でSPRのregg1がキツイだけだったwL6、2hous2も同様。サイサイが全部ホバースクワット。 SPR民はきっと足むきむきなんだなぁ
ごくまれに異様に意見食い違う書き込みあるけど別コリオの人なんかな… >>774
Sランクだいたい漕げると思うけど、over and over againは最後の最後いつも緩む。。
これがビシッと漕げるようになったら3チャレンジしようと思ってる。
ひとそれぞれだろうけど、オレは単純なRUNより長いDTの方が効くし好きだな。
L5の方が漕ぎやすいと思った。
バイオリンまた漕ぎたい！！ 自店が別コリオかどうかは、少なくも最初は分からないだろうね確かに。分かっても議論は成立し難いし。
やっぱり強度表は初心者のためってことかね L6久々に受けたけどやっぱクソキツイな
8曲目のダンベルホバーで体力尽きて、ラストのエンドレス高速ダブルタイムが鬼すぎる
個人的にはSからSSランクに上げてもいいかと思った >>816
>>818
>>819
over n over again キツイですよね〜
L6好きでよく受けてたら太ももマッチョマンになっちゃいました（スケート選手レベル）
なので、トルクは上げすぎても2回転行かないぐらいで調整してます LHous1受けるか迷ってるのですがキツいですか？？
意見見てるとLRockと同じくらいとかSにあげた方がとかまちまちで…
長いP3runとかはありますか？具体的にキツイコリオとかあれば知っておきたいです >>821
1回受けただけですが、自分は全体的な強度はL rockと同じくらいに感じました。L5L6ほどのキツさはないかな。
最初の数曲はブチ上げる感じで飛ばして行くので(おおっ)と思うかもしれませんが、徐々に強度は落ち着いて行きます。
あと、Hous好きならめちゃめちゃ楽しいセトリと思います。
L rock漕いでるなら大丈夫ですよ、頑張ってb >>822
ありがとうございます！
まだAがやっとくらいなので以前2Hous3で心折れかけて心配でw
受けるIRさんもベテランで楽しいレッスンする方なのでテンションでカバーしつつ一回挑戦してみたいと思います。 B5がすごく苦手だったのですがB6も強度一緒と見てた方が良いですか？ B6の方がP3WPU多い気がするけどどうだろ？
その辺の得意不得意で感じ方分かれそうな気がする。 今日はきつめの漕ぎたい気分だったけどBB1しか受けられず…。
でも、トルクをガチ上げで漕いだら、いつもより汗出て若干筋肉痛(笑)
いつもはどこか手を抜いて漕いでたのかもしれない。 最近はダンベルに楽しみや発見を見出だしてます。
今までは勢いや見栄で１キロ、２キロでやったりもしたけど、0.5キロでも肩を水平にするとか、肘をちゃんとつけるとか、そういうのを意識してやると、重さを増やさなくても案外強い負荷がかかることを体で実感できました。
今まで辛くなるとついつい体が後ろに傾いちゃってました。すると相対的に腕を肩の高さ(水平)まで上げなくてもちゃんと腕が上がってる気になっちゃう。
そんな自分に気がついてからは、一部のインストラクターの方も体が後ろに傾いてる時があるのを感じました。
(キビキビ動くパフォーマンスのためにも、上手く工夫してバテないようにはしてもらいたいですが…)
てことで、気持ち前傾姿勢で肩を水平にあげると三角筋が程よく悲鳴をあげてくれるんです。
最近はそれが心地いいのですw
だからオヂサンがBB1で0.5ダンベル持って全力ハァハァしてても許して下さいね(;´Д`)ﾊｧﾊｧ L6初めて受けた時はキツすぎて2度と受けないとおもった
久しぶりに受けてみたら、やっぱキツいんだけど曲に没頭できる感じが悪くない
さらに2、3日経つとあのキツさが忘れられずまた漕ぎたくなる
ある種、中毒性があるね
この感覚ラーメン二郎初めて食べた時と同じだ >>832
えー一曲目がL6始まったなーって感じするじゃん >>833
そうなのかー。
自分的には曲と動きが単調すぎるし長いしで余計なことばっか考えちゃうんだ。
羨ましいよ。 >>835
そんなあなたに歌詞噛み締めながら聴くことおすすめしたい。
