体重別スレッド50~59kg台 5kg
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このスレは50kg~59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう。
※前スレ
体重別スレッド50~59kg台 4kg
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628640166/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>950
人から見た自分の姿ってけっこう参考にしたほうがいいと思う
あと食べないダイエットはやつれて見えるから食事内容見直ししたほうが良さそう 妹さん心配してくれていい子だね 51キロの壁が破れないなー瞬間なら50.5くらいまで下がるんだけど次の日52キロとかになってまた51まで下がっての繰り返し うぁーわかる
寝る前に51.8で朝は測れなかった
先週は50.8とかだったけど壁が厚い ずっと60台スレ覗いてたんだけど5chから遠のいてて
久しぶりに覗いたらこのスレもすっ飛ばす勢いで痩せてしまった
あと1kgで卒業だわ
ここ最近お出掛けでいろいろ食べて3kgのリバウンドなら許そうと恐る恐る体重計に乗ったら4kg落ちてた
病院でも診てもらってるけど健康
筋トレの必要性を感じ始めてモンスターから人型に戻ったなぁと感動してる
そろそろ落ちにくくなるかなぁ 男。
7年前にピーク83だった。
半年前までに68になり、3日前に59.3に。
という訳で初めまして。
目標は55、筋トレと食生活は定着したので、ここに永住したい。 起床時55.9㎏だったのが大量に排便したら55㎏になった
どれだけうんこ溜まってたんだ いらん脂肪２つとっぱらえたら絶対50キロ切れるのに… 酸化マグネシウムで便秘解消してからするすると体重が落ちるようになった。
やっぱ出すものは出さなきゃね。 ファーウェイのScale3（足だけではかるやつ）という体組成計を買って、風呂上がりの裸足で計測したら、体脂肪率が4.1%だった
5分ぐらいずつ時間を開けて3回計って、全部体脂肪率4.1%だった
あきらかに違うと思うんだけど
このScale3はWi-Fi接続ができて、Wi-Fi接続しておけば、計測時にスマホを近くに置かずに計測した数値が自動的に同期して、スマホアプリで見られるから便利なんだけどな
男
身長 169cm
体重 59.7kg
BMI 20.9
体脂肪率 4.1% 朝イチ49.9ｷﾛｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!からちょっと食べすぎたらお風呂前には50.6だったわ…
夜の暴食を止めて筋トレストレッチ白湯でなんとか明日朝49.5まで落ちてるといいな >>961
一緒 今日49.9キロ 明日楽しみ 報告待ってるよ >>962
うぁー嬉しい目標45だからまだまだだけどモチベあがります
クッキー食べそうだったところを我慢できました うらやま
年末48.5まで落とせてここ卒業よ～って思ってたけど
クリスマス年末年始バレンタインで50kgまで戻ってしまった…
目標は50kg未満をキープなので48～49kgで安定させたい 今朝50.1だったわ…
週末キープできるように頑張る >>960
入浴前に測った方がいいんじゃないかな
体組成計の測定は入浴後すぐはあまり良くないと思う。
そういう説明書きはなかったかい？ 断食4日目
58.7から55.7まで落ちた
目標5日間だけど7日にしようか迷うところ ありがとうー
結局5日でやめて今日から回復食食べてる
リバウンドしないように頑張る もうなんでもいいからってTikTokのダイエット適当に続けてたら2キロくらい痩せてどうしようか迷ってる 昨日50.4だった
今日運動してから測って水分でもなんでもいいから一瞬だけでも50切りたい >>971だけど昨日は0.2グラム増えて今日53.03だった
ここの壁厚いなー 最近ちょっと食べすぎてる
焦らずゆっくりいこう
52.5
頑張ってあと2.5落とす 今朝50.1kgだったから思わず全裸になって40kg台叩き出したw
パジャマ着た状態で40kg台を安定させたい。 停滞期に入ったのかここ3日ピクリとも体重が動かない
前回は2週間この状態のあと一気にガクンと落ちたから今回も気長に頑張る
52.8 リバウンドｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!! ここ3日で急に1.5キロも増えて悲しい
暴飲暴食してないし生理前でもない
むしろ減る時期なのに
なんでだ 55.1
嬉しい、ダイエット始めてから最低記録更新
68キロからはじめたけどもう少し痩せたい 水分量の増減だけで2～3kg
コレをアテにせず維持する事 >>984
自分も同じ体重から始めたんだけどもう数ヶ月58で止まってしまってて悲しい
目標が55だから984みたく頑張る 2か月に1度の検診と体重測定、58.5kg
妹と甥っ子が数日間帰省してきて、食生活が乱れてたし、
トマトジュースとセロリを出来心wで買ってしまって、
ブラッディメアリーを飲みまくってたので、60kg超えたと思ってた
60から69kgスレへの逆送致は首の皮一枚、ギリギリセーフ 158cm 52kg
内分泌系の病気で、約2か月で15kg太ってしまった。体調も数値も良くなってきたのでダイエット開始。60kgがマックスだったからそれに比べれば痩せたけれど、やっぱり元の体重に戻りたい…
ホルモンの関係で体重減りにくいけど頑張ります。 >>971だけどやっと50キロピッタリまできた！
10年ぶりくらいにアルコール飲まないでみたらいけた…禁酒は無理だけどこのまま酒量も減らせたら万々歳 49～51kgをうろうろしてる、ギリギリこのスレ卒業できない
まぁでもたまに食べ過ぎてもこれ以上増えなくはなってるから
自分の適正はこの辺なんだろうな(158cm) ご飯を中心に食べる生活にしたら体重が落ち始めた
朝昼はご飯140グラムに納豆とかおかず少なめで、夜はそれに動物性タンパク質とる感じで、炭水化物抜いてた時より食欲が落ち着いていて元気もある
なにより食事のことを深く考えなくなって気が楽になった
今までリバウンド繰り返してきたけどこれは大丈夫だと思う >>991
山形住みなんだけど「だし」っていう漬物？みたいなの昔からあるんだけどおすすめ 地域にもよると思うけどセブンにあったから全国区なのかな？
野菜とれるし健康的 さいたま市に住んでるけどスーパーやコンビニにあるから店員に聞いてみたら良さげ >>992
レシピ見てみたら美味しそうだったから今日作ってみたよ 食べたことないから合ってるかどうかわからないけど夏野菜たっぷりで美味しかった ありがとね～！ 14日から8日間朝の体重49kg台だったからスレ卒業かな。
まだ微妙かな。
夕飯後だと50超えてるから、次はいつでも40kg台を目指そう。 すごいうらやまおめでとう
なにでダイエットしました？ >>997
あすけんというか、カロリー制限です。
以前あすけんで47kgまで落としたことがあって、コロナ禍でまた54kgまで太って再挑戦でした。
以前痩せたときにだいたい何をどのくらい食べたら何カロリーぐらいで栄養バランスはどう、というのを覚えたので、今回はあすけんに入力はしていませんが、以前痩せたときと同じような食事をとっていました。
あとは毎朝起き抜けにラジオ体操していたのと、出来るだけ歩く、出来るだけ階段を使う等、ちりつもで地味にやってました。 うちの後期高齢者が「バナナ買ってこい」とワガママ言うから、
雨の中、近所のスーパーへ歩いて買い出し
毎度の事ながら、歩くと遅すぎる景色の流れにイラつくw
距離2.1km 高低差43mを、往路18分40秒、復路19分50秒くらいで歩いた
目標よりは遅いけど、悪くない速度かな？ 良い早歩きだと思う
それ以上早くするなら走ったほうが良いけど荷物あるもんね このスレッドは１０００を超えました。
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