ボディバランスを語る [転載禁止]©2ch.net

1名無し会員さん2014/12/17(水) 11:42:44.43ID:m1umc20+
ゆっくりと語りましょう

379名無し会員さん2017/03/20(月) 00:57:23.67ID:P4hbJ7iR
犯罪やで、これは。
たまらんわ。炎上して勃つ

http://lightube365.com/archives/1176

380sage2017/03/21(火) 16:37:41.65ID:rE74TuW2
>>378
新曲は4月1日が初回の予定
1日と2日、連チャンでできる予定だから楽しみ

381名無し会員さん2017/03/26(日) 19:01:49.75ID:oCuhiaIk
バランスはイントラによってやり方もホントさまざまだよね
昨日代行だったんだけど、忘れてるのかそのイントラのやり方なのか
わからんが、最初から最後まで照明をずっと全部付けて明るいまま
やってた・・・
そんで全然集中できなくて楽しめなかったわ
照明ひとつで随分変わるもんだなあと

382名無し会員さん2017/03/26(日) 21:58:56.49ID:j9OsYM8j
ああ、照明もイントラによって本当にいろいろだね
最初から暗めにする人もいれば
終盤だけ暗くする人も
個人的には最初から暗めの方が好き

383名無し会員さん2017/03/27(月) 21:52:53.27ID:g7t+sGXC
明るさって気にしたことなかった
言われてみれば、暗いイントラとそもそも照明触らないイントラがいるなあ

384名無し会員さん2017/04/01(土) 23:37:18.14ID:nojJM5WA
今日新曲やりました!
感想としては、とりあえず腹筋がきつい・・・
ホバーの体勢から肘を伸ばす腕立て的な動きもかなりきつくてブルブルしてました
あと、音楽は最新の洋楽ヒット曲がかなり使われていてさすがレスミルズだなぁと
いう感じでした
頑張ってマスターしたいです

自分としては、照明は暗めの方が自分の動きに集中できる気がしますね

385名無し会員さん2017/04/02(日) 08:30:51.24ID:uK+ikF/E
コアバックのウエーブプランクですよね
あれ、キツイ
3曲目とか、流れがちょっと新しい感じで
全体的にキツめではありましたが楽しかったです

386名無し会員さん2017/04/04(火) 18:27:19.56ID:FJwKAEoB
ヤフージャパンブログ社員ダイエットニュース マイナス金利狙い通り「仏」ローーン
https://www.youtube.com/watch?v=uWLnfkOLmfk京都京野菜ぼったくり取引価格
ダイエットニュース (アリババダイエット40代偽装結婚プロ級世代(ヤフージャパンタイ資金洗浄)
違法改造大好き在日中国人外交伊勢海老報道中国車リコール発言反日飛行機会社
ヤフーネットダイエットコーヒーニュースタウンワークサービス不足まいちゃりマイカー窃盗犯
安売ドラマ魔界村ビールぼったくり販売員適正価格(ボッタクリかじの)
40代適当ビジネスニュース報道プロ級世代新社屋TRUMPTOWER左遷「仏」40代監視カメラ使用コンプライアンス速報駐車場 (入社拒否

トランプジョーカー切り(放送大学消防庁コストカットアイドルマスターアップ株式会社)
NHKトランプ大統領ニュース(ヤフージャパン上院社員特別生活費支給旅行沖縄汚染水スキンケアテレビ東京槍杉ギャンブル依存症顧問職員)
ヤフージャポンマイノリティふかし社員「日本とロシアは仲良くさせてはいけないーhondasouichirouー」
1級建築家富裕層息子カジノ通い連日連夜オールTRUMPパーティー(反日飛行機雲農薬散布マスク女虚偽報告)駅内マスクオンNA虚偽原文ママニュース

387名無し会員さん2017/04/05(水) 22:20:02.06ID:b0KBiG3T
STSTとやって、今日はじめてマスター参加

スタンディングストレングスとツイストがしんどい
なんか、どんどん筋トレ化してるねえ…
個人的にはありがたいのですが、
癒しやリラックス求めてる人はコレジャナイ感あるような気がする

388名無し会員さん2017/04/23(日) 20:41:28.95ID:FhU0WZ0E
初めてで60分のクラスに参加しました
三曲めで汗がどばっと出て、ツイストクランチもきつかった
でも身体動かすの楽しいなと思った
後半はゆったり構成だし
週一で参加しようと思う

