ボクシングジムで痩せようぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 04:40:30.21

ボクシングジムへ行ってみることのメリット
・有酸素運動ができる。筋肉も多少鍛えられる
・サンドバックを叩いて、ミッド打ちをして心もリフレッシュ
・身体の可動域の広がり、姿勢も良くなると思う
・何より楽しい！！

格闘技ジムに通ってる方集合して情報共有してみませんか？
インストラクターや生徒の悪口等は控えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 04:43:43.62

なかったようなので立ててみました
先日ボクシングジム(リングとかない、フィットネス用のジム)に入会しました
インストラクターの方々も優しくて教えてはくれるんですが、ここでも誰かに教えを乞いたいと思い立ち上げました。

入ってみてまず男女比5:5に驚きました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 04:48:37.05

通ってる方いるかな？
早速ですがサンドバックを打つ時の意識を教えて頂きたい
周りの人が対して力入れずに打ってていい音なるのに、自分は全力で押し潰すように撃たないとならない...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 04:54:20.32

シャドーもカッコよくやりたい
何していいかわからない。おすすめの動画とかもあったら教えてほしいです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 08:57:33.69

インスタだとこの人が分かりやすい
https://instagram.com/miyakoshikeijiro?igshid=YmMyMTA2M2Y=

YouTubeだとこの人が分かりやすい
https://m.youtube.com/channel/UCCVDGsdwG2rxU3PnKGTzI5Q

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 09:16:22.84

サンドバッグに拳が当たったあとに身体の力で押し込むような打ち方はNGです
拳は当たった瞬間か、当たる直前に引くのが基本です
ムチのイメージですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 13:41:47.26

ったく。だからデブなんだよ
自らの意思で食ってる以上全て自分の責任
手足を縛られ、無理やり食い物を口に詰め込まれ、飲み込まなきゃ指を切り取るぞとか言われない限り甘えしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 17:25:45.10

ps Box VRするためにどれくらいお金必要ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 19:40:37.07

「カッコ良いシャドー」というのは試合で相手を倒す為に必要な動きの訓練ですから
ダイエット勢には必要ありません
とにかく一生懸命に拳を振り回していればよいのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 19:44:35.69

>>9
振り回すだけじゃねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/13(木) 20:31:55.36

いいえ、振り回すだけです
コンビネーションも必要ありません
ワンツーフックをひたすらやりましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/14(金) 19:05:32.92

元も子もないなぁ走ってろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/14(金) 19:57:53.90

ダイエット勢はとにかく一生懸命パンチを繰り出せば良いのです
痩せるにはそれで十分です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/05(火) 10:35:50.50

暗闇ボクササイズとか
暗闇キックボクササイズに興味アルネ

キックのないキックボクシングとか
女性専用なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/05(火) 23:45:44.14

今朝、歩道でシャドーしてるイキリを見た