ボディバランスを語る [転載禁止]©2ch.net

**名無し会員さん** · 2014/12/17(水) 11:42:44.43

ゆっくりと語りましょう

**1スレ立て変態性欲者似顔絵** · 2014/12/17(水) 11:55:03.45

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**名無し会員さん** · 2014/12/18(木) 18:29:33.30

とりあえず、腹筋とお尻の下にチカラ入れてやればOKと言われました
意識は背面、背面に力入れておけと

**名無し会員さん** · 2014/12/18(木) 23:43:57.93

>>1
乙です。
レスミルズプログラムの
ボディバランスのスレか？
旧ヒーリング時代から
スポクラ板に今まで無い
のが不思議なくらいだｗ

**名無し会員さん** · 2014/12/19(金) 11:24:01.21

>>1
スレ立て乙。
コンバットやアタックの
次いでに始めたけど地味
にキツいよなあｗ
そろそろ新曲に成るな。

**名無し会員さん** · 2014/12/20(土) 23:32:45.48

リラクゼーションで
寝過ごしてしまったｗ

**名無し会員さん** · 2014/12/22(月) 14:27:35.00

スタジオに女性ばかり
だから参加を躊躇うｗ

**名無し会員さん** · 2014/12/23(火) 13:14:57.30

前はﾋｰﾘﾝｸﾞだっけ？

**名無し会員さん** · 2014/12/23(火) 16:47:27.03

テスト

**名無し会員さん** · 2014/12/24(水) 01:46:35.23

ヒップオープが一番好き。

**名無し会員さん** · 2014/12/24(水) 18:47:11.25

取って一年目で、未だにコリオを忘れるしw
新曲次期でさえ毎回コリオが違うし、二曲目で右左ごちゃごちゃw
どうしたらいい？たったの一人だけのバランスイントラ

**名無し会員さん** · 2014/12/25(木) 11:37:37.39

>>6
自分も寝過ごしてイントラ
に起こされた事が有ります

>>11
1年目なんてそんなもんさ
愛着持ってレッスンに参加
してれば何れ上手く成るよ

**名無し会員さん** · 2014/12/25(木) 21:43:05.42

ダイアナは出始めてから、かなり「乱暴」になってきてるな

**名無し会員さん** · 2014/12/26(金) 17:46:45.35

リラクセーションで噛むイントラさんは和む

**名無し会員さん** · 2014/12/27(土) 21:40:59.11

早くBB67やりたいな。

**名無し会員さん** · 2014/12/28(日) 23:58:06.52

>>10
今度の股関節は曲もコリオ
も良かったぞ。長いけど。

**名無し会員さん** · 2014/12/30(火) 00:48:02.71

ちょっと前の1曲目broodのbridgeがよかった

**名無し会員さん** · 2014/12/30(火) 11:49:59.08

>>8
商標の関係で名称が本国
とは違っていたらしいな。

>>17
五十番台か？もっと前か？

**名無し会員さん** · 2014/12/31(水) 02:01:38.53

　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
http://www.o-naniwa.com/index.html　事務員東条南野
http://www.o-naniwa.com/company/
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
http://www.apamanshop-hd.co.jp/　加茂舟橋
http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　　
　・ハンガー・ゲーム　　　http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames-Aircraft.html
　・スタートレック　　　　　http://s-at-e.net/scurl/StarTrek-Aircraft.html
　・アバター　　　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Shuttle.html
　
　・GODZILLA ゴジラ　　　http://s-at-e.net/scurl/Godzilla.html
　・崖の上のポニョ　　　　 http://s-at-e.net/scurl/Ponyo.html
　
大阪府八尾市上之島町南４-１１クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com

