ウォーキング＆ジョギング ダイエット145周目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
散歩が最も適切で効果的な健康法です
◆画像すら晒せないチワワという荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622670091/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625702522/ >>851,853
あー
マジキチ特有のムキになって連呼かよ(呆
またまたまた誰だか分からない画像貼って…
一体何がしたいんやアスペは…
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞ アスペミナチワワの現実wwwwwwwww
スプーンデブお手っ！
↓↓↓
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg 画像すら晒せないアスペミナチワワ君虐めてたらコテ外して別キャラで発狂しはじめましたー！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ >>857
いや
嘘つきに何処の誰の画像か証明しろと言っとるだけやが？
発狂してるのは何の証明能力も無い画像を連投してるお前な！(^o^)
つか
発狂し過ぎてる自分見てこい！wwwwww
↓↓↓
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ >>857
チワワはお前の呼称だよ嘘つき！
他にも…
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...
このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)
つまり貼った画像も嘘！
嘘つき基地外の証明サンキュー乞食！ https://pbs.twimg.com/media/FAIW4i7VQAICPNB?format=jpg
こういうのも基本だね
ダイエット板の奴らはこういうの無頓着だけどな
チワワなんてミナトさんの画像みて発狂する毎日だしな >>855
自撮りを晒した馬鹿ミナト
こんなデブ公嫉妬するかよｗ >>860
あー
また嘘ついとる…
チワワはお前の呼称だよ嘘つき！
このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)
つまり貼った画像も嘘！
つか
そもそもアスペミナチワワのリンクなど見ないわw
嘘つき基地外の証明サンキュー乞食！ >>863
見窄らしい身なりのフランケンヘッド乞食貼ってごめんなさいm(__)m ミナトさんの画像を貼ったら嫉妬から発狂する毎日
ミナトさんが細くても何の害もないのにおデブチワワは毎日発狂 >>865
いや…
お前がデブでもガリでもどうでもええし基地外に嫉妬なんかしねーよ馬鹿！
嘘つき乞食のお前の投稿を信じて欲しいのなら証明しろってだけな！(^o^)
知恵遅れには理解出来ないか？ん？
ノータリンこどおじお手っ！ >>865
お前が別キャラで発狂してるのバレとるで！wwwwwwwww
AHAHA
↓↓↓
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ 自分で貼った画像で発狂してるおデブちわわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
現実逃避してしまうほど醜いクソコテの姿がこれw
クソコテ荒らし独身爺のうっかり自撮りひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ 共依存だな。どちらかというと追いかける方が重いようだが チワワの脳内で起きた事と現実を区別しよう
そしてミナトさんのように画像を晒して現実を見せよう
文字だけ書いて発狂するデブのチワワ君は現実の世界においで >>870
>>855のスプーンデブがお前の現実だよ馬鹿！
嘘つき基地外お手っ！ >>870
チワワはお前の呼称だよ馬鹿！
現実の世界においで！
アスペミナチワワお手っ！ ザ・リアル！
アスペミナチワワがスレ一番の馬鹿なのは現実！w
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>3参照 パンを焼いても画像を晒さないのは下手くそだから
