誰か私を痩せさせてください
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32歳
160cm
62kg
昨秋、別居の母に毎日体重計の写真を撮って報告し
昼食と夕食はオイコスのみ許可されるという方法で56kgまで落としたのですが
年末年始で戻りました
社会情勢や社内のギスギスで精神的に不安を感じ、食欲が止まりません
過去の嫌な事がフラバすると食べてしまいます
ダイエットについて精神論をぶつけられたり、お菓子なんて一生食べなくてもいいでしょ肉も魚も食べないでって言われると
脅されてる気分になってまた衝動的に食べます
母からは体重を落とすようにと毎日LINEが来ます
運動が嫌いです
努力も嫌いです
我慢も嫌いです
なるべく、上記の三つを回避しつつ私を3か月で56kgにしてください
【重要！】
このスレでは、私へのアドバイスと激励のみ許可します
荒らしや罵倒は、私への悪質な自殺教唆として警察に通報させて頂きますので、お控えください 現在、エアロバイクとリングフィットアドベンチャーを所持しておりますが
精神的に落ち込みが酷く使用しておりません 甘い物が好きですし、スターバックスの桜の限定を飲みに行きたいのですが最適な時間帯はいつですか？ バクテー、グヤーシュ、ボルシチ等自炊して食べたいです
自炊は肉が多いです
地理や世界史が好きで、興味を持った地域の料理を作らずにはいられないし
一度にたくさん作ります 仕事は始業が8時半、終業が17時です
座り仕事のデスクワークです 痩せて、ネットゲームのオフ会でスナイデル着て遅咲きの姫になりたいです！
客観性というものは私にはありません！主観しかありません！ とりあえずダイエットマスターの俺と会ってくれたら痩せれるよ 努力も我慢もしたくない、というのは言い過ぎました
リアルで弱音を吐けませんので、強く言ってしまいました
ただ、努力も我慢も苦手だし我慢すると反動が大きいのは本当です
運動も疲れるから苦手です 人生で努力が報われたことがありません
個人的に「頑張った！」って思った事柄が、他者から褒められたこともありません
だから努力が信じられません ダイエット生活130日突破。ここ30日以上停滞期なのか体重が、全く減らなくなっている者です。
まず頑張る事をやめたらどうでしょう。
ダイエット→リバウンド→ダイエットをここ10年繰り返している自分ですが、今回のダイエットで決めた事は頑張らない！ってことです ダイエット2年目、80kg痩せて75kgへ
色々と助言できそうやね そして自分がどんなに頑張って目標体重に達しても
ムカつく奴は決まって
「えー。それで痩せたの？全然わからないわ」とか言って
こちらのストレスを溜めてきます。
他人は一切無視した方がダイエットの為です。
逆にすぐ痩せてもないのに
「えー。そんなに頑張らなくても太ってないよ。大丈夫だよ」とかいう八方美人な人は別の意味でやる気を削いできます。
やはりこういう他人も無視した方がダイエットのためです 断食プランにも行ったことがあります。
二泊三日でしたが、体重も体脂肪率も大して変化しませんでした。
モノ食べずに体重が減るなんて単純な話ではなさそうなので
素人の親の意見も無視しましょう。どうせ日々の数字しかみず「痩せないね？何が無駄なの食べてるでしょ。もっと頑張りなさいよ。」
とかやっぱやる気を削ぐ事しか言いそうにないですから 自分はエアロバイクをただひたすら漕ぐ。ペースはどうでもよくてただ漕ぐ。でダイエットをしていますが
あなたは運動が嫌みたいなのでやる気がでたらやるぐらいでいいと思います。
貴方におすすめするのは私がやっている以下の３つです。
①朝レモン白湯ダイエット→あさ飲むだけ
②夜はちみつダイエット→夜蜂蜜を食べるだけ
