ケトジェニックダイエット　12
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5393-PK/F [106.73.227.225])
垢版 |
2023/06/10(土) 12:29:34.04ID:oAVo/3cG0
鶏ガラみたいなおっさんはあんまり見たくない
あんなのは芸能人だけでいいんだよ
一般人はちゃんと筋トレで鍛えて成長ホルモン出しなよ
ジムでずっとトレッドミルやってるのデブとガリの人しかいない
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5393-PK/F [106.73.227.225])
垢版 |
2023/06/10(土) 12:42:36.17ID:oAVo/3cG0
燃費が良いとは言いますが
ちょっと筋肉あるのは燃費が悪いと捉えるのかねえ？
余剰って言ってしまうその考え、器がそもそも気持ちの良い考え方じゃないね
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5393-PK/F [106.73.227.225])
垢版 |
2023/06/10(土) 13:03:42.14ID:oAVo/3cG0
そもそも1キロ筋肉増えても増える代謝は13kcalくらいだから
アメ車の例えって全くの的外れなんよ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5393-PK/F [106.73.227.225])
垢版 |
2023/06/10(土) 13:09:15.33ID:oAVo/3cG0
現代社会においてそれ言うのはナンセンスじゃない？
デスクワークの人もいるし肉体労働の人もいる
それぞれが体型維持したまま生活を続けたとして
どちらが健康的とか言い始めるのが不粋なんよ
だから、余剰、とか言うのはお止めなさいな
何が余剰か決めつけるのはあの世に行ってからにして欲しいね
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5393-PK/F [106.73.227.225])
垢版 |
2023/06/10(土) 13:10:16.81ID:oAVo/3cG0
マッチョが傷付けるのは自分の筋繊維だけ！😂
0963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMae-q2nl [27.253.251.198 [上級国民]])
垢版 |
2023/06/10(土) 16:15:18.36ID:mDbN7FbkM
>>960
デブに言われてもな😅
0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/uqO [126.205.234.139])
垢版 |
2023/06/10(土) 16:35:16.81ID:xUYgoiXJr
本月になり、停滞期も超えた気がするが、
本当にお腹が空かない。
これってのんかヤバくない？
0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-PK/F [49.98.172.31])
垢版 |
2023/06/10(土) 17:01:08.56ID:ridz7axpd
>>964
ケトじゃ普通じゃないか？
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-8sUu [121.200.129.171])
垢版 |
2023/06/10(土) 18:08:53.63ID:0csb00Yv0
筋肉削ぎたいならタンパク質制限ダイエットやればいいじゃん
ライスパフにココナッツミルクとかでいいらしいぞ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 563c-2rqm [153.231.56.17])
垢版 |
2023/06/10(土) 19:46:08.65ID:sSNf44ET0
脂質カットだろうが
ケトジェニックだろうが
どうでも良くて
結局どれだけ身体を使うかなんだな
と思った

根拠はなかやまきんに君のようつべ
きんにくTV
最近アップされたヤツで自衛隊､第一空挺師団のやつ

自衛隊員ときんに君の身体の違い
自衛隊員ときんに君の食べているものの違い
0978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-8sUu [60.87.90.137])
垢版 |
2023/06/11(日) 13:31:04.14ID:yHbcHXYi0
ケトジェニックダイエットを始めています。毎日、朝はバターコーヒー（MCTオイル中さじ1）オリーブ・アボカドオイル30～50g、
、昼はオリーブ・アボカドオイル30～50g、夕飯はご飯抜きでブロッコリー中心でおかずで行っています。

2日間ぐらい、関節がだるい感じや全身の倦怠感があり風邪かな？と思っていたのですがケトジェニックの移行期に起きる
症状とのことで安心しました。試験紙はメルカリで買ったのが昨日届いて、測ってみるとNeg（一番薄いところ）でした。