ダイエットをしてるのに画像を晒さないのはダイエット成功してないから→チワワのこと >>874
>パンを焼いても画像を晒さないのは下手くそだから
「様」すら書けないアスペミナチワワの勝手な解釈ですね
晒す人も居れば晒さない人も居ます
>ダイエットをしてるのに画像を晒さないのはダイエット成功してないから→チワワのこと
上記のチワワとは6年間ダ板を卒業出来ないアスペミナチワワの事ですね
パンと同じように晒す人も居れば晒さない人も居ます このように…
基地外ミナチワワは独自の解釈や決めつけで連日皆さんにボコられ続けておりまーす！(^o^)
乞食は基地外に生まれた事を悔やむんやで！
AHAHA 下手くそどころか汚い生ゴミ晒して更に生ゴミを良い出来だと言い張る妄想現実逃避自己愛デブハゲ発狂投影チワワの姿がこれw
>>868 晒してしまった写り込み自撮り画像がデブハゲなのは悲劇としか言えないな ノータリンこどおじのミナトちゃん…
そのミナトちゃんが晒した食事画像のスプーンに映り込んでいたおデブちゃんがミナトちゃん本人ですからねぇ…
レシート画像すら捏造する嘘つき基地外のミナトちゃんが自ら晒した画像は何の証明価値も無いものばかり…
うっかり食事画像のスプーンに映り込んだ姿がザ・リアル！ アスペミナチワワ…
こいつ結局ボコられに来ただけやんwwwwww
書いてる内容もワイが初めて見た時から変わってないし…
同じ事ばかり書いとるとる…
学習しねーなぁ…
「様」すら書けない知恵遅れやとリアルでも毎日がこんな感じなんやろなぁ…
ボケ老人みたい… 画像すら晒せないチワワ君が今日もボコられて悔しがってるｗ
現実ではしょうぶ出来ないので願望や妄想に逃避
AHAHA 画像を晒せないからこそドヤ顔をするのがチワワ君
画像を何枚も晒してるのでドヤ顔をするのがミナトさん
同じような事でもかなり違う ほらねw
投影wwwwww
>>881の惨めな姿がまさに基地外のアスペミナチワワwwwwwwwww
基地外の証明サンキュー！(^o^) ＞画像を晒せないからこそドヤ顔をするのがチワワ君
発達障害チワワが痛々しい姿を見せてるだけだけどねｗ
だってデブだから画像すら晒せないチワワ君なんだぜ？ｗ
画像すら晒せないチワワってだけで何年もボコられてる >>882
嘘つき卑怯者は早く本人だと証明出来る画像ら貼りなー！(^o^)
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞ >>884
うんうん！
良かったね基地外！
で
ワイにボコられまくって「訴えるニダーーーッ！」ってやったのもう忘れたんか？ん？
嘘つき卑怯者お手っ！ ワイが画像すら晒せないアスペミナチワワ君を連日ボコってたら「法的手続き云々」レスして来た時は笑ったわw
匿名同士でどうやって訴えるつもりだったんや？あん？
だからお前は知恵遅れなんだよ馬鹿！(^o^)
AHAHA
ゴミ中年お手っ！ ワイらは基地外アスペのミナチワワがデブでもガリでもどうでもええし基地外に嫉妬するわけ無いからねwww
嘘つきミナチワワは投稿内容を信じて欲しいのなら証明しろってだけ
マジそれだけですわ！(^o^)
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ ５ｃｈに真剣５０代しゃべり場のミナトちゃんｗ
そんなに便所の落書き５ｃｈに命かけてるのでちゅか？
５ｃｈで自分語りとか狂ってると理解出来てる？ 因みに…
嘘つきルンペンが証明出来るレベルの画像を晒したとして…
・画像が酷い容姿だった場合
→現在のスプーン画像同様馬鹿にされる
・上記以外の場合
→だから何？
こんな事も想像出来ない知恵遅れなので6年間もボコられ続けているんですねミナトちゃんはwww 画像すら晒せないチワワと言われて顔面蹴り上げられる毎日なのに嫉妬からなんだろう画像の話題に食いつくｗ
チワワは嫉妬深いのになぜ痩せられないんだろうｗ >>891
うんうん！
良かったね基地外！
で
ワイにボコられまくって「訴えるニダーーーッ！」ってやったのもう忘れたんか？ん？
しかもお前スプーンデブなのバレとるで！(^o^)
嘘つき卑怯者お手っ！ いつものコピペwwwwww
↓↓↓
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘
他にも…
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...
このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)
嘘つき基地外の証明サンキュー乞食！ 毎日顔面蹴り上げられとるアスペミナチワワ君…
嘘まみれの投稿で必死の抵抗wwwwww
それで溜飲さがるんか？あん？
卑怯者乞食お手っ！ それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ なるべく結果を出す人とレスしあったほうが自分も結果出るよ
どうもダイエット板は画像すら晒せないチワワのような結果出せない奴が多すぎる キロ5って実際早いよな
公園で走ってたら注目されるレベル >>897
何の結果も出せずに嘘まみれ妄想まみれやんお前！(^o^)
チワワと呼ばれてるのを誤魔化そうとチワワ連呼してる現実を見ろよアスペ！
卑怯者基地外お手っ！ >>899
運動音痴君が嫉妬wwwwww
嫉妬乞食お手っ！ で
嘘つきアスペの画像すら晒せないミナチワワ君は何のプロなんだっけ？
ファイバーポリス署長とやらの仕事は順調か？あん？
AHAHA 1キロ5分の1.5倍で走るとガチ過ぎて浮くのはわかる
でもマラソンランナーの42キロ走るペースははそれより速いからな
頭で考えた結果レベルの低い公園だなｗ
と書いた 何のプロなのか聞かれて顔面蹴り上げられる毎日なのに嫉妬からなんだろうゴミレス垂れ流す
ミナチワワは嫉妬深いのになぜ痩せられないんだろうｗ 画像を晒してしまい現実逃避しか出来ないダイエットも人生も結果の出せない欠陥品チワワの姿がこれw
さっと撮影w 醜い造形ww 最後の逃げ道投影wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>868 >>904
マラソンランナーのレベルによるよ馬鹿！
…とこのように
知恵遅れの頭で考えて書かれた内容は前提条件が曖昧なゴミレスばかりなのです(呆
ゴミレス製造機お手っ！ 【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ 5ちゃんで発狂＝顔面蹴り上げ妄想豚足キックw
妄想まで幼稚な馬鹿デブ短足豚足ハゲw
しかもこんなんじゃ腹が邪魔して足なんか上がらないだろw
https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg >>904
お前の書いた膨大なゴミレスを見てお前は知恵遅れ基地外だと断定した
そして>>909の画像を見て見窄らしい身なりのフランケンヘッドデブだと確認した
しかも乞食で嘘つき卑怯者のオプション付き…
クズはこの世から消えた方が良いと思うの！(^o^) チワトちゃーん！
土曜日はチワト張り切ってレスするから楽しいわ！(^o^)
でも日曜は大抵鬱発症してレス激減や…
明日も一日頑張るんだよ！
分かったね乞食！
今日は先に寝るね！
おやすみ基地外！ いつもより長めのコースで行こうかと思ってたら雨降ってきた
体冷やしたくないし戻ってきたけど、今日は大人しくしてる 上に伸びるように歩け、足は地面を擦らないように、って難しいなぁ。
ももをある程度あげないといけないか…。 毎日200g落とし100日ダイエット
男31歳
目標61.8kg
今日2日目 80.2kg
基礎代謝1800kcal
運動1000kcal(ウォーキング13km)
食事900kcal(牛ハツ200g、プレミル半分、もやし、ソース、小松菜、卵2、お茶、アミノサプリ)
ウォーキングやり過ぎたわ。
あと98日。 >>917
頑張ってるとこ腰を折るようで悪いけどもっと食べたほうがいいよ。量じゃなくてカロリー的に。1日900は病気になるって。
1800基礎代謝あるなら、生活代謝で2200〜はあるでしょ。（30歳・175cm・80kg・運動なしで2200）
ウォーキングにも響くよ。1500はとっても十分痩せる計算じゃん。 917のような奴は100日以降のことを考えてないからな
ハイペースダイエットやった奴の多くはリバウンド
プロの俺から見ると何がしたいのかわからん ダイエットが下手くそな奴ほど卒業とかゴールとか使う奴が多いけど
期間や目標体重はただの通過点なだけでその続きがある
短期間で落とそうとするその思考になってる時点で既に危険
ダイエットしようとする奴って俺のように賢い奴っていないんだよね そうだなｗ
↓
899 ミナト 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね >>919
6年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッターはデブのプロですね！(^o^)
>>920
スレ一番の馬鹿はお前なwwwwww