**名無し会員さん** · 2014/12/31(水) 23:22:16.31

うちは新年から漸く新曲だ

**名無し会員さん** · 2015/01/01(木) 18:02:03.57

新曲で妊婦ダイアナの息切れ切れを見たら、
やはりいくらバランスでも妊婦には無理だなと

**名無し会員さん** · 2015/01/02(金) 07:03:29.65

>>21
ﾀﾞｲｱﾅってｺﾘｵｸﾞﾗﾌｧ-か？

**名無し会員さん** · 2015/01/02(金) 18:56:52.95

まだ出産したばっかりで、そのうちなるじゃない？
ミルズの娘だからな、息子ジュニアはグリットのコリオグラファーだし

**名無し会員さん** · 2015/01/03(土) 02:33:12.24

うちも66が３ヶ月続き、４日から新プログラム。
楽しみだけど、66はやりこんだ感もあるし全てのパート大好きだった。

**名無し会員さん** · 2015/01/03(土) 20:14:11.10

バランスはミックスをして欲しくないです。
3ヶ月をやり通せばいい！

**名無し会員さん** · 2015/01/03(土) 21:07:57.43

3ヶ月通しでやるイントラ
がバランスでは多いのか？

**名無し会員さん** · 2015/01/03(土) 21:44:40.27

うちは一ヶ月でミックス期に入る。45分クラス週2回しかないのに。
よそのジムでは最低2ヶ月まで新曲期が多い。

**名無し会員さん** · 2015/01/04(日) 17:50:39.15

今日45分クラスFLで新曲
を初めて受けて来たよ。
股関節がキツかったな。
今回はSTよりキツいかも。

**名無し会員さん** · 2015/01/04(日) 19:46:50.26

ｗｐで股関節回るのはキツ杉！皆上半身か腰を回してたw
4曲目で片足立ちは体を片方に傾くのは難しい！皆Y字バランスをやったw

**名無し会員さん** · 2015/01/04(日) 22:53:10.31

前の綺麗なお姉さんがお尻回しうまくて不謹慎ながら・・○○した。

**名無し会員さん** · 2015/01/04(日) 22:57:03.14

うちは毎週土曜日のバランスは新曲を３ヶ月やりきる。他の曜日に45も60もミックスしてるみたい。

**名無し会員さん** · 2015/01/05(月) 00:19:26.71

67はSTｽﾄﾚﾝｸﾞｽとﾋｯﾌﾟｵｰﾌﾟﾅｰｽﾞ
が長くてキツく感じるな。

**名無し会員さん** · 2015/01/05(月) 18:16:36.91

>>29
あれ、上体と足でY字バランスみたいになればいいのかな？

**名無し会員さん** · 2015/01/05(月) 19:36:37.80

↑Ｙ字バランスと言うイメージで。
上半身は伸ばした手の方に傾いたままで、片足を持ち上げるのは正しい。
要は上半身は真っ直ぐにならない様に

**名無し会員さん** · 2015/01/06(火) 00:09:14.80

今回のバランスはことごとくぐらついたり耐えられずついに着足してしまったり～悔しい。疲労もしくは年末年始休みで筋肉がなまったかな・・・
次は頑張るぞ。

だけど得意な水平飛行機のポーズ(？)があったのは嬉しく思った。
逆にイーグルポーズがなくなったのは寂しい感じも。肩甲骨が硬いのか腕を絡められない俺だけどw

慣れないのもあるんだろうけど、66に比べて、なんか乗れない曲ばっかだなぁという印象。そのうちいいと思えてくるのかな。

66は神プログラムだったなぁ。

**名無し会員さん** · 2015/01/06(火) 09:09:25.23

>>34
ありがとう

**名無し会員さん** · 2015/01/06(火) 12:50:34.87

一昨年の改定で45分クラス
でもoptionで全ての曲が出来る
様に成ったのは良かったよ

**名無し会員さん** · 2015/01/06(火) 23:25:09.25

ボディバランスの世界へようこそ、そしてお帰りなさい。

終わりにこのフレーズを優し～く言ってくれるイントラが好き。

**名無し会員さん** · 2015/01/07(水) 22:37:44.39

終るとスッキリするな。

**名無し会員さん** · 2015/01/08(木) 19:12:51.04

最後起き上がってから、息を深く吸って吐いてに伴って、手も一緒にやるのは余計だ。
静かで終わってほしいな。

**名無し会員さん** · 2015/01/08(木) 23:14:56.76

ランジの姿勢を正しく
やるのは意外と難しいな。

**名無し会員さん** · 2015/01/10(土) 07:25:23.95

今回のサンサルはシンプル