L6は個人的に結婚式で使いたい曲いっぱい出てくるからほんと好き！
1曲目から終わりまでを通してドラマ性がある歌詞構成になってるからほんとすごい。この選曲したのだれなんだろっていっつも思ってる。 >>835
私も同じ！
最初は集中するんだけど途中から飽きて周りをキョロキョロしだしますw
歌詞はいいのかもだけどそれ以前にメロディが苦手なんだよね…
だから諦めて二曲目からがL6だと思ってますw オレもあの長くしっとりとしたDTタピバのオープニングが全pgmでも1、2を争うくらい大好きなのだが、やっぱり逆の人も結構いるんだね。人それぞれだな。
あのオープニングで、一気にL6の世界に引き込まれる感じがたまらんw 1曲めって重要だよな
俺は2Rock1の1曲目がオープニング感あって大好き
単調な感じが好きじゃないからL6は苦手だわw >>840
2Rock1いいねー！
個人的にはBhous1やSUMR2、EDM、Xmas2…
ジャンルシリーズはいいよね！
L6の一曲目は雰囲気あるのはわかるけど…
なげぇ笑 2rock1オープニングいいよね
自分も好きだわ
最初の静かなピアノイントロから曲調が変わってパンクになるところでイントラさんが
welcome to fc とかthis is body burn〜とかかっこよく決めてくれるとたまらん
こっちもテンション上がってガンガン漕げる >>842
あー すげーわかる！
アドレナリンドバーッとでてテンションあがるとこ
L6も2-Rock1もFumiさんだよね？
Fumiさんセンスよいなー EDM 1曲目のイントロ、静かにゆっくりテンポが上がってく中で聞こえる皆んなのバイクのシャーシャー音にゾクっとする。これからヤバい時間が始まるぞ、みたいな。 >>843
2-rock1もFumiさんなんだ、私もマイケミのあのスタート大好き！
L6もそうなら、Fumiさん歌詞の意味も踏まえた上でのセットリストなんだろうなぁ。
あと、あんまり話題にのぼらないけど、2-15も
曲の流れがすごい好き。
前半の集中系から後半で一気に盛り上がる感じが！！！ 誰がどのプログラム作ったのか知りたい。
自分の好みがなんとなくFumiさんのやつに偏ってる気がするけど。 ここ強度スレやが笑
最近のリリースはMaiがよく作ってるね
hous3Rock2とか >>846
自分が一番好きなW4もFumiさん作。
本当にいいPRGが多いね！
ちなみに強度スレらしいコメントすると、個人的にはW4はAだと思ってる。
最初から最後まで腹筋に意識すると本当にキツイ！
全体的には立ち漕ぎは少ないかもしれないけど３曲目でランした後に腹筋をガンガン使いながらの4曲目はゼーゼーになるし、7曲目の腹筋をいじめる感じ、10曲目のアンダーハンドとか、他のWPRGよりもWへの負荷が盛りだくさんな感じがする。 >>848
W4もそうだったんだ！私もすごい好きだった、未だに復活してほしいくらい。
ただ、個人的にはW4は今のままでもよいかなぁ、と。
所見さんが見てどう思うか、で考えるとちょうど自分がfeelcycleに入会した頃にBB1の次に受けたのがW4で、ついていけないことなかったからなぁ。むしろ、W5の方がFOBのツイスティングでけずられてしんどかった思い出。 W4がウエストの中で一番好きかも
自分も好きなPGMはFumiさんのばっかだ >>847
rock2はSなんだけど
楽しすぎて、辛さを感じずAにしか思えない。
rockは1も2神prg
今更だけどshowのrock1が本当良かった やんちゃな頃のfumiの2-rock1、もう一回受けたい スウェイってどんな動きですか？
今度初めてW-i受けますが、前説で説明なかったときのために
予習しておきたいです。 こう、なんていうか、体をグイングインする感じ。
まあ、感じろ。 >>853
スウェイはクランチの姿勢で前を見ながら弧を描くように右から左へ、左から右へと行く感じ。一方、スライドというのがあって、前を見ながら右から左へ、左から右へ骨盤は固定したまま上半身をスライドさせるイメージ。
で、あってるかな。
Wi楽しいから好き。 >>853
スウェイは扇形（自分が角で肩で弧を描くイメージ）
