ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/ >>826
100人居たら100人がチワトは基地外と思うな！(^o^) 思いっきりにわか雨にやられたときは
思わず笑っちゃったよ
きっと笑われたんだろうけど
明日は雨だろうから今日月食下に行っとこう 当
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すはまぱさらまばはま >>834
雨に濡れるのはかまわんのだけど行き交う車の人に
「雨の中よーやるわw」
と思われてないか？と考えるとちょっと恥ずい 当
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すらやはやはなはみはまは まあ確かにちょっと恥ずいけど気にしてもしょうがないかな 月食ウォーク行こうかと思ったけど全く見えない
残念 タイイチで月食ラン行ってきた 見えなかった
ゆるジョグだといけない気がして インターバルもどきで
見た目だけ恥ずかしくないペースキープ
自意識過剰だなw 事故で脊髄のズレ、足首の断裂で何年も運動禁止でやっと良くなったから無理せず30分～1時間だけウォーキングしてるんだけど痩せないわ…w
一ヶ月一キロ減目標、食事量も計算して糖質も脂質も調整してる
隣の介護ジムの人から薦められてウォーキング後にプロテインを一杯飲んでるけど、それがだめなのかな タイイチという文化を最近知りました
上に着るのが割とピタピタしてるのが多いのでタイイチ＋ピタT乳首浮き中年男性は流石に変質者ですよね
つーか乳首が浮くのなんとかしたい
暑い時期に黒いシャツ着るわけにもいかないし、白いの着ると乳首浮くし、陥没乳首が羨ましい
でかめのシャツにするしかないでしょうか
バタついてあんまり好きじゃないんですよね 自分は擦れて痛いので
5km以上はニップレス愛用。
それでも見た目はちょっと浮くんだけどね。 【恋愛】30代の“未婚女性”は 「他の男性の悪口ばかり…」僕がマッチングアプリで出会った残念な女性たち [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1621850334/
マッチングアプリは基本的に同世代か少し上の世代からいいねをもらうため、
たとえばアラサーの筆者の場合は30代前半から30代中盤の女性から頻繁にアプローチされます。
しかし筆者がマッチングアプリで出会ってきた30代女性は、世間一般では“立派な大人”であるにもかかわらず、
接していて「あれ？」と思うことが多いのです。
そのため、20代前半から20代中盤の女性としか交流しなくなりました。
◆残念ポイント① メッセージが長い
◆残念ポイント② 余計な一言が多い
◆残念ポイント③ とにかく慎重すぎる
◆残念ポイント④ 自分を省みずに悪口を言う
炎上覚悟で言いますが、マッチングアプリで出会う30代の“未婚女性”の中には、自分を省みることのできない女性が多くいます。
例えば、「この前会った男性だけど、全然気遣いできない人で最悪だった」と審査員気取りで男性に対する批判的な発言が多かったり、
自身のコミュニケーション能力の低さを棚に上げて「何人か会ったけど、誰とも会話が全然噛み合わなかった」と言ってきたり。
聞いてもいないことをベラベラ話すばかりでちゃんと会話のキャッチボールができないなど、
このタイプの女性と話していると不快感を覚えるばかりで、全く楽しくありませんでした。
欠点を指摘してくれる友達が周囲にいないのか、
指摘されても受け入れることができずに逆上してしまうのか。
なんにせよ、関わっていても楽しくないため、距離を置きたくなるタイプの30代女性は一定数います。
恋活・婚活がうまくいかない原因が自分自身にあることを考えてみてほしいですが、
こういうタイプの人は他責的な思考を止められないので無理でしょう。
女子SPA！ 2021年5月23日 15時5分
https://news.livedoor.com/article/detail/20242486/ 【恋愛】30代の“未婚女性”は 「他の男性の悪口ばかり…」僕がマッチングアプリで出会った残念な女性たち [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1621850334/
マッチングアプリは基本的に同世代か少し上の世代からいいねをもらうため、
たとえばアラサーの筆者の場合は30代前半から30代中盤の女性から頻繁にアプローチされます。
しかし筆者がマッチングアプリで出会ってきた30代女性は、世間一般では“立派な大人”であるにもかかわらず、
接していて「あれ？」と思うことが多いのです。
そのため、20代前半から20代中盤の女性としか交流しなくなりました。
◆残念ポイント① メッセージが長い
◆残念ポイント② 余計な一言が多い
◆残念ポイント③ とにかく慎重すぎる
◆残念ポイント④ 自分を省みずに悪口を言う