**名無し会員さん** · 2015/01/11(日) 19:57:55.34

ウォーリアで足の小指を浮かせ
ないように常に気を付けてる

**名無し会員さん** · 2015/01/11(日) 20:03:02.72

新曲4曲目での低空飛行の時に両手は前？それとも横に？
その上膝は今回曲げないのは正しい？

**名無し会員さん** · 2015/01/12(月) 12:53:12.35

>>44
手は前に伸ばす。膝は緩め、手先から足先までが出来るだけ床と平行に真っ直ぐなラインになるようバランスを取る。

**名無し会員さん** · 2015/01/12(月) 20:46:18.48

↑今回は膝を緩めないぞ

**名無し会員さん** · 2015/01/13(火) 11:26:07.39

スレが立ってたのか!?
バイクやCXは有るのに古参の
バランスは無かったしなｗ

**名無し会員さん** · 2015/01/13(火) 13:19:07.28

膝を緩めないで上体を床と平行にするって、かなり難しい。
仰向けでお尻を完全に着けたまま両足を床に対して垂直に上げられないと無理っぽい

**名無し会員さん** · 2015/01/13(火) 20:37:08.18

それは出来るでしょウォーリア3はまたちょっと違う

**名無し会員さん** · 2015/01/13(火) 23:24:37.76

地味だけど身体に良いと思って
レッスンに出続けているよ。

**名無し会員さん** · 2015/01/14(水) 00:04:40.38

>>1ですが、書き込みが増えて何よりです｡
これからもスレを宜しく御願い致します。

**名無し会員さん** · 2015/01/14(水) 21:29:05.49

仕事帰りにやって来た。
今晩は良く寝られるな。

**名無し会員さん** · 2015/01/14(水) 22:08:26.18

ボディバランス45Fとかだと終わったあと本当眠い
というか、最後の方リラックスしすぎてほとんど寝てるわ
スタジオの入り口から遠いとこだと廊下の照明入ってこないから、最高だ

**名無し会員さん** · 2015/01/15(木) 16:21:59.87

ウォームアップでの指先は殆どの人は鶏爪のようにw
みっともない！

**名無し会員さん** · 2015/01/15(木) 23:48:41.84

今回の1曲目は難しいな。

**名無し会員さん** · 2015/01/15(木) 23:58:11.51

66が神プログラムだっただけに、どうしても・・65よりも乗りにくいかな。

**名無し会員さん** · 2015/01/16(金) 23:57:20.31

エアロの前にやるならST
後にやるならFLが良いな。

**名無し会員さん** · 2015/01/17(土) 09:47:52.83

66ー1と65-4が好き

**名無し会員さん** · 2015/01/18(日) 00:39:34.96

ブリッジ、頭つけるまでで腕で上げるのは無理！なはずが、できた！
ちょっとしたコツだったんだなと何か嬉しかった。でも膝立ちから後ろに反って足首掴むとか、あれできそうでできないわ。

**名無し会員さん** · 2015/01/18(日) 13:25:32.17

終ると癒されて気分爽快だよ。
旧称のヒーリングも頷けるな。

**名無し会員さん** · 2015/01/20(火) 07:28:25.43

BB61のコアアブドミナル
は凄くキツかったけど好き

**名無し会員さん** · 2015/01/22(木) 00:09:24.34

ブリッジできる人、男女問わずにほんと尊敬するわ。

**名無し会員さん** · 2015/01/23(金) 02:57:12.35

人と比べない、と言われても、なかなかそうもいかないよね

**名無し会員さん** · 2015/01/25(日) 00:13:32.96

名称ヒーリングのままで良いのに。

アナ雪だって原題のFROZENのまま
なら日本でウケなかっただろう。

**名無し会員さん** · 2015/01/25(日) 19:35:58.06

一曲目でまだ内股でやるイントラが多いな

**名無し会員さん** · 2015/01/25(日) 21:08:06.91

ブリッジは肩関節の可動域が広ければ出来るんじゃないか

**名無し会員さん** · 2015/01/27(火) 01:13:54.23

>>65
近所数ヶ所のコナミでは66でもイントラによって、
★フラワーポーズの際に足を内側から持つ、外側から持つ、で割れていた。
★最後に仰向けで片足ずつ両手で持つポーズでも微妙に違いがあった。
頭を上げて足を掴んでいる時、もう片方の足をどうするか。
床におろすのか、ギリギリ浮かせておくのかで割れていた。