③夜トマトジュースダイエット→夜トマトジュースにオリーブオイルをいれて飲むだけ
この３つだけ騙されたと思ってやってみてください 詳しくは検索してほしいのですが、この３つは効いた実感が違います。
うまく体重が減れば運動する気がでるかもしれません。
どうでしょう？ そしてもし頑張る気持ちがあればレコーディングダイエットをお勧めします。
面倒臭いですが、食べた物を記録（写真にとるでも可）するってやつですわ、
食べた事を後悔したり、吐き戻すより記録に残しましょう。これは難易度高めなダイエットです。面倒臭いです 私は運動よりもレコーディングダイエットが一番続いてる
運動はしんどい時とか辞めとこうーってなってしまってその後続かないことが多い…
レコーディングは食べた後に寝っ転がってスマホ触ってるだけで出来るので自分に合ってるのかなーと…
それに食べすぎ防止できますね
あー今日は後○キロカロリーしか食べてはいけないなとなると自制出来る
一応これで今５キロ痩せて維持してます >>1
ウォーキングだけでも体重落ちるよ。
音楽聞きながら歩いたりYouTube聞きながら歩いたり 工夫しだいで 家でしてた事をウォーキングしながら出きるし。
後 運動を続けるこつは 最低でも週1回はウォーキングする事を決めて 達成したら 心の中で自分をほめて上げる事。
そしたら次の日も歩こうかな?って思える。 精神的な落ち込みがひどかったら
ダイエットする余裕ないのでは？
その落ち込みの原因に対処してから
ダイエットしても遅くはないのでは？
ストレスで食べちゃうのは良くないです。
まいにちお散歩→ウォーキング1時間→ジョギング5km
とステップアップすればぜったい痩せます。
わたしは4月から68kgから57kgまで減りました
スレ主さんも頑張れ。 とりあえず人の意見取り入れない・賛成しないデブはダメだなw >>20
運動が嫌い、努力が嫌いの時点でウォーキングが続くわけがないと思う 運動、我慢、努力が無理！諦めろ！
いや物理的に胃か小腸でも取り除け
確実に痩せるね！運動も我慢も努力も要らんぞ >>24
ウォーキングを辛いと思わなければ良い
好きな曲聞きながら
風景や風を感じて歩くのは心地よいよ 食事の時一口食べる毎に箸を置く
食後のお茶を飲む
腹八分で一回やめる、10分たったら少し散歩、それでも食べたかったら食べる。
この３つだけでもかなり食事量は変わる。特に食事中はまだまだ食べれそうと思っていても少し散歩すると食欲なくなる
あとは間食とかストレスで食べる物をローカロリーにするとか。トコロテンとかオススメやな ここのスレ主も根性無しの豚だから痩せれないよ
1度もモテずに世を恨むブタ女の末路にはお似合いだね >>26
一時は良くでも筋肉痛になったとか寒い暑いとか、何かと理由つけてやらなくなるのがウォーキングだと思う。
他からは歩くことすらできないのとか思われると思うとそれだけで精神的ストレスになりそう。
そもそも自分の意志でのダイエットでなく、他人から強制されたダイエットっぽいしね。
それだと運動系は厳しいだろうな >>29
でもどんな年齢でもダイエットに遅すぎるって事はない．
諦めなければ何とかなる。
そもそも目標値に対して期間が短すぎると思うけど。 >>30
筋肉痛は脚が鍛えられる証拠で
むしろ喜ばしいのにw
食事制限だけだと詰むと思うんだ
一生つづけていけるのはやっぱり歩いたり走ったりに行き着くような気がする。
スレ主さんは楽しい運動を経験したことが無いだけだと思う
ジョギングなんて走れるようになったらめちゃくちゃ楽しいよね、食べても痩せるし 運動系をやる気があるなら例えば所持しているエアロバイクに乗っている時間を伸ばすだけでもいいはず。
俺だったら好きなアニメ。映画をみるのはバイクに乗っている時だけから始めた。