もう少し続ければケトに入れると思うのですが、精神的な効果で気になるところがあります。みなさんはケトをしている間と
それ以前の糖質中心の生活とで、イライラ感はどちらが出てきやすかったですか？倦怠感のしている間は妙にピリピリして
しまっていて、これがケトに入って抜けたらと思っているのですが…
0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3793-Rmek [14.8.104.130])
垢版 |
2023/06/11(日) 13:45:32.70ID:Lcj/HU1c0
ケトに入ると精神的には落ち着くよ
空腹感感じることも少なくなるしイライラは明らかに減ったね
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MMc2-Xqkl [121.93.234.143])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:09:19.83ID:V2ueRsWSM
>>979
精神科領域（特にてんかんなどの脳波領域）のエビデンスや治療実績があるね。
0981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3793-Rmek [14.8.104.130])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:10:45.11ID:Lcj/HU1c0
ADHDとかにも効いてくれればいいな
個人的な体感としてはケトーシスの方が頭が回ってる気がする
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MMc2-Xqkl [121.93.234.143])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:12:30.11ID:V2ueRsWSM
確か自閉症へのケトン体（糖質制限）の効果の記述もあった様な…
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MMc2-WhLy [121.93.234.143])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:17:46.38ID:V2ueRsWSM
>>981
こちらも同じく
頭が回るというか有り得ないくらいの心の落ち着きが現れてる
仕事の誤りや失敗の激減を経験中
0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-8sUu [60.87.90.137])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:22:22.07ID:yHbcHXYi0
みなさんありがとうございます。ケトに入ると糖質生活と比べてイライラが少し多めに継続するのかなと心配になっていました。
糖質をほぼ摂っていなかったので一応バナナを半分、二回に分けて摂るぐらいはしながら、このまま継続します！
脳の炎症を抑えたりもするんですよね。どんな変化があるのか、期待しています b
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-8sUu [121.200.129.171])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:23:47.97ID:rXHqQzB80
17歳のときに糖質になって50年くらいマジキチやってた婆さんが
ケトで正常になってしまった話とかもあるぞ
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MMc2-Xqkl [121.93.234.143])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:31:52.72ID:V2ueRsWSM
>>984
一つ非常に重要な知らせ

身体のアルカリ性度向上の必要性
　以下の摂取
　　・ミネラルまたはミネラル含有食品
　　・クエン酸またはクエン酸含有食品

身体の不調の危険性※理由
　※ケトン体の酸性起因の細胞や容姿の老化や倦
　　怠感、意識低下

健闘を祈る
0990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-PK/F [49.98.172.31])
垢版 |
2023/06/11(日) 14:59:28.43ID:raWzjqHNd
ディトレーニングの科学で調べろ！
筋トれ休んでもいうほどおちねーから！
0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMae-kZ6E [27.253.251.200])
垢版 |
2023/06/12(月) 10:04:33.42ID:7OjT12VuM
>>988
下痢しない程度にアスコルビン酸飲んどきゃいいんじゃないの？ 業務用買えばコスパ最高よ
0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56c3-xtBa [153.165.166.7])
垢版 |
2023/06/12(月) 22:12:12.66ID:EUu3eVvc0
先生、、ウンコが出ないです、、、
0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-kZ6E [133.159.150.52])
垢版 |
2023/06/13(火) 08:21:07.73ID:3vuK1psyM
>>994
難消化性デキストリンとイヌリンとMCT入れたプレーンヨーグルトを毎晩食べてる
0996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1612-8sUu [121.200.129.171])
垢版 |
2023/06/13(火) 08:25:03.84ID:gSmX+6Yz0
食物繊維なしでも調子良かったのに
安売りしてたマイプロの食物繊維入りプロテインガブガブ飲んだら
うんこと屁の増量がひどい
0997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-kZ6E [133.159.150.124])
垢版 |
2023/06/13(火) 08:35:17.22ID:osfInpxCM
>>996
しかも臭いしね
0998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e58-xtBa [119.245.1.99])
垢版 |
2023/06/13(火) 10:56:12.48ID:3GA2nOnb0
食物繊維は炭水化物にカウントしなくても良いんですか？
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 151日 2時間 34分 31秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況