0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/07/17(月) 10:29:40.29ID:sPmYHNNy 舌の真ん中辺りを上顎に押し付けるの。 舌先は下の歯茎につける。 舌筋が鍛えられる。 体重が減るかも。 俺の体重が減ってきてるのこれのせいかも。