389名無し会員さん2017/04/24(月) 17:21:23.82ID:wunbVvMj
1 できる
2 動きわからない
3つらいむり
47つらいむり
5余裕
6むりしぬ
7むりしぬ
8可動域むりすぎ
9足硬くてむり
10できる

390名無し会員さん2017/04/24(月) 18:27:40.76ID:zMn+kteb
今回、ボーナストラックが4曲目と7曲目にあるけど
4曲目は入れ替えじゃなくて付け足しなんだね。
7曲目の方はコアバックというよりコアアブドミナル…

391名無し会員さん2017/04/25(火) 07:04:24.57ID:aaK+iBmn
バランスにもボートラあるんだね〜

>>389
www

392名無し会員さん2017/05/14(日) 22:33:57.77ID:2mYLHn+9
STストレングス、手を股の下で繋ぐのが出来ん。

393名無し会員さん2017/05/17(水) 16:36:51.33ID:piUKV7+9
今日行ったら新しい音楽と動きになってた
参加自体は2回め

394名無し会員さん2017/05/18(木) 09:48:34.56ID:6OPg5Mlb
ダウンドッグの時、ジャンプで足下げたりするのはなんの効果があるのやら?

395名無し会員さん2017/05/18(木) 12:49:19.49ID:G6AN/xV1
脛の筋肉のストレッチ?

396名無し会員さん2017/05/18(木) 15:53:27.01ID:pcyDUiqe
ダウンドッグのジャンプバックは本来はお腹で脚をコントロールするのが目的では?
ヨガの先生なんかがやってるのを見ると
体幹で動きのコントロールをしてるから
滞空時間のようなものがあって、ちゃんとふんわり着地する。

397名無し会員さん2017/05/18(木) 17:23:09.19ID:6OPg5Mlb
>>396
>>394 ですが、そんな説明受けたことないな?ありがとうございます。

398名無し会員さん2017/05/18(木) 23:50:47.34ID:cY19Lt6b
ハードなヨガのサンサルテーションはジャンプバック、ジャンプインが基本やね

399長木よしあき「それではブサメンキモメン色川高志の告発です」2017/05/19(金) 10:57:40.66ID:nk96VFcY
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大さんは犯人ではありません。
この事件を詳しく検証した下のサイトを見ていただければ加藤さんが
冤罪であることは明らかです。 皆さんの目で一度確かめて見て下さい。
また、相模原殺傷事件も同様の可能性があります。

http://sekainoura.net/%E7%A7%8B%E8%91%89%E5%8E%9F.html

400名無し会員さん2017/05/20(土) 12:11:39.55ID:PrvlNJmS
ボディバランスが好きだ。

401名無し会員さん2017/05/20(土) 15:16:12.74ID:2mQ/lrfm
ナンバーにもよる。

402名無し会員さん2017/05/20(土) 21:03:09.21ID:RXJpmVQp
腕あげて中腰キープするのがきつい

403名無し会員さん2017/06/30(金) 22:19:33.02ID:oROOVMXz
ジム内のBGMが新曲になってたな。

404名無し会員さん2017/07/01(土) 23:47:45.11ID:oH2mpTBk
新曲やってきました!ここ3シリーズぐらい1回目から「今回もいい!」って感じのが続いていたせいか、
今回は音楽も含めて若干ピンとこなかったというのが個人的な感想・・・。
でも、何回かやっていくうちに、今回もお気に入りになるかも?
今回は腹筋が結構あっさりめなかわりに次のやつがめちゃつらい…
皆さんの感想もお聞かせください。

405名無し会員さん2017/07/02(日) 18:11:14.25ID:iPbNByBZ
7局目?のダウンドッグから脚くるりんっての何か効果あるの?動きが慌ただしくてトリッキーなだけ!

406名無し会員さん2017/07/02(日) 21:35:33.40ID:CK8h5P94
今回の曲7曲目で、片手両足ついた状態でブリッジに移行するのができない。床にある手を内側に回せばいい、胸を高くすればいいところまではわかるんだけど。
誰かコツを教えてください。

407名無し会員さん2017/07/03(月) 15:12:45.98ID:QOPVUNSd
>>406
お腹と股関節が落ちると崩れてしまうので
お腹の引き上げも大事です
あと、やはり結構ブリッジが得意でないとあれはできない気がする

408名無し会員さん2017/07/03(月) 23:21:52.53ID:gY27EBX7
>>407
ありがとうございます
そもそも後方ブリッチができないから私には無理かも