**名無し会員さん** · 2015/01/27(火) 18:45:36.78

↑イントラは自分のやり易い様になってるwDVDを細く見てなかったw

**名無し会員さん** · 2015/01/27(火) 19:08:09.60

何で皆同じDVD、コリオシーと見てるのに
間違って教えるんだろう
ど忘れしちゃって適当になっちゃってるんだろうか

**名無し会員さん** · 2015/01/28(水) 17:39:10.90

微妙に言ってること違うなぁと思っても、たぶんこのイントラが正しいに違いないってのはわかるな。
真摯に向き合って仕事してる感というか、レッスン中の雰囲気でわかる。

**名無し会員さん** · 2015/01/28(水) 17:42:00.80

うちなんか一ヶ月半の新曲時期に間違えずにやれるのは2回位で。酷くない？
週2回の45分クラスだけど。

**名無し会員さん** · 2015/01/28(水) 20:38:11.91

イントラさんだけに頼らず、前にいる上手なお姉さんの斜め後ろとかで見本にして真似ると楽しい。
目の保養にもなるしｗｗ

**名無し会員さん** · 2015/01/28(水) 22:59:08.40

昼間に45分クラスFLに参加して
夜にコンバット45分クラスに参加

バランスを先にやるとダメージ軽い

**名無し会員さん** · 2015/01/30(金) 23:56:54.95

毎回、リラクゼーションで寝過ごした
人がイントラに起こされるのが恒例ｗ

**名無し会員さん** · 2015/01/31(土) 10:31:04.59

↑どんだけリラクゼーションが長いってことw
最近のは長いなw

**名無し会員さん** · 2015/02/02(月) 20:14:06.41

67のサンサルテーションは全く
基本的な動作しか無いんだな。

**名無し会員さん** · 2015/02/03(火) 14:51:50.68

基本動作すらいまだに出来ないやつも入るからな

**名無し会員さん** · 2015/02/04(水) 15:15:02.62

ボディバランスは面食らう動きが楽しい
普段参加しない人がでるべき

**名無し会員さん** · 2015/02/05(木) 01:18:41.07

序盤の腕スイングがまだヘタクソ。

**名無し会員さん** · 2015/02/05(木) 20:15:19.16

目は腕を追ってやってごらん

**名無し会員さん** · 2015/02/06(金) 00:09:44.03

腕は隣の黒髪を追えば

**名無し会員さん** · 2015/02/06(金) 00:47:07.55

手の振りと逆の膝を曲げる、のがスムーズに流れない。

**名無し会員さん** · 2015/02/09(月) 20:54:47.30

17日の試験に必ず合格して～頼むぜ！
合格しなかったら、4月からクラスが無くなるよ。

**名無し会員さん** · 2015/02/10(火) 14:38:31.39

>>83
ヨガ、ピラティス、太極拳を別々に
やるのは面倒臭いよねｗ

**名無し会員さん** · 2015/02/10(火) 16:14:20.07

うまくできてる。
これ以上続いたらきついわーとギブする少し手前で動作が変わる。

**名無し会員さん** · 2015/02/11(水) 20:57:23.85

>>84
そっか？ピラティスのプログラムあったらそっち出るけど

**名無し会員さん** · 2015/02/12(木) 17:57:00.77

67-4曲目のサム・スミスのsaty with meを使ったのは半年前？
さすが！

**名無し会員さん** · 2015/02/12(木) 20:01:11.59

サティーはイオンに店名変更したんじゃね

**名無し会員さん** · 2015/02/12(木) 21:00:54.11

イオン(旧ジャスコ)はダイエーブランドは消してないけどサティ(旧ニチイ)は消してしまったな。
てか、なんの話だｗｗ

**名無し会員さん** · 2015/02/12(木) 23:39:11.66

>>84
あくまでも｢ボディバランス｣を
やりたいから無くなると困るな。

**名無し会員さん** · 2015/02/13(金) 01:09:18.97

コナミだとピラティス系は人が集まらないから
６０分バランスを４５分バランス＋ピラティスの基本の動きのうちの１つ
にした方がいいんだけど。
バランスでテーブルトップからのつま先タッチでも間違ったやり方でやってるのが半分ぐらいはいるし。

**名無し会員さん** · 2015/02/13(金) 19:14:02.53

新曲のｗ－upは約五分弱で2種類をやるのは初だな。
因みにDVDに出演したのは日本人？

**名無し会員さん** · 2015/02/13(金) 21:07:59.82

もしバランスにレスミルズ曲がついてなかったら、魅力半減だろう。
そういうことだと思ってるけど。

**名無し会員さん** · 2015/02/14(土) 10:49:15.15

バランスは音楽とコリオは魅力だからでしょう！
単発のヨガとピラティスには飽きるけど。混ざってやるバランスには飽きない。

**名無し会員さん** · 2015/02/18(水) 01:06:36.64

バランスの効能って具体的に何になるの？
体幹を鍛える感じ？
アタックやコンバットではあまりないけど、バランスをした次の日はお尻が筋肉痛になる
お尻に効くってことか？