スライドは直線（肩で左右に平行移動）
間違ってたら自分も間違って動いてるから教えて笑 Wiのラスト、ツイストじゃなくて普通にアップダウンで終わりたいな
ツイストだとあんまり筋肉使わないからどうも不完全燃焼で終わる… >>857
リリース当初はパンチだったからアガって終われたんだけどね。アップダウンで終わるのは…w クランチの動作の中ではアップダウンが一番腹筋に効くかなって。
でもまぁたしかにアガらないかｗ
中盤のどれか1曲削って最後にランがある曲にして欲しいなぁ >>854 あれ？と思ったけど
>>855 なんか納得しましたｗ
>>856 事前に自宅で練習できそうですね！
皆さん回答ありがとうございました！ >>859
気持ちわかる
わかるけど、ラストで漕ぎきらないプログラムにじわじわはまってきたから、Wiのラストはこのままがいい！
途中ダブルタイムたっぷりあるしwww 以前L6の書き込みしたものですが、今日漕いでやっぱり最後緩みました。。
最後まで全く隙なく漕いでる女子とかいて、ああいう方はBB3もビシッと漕ぐんだろうなあと感心したレッスンでした！
・・強度スレも何気に終わりが近づいて来ましたね。次は皆さんどうしたいでしょうか？
引き続き、新たなpgmが出たらまったりと強度のランク語る感じで行くか、
pgmのことも合わせて語るスレにするか。
本スレがpgm語る感じでないので、提案してみました。
そうは言っても、私もスレの立て方分からないので(汗)、あくまで提案です。
強度スレは本当に助かっているので、大事にしたいと思い。
ご意見あれば是非。 相対評価でランクが変わることもあると思うし強度表は常に少しづつ更新されると思うからこんな感じでいいんじゃないかね 追記
あくまで土台はできてるから強度だけだと話すこと少ないし
プログラムやコリオのことも聞いたりできる感じでいいんじゃない？ >>866
そういう感じだと初心者の自分は助かります >>866
>>867
早速ありがとうございます。
では
【強度を語る2】feelcycle 強度2 【pgm質問もOK】
こんな感じかな。
早すぎかなw オレこのスレが一番好き！
で、以前2-Rock2は左脚のタピバがある気がする って書いたヤツですがやっぱりありました
ダブルカウントでタピバなので左脚の踏み込みで腰をひいてました
やっぱり難しい 汗
常にシンメの左脚でタピバしてるIRさん凄いですね タピバって基本常に右足踏み込むと同時に腰引くことになると思うけど、それだと体が左右で歪みそうなので、
半分は左足でタピバするようにしてます。 >>868 がいいと思うけど2が2つ入ってるからこのまま使わないように気をつけないとね たいして消費も早くないんだから、もうちょっと待ちなよ…
早漏野郎め。 >>872
とりあえずまぁ乙
でもたしかに早すぎじゃね
本スレより早いタイミングで勃ててどーするw
まぁ保守しなくても落ちないだろうけど >>872
868ですがありがとう！
最新の強度表追加しときました。
このスレ終わるまでにまた更新されるかもしれないが、その時はまたそこからって事で。 2スレに行かないように、とりあえず一回アゲときましょうかね。
あってる？ とりあえず今週末にリアーナの強度について100スレ分くらい議論するかw
ホームにないからうけらんないけど 汗 100スレ分もやらないでw
100レスくらいにしてw スレ立て自体はありがたいけど、あんまり早く立っちゃうとリアーナとかその後に出るかも知れない新プログラムの強度が入ってない強度表になっちゃうよね 本スレに比べて強度スレはﾏﾀｰﾘ進行だから、
次からは980で良いと思う Wiのコリオ作ったのどなたかご存じですか？
今回の異動で自店からはなくなっちゃうんですけど、Wiが好きすぎて、これを考えたのどなただろうって知りたくなって >>884
Marioさん だそうです。
さんざん言われているかもですが、あれはホントに名作と自分も思います。
コンセプトが際立っているというか。 >>885
Wiとか2016とか(たしか2016もそうでしたよね？)あの同時期にMarioさんが作ったプログラムは冴え渡ってますよね