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>3参照 >>909のスプーンデブがダイエットについて語るとかギャグでしか無いわw
しかも「様」すら書けない知恵遅れw
画像すら晒せないアスペミナチワワ君はボコられたくてレスしてるのかね？
AHAHA
ボコられ専用機お手っ！ >>922
アンタも6年コテハンにくっついてるの？ >>924
ワイはまだ２年間のミナトボコり初心者です！(^o^)
因みに
基地外荒らしのミナトはもう７年間になるっぽいです… >>924
こいつはダ板史上一番の卑怯者だからなwwwwww
575: [] 2020/08/16(日) 13:15:25 ID:rHtO/hzj
了解！
じゃワイは死んでも画像晒しませ〜ん！(^o^)
つか
ワイは参加当初から「画像晒す奴は馬鹿」(シェパ兄ごめん！)旨語っとるんで晒さないよぉwww >>925
あー
また自分に付けられた呼称のチワワを叫んどるw
そんな事して誤魔化したいほど「チワワ」と呼ばれるのが嫌なん？
可愛いやんチワワ…
そんなに嫌なら「もうチワワと呼ぶの止めて下さい」ってお願いしてみたら？
俺は止めないけどwww
アスペミナチワワお手っ！ >>927
何で画像晒さないと卑怯者なんだよ馬鹿！(^o^)
さて
画像すら晒せないアスペミナチワワ君…
>>927を見ても分かるように…
ワイはスレ参加当初から一貫して「画像晒す奴は馬鹿」旨語っているのでわざわざ馬鹿と同じ事をする気は有りません
その他にも【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】を別スレでも明記しています
勝手に画像晒し合いなどと言って卑怯者と認定しているようですが論理的な説明をしましょーね！www
知恵遅れには難しいか？あん？
つか
先ずは言い出しっぺのお前が身分証明書付きで晒せよ卑怯者！www >>925
ふむふむ
チワトのスレ荒らしはワンピースみたいに長いんか…
呆れた中年ゴミクズやな！(^o^) 普通の人の疑問
ミナトちゃんはデブで知恵遅れなのバレているのにどうしてダ板でアドバイスとかしたがるの？
答え
基地外だからです 己の脂肪と向き合わずミナトさんに嫉妬するチワワ君
いつまで経ってもデブのまま >>932
自己紹介乙！(^o^)
スプーンデブお手っ！ >>932
現実を見せつけるといつも「嫉妬」で逃げるよなアスペwww
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)
・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと
おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…
妄想アホルンペンお手っ！ 己の脂肪と現実に向き合わずミナトさんとか馬鹿丸出しで嫉妬されたいチワワ爺
いつまで経ってもデブのまま
さっと撮影(笑)
>>868 「人」というのは論理的思考が出来るから完全に論破されたら負けを認めるんやが…
「獣」であるミナチワワは脊髄反射で嘘や出鱈目で反論してしまうのです…
こりゃ死ぬ迄ボコられ専用機ですわ！(^o^) さ
基地外君！
次の嘘や出鱈目どーぞ！(^o^)
(別スレに逃げても見つけるから良いですよ) >>937
基地外ミナチワワとミナチワワコバンザメのワイが居るからやな！(^o^)
次スレはIPスレにするとこんな事は無くなりますよ！ >>940のリンクの奴はミナトの別キャラというね…
ミナトを虐めてたら別キャラで粘着されとるんですわwww コーヒー飲んでカフェイン効いてきたので筋トレでもしますかね
デブは指先しか動かねーからな ダ板史上一番の卑怯者の作戦がこちら
＞レスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける >>942
脳内でトレーニング頑張ってね！
スプーンデブは身体何一つ動かさねーからなw >>943
下記スレにその続き書いてあるで！(^o^)
コッチに逃げて来ても同じだよ馬鹿！
↓↓↓
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ >>943
そもそも突然そんなレスを此処に貼っても誰も意味分からねーだろ馬鹿！
ったくアスペやなぁ…
ま
これがアスペミナチワワと言われる所以ですね！(^o^)
アスペの証明サンキュー！ ジョギング始めた最初の頃は筋肉痛出てたけど最近は出なくなった
（走った次の日とか体は重いけど）
で思ったのが、やっぱ筋肉痛が出るくらいまでは走ったほうがいいの？ 私もそれ知りたかった
慣れてきたから痛くないのか
鍛え方が足りたいのか
よくわからなくて レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