**名無し会員さん** · 2015/02/18(水) 06:05:49.82

公式では
＞ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ
って書いてるけど
お尻の筋肉痛はあなたが普段あまりお尻の筋肉を使うことが無いからじゃないかな？

**名無し会員さん** · 2015/02/18(水) 11:15:16.70

>>89
stayなのにスペルが違うからじゃね

**名無し会員さん** · 2015/02/18(水) 11:21:30.37

忠実屋もあった

**名無し会員さん** · 2015/02/18(水) 23:19:34.43

>>95
あまり余計なことを言うとコンバットやアタックが
ラジオ体操ってバカにされる要因になっている本人
ってわかるからやめとけ

バランスは手抜きができないぶん効くんだよ

**名無し会員さん** · 2015/02/19(木) 10:40:52.33

ラジヲ体操でもコンバットでもアタックでもバランスでも
手抜きは出来るんだよ

**名無し会員さん** · 2015/02/19(木) 15:11:26.35

EasyOptionと手抜きは違う

**名無し会員さん** · 2015/02/21(土) 22:03:51.13

ボディバイブとボディパンプは？
パンプはともかく、バイブは年齢層高いよねえ。

**名無し会員さん** · 2015/02/22(日) 11:28:41.58

新曲の強度が高そうだな

**名無し会員さん** · 2015/02/22(日) 21:25:39.35

>>101
うん。
その人なりに頑張ってやるなら手抜きにはならない。

**名無し会員さん** · 2015/02/23(月) 14:08:11.57

>>102
バイブはきついよ、思ったよりは

**名無し会員さん** · 2015/02/25(水) 11:10:25.47

68はヨウツベに未だ
UPされていないな。

**名無し会員さん** · 2015/02/25(水) 15:18:18.62

バイブのチューブ以外の動きはアタックの子分

**名無し会員さん** · 2015/02/25(水) 22:19:03.15

アタックはバイブの３倍ハードだと聞いてるから尻込みしてる。

**名無し会員さん** · 2015/02/25(水) 22:40:32.82

>>108
体感的には、コンバットを１とするとこんな感じか？
BS(3)>BA(2)>BC(1)=BJ>CX(0.8)=BB>バイブ(0.7)

**名無し会員さん** · 2015/02/26(木) 10:21:20.79

>>109
ＢＳは台を使うから一番きついのは（特に疲れてるとき）同じだけど
スムーズに動けるかどうかによっても違うから、人それぞれきつさに差が出来るかも。
ジャムなんかでも、ちゃんと体感を使って動けばきつく感じるだろうし
ただ直線的に体を動かしてれば楽に感じるだろうし。