自分も大好き 2016はMarioさんだね
私は2017より2016のが好きですね BSL Hit6が大好きなんだけど、最後のエンドレスダブルタイムが全く漕ぎきれない…どうしたら漕げるようになるの？ちなみに、１年以上、１５回/月くらいのペースで通っています。 >>888
持久力練習だと思って、ほぼ毎日L6漕いでたら漕げるようになった
他のPGと性質が違うから集中して受けるといいかも
BB3上位受けて(俺はReggだった)、L6なんかでへばってられないと自分を追い込むのもあり
アゲアゲじゃなくじっくり漕げるし、フォームの見直しにいいPGだと思う >>888
フォームの見直しかな
引き足を使って漕ぐ意識が無いのなら
引き足も使えて漕げるようになると
持久力が伸びるよー >>889
>>890
早速のコメントありがとうございます！
自店がL6ほとんどないので、集中してトレーニングは難しそうです。BB3もないです。
引き足使って漕ぐというのは何を意識したらいいの？練習するのにいいPRGあれば、合わせて教えてください。 >>891
2-HH2は? ハンドタップがダブルタイムの練習になると思うけど。 >>891
足の甲の全面を感じてペダルを持ち上げる
感じかな?
こーなるともうフィットネスなので、あれですが引き足を使うっていうのは腸腰筋を使う意識を身体が覚えなきゃいけないのです だいたいワンのタイミングで右足を踏み込むでしょ？
引き足で漕ぐって事は
ワンのタイミングで左足を意識するから難しいねー >>892
>>893
ありがとうございます！
たしかにガチでフィットネスな質問になってしまいました…最後のエンドレスDTを気持ち良く漕げるようになって大好きなL6をフィールしたくてつい…気長に頑張ります！ >>886
2016って一から作ったプログラムじゃないですよね
ほかのプログラムからの曲のチョイスがMarioさんてことですか？ >>896
するどいw
でも組み合わせられるセンスがあるのでは >>896-897
そーなんだよね、チョイスが絶妙で再構築にもセンスがでてる
2017はたぶんYaeさんなんだけどストイックな感じというかYaeさんらしい再構築だと思った
（2017年にリリースされたのが全体的に強度高めってねふまえても）
自分も2016のが好きです
Yaeさんの2017も好きだけどMarioさんが2017を再構築したらどうなるのか受けてみたいw無理だけど 今後L-5を初めてやります
今でもきついと感じるのは2-hous3、2-rock2
最初はきつかったのはW-7なのですが
強度的にはどんなものでしょうか？ >>899
その中だと2-Hous3に近いかなと思います（Lなんでもうちょいサドル使わない時間長いかなくらい）
ただ音楽がハイテンションでノリがよく、コリオともハマってて楽しいのでツラさは感じないんじゃないかなと
W7いけるならチャレンジして楽しめると思いますよ！ B-6が苦手です。プッシュアップの嵐、単調なコリオ、ただただキツイ…このPRG好きな人いるのかしら？ B-6好きですよー。
自店のIRの異動でなくなっちゃったから誰かとってほしいくらい。 >>903
B6 W7 推しがどっちも持ってるからよく出るけど複数回漕ぐと気持ちよくなるプログラムだったよ
やっつけというかある程度強度強くするとどれも似てくるのかな？っていう感じがしてる 質問です。2-Rock1を2回受けてただキツいだけで楽しくない･･･と思ったのですが、Rock2は1の進化系という感じなのでしょうか？ >>906
2-Rock2はRock1より格段に強度が高く、選曲や雰囲気今っぽいモダンな感じです
2-Rock1が余裕くらいになってからじゃないとトラウマになっちゃうかもしれない >>907
他ので体力つけてからチャレンジしようと思います。
ありがとうございました！ >>908
2-Rock1(2-Rock2も)慣れるとめちゃくちゃ楽しいのですが動きが早めですよね！
特に2-Rock2は左脚で踏み込みタピバがあるのであたふたしますがハイテンションでアガるプログラムなんで慣れたら是非チャレンジしてみてください クランチについて質問です。