炎上覚悟で言いますが、マッチングアプリで出会う30代の“未婚女性”の中には、自分を省みることのできない女性が多くいます。
例えば、「この前会った男性だけど、全然気遣いできない人で最悪だった」と審査員気取りで男性に対する批判的な発言が多かったり、
自身のコミュニケーション能力の低さを棚に上げて「何人か会ったけど、誰とも会話が全然噛み合わなかった」と言ってきたり。
聞いてもいないことをベラベラ話すばかりでちゃんと会話のキャッチボールができないなど、
このタイプの女性と話していると不快感を覚えるばかりで、全く楽しくありませんでした。
欠点を指摘してくれる友達が周囲にいないのか、
指摘されても受け入れることができずに逆上してしまうのか。
なんにせよ、関わっていても楽しくないため、距離を置きたくなるタイプの30代女性は一定数います。
恋活・婚活がうまくいかない原因が自分自身にあることを考えてみてほしいですが、
こういうタイプの人は他責的な思考を止められないので無理でしょう。
女子SPA！ 2021年5月23日 15時5分
https://news.livedoor.com/article/detail/20242486/ 「雨の中よーやるわw」と思われる可能性を無視してジョギングした
雨の中走るのはちょっと気持ち良い 朝なし、昼ドカ食い、夜豆腐みたいな食生活で毎日1時間ウォーキング、夜ふかしで2時や3時に寝る、
みたいな生活で全然痩せないんですが、やっぱりまずは規則正しい生活して3食を食べる生活にした方がいいんでしょうか。
ちなみにコロナ離職で半年間こんな生活ですが全然痩せません。太りもしません。ウォーキング以外は家でゴロゴロしてます。 >>859
>>383あたりを参照
乳首 浮く 予防あたりを入れるといろいろ出てくるのな
ニップレスは絆創膏やサージカルテープで代用するとCP良いみたい
面白かったのは大胸筋を鍛えて胸板を厚くすると乳首が下を向いて浮かなくなるみたい
>>852はジョグやめて筋トレだ 外で走ってるんでしょ？
なんでマスクなんてすんのよ 当
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さなさにはには 外でマスクして走らさせるのは無脳な働き者の発想だろうな
無脳がトップにいると無駄な意味のないことばかりさせたがる
ダイエット板でも無脳な働き者を最近ボコったからなｗｗｗｗ ６年間ワンパターンな行動でスレ荒らししてる無能君おはよう！(^o^)
朝から嘘に余念が有りませんね！
そして知恵遅れなので無脳と誤字ですね！w
嘘つき知恵遅れお手っ！ 因みに基地外のチワト君…
連日ボコられまくって顔真っ赤…
5chで訴える旨投稿してましたね！wwwwwwww
匿名同士でどうやって法的手続きとろうと思ったのか説明してご覧wwwwwwww
AHAHA
↓
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓
487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7
乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね
＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/ マスクして走るのに慣れてると、外して走ったとき明らかに楽に走れるようになると信じてやる。高山トレーニングみたいな感じ？ ボクシングの辰吉が昔からマスクをつけて練習してたけど
科学的には否定されてたような気がする >>885
あんまり効果ないみたいだぞ
https://www.youtube.com/watch?v=BnV0kXQdswk
まーマスクして高地トレーニングと同じ効果なら実業団わざわざ高地行かんで日頃から
マスクしてホームグラウンドでジョグするわな >>886
知恵遅れの「気がする」話イラネ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ 今は都心のビルの一室で高地トレーニングが出来る
横浜でも出来る >>889
知恵遅れの知ったかレスイラネ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ ミナトにぴょんぴょんか…
あとはビチク連呼ジジイがくれば完璧だな まだこの時間なら人少ないかな
マスクなしで走ってこよう 暑くなってきてウォーキングもジョギングももちろん、ただ外に出るのも嫌だなあ。
25℃でこれなら真夏の35℃はどうしたらいいのか。
皆さん真夏と真冬はどうしてるんですか？その期間だけジム行ったり？ >>895
あ～
またゴミアドバイスしとるわ基地外www
皆さん下記のスレでお待ちかねですよ！(^o^)
↓
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/ 真夏は1時間を目安にコンビニ寄って水を飲む
本当に暑い時期は三十分にいっぺんぐらい飲んでたな
冬は着膨れして手袋してりゃなんとかなる
