【ダイエットのお腹の皮余り、たるみ予防対策スレ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 19:58:57.49

①減量を急激に行わない１ヶ月に1～2㎏ペースに調整する
②筋トレをして減った脂肪を筋肉に置き換えることで皮膚のたるみを防ぐ
③皮膚の新陳代謝を促す為に入浴やマッサージを行う、皮膚を作るコラーゲンやビタミンなどの栄養素を食事やサプリで摂取する

「痩せたのに皮余りのせいで人前でお腹を見せられないなんて事にならないよう、すぐに痩せたい気持ちを抑え、半年、一年単位の長期的な減量計画を立てましょう。」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 20:27:36.10

筋トレをどんなに頑張ろうともメタボ腹に詰まっていた脂肪が筋肉に置き換わる事はないよ
ウエスト90あった人が70に痩せたとしても皮が少したるむくらい
でもそこにどんな筋肉詰めても90になったらデブだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 02:42:59.95

ダイエットしてシワシワになった腹ってそのうち戻るんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 05:10:54.32

戻らないよ
包茎のチンポが勝手に剥けるのか？ムケネーダロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 10:24:08.96

お尻の皮がたるんじゃった
割れ目から太腿の境目あたりダルダル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 12:28:49.53

切るしかないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 12:32:54.86

皮余りについて

二の腕→腕を鍛えて筋肉を増やせば目立たなくなるが数年はかかる
脇の下→胸や背中を鍛えれば目立たなくなるがハードモード
太もも→脚を死ぬ気で鍛えれば何とかなるのかもしれない
ケツ→大臀筋を狂ったように鍛えれば何とかなるのかもしれないがほぼ無理
腹→鍛えるという方法では何をどうやっても無理

若ければ自然に馴染む場合もある(5年以上)
中高年からの皮はどうにもならないので切るしかない
シワシワはクリーム塗ったりマッサージで多少目立たなくなるが、加齢には勝てない

結論として手術しないと消えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/12/31(日) 10:12:14.95

激ヤセして出来た腹の皮余りは揉みほぐせ！