普段のセッティングは、
サドルは自分寄りに、ハンドルは自分から遠くそれぞれ0から一目盛り分動かしてます。
(+と-忘れたので、ややこしい書き方ですみません)
高さはどちらも7です。
160cm胴長短足のため、普段はこれがしっくりきています。
しかしこれでクランチすると、普通に腰を真下に落とすとサドルの前半分がお尻にぶつかりうまくできません。
かと言ってぶつからないよう前に乗り出し気味に腰を落とすと、膝とモモがつま先より前に出て過度な負担がかかります。
これはどうしようもないですか？
クランチのあるプログラムのときだけセッティング変えるしか無いのでしょうか・・・ >>910
910です、すみません大馬鹿な間違いしてるので訂正です。
×クランチ
〇スクワット
です。どう勘違いしたらこうなるのか・・・ >>910
自分もそんな感じで、仕方ないからスクワットのあるプログラムだけはサドルをいつもより後ろにした状態に合わせてハンドルの高さと位置も変えてる 160cm女子です。脚の長さはよく分かんないけど普段のセッティングは高さ9で、ハンドルが+、サドルは0
スクワットでお尻ぶつかると思ったことないけど、前に出すぎているのかなぁ？
丁度サドルの先端が尾てい骨の位置あたりになるように真下に下がってるつもりですけど…
P2で立った時点でお尻はサドルよりも若干前に来ませんか？サドルの真上にスタンディングしようとするとP2が遠い気がするのですが。 リアーナ始まるけど、イントラから強度の情報聞いた人いる？きついんならキャンセルしようかと >>914
インスタで見ただけだけどあまり強度高くないらしい
ここのランクでいうBくらいが好きだからそれくらいだといいなあ 2-15の立ち漕ぎがしんどくてずっと敬遠してたんだけど、合う時間がそれしかなくて久しぶりに受けて前説ちゃんと聞いたら一気に漕げるようになってびっくりした。
初心者さんや色んな人が見てると思うので一応IRが言ってたコツを。ペダルの上に腰を立てる位置がベストだそう。IRありがとう！！！ リアーナはCくらいだった
動作は基本的なものがほとんど、32カウントのP3runが数回、64カウントが1回
音楽を楽しむって感じで結構好き >>917
うん、それぐらい。セトリも王道で楽しかった！！最近始めたばかりの人でもたのしめるBB2じゃないかなー？
昔のBB2って感じだねー！ 始めて半年経たないのですが、今までスタンディングファストってP2だけだと思っていました。
RHNAでP3のスタンディングファストが出てきて戸惑ったのですが、ダブルタイムとはどう違うのでしょうか… >>919
自分、短いRUNだと思ってやってます!! リアーナ、Dかな〜って思って漕いでたけど、消費カロリー&心拍的にはCくらいだったよ！Cに1票。
はじめてのBB2におススメだけど、ダンベルがキツめだねw Lでよく出てくる、ダブルでのタップイットバックが上手く出来ないのですが、コツありますか？ >>923
ダブルタイムでのタップイットバック？
ダブルタップイットバック？ >>924
失礼しました、ダブルタイムでのタップイットバックですね。
そもそも、タップイットバックのやり方が間違ってるのかもしれません。。。。腰を引くというのはわかっているのですが、腕にちからが入ってしまうのです。 >>925
自分も最初タップに戸惑ったのでわかります。
頭からお尻までそのままの位置で後ろに平行移動する、っていわれても最初はよく分かりませんでした。
でも、意識だけはその通りでずっとやってたら、だんだん分かってきました。一番力が入るのは腹(体幹)です。腕はほとんど力入れず支えているだけ。ホントに上半身を平行移動してる感じです。
平行移動をずっと意識して漕いでれば、
体幹を使うフォームが身についてWTそのものがさほど苦にならないようになった時、タップも自然にできるんじゃないかと思います。
ちょっとあいまいかもしれませんが、参考になれば。 補足です。
後ろに引くときと同じくらい、前に戻す時も体幹使います。腹に力入れて。 >>927