全身ワークマン 冬は暴風がなければ大丈夫
夏は日が昇る前か日没後に 冬は手袋があわなかったのか
してても途中で指先が冷たくなって困った >>899
手袋もピンキリ
山屋が使ってるのとか調べるといいよ 手袋して冷えるとか血流に問題があるんだから生姜食えよ >>901
お前が一人で生姜食ってろよ障害者！(^o^) スノボーやってたからグローブの品質による差はある程度わかるけど
氷点下20度だったり雪を何度も触わることによって安物だとしみてくるだけであって
ウォーキングやジョギングでは差なんてほぼない >>903
スノボ初心者みたいやな乞食www
↓
【スノボ】コブが怖いアホミナト【初心者】
スノボでコブに近寄る事すら無いのを白状したアホミナトをご覧下さいwww
アホミナトのような初心者ばかりだったらエクストリームスポーツのジャンルが出来る事は無かったでしょうね…
↓
684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU
＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？
スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？
一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん
コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない
チワワにはこういう話ムズカしいよね
＜参考スレ＞
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599038439/ スキーとスノボーを経験してる人ならスノボーがコブ斜面に向いてない事が簡単にわかる
でもお馬鹿なチワワはわからない
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米だけどチワワはホント馬鹿
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/898
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww
ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww
どうして誰にでもわかることがアスペのミナトにはわからないんだろうねwww
アスペだからかwww >>905
あ
基地外がスノボでボコられて話題逸らししとるわwww
じゃ
続き！(^o^)
↓
【スノボ】ミナトの知ったかレス【恥】
●ドリフトターン
エッジをズラしてターンすること。
単にドリフトと言うこともある。
スピードのロスが大きい。
カービングができるようになるまでは、ドリフトで滑ることになる。
もちろん、上級者でも必要に応じてドリフトターンすることもある。
ドリフトターンも意外と奥が深いので、「本当のドリフトは難しい！」と主張する人がたまにいますが、わけわからんこと言ってるなー。と思っておけばオッケーです。
＜ミナトのレス＞
476 ｍNT[] 2020/01/26(日) 15:54:04.98 ID:nqwnoxeg
>>470
ドリフトターンでガンガン滑るのが上級者だよ
スキー場に見学行っておいで
＜参考スレ＞
【ケトルベル#39】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1577541944/ ＜スノボの結論＞
チワトはコブ斜面に近付く事すら出来ないビビり初心者
＜参考スレ＞
>>904 このスレ初めて来たけどこんだけ荒らされてるのにワッチョイつけないのか ワッチョイつけた方がよくね？
ミナトと馬鹿な仲間たちに汚染されてからこのスレ寄り付かなくなったわ だからIPスレにしろと何度も言っとるんやが？
IPスレにすればチワトは来ない…
チワトが来なけりゃチワト討伐隊も行かないで！ 暑くなると急にペースが落ちるorz
ガーミンのみなしvo2maxも落ちるしモチベが保てん 15キロぐらい走ったらシャツとすれたのか乳首痛くなったわ
ニップレス買うか… IP付きスレあるよ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/
まぁあっちも統合失調症拗らせちゃった人がいるけどな
本当に病んだ人多いわ… 自転車だけど乗ってきた
チワワは同じコピペ貼るだけだからNGは簡単 >>914
NGするぐらい効いてしまったワードは何なのか書いてご覧w
つか
ストレス溜めて「法的手続きで制裁する」旨かいてたよなお前www
匿名同士の訴訟って出来るのか教えてちょんまげ～！(^o^)
構って貰いたがり基地外お手っ！ >>908
荒らしか荒らすために早々にスレを立てるんだよ。 独
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