**名無し会員さん** · 2015/02/26(木) 14:21:26.46

CXが得意(好き)な人が友人に誘われて15分後同じスタジオでやるバランスに出たけどボロボロな出来だったのを見た。目立つ前列に陣取りながら・・

「次からは俺もういいよ～」と呟いて首を振ってたのには驚いたな。
CXの疲れもあったんだろうけど、好みにも合わなかったよう。

得手不得手とはよく言ったものだ。

**名無し会員さん** · 2015/02/28(土) 22:33:37.64

新曲68のシズラーは何故上がって来ないかな？

**名無し会員さん** · 2015/03/05(木) 20:08:00.10

ようやく上がって来たな

**名無し会員さん** · 2015/03/07(土) 01:01:01.34

次回も強度が高いかな？

**名無し会員さん** · 2015/03/09(月) 01:13:15.76

流石にアタックやコンバットと
違って歌う奴は居ないよなｗ

**名無し会員さん** · 2015/03/09(月) 21:23:02.56

オンリーユーの歌を歌ったし、stay with meも歌ったw

**名無し会員さん** · 2015/03/09(月) 22:13:44.93

>>115
66の時は、インストラクター口ずさんでたな。

**名無し会員さん** · 2015/03/10(火) 11:35:11.21

67のSTストレングス前半の曲で
オオオオオ～オオ♪と口ずさんだ

**名無し会員さん** · 2015/03/13(金) 23:11:14.87

早く68やりたいな。

**名無し会員さん** · 2015/03/17(火) 17:44:00.24

ワ～オ～筋コンでスナップしながらクランチ！おしゃれ

**名無し会員さん** · 2015/03/22(日) 22:05:51.19

66は名残惜しかったけど、67はもういいわ。いいなと思う曲なかったし。

**名無し会員さん** · 2015/03/24(火) 11:32:00.70

アタックがフォーマット変更改悪
バランスは当面、現状維持を望む。

**名無し会員さん** · 2015/03/24(火) 19:28:16.51

またアタック変わったの？最近変わったばっかりじゃなかった？

**名無し会員さん** · 2015/03/24(火) 22:24:36.00

>>123
45分クラスは1 2 4 5+10 6 7 9 12の曲順
インターバルとエアロビクスが無くなり
マスタークラスでしか出来なく成ったよ

**名無し会員さん** · 2015/03/27(金) 12:09:38.22

新曲、コリオもだが曲も楽しみ

**名無し会員さん** · 2015/04/01(水) 09:59:49.55

今日のレッスンから68だな

**名無し会員さん** · 2015/04/02(木) 14:13:22.11

WUは二曲構成、後半がややこしい。
サンサルはダウンドックの時間多し。
STストレングス、今回も二曲構成で長い。
ヒップオープナーは短いが最初がキツイ。
ストレッチは今回は一曲構成で終る。

**名無し会員さん** · 2015/04/05(日) 20:02:00.66

今回は曲間の連続性が強いな

**名無し会員さん** · 2015/04/05(日) 20:51:45.86

ウォームアップが好き。今回のウォームアップ長いから、センスが問われる

**名無し会員さん** · 2015/04/08(水) 23:06:21.05

68は何だか忙しないな。

**名無し会員さん** · 2015/04/09(木) 01:16:06.42

戦士のポーズでも、以前なら右をすべてやってから左をやってたから
腿裏に効いてたんだけど、右左右左と一瞬でも休憩が入るから効いてる感がない。

**名無し会員さん** · 2015/04/09(木) 01:18:30.55

バランスはまだ妊婦が作ってんのかな？

**名無し会員さん** · 2015/04/09(木) 06:58:33.66

↑これからもママと娘の合同作だよ

**名無し会員さん** · 2015/04/12(日) 12:55:03.79

4曲目バランスのスターポーズ久々だ。

**名無し会員さん** · 2015/04/21(火) 07:13:51.19

フォワードベントハムストリングスが
一曲構成に成っているんだな。

**名無し会員さん** · 2015/04/21(火) 09:29:29.04

ホームのイントラはキュー出しが下手すぎて、どこに効いているのかさっぱりわからない。

他店でレッスン受けなきゃピラティスシールなんて足の裏合わせるだけで終わってた。

**名無し会員さん** · 2015/04/22(水) 16:38:37.91

スタンディングストレングスとコアバック
にもWアップと同じ動きが出てくるんだな。

**名無し会員さん** · 2015/05/01(金) 22:57:44.65

ツイストが今までのストレッチ
の前半を担っている感じだな。

**名無し会員さん** · 2015/05/06(水) 23:39:31.89

意外といいかな

**名無し会員さん** · 2015/05/09(土) 01:52:02.97

フォーマット改編で改良した
のはバランスぐらいだな。

**名無し会員さん** · 2015/05/09(土) 09:51:24.06

はっきりいいます未来も歴史も変わろうとしています
良くなろうとしている日本の現実を知ることです
真実の日本。日本の悪いこともいいことも知らない人があまりにも多いです
動画タイトル・・朝鮮、韓国人による日本人取り扱いマニュアルが異常
https://www.youtube.com/watch?v=TV6NswCVUAQ　　ＹＯＵＴＵＢＥ
これを見て怒らない日本人はいない　。それだけではなく政治も乗っ取られていた。
余命３年時事日記というＳＯＮＥＴのブログを最初から最後まで見てください
戦後７０年、安倍政権の数々の政策等によって日本は変わろうとしています
抵抗勢力の断末魔の声で安倍政権は誹謗中傷の嵐、それであなたはどう感じますか？

**名無し会員さん** · 2015/05/13(水) 15:53:16.41

69に期待しましょう。

**名無し会員さん** · 2015/05/13(水) 19:24:49.46

65は良かったし、66は神レベル、しかし67は糞だった。
で、今の68はまずまず。

V字とまではいかないが、とりあえず糞から脱出した感じはある。

**名無し会員さん** · 2015/05/19(火) 07:50:57.78

サンサルテーションは従来の形が良いな。

**名無し会員さん** · 2015/05/21(木) 04:00:16.84

http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/live/1429193069/2
　 ↑　↑　↑　　↑　↑　↑　