ありがとうございます！参考にします。
ちなみにダブルタイムのタップイットバックの時、足のタイミング？も上手く合わないのですがこれは私の体力がダブルタイムにまだまだついていけないだけですかね。 >>928
どのプログラムかわからないけど、それは足があってないと思うよ〜。ダブルタイムが早すぎて合ってない人と、遅くて合ってない人がいる。
イントラの足見ながらtapすると上手くいくかも。
イントラを横から見る最前サイド席は新たな発見がある…！
たまに2-17あたりをキツいキツい言ってる人でダブルタイムがRunになってる人がいるから、テンポ間違ってることがあるかも。 >>929
やはり、わたしの体力不足でもあるんですね。
後半になると体力がなくて、ズレ始めるんですよね。
体幹意識と体力付けに励みます。
ありがとうございます！ 926ですが思い出したのでもひとつ補足。
首(肩)にはあまり力入れない方が良いです。
ノーバウンスの平行移動を意識する余りか、頭から行ってる感じの方を時々見かけるんですが、あれだとすごく肩凝りそうだなあと。
TIBは慣れて自然に出来るようになると楽しいですよ。
自分はL6とか大好きになりましたw
以上長文失礼。頑張って！ >>929
あーそれ分かるわ。自分もダブルがランになってレッスン後に毎回燃え尽きる。 >>931
了解いたしました！
頑張ります。
本当にありがとうございます！ ぼちぼちBB3デビューしてみようと思っているのですが、それぞれの特徴を教えていただける優しい先輩方いませんか？
Reggが頭一つ抜けてることと一曲目からP3Wなのはここのスレでよくわかったのですがw
個人的には音楽のノリの良さとかコリオがBB2にはない面白いPRGを受けたいんです！
あと『やっぱりBB2とは全然違うな！』感を体感したくて。
SSクラスはみんなそんな感じですかね？ >>935
俺のおすすめは、Rock1かな〜1曲目からテンション上がるし、アイアン・メイデンのイントロなったときの絶望感がパンパないw
明らかにBB2とは違う雰囲気を感じられると思う。
始まる前からstandup！はもちろんだけど、ワンハンドpushと、終わらないtap＆push、全ポジRun。 以前スウェイについて質問したものです。
グイングインする感じでとっても楽しかったですｗ
教えてくださった方々ありがとうございました。 新バイクなんですが、サドルの前後位置がよく分かりません。どんな基準で決めてますか？
P2立ち漕ぎで片方ペダル下にある時、サドルより前にいますか？ >>938
あんまそういう意識の仕方したことないけどサドルに当たりそうな位置にはいないから前だろうな
165cm女だけど一番前から1目盛分下げたくらい
あんなに後ろまである意味がわからない W7のWiとは違うスウェイのやり方がわかりませんどなたか教えてくれると嬉しいです >>938
基本初期設定のまま（一番前にある状態）だけど、サイドトゥヒップやスクワットがあるプログラムではほんの少しだけ後ろに下げてるかな
下げすぎると座って漕いでるときにハンドルが遠くなっちゃうから加減が難しい…
P2立ち漕ぎでペダルの真上にいられる位置が理想なんだけど、邪魔でサドルの前にいるかも >>940
W7は、右>真ん中>左
Wiは、右>左
ぐいんぐいんどうぞ！ >>939>>941そうなんです、ペダルの真上にいるとサドルに当たるから立ち漕ぎで前に出るかサドル下げるか迷う 俺初期設定でスクワットとかで尻当たらない
ホバーとかでも当たるってことなの？
尻が相当でかいかペダルの上にいると思ってても、尻だけ引けた状態なんじゃない？ >>936
ありがとうございます！
メイデンが入ってると聞いてセトリ見てしまいましたw
HR色がかなり濃いPRGなんですね！
というか長い曲多くないですか？ >>944ホバーでも触れてる。スクワットはまだ未知の世界。お尻も大きいし、確かにお尻後ろに引きすぎてる(出してる)のもあるかも。これ以上サドル高さ下げると明らかに漕ぎにくいから、チビだけどサドル1個後ろに下げてみる。フォームも気を付けてみる。
