ボディバランスを語る [転載禁止]©2ch.net

1名無し会員さん2014/12/17(水) 11:42:44.43ID:m1umc20+
ゆっくりと語りましょう

410名無し会員さん2017/07/16(日) 02:55:56.40ID:UVMe5czF
今回のトラック7は

ダウンドッグから片足上げてスリーレッグドッグ、上げた脚の膝を曲げるまでが一つ目の姿勢

ここからノーマルで上げた足を反対側の脚の下から反対側について片手を離し、片手付いて伸び。

より難しいオプションとしてここからブリッジに入る。

411名無し会員さん2017/07/24(月) 17:54:26.30ID:/fJZxcPP
>>402
かかと上げてのウォリアがキツイかな、ハードオプションだけど
ふくらはぎがプルプル、脚がつるwwwww

412名無し会員さん2017/07/24(月) 18:57:32.95ID:eYi0lpOR
4曲目までしっかりやればそこそこ良い運動。

413名無し会員さん2017/07/26(水) 12:05:18.85ID:Ts27D593
ボディバランスのインストラクターで巨乳の方の名前を教えて下さい。

414名無し会員さん2017/08/19(土) 01:07:31.14ID:NZ7j9V+y
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415名無し会員さん2017/09/13(水) 18:45:04.78ID:BmOntrnL
今日は婆ランス出るかな!身体硬くてもいいから、姿勢はちゃんとしてほしいな。IRの言うこと聞けよ!

416名無し会員さん2017/10/10(火) 23:48:20.45ID:rdx7TELP
今回は曲が静だ。

417sage2017/10/11(水) 00:36:00.95ID:ghxQfL93
動きもシンプルだね。
でも、結構気持ちよくて好き

418名無し会員さん2017/10/14(土) 13:37:21.30ID:ZDKtrH9G
今回のは地味にしんどい

419名無し会員さん2017/11/04(土) 13:37:51.08ID:D41knLtw
78番、スタンディングストレングスのバランス、
どうすれば安定する?
股関節付け根中心で、太ももとお尻とへそに力入れて、
やじろべえみたいなイメージでやってるけど、
ダイブすると途端に崩れる

420名無し会員さん2017/12/11(月) 07:22:02.89ID:KCX+KO1P
続けたら前屈で手が床につくようになるかな?

421sage2017/12/11(月) 16:22:07.48ID:hVVeSKlY
>>420
週に1回のバランスより毎日こまめなストレッチ

422名無し会員さん2017/12/11(月) 22:02:52.49ID:5I1UoSxz

423名無し会員さん2017/12/11(月) 22:26:14.32ID:KCX+KO1P
>>421
ありがとうございます
なかなか1人だと続かなくて
ボディバランスに出始めてます

424名無し会員さん2017/12/19(火) 16:23:21.73ID:BU4IvUua
週に三回のアタックとバランスは欠かさない

425名無し会員さんへ2017/12/19(火) 17:09:21.40ID:9IOFU/SF
突然で申し訳ないですが、友達がもっと欲しいな〜とか恋人欲しいな〜などとか、
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426名無し会員さん2017/12/19(火) 17:21:26.48ID:8/jdYn7q
他人関係ないんだよ

お前ができるか出来ないか

そんだけだ

427名無し会員さん2017/12/19(火) 17:27:04.82ID:eCR63Lhc
バランスは1〜4しっかりやれば、あとはおまけ。

428名無し会員さん2018/01/03(水) 17:34:58.28ID:5NuTuTsE
新曲受けてきた
なんか地味 …でも、バランスとコアバックは地味だけどしんどい!

429名無し会員さん2018/01/08(月) 18:37:02.60ID:lvR+dy32
>>428

私の所では昨日が新曲発表会でした。
自分的にはスタンディングストレングスがしんどかったです。

430名無し会員さん2018/01/25(木) 10:16:04.18ID:GOv0eTL5
新曲、60分のレッスンでもぜんぜん汗かかない
強度低い?