**名無し会員さん** · 2015/05/25(月) 01:36:32.03

フォワードベンド･ハムストリングスは
二曲構成にして欲しいな。一曲は忙しない。

**名無し会員さん** · 2015/05/31(日) 01:48:28.08

69のSizzler、ヨウツベにUPされたな。

**名無し会員さん** · 2015/05/31(日) 09:54:10.78

4曲目は65以来の強度高めだな。期待大！

**名無し会員さん** · 2015/06/09(火) 12:54:15.79

早くsixnineやりたいな

**名無し会員さん** · 2015/06/23(火) 21:08:28.19

新曲やった者、感想ヨロ

**名無し会員さん** · 2015/06/24(水) 17:28:40.58

６９はきつい！でも当たり！３、４、５曲は特に！

**名無し会員さん** · 2015/06/26(金) 00:26:22.51

ツイストが二曲構成でストレッチが今回も
一曲構成か。45分クラスSTはキツいかな。

**名無し会員さん** · 2015/06/29(月) 12:52:31.97

新曲の４曲目のバランスパートで後ろに組んだ手を解放する際に
おへそは下向き・それとも横に？

**名無し会員さん** · 2015/07/13(月) 12:09:04.17

今月は都合悪くて新曲のレッスン
に未だ出れていない。早く出たいな。

**名無し会員さん** · 2015/07/16(木) 02:38:09.42

>>153

多分下向きだったと思うよ

**名無し会員さん** · 2015/07/16(木) 15:20:45.01

今回はSTストレングスと
ツイストが気に入ったな。

**名無し会員さん** · 2015/07/17(金) 18:58:06.45

>>155
最初のハーフムーンになるところじゃないの？

**名無し会員さん** · 2015/08/03(月) 23:04:38.30

ボーナストラックきついな

**名無し会員さん** · 2015/08/04(火) 00:56:46.06

バランスは動きが８カウントのゆっくりだから、解放した途端にへその向きを
横から下に向けるのものでもないような。

板のポーズから下に体を沈めるのも８カウント
沈めた体をそるのも８カウント
板のポーズから片足を手の内にでも外にでも移動させるのも８カウント

**名無し会員さん** · 2015/08/08(土) 10:34:39.78

70はダイアナ復帰した第一弾で、強度的はどうだろうな？

**名無し会員さん** · 2015/08/15(土) 14:56:04.81

ストレッチ、二曲構成に戻せよ。

**名無し会員さん** · 2015/08/27(木) 05:16:00.23

今回のコアアブドミナル、
足を回すのは腹筋に効くな

**名無し会員さん** · 2015/09/06(日) 09:30:00.61

来月から70のレッスンだな。

**名無し会員さん** · 2015/09/06(日) 18:24:16.58

ダイアナまた妊娠に。また強度が低くなるのかな？

**名無し会員さん** · 2015/09/09(水) 09:58:21.55

テスト

**名無し会員さん** · 2015/09/13(日) 20:18:49.52

69のサンサルテーション良かった。

**名無し会員さん** · 2015/09/20(日) 23:48:17.03

バランス、以外と汗をかくな。

**名無し会員さん** · 2015/09/21(月) 19:59:35.17

バランスで筋トレやらすなよ。筋肉痛になった。

**名無し会員さん** · 2015/09/21(月) 22:40:13.08

最近のは強度を上げてるからな。特に３、４曲目が
７０で３、４曲目はめちゃきついらしい。

**名無し会員さん** · 2015/09/22(火) 16:53:52.95

真面目にやれば1曲目だって相当きつい
腰が引けてる人が多いからわからないかもしれないが

**名無し会員さん** · 2015/09/30(水) 22:57:15.77

担当のイントラがライセンス失効。
70を楽しみにしていたのに残念だ…

**名無し会員さん** · 2015/10/01(木) 08:40:20.76

再取得ってどのくらいの時間かかるんだろうね？

**名無し会員さん** · 2015/10/01(木) 21:28:41.74

70-5は神曲だな

**名無し会員さん** · 2015/10/05(月) 11:35:07.16

STストレングスとバランスが長いな。

**名無し会員さん** · 2015/10/07(水) 19:27:53.66

70-3 の１曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った

**名無し会員さん** · 2015/10/07(水) 19:31:55.23

70-3 の１曲目って、バックドラフトのテーマ(料理の鉄人のオープニングで使われていた曲)に似ていると思った