答えてくれたみなさん、ありがとう。 初心者なのですが、先週くらいからプッシュアップの時に左の脇の下が、ピキッと痛くなります。姿勢が悪いのでしょうか？ >>949
始めたばかりの頃、自分もプッシュアップのときにひじがしびれる(ファニーボーンみたいな)ようになったことはあります。疲労が溜まってるとそうなるらしい。
少しお休みされるか、強度が低めのプログラムにするか、湿布やラブなどの製品に頼ってみては？
あとはイントラさんにフォームを見てもらうとか。 >>951
ありがとうございます。
バンテリンを塗ったり、ストレッチして、治ったと思ったんですけど、今日また痛みがぶり返してしまいました。
今度勇気を出してイントラさんに相談してみようと思います。 筋力が足りなくて知らず知らずに変な支え方してるとか？
フォームならイントラさんだけど、あまり痛いなら整体とかで相談した方がいいかもね〜 >>945
同じ動作を反復して長く繰り返すことによって、負荷を蓄積していくのが目的、
みたいなことをIZUさんの前説で聞いたことがあるよ。
発想がドSだよねw ダブルタイムでリズム重視してしまうのか右の膝がすごく痛くなります。改善できることはありますか？ ワンで左足を引くことを意識すると右足の負荷も下がるはず >>956
2曲だっけ！うろ覚えだけど、ちょっと曲数すくないんだよね。
>>958
P3ダブルタイムでリズムに合わせて強めに踏み込んでたりすると、結構負担かかって膝、股関節痛くなっちゃうよ。ソースは俺。イントラでもいるけど、真似しない方がいいかも。
P2で痛くなるなら、股関節を固めるように座ると膝と足首の力が抜けて、負担少なくさらに早く回せるようになるよ。 新人イントラで引き足できない人
よくみるよね
ただ、彼等は若いからそれで
勢いでいけるのよねー
そして、そのうち効率良い漕ぎ方に気づくから
大事にいたらないのですよ >>961
まさに新人イントラに多くて、割と漕げるんで真似してたら無事死亡。
足いてーなって思ってたら、その新人はいつの間にか漕ぎ方変わってたwww
最初は、お腹にずっと力入れて漕ぐとか息できないじゃん、とか思ってたけど、できるようになるもんだよね。
痛いな、とか疲れが溜まったなと思ったらちゃんと休んで筋肉ケア始めたら急に漕げるようになってきたし、身体にも変化が出てきたよ。 P3のダブルタイムとかRunがきつくてしょうがなかったんだけど、引き足気をつけてみるわ
あとキツいからってトルク軽すぎも良くない感じなのかなって読んでて思った P2→引き足&アンクルシェイプのイメージ(疲れていたり慣れていないとふくらはぎ攣ることもあるので注意)
P3→お腹で支えて脚だけ回すイメージ。腕にも体重かけず、腰の位置変えずに、身体の軸もブラさず脚だけ回す
ってやってたけどどうなんでしょう？
>>963
立ち漕ぎだと特に、トルク軽すぎると足が空回りしちゃって余計つらい場合もあるかと。途中で下げてもいいから、WTだとしても立ち漕ぎのときにはいままでより少し上げるようにされてみては？ >>949
専門家ではないですが、自分の経験から。
ピキの度合いにもよりますが、よくあるのは腕周りや肩から脇の小さい筋肉やインナーマッスルがつっている、こむら返りの状態になっているではないかと思います。
日常生活ではPUのような動きはないので、筋肉が追いつかず、疲労がたまっている事が考えられるのではないかと。
休息をとる、ストレッチをする、逆に家で負荷の軽い腕立て(例えば膝をついたり、立ったままキッチンカウンターに腕をつくなど)をして鍛えるなどが対策になるのではないでしょうか。
原因はこれとは限りませんし、対策もいろいろとは思いますが、病院など医療機関の前に試されたいこともあると思うので。
ただ、あまり自己診断してると、治癒に時間がかかったり、治らなくなったりということもあるので、ご留意くださいね。 なんにせよ痛みがあるって事は
身体が何かを訴えてるって事だから
無理はしないこと。痛みが治まってから
様子見ながら再開すればいい。
身体作りやストレス発散目的のジムで
身体壊したり痛みがストレスになる方が問題だ。 アンクル・シェイブ以外も、踵を垂直近く上げて漕ぐ人いるけど、あれは引き脚じゃないからな！ 何より見ていて気持ち悪い👎 >>965