漕いでいる時じゃなくて、またがっているだけでもいい。
とりあえず2時間バイクに座り続けれるって意識から変えようとした。 >>32
本来はその通りだと思います。少しやればやみつきになる。
でもウォーキング、ジョギングスレみてみてくださいよ。
やる気に満ち溢れていたのに続かなかった奴らの不満の山。 >>34
まあ、継続のモチベーション保ちつづけるのも
なかなか大変なのかも
自分は雪積もるまで毎日5km走ってた
生活のルーティンに組み込むと全然負担にならない。
音楽聴きながら自然をかんじて体動かすのはたのしい！
スレ主さんも、楽しめるダイエットが見つかるといいですね。 スレ主です
>>29は私への自殺教唆、悪質な書き込みとして削除要請の上、警察に届け出ます
スレルールは守りましょう >>30
母から強制はされてるんですが、私としても痩せたいです
何故ならその方が社会的に有利だから
オタサーの姫になれるから
私をいじめた奴を見下す側になれるから >>32
時間がないんですよね
楽しい運動？そんなのあるんですか？
疑わしいです >>17
レコーディングというかあすけんはやってたけとま
あの女のキャラにムカつくこと言われるのでやめましたもうやりません >>31
私はその期間でさっさと痩せたいので短すぎるとは思いませんね >>22
落ち込みの原因が社内のギスギスだし
私は転職するつもり無いので(給料がいいし)
それと、最大の原因が痩せないことなんですよね えーっと、まずは親から離れてみては？母親からの指示が絶対！って感じがする
自分での意思でやり続けないとまたリバウンドするよ？それにダイエットは今やいろんなやり方が存在するんだから、母親からこれにしなさい、あれにしなさいって指示が飛んできてそれがその理論では完全NGだったらどうするの？
責任は誰も取ってくれないよ 子供の頃はバレエを習いたかった
習いたいといっても、母に「あんたみたいな体型とデブじゃ無理でしょ笑」と言って却下された
父は乗り気だったのに
家には十分お金があったのに
一時期は剣道もやってたけど、それも母の一存でやめさせられた
だから何もやる気がない >>42
母の言うこと聞かないと文句言われるし
皮肉を言われるのが怖いので ああ、あと他にも落ち込みのげんいんがあった
気に入った異性が私を異性として意識しないか、キープや二番目にして本命にしようとしないことです
幸い、今は特定の相手も居ないんだけど過去はそういうことばかり
なので死にたくて、恐怖やいら立ちから食べます これまで踏みにじられてばかりだったので、私が今度は踏みにじる側に行きたいんですよ
だとすると痩せるしかないし
意欲はあることをまずは皆さん褒めてくださいね？ 【重要！】
このスレでは、私へのアドバイスと激励のみ許可します
荒らしや罵倒は、私への悪質な自殺教唆として警察に通報させて頂きますので、お控えください >>36
頭おかしいのか？
ありのまま事実を伝えただけです
本当の事言っただけでぶちギレんなよw 飲んでるサプリは
ビタミンC
ビタミンB
ビタミンA＆D
亜鉛
ビオチン
グルタチオン
DMAE
ハトムギエキス
GABA
ローズエキス >>49
スレルール違反です
私の言うことは聞きましょう
草も生やさないように あと痩せたい動機に、職場にいる小柄で太ったおばさんへの生理的な嫌悪感もあるんですよね
常にすっぴんでボサボサ頭、目が凄く小さくて動きが緩慢、寸詰まりだし視界に入る度に蹴飛ばしたくなるほど嫌い
自分はメイクしないマウントとか、私に対して身長マウント(私の方が8cmくらい大きい)してくるので
メンタルが削られるし
早く痩せて、あれとは完全に別種の生き物になりたい 私をいじめたり、過去に悪い事してたのにのうのうと幸せになってる奴らは毎日のようにお菓子や肉や油モノ食べて酒飲んでも痩せてるのに