431名無し会員さん2018/01/25(木) 12:29:06.07ID:E9mkM4Ke
汗出るのは自分的にはプランクからアップドッグだけ。あとは楽。

432名無し会員さん2018/01/25(木) 17:50:34.20ID:AvAV1U1l
サンサルが意外と速くてちょっと汗かくな。

1曲目のボーナストラックをやったけど、これこそ汗かかないと思うw
いつものタイチーのほうがいいな

433名無し会員さん2018/02/03(土) 03:21:04.78ID:fV/qdDHk
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434名無し会員さん2018/03/08(木) 07:29:55.86ID:LdDaWYpH
コアアブドミナルは動きが複雑

435名無し会員さん2018/03/15(木) 02:37:14.44ID:fEHO9EQa
遂に80か

436名無し会員さん2018/04/02(月) 13:59:43.26ID:86UeMa+Z
新曲受けてきた
今回目玉はバランスなのかなあ?
ツリー、フラワー、スター、アームバランスと長かった
スタンディングストレングスとコアバックがきつかった

437名無し会員さん2018/04/02(月) 14:05:48.76ID:eVjpUDqO
>>436
スターポーズ、意外と久しぶりな気がする
スタンディングストレングスのウォリアー1でつま先立ちがちょっと新しいかな?
4曲目のアームバランスはそれぞれキープが長くて
なかなか難しいって印象だった

438名無し会員さん2018/04/05(木) 23:11:44.93ID:Ehy+UZFu
>>437
今日のイントラは、スタンディングストレングスでつま先推奨だった
…キツかった
アームバランス、2つ目できる気がしない

439名無し会員さん2018/05/14(月) 19:41:49.90ID:1NaBRHO5
今回は股関節、ヒップオープナーも地味にキツい。

440名無し会員さん2018/06/02(土) 18:57:59.48ID:jgeogDw7
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441名無し会員さん2018/06/21(木) 10:25:28.97ID:zCTchGZ4
シズラー見たが次も楽しみ

442名無し会員さん2018/07/13(金) 23:26:49.45ID:qSGserUC
いたってベーシックというかスタンダードというか、
目新しさは皆無だけど…
コアはお腹も背中もシンプルすぎて効きすぎる
しんどいー

443名無し会員さん2018/08/01(水) 19:58:23.00ID:zaYGUSjw
ババァの場所取りに辟易して、最近遠ざかってるな!

444名無し会員さん2018/08/05(日) 21:10:57.29ID:FOGmsejd
バランスは癒し系なんで、これで良い

445名無し会員さん2018/08/06(月) 20:32:34.52ID:7jh2VNod
バランスは筋トレと思ってる
ストレッチはいいけどメディテーションはいらん派

446名無し会員さん2018/08/23(木) 13:26:00.58ID:pX0jhSSk
何時もクールダウンで眠く成る。

447名無し会員さん2018/08/28(火) 22:04:29.34ID:21f+Q6ig
次回のバランストラックはモンキーズの
デイドリームビリーバーに成ってるな。

448名無し会員さん2018/09/17(月) 17:32:53.74ID:vvE3cFgN
またアームバランス来るのか…
バスケットはどんなに頑張ってもできないんだよ…

449名無し会員さん2018/10/06(土) 18:09:35.91ID:sAsnP6eq
新曲の感想マダー?

450名無し会員さん2018/10/06(土) 22:57:26.91ID:KAgtfWhw
今回のサンサルテーションは極てシンプル。

451名無し会員さん2018/10/07(日) 15:10:58.56ID:IihI+sd7
シンプルな方が良い

452名無し会員さん2018/10/07(日) 21:50:57.79ID:JsKx2MBd
Daydream Believer良かった!
今回のバードポーズとバードインバスケットにはオプションがたくさんあるんだけど
バードインバスケットのオプションがスターポーズって謎だなw

453名無し会員さん2018/10/14(日) 19:10:14.20ID:d59tRIvU
バランスの一曲目の時に清志郎バージョン
の歌詞で口ずさんでいる奴がいたなw 

454名無し会員さん2018/10/18(木) 22:25:13.28ID:ycJujvaT
スタンディングストレングスが楽しい!
最近のスタンディングストレングスは当たりが多いなあ

455名無し会員さん2018/10/26(金) 09:15:27.01ID:yJ47PY59
今回もコア アブドミナルがキツい。

456名無し会員さん2018/10/27(土) 06:18:40.39ID:0m7z2mza
デイドリームビリーバー もいいけど、
その前のThis Is Me も好き

457名無し会員さん2018/10/27(土) 06:19:00.26ID:0m7z2mza
デイドリームビリーバー もいいけど、
その前のThis Is Me も好き

458名無し会員さん2018/10/31(水) 22:02:58.81ID:Qe3qr2pD
今回はツイストの曲も何気に良いな。

459名無し会員さん2018/11/05(月) 07:50:12.67ID:vE5SFrBy
今回、ボーッとしてると間違えそうな動きがある

460名無し会員さん2018/12/03(月) 12:06:54.61ID:rpd1Mzbn
次のコリオもシンプルだと良いね。

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