ありがとうございます。
やっぱり筋力不足で体がついて行けてないんでしょうね。
家での腕立てやってみます！ 2-90s2初めて受けてきました
エンダー以外知らない曲ばかりだったけど、浸れる感じが好き
とにかく高速タピバが多い
P3ダブルタイムも多いしBからAに上げてもよくないだろうか？ありゃ初心者には無理だ 2-13ってなくなるんですか？
自分的にほどよい強のPRGでした。
適度なランと
プッシュエルボーライトレフトのリズムコリオが
楽しかったのに
残念です。 >>970
数店舗しか見てないけど、4月から提供なくなってそうですね。
1月いっぱいで2-11がなくなって、2月いっぱいで2-12が、3月いっぱいで2-13がなくなるのか。随分とハイペース。。
IRさんも大変だし新しいプログラム増やせとは言わないけど、既存プログラムが提供終了して種類が減っちゃうのは嫌だなあ。単純に寂しいし。
もしこれで「4月いっぱいで2-14なくなります！」ってなったら一人退職者が出ますかね？( ^ω^ )そのためのMioさんですかね？ >>971
性格わるそーw
ヲチにでもいきなよ
強度スレにそういうぼいらないから >>973
ごめん、意地悪が過ぎました。
そんなので退職者出たら悲しいから、Mio師匠なんとかしてほしい！
2-18は来ないのかなー まずB-HH,2-rock2,2-hous3,L-housあたりを広く供給してほしい Skrillexが来店してWi受けてたみたいだけど、Wiもシェイプ4シリーズのうちの1シリーズなんだから全店提供してほしい >>969
何回かそう書き込んでみてるけどやっぱそうだよね？あれキツい。
90s1と混同されてるけど OMY民としては一日3本同じのやるんじゃなくて1本別のを練習欲しい
どちらかというと異動を期待してるけど >>978
90s2はYKHのtakamiさん、KCJのN.yumiさん、IKBのyouさんしか持ってないみたい
前説で、そこまで強度は高くないです、とは言ってたけど…
runは一切ないけど、p3WTタピバをあそこまでひたすらやられるとL6並みに心折れる リアーナCだと思うけどなー、W6と同じくらいじゃない？ 90s2はHH2とMLN2と同程度だよ。
P3のWTが得意か不得意かで感じ方変わるかもね >>984
じゃあ、2-MLN2 , 2-HH2 はAランクになってるからAランクだね。同ランクのPRG見ても、Aランクになっても、あんま違和感ないかな。 >>985
自分はMLN2はAランクは違和感ある組だけど、WT鬼門になる初心者さんの指標って意味では納得してる感じ。そう思うと90s2はとりあえずAで良いと思う。
HH2 → A-
90s2 → A-
MLN2 → B+
で、なんとなく一括りでAかな？くらい >>983
確かに W6と同じぐらいだね
Zedd と同じぐらいだから B かなと思ったんだけど
もしかすると Zedd もCなのかもしれないな >>986
リアーナは標準的なBB2で、BB2を受け始めたばかりの人でも楽しめると思うけど、2-hous3はBB2の中でもかなりBB3に近い強度の高めのプログラムで強度は全然違うよ
個人的に2-hous3はきついのを無心に漕ぎたい時に受けてる zedd、昔のテンプレでは強度:高だったのに、強度堕落しててうけるｗ >>991
ランだけでも全然違う
Hous3は64が何本かあるし
最後に96もあったと思う。 >>991
Hous3はRunが5回 ラストは96カウントrunだよ
プッシュアップもなかなかハードなの
BB2だと思って受けるとシンドいから自分は これはBSL！ と思って出るようにしてる
そうすると楽しめる Hous3楽しいし1つ1つの動きが長くないからすごい好き
L6の1曲めの方がよっぽど苦行って感じるタイプ…
むしろプッシュアップきつすぎてLより後半のB要素が怖い このスレッドは１０００を超えました。
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