私は野菜スープ生活しても落ちなくて親に怒られたことがあります
この不平等は糺さないといけません あと感じている精神的な落ち込みの原因で
最近よくネットで見かける「稼いでる女は無職の男と結婚して男を養え！」
「高収入の独身女は社会の癌なので殺せ！男に収入と仕事を返せ！」
みたいな論調で
私はすごい高収入ではないけど、日本全体の平均は超えてて
私は殺されないといけないのかな、みたいな不安感 物心ついたときから今に至るまでの、他人から言われた嫌なことや心無い言葉や叱られたことが
仕事中やふとした時にフラバしまくるんですよ
脅されてる気分になって落ち込むし
なので、余計な傷を増やしたくないのでこのスレでは私への批判や暴言を【禁止】とします >>52
スレ主やんwww
小柄で太ったおばさんがお似合いだよ 自殺教唆ｗｗｗなんかテレビで見た難しい言葉使いたくなったのは分かるけどダイエットの前に精神科行け >>55
掲示板の私物化はマナー違反
ましてや通報します、訴えます系は脅迫罪になりかねないから今の内に辞めた方が良いかと 只今より
>>1
以外の皆様がスレのルールです。
素敵なアドバイスを贈ってあげましょう。
このルールは決定事項です。 >>56
IDコロコロして叩くのは楽しいですか？
わきまえてください >>57
精神科に行ったし、色々とテストもしたけれど
何の精神疾患も発達障害もないと言われたので >>58
スレルールやローカルルールとかあるじゃないですか？
何も悪くないしこれでいい
皆さん、>>59を叩いてください >>62
じゃあいいんじゃない？
でも通報します、訴えますってのが脅迫罪になったケースはマジであるんで、それは認識しておきな >>56
私に対する悪意は禁止です
鏡を見ても、おばさんとは似ても似つかぬ二重でそこそこ可愛い顔しか映ってませんよ？ >>63
なんでそれが脅迫罪になるのか分かりません
嫌だと思ったことをやめさせるのは普通のことではないのですかね >>62
ちなみに>>59を叩けって指示、大丈夫？
カウンター食らったら強要罪、脅迫罪になりかねないよ >>65
法に聞け
します、だからダメって言ってるの分かるかな？
事後報告ならOK
ちなみに事後報告でも虚偽申告は脅迫罪になりかねない。 >>66
それはこのスレの趣旨と関係がないのでどうでもいいです
私の提示したスレルールに従わないほうが悪いし、スレが荒れて汚れるだけだし
変な重箱の隅を突くくらいならスルーしてほしいんですけど というかレスしてる暇があれば外走ってこいよｗｗｗ
痩せるつもりあんの？ >>65
>>59が、叩けって指示をされて執拗に叩かれて嫌だったって言われたら同じことだよ
君さ、自分主観でしか物を考えてない。
自分本位で物を考えな。
分かる？自分本位 >>68
そっか、じゃあ君も万が一>>59に通報されたら同じ目に遭うから気を付けようね >>70
私は客観視が一切できないし、主観しか出来ないので
他人から主観しかないとバカにされたことが過去にありましたが、できないものはしょうがないでしょう >>71
一時間もレスするしてる暇あるなら走れってことだよ
重箱の隅をつつきすぎ >>71
えっと今日祝日ですけどｗｗｗ
働いてる設定なんですかｗｗｗ >>73
じゃあ君もルールだけど皆もルールだ
身勝手なルールの押し付けは強要罪にあたるよ ちなみに今のここの状態が俺からしたらスゲーギスギスしてるのね。
これ以上のギスギスが職場でも起こっている感じですか？ さっきまで元気にレスしてたのに設定破綻したからレスしなくなった
なんかごめんね？ >>75
うちの職場週内なら祝日も出勤なんですけど