409名無し会員さん2017/07/10(月) 20:44:03.48ID:C2U6be/4
完成形は両手付いたブリッヂでいいの?うちのイントラさんは自分ができないからか何かわからないけど、
いつもチャレンジポーズをやらずに終わってしまうので、完成形がわからないことが多々ある。
今回も、片手付いた状態で伸びみたいのしてるとこで終わってるから、こういうポーズなのかと思ってしまって
ました!膝つきでやってたのが本当はプランクでやるやつだったりするし…。
ウォーリアUのポーズとかも猫背になってて素人っぽいし、イントラさんもうちょっと頑張ってほしいわ。

410名無し会員さん2017/07/16(日) 02:55:56.40ID:UVMe5czF
今回のトラック7は

ダウンドッグから片足上げてスリーレッグドッグ、上げた脚の膝を曲げるまでが一つ目の姿勢

ここからノーマルで上げた足を反対側の脚の下から反対側について片手を離し、片手付いて伸び。

より難しいオプションとしてここからブリッジに入る。

411名無し会員さん2017/07/24(月) 17:54:26.30ID:/fJZxcPP
>>402
かかと上げてのウォリアがキツイかな、ハードオプションだけど
ふくらはぎがプルプル、脚がつるwwwww

412名無し会員さん2017/07/24(月) 18:57:32.95ID:eYi0lpOR
4曲目までしっかりやればそこそこ良い運動。

413名無し会員さん2017/07/26(水) 12:05:18.85ID:Ts27D593
ボディバランスのインストラクターで巨乳の方の名前を教えて下さい。

414名無し会員さん2017/08/19(土) 01:07:31.14ID:NZ7j9V+y
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

415名無し会員さん2017/09/13(水) 18:45:04.78ID:BmOntrnL
今日は婆ランス出るかな!身体硬くてもいいから、姿勢はちゃんとしてほしいな。IRの言うこと聞けよ!

416名無し会員さん2017/10/10(火) 23:48:20.45ID:rdx7TELP
今回は曲が静だ。

417sage2017/10/11(水) 00:36:00.95ID:ghxQfL93
動きもシンプルだね。
でも、結構気持ちよくて好き

418名無し会員さん2017/10/14(土) 13:37:21.30ID:ZDKtrH9G
今回のは地味にしんどい

419名無し会員さん2017/11/04(土) 13:37:51.08ID:D41knLtw
78番、スタンディングストレングスのバランス、
どうすれば安定する?
股関節付け根中心で、太ももとお尻とへそに力入れて、
やじろべえみたいなイメージでやってるけど、
ダイブすると途端に崩れる

420名無し会員さん2017/12/11(月) 07:22:02.89ID:KCX+KO1P
続けたら前屈で手が床につくようになるかな?

421sage2017/12/11(月) 16:22:07.48ID:hVVeSKlY
>>420
週に1回のバランスより毎日こまめなストレッチ

422名無し会員さん2017/12/11(月) 22:02:52.49ID:5I1UoSxz

423名無し会員さん2017/12/11(月) 22:26:14.32ID:KCX+KO1P
>>421
ありがとうございます
なかなか1人だと続かなくて
ボディバランスに出始めてます

424名無し会員さん2017/12/19(火) 16:23:21.73ID:BU4IvUua
週に三回のアタックとバランスは欠かさない

425名無し会員さんへ2017/12/19(火) 17:09:21.40ID:9IOFU/SF
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これで、基本操作のご説明を終わらせていただきます。ご自由にお楽しみ下さい。
一度に覚えきられないかもしれませんので、メモ帳にコピーして貼り付けなどをして下さい。
以上です。https://ja-jp.facebook.com/

426名無し会員さん2017/12/19(火) 17:21:26.48ID:8/jdYn7q
他人関係ないんだよ

お前ができるか出来ないか

そんだけだ

427名無し会員さん2017/12/19(火) 17:27:04.82ID:eCR63Lhc
バランスは1〜4しっかりやれば、あとはおまけ。

428名無し会員さん2018/01/03(水) 17:34:58.28ID:5NuTuTsE
新曲受けてきた
なんか地味 …でも、バランスとコアバックは地味だけどしんどい!

429名無し会員さん2018/01/08(月) 18:37:02.60ID:lvR+dy32
>>428

私の所では昨日が新曲発表会でした。
自分的にはスタンディングストレングスがしんどかったです。

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