**名無し会員さん** · 2015/10/07(水) 20:43:36.00

ごめんなさい誤爆(二重）してしまいました

**名無し会員さん** · 2015/10/07(水) 23:24:40.03

プログラムからなくなって悲しい

**名無し会員さん** · 2015/10/11(日) 23:09:17.49

70-3をマジにやったら、片足を戻れなくなった。

**名無し会員さん** · 2015/10/14(水) 10:36:19.87

70-3マジってことは、下の手は、指先で床を触れるだけだよ。
足首だときつさ足りない。

**名無し会員さん** · 2015/10/17(土) 12:20:54.58

70番のコアバックで、ワイルドシングポーズからバックベンドに移行すると、キープがめちゃくちゃ長いから要注意。

**名無し会員さん** · 2015/10/20(火) 17:35:24.42

７０はバランスが８分と長いけど、ツイストとかフォワードベンドハムストリングスは短いね。
腹筋は６９がかなりきついからそれと比べれば楽ちんだね

**名無し会員さん** · 2015/10/22(木) 16:57:32.44

私は1曲目から汗だくです(-_-)

**名無し会員さん** · 2015/10/23(金) 18:14:42.49

ﾌｫﾜｰﾄﾞﾍﾞﾝﾄﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽって以前は
立位と床の二曲構成だったのに
最近は床だけの一曲構成で忙しない。

**名無し会員さん** · 2015/10/24(土) 10:46:56.40

70でのチャイルドポーズは従来との違いはイントラからの説明ある？

**名無し会員さん** · 2015/10/26(月) 11:46:02.25

チャイルドポーズはツイスト始まる前（コアバックの弓のポーズ終わった後）とツイスト終わった後（フォワードベンドの前）に２回ありますが、お尻をかかとにつけて、腕の力をだらんと抜いてとの説明があります。

**名無し会員さん** · 2015/10/26(月) 17:14:25.84

70でのチャイルドポーズは太ももを肩幅に、足は正座するようなちょっい交差し。
お尻をかかとにつけずに、お腹をマットにつけると言われた。

**名無し会員さん** · 2015/10/27(火) 07:57:58.07

すげーうち何の説明もないよｗ
>>185←このへんから何の話してるんだろうと思ってたけど
うちのイントラ相当適当だな

**名無し会員さん** · 2015/10/27(火) 20:30:23.90

イントラ向けの指導マニュアルみたいなのあるのかね？
あるならネット配信してくれれば客としても理解が早いんだが。

**名無し会員さん** · 2015/10/28(水) 13:59:49.13

ナンバー毎に、イラストと説明が載った冊子（コリオグラフィー）がありライセンス取得すれば手に入ります。ＤＶＤもあります。

**名無し会員さん** · 2015/10/28(水) 14:01:41.47

日本では、コナミをはじめ、契約したスポーツジムから音声も映像も持ち出し禁止になっています。プライベートレッスンで、他のスタジオでやること自体も禁止です。しかし、海外は個人でライセンス取得できるので、動画が投稿されてます。

**名無し会員さん** · 2015/10/28(水) 18:38:14.61

>>189
ネットで見て理解できてもしょうがない

まずは、バランスをうまくできる身体にしなきゃ

**名無し会員さん** · 2015/10/28(水) 20:50:31.18

いやいや意味あるでしょう
今までのとは違うのに
それすら教えてもらえてないんだから

**名無し会員さん** · 2015/10/29(木) 17:18:46.37

70のチャイルドポーズと69の爪先立ちのダウンドッグの説明をしてるイントラは少ないでしょう！

**名無し会員さん** · 2015/10/31(土) 03:23:31.90

>>191
えッ！？
イントラって家に持ち帰って練習もできないの？

**名無し会員さん** · 2015/10/31(土) 05:28:55.71

みんな持って帰って練習してるよ。

**名無し会員さん** · 2015/11/01(日) 00:43:42.66

>>195
そういう意味の持ち出しではなくて、所属しているジム以外、外部でやってはダメって意味

**名無し会員さん** · 2015/11/01(日) 09:23:29.22

ダイアナが妊娠中だから、案の定７１は緩い↓

**名無し会員さん** · 2015/11/07(土) 10:03:03.91

７１が緩いって、見たん？？

**名無し会員さん** · 2015/11/07(土) 18:16:08.25

ダイアナの旦那様Ｇはゲストとして受けてた。
８人しか居なかった。Ｇ以外全員イントラっぽい！