褒めなさいよ あとアプリならイケメンと一緒にやるやつとかは駄目ですか？ >>77
え？このスレは揚げ足取る意地悪さんのせいでしょ？
私のせいじゃないし分かんない >>78
あのさ、出勤中は歩いてるときにスマホできないわけ
バス乗ったしFGOやってくるけど別に設定破綻したわけでもねえし私は本当のことしか書いてないから
悪意を私にぶつけるな！！ 弱いなあ、もう少し勝負できるカード持ってるのかと
まあルールの強要は多目に見るとしても通報、訴え～は口にしない事だね。
マジで罪に問われた前例があるから自覚が無くても注意しな。
この世は知らないでは済まされない >>79
そういう設定組み直してきたんだね凄いねｗ
俺なら出勤前にこんな無駄な時間過ごさないが てことはバスで移動するぐらい距離あるなら発信レイヤ変わるからID変わりそうだな おっと、答え言っちゃったから必死こいてIDコロコロしてくるかな？ ワッチョイ付きなら携帯回線に切り替わってなかったりして面白かったんだけどな
いやPCあればスマホ二刀流で演技継続か >>81
そう、貴方じゃなくてスレのルール理解しない人のせいですよ。でも現実ギスギスいるし、貴方もストレス感じてそうじゃないですか？
こんな辛い状態が職場でもあるのかなって思って >>1
お風呂で高温反復法とかどうですかね？
一時期的に水分抜けてまた戻りますけど繰り返しで私は2ヶ月で5キロ痩せました。
食事はダイエット食でなく普通に食べてました
3ヶ月で多分56キロには届くと思いますよ。 つか痩せたければ朝からこんな無駄にレスせずその時間でバスに乗らず歩いて通勤すればいいのにね
どうせ疲れる汗かく遠いとかやる気のない反論するんだろうけど とにかく寝る事
睡眠は脂肪を勝手に燃やしてくれる最良のダイエット方法
夜早く寝る、できるだけ早く寝る、食事？要りません
睡眠導入剤飲むとか眠くなる成分の入ってる薬でも飲んで暖かくして寝ましょう
推奨は10時間以上
可能ならもっと寝よう
寝ている間は栄養が入ってこない冬眠状態
じわじわと脂肪を燃やし、春にはスマートになれる 前にも書きましたが、ダイエットの敵は他人。
今ここでスレルールを理解せず貴方を攻撃する他人。
優しい言葉を言いやる気をそぐ他人。
太ってる太ってると言ってくる他人。
痩せろと言ってくる他人。
アドバイスをしてくる俺をはじめとした他人。
まずはこういう人をスルーするスキルを身につけたらどう？ 体液を減らす
献血に行く、下剤を飲む、利尿作用の高い薬を飲む
毎日カラオケで熱唱する
一日6時間も歌っていれば痩せる
食物繊維を摂りまくる
キノコ、海藻、根菜類、難消化性デキストリン >>97
抗アレルギー薬など眠くなる成分が入ってるも(ヒスタミン系とか)なら簡単に眠くなるので
さっさと布団に入り翌朝まで寝てればいいのさ
睡眠に入ると空腹にならなくなる
人間の体はよく出来ている
あとはメンタルやばいなら心療内科に相談して「眠れないのです」と言って睡眠導入剤を処方してもらう
これが手っ取り早い
金をかけたくないなら低温浴に1時間くらい使ってまったりしてから布団に入れば自然にまぶたが下がる
あとは朝までぐっすり 脂肪細胞は酸素と結合しエネルギー源に置き換わり代謝を促すが
一つの方法として有酸素運動、これは短時間に多くの脂肪を燃焼させるのには効果的だが疲れる、心肺に負担がかかる
一方で熟睡下でも同様に呼吸に応じて脂肪を使いエネルギーを消費してくれる
これは生物に備わっている機能なので休息中に筋肉など体の機能を損なわないように脂肪優位に消費する事になってる
病院に入院すると健康食になるのもあるが一気に痩せる
これは寝てる時間が長いからだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
