ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614070852/ 当
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ｑｆ：ｑ：ｆ。ｑ：。ｆ 俺はテンポかインヴィンシブルで悩んでインヴィンシブルにした
サイズあるうちにテンポも買えばよかったとちょっと後悔 ワイはゼビオで型落ちのpegasus37を9kで買った
最新のNikeはカラーリングがガチャガチャしすぎやねん 当
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ｑｆｑｆ」、ｑ、ｆｑ、ｆ 競歩の強い選手は1Km4分切るんだな
走っても勝てない 当
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ｑｆｑｑ、ｆ」ｑｆ、」 4分速いな
自分はようやく8分切れるようになったとこだ7分半ぐらいが限界か？と思ってる 試しにどこまでやれるかガーミン で測りながら歩いたことあるけど
6分ぐらいまでになったけど数分しか保たないし多分反則まみれで失格だろな
って感じだったわ 陸上競技で金メダルの期待が一番高いのが競歩
表彰台独占の勢い 当
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ｑｆｑｆｑ、ｆ」、ｑｆ」 最近はみんなタイツ履いてるよね。
他人はいいんだけど、どうしても自分が履くのは受け入れられない。
でもタイツなしでTシャツ短パンだけでウォーキングしてると物凄くダサい。お腹出てるからめちゃめちゃみっともない体型だし。
まあ太ったのは自業自得だから仕方ないんだけど、あまりにも見栄えが悪いから下はジーンズやチノパンでウォーキングすることが多い。 当
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普段履きに使えるくらい洒落たデザイン多いからな
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普段からサングラスしようかな 当
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ｑｆ：ｑｆ：：ｑ。ｆ： >>685
ツバの広い帽子かぶるだけでもだいぶ違うで >>691
麦わら帽子を被って走る人を想像してしまったわ >>692
ちゃうわいw
「ツバ広 ランニング」 で検索するとランニング向けっぽいの結構出てくるよ
これからの季節日焼け止めにもいいんでないかな >>622
テンポ届いた
雨なので家の廊下ではいただけだけど
思わず笑っちゃうくらいドクター中松シューズ
ジョグが勝手にバウンディングドリルになりそうなレベルw
自分の実力的に速く走れる、長く走れるかはわからんが
がっつりヒールストライク以外の人なら異次元の面白さ
ペガタボ2で気になったかかとのすっぽ抜け感はヒールパッドで解消されてる
大事に履いてこれで心置きなくZFFKとターボ2を履き潰せる >>685
マスクランになってから
怪しすぎて+サングラスは躊躇する
はよ元に戻りたい >>695
感想ありがと
ロード実走のレポもお願い位します
てかzffk持ってるぐらいならヴェイパーフライネクスト２いかんの？ ウォーキングの人靴なにはいてる？
自分はmizunoのLDアラウンド2GTXはいてる
ずっとこのmizunoシリーズはいてて特に不満もないんだけどほかに良いのないかな？
ランニングシューズ買ってみたけど跳ね過ぎてウォーキングには使えないと思った
ASICSのウォーキングはすごく良い靴だったが2Eしかなくて足に合わず使用断念
4Eの幅広足には無理だった >>699
自分も4Eだw
ランニングシューズをウォーキングに使うなら
踵がしっかりしてるやつ（ヒールカップが頑丈そうなやつ）おすすめ
まだニューヨークって名前付いてる頃だけど
ワイドもあるGT2000がランニング後にトボトボ歩くにはちょうどよかった ランニング勢だけどミズノのウェーブスカイは走るには重すぎでスロジョグからウォークにハマると思った >>691
アドバイスありがとう
休日にスポーツショップでも覗いてみる
>>696
まあ昼間ならマスク+サングラスでも大丈夫でしょ
それにしてもマスクうざいよね
早くコロナ終息してほしい >>699
>ランニングシューズ買ってみたけど
ちなみに何買ったん？ >>705
ASICSのGEL-KAYANO 27
そのときゲルムージーSPはいててマメができちゃって
とにかく幅広のに履き替えたくてなにも考えずに買った
とにかくよく跳ねて走るには良いんだろうなと思った
ゲルムージーSPの4Eでてくれれば買うのに 12キロほど走ってた
今日は比較的涼しくて走りやすかった 1日1時間のウォーキングを始めて3ヶ月。
いまだに終わって帰ってくるとめちゃめちゃ疲れてすぐに寝ちゃう。
休みの日は昼食後に歩くけど午後は何もできないくらい疲れる。たった1時間なのに。しかも走らずウォーキングなのに。
3ヶ月も続けたのに体力や持久力は付かないんだろうか？ >>709
毎日ダラダラ歩いても疲労が蓄積されるだけで辛いだけ
呼吸はともかく心拍少し上がるくらいで速歩きを意識
（それも辛けりゃ「インターバル速歩」で検索）
一日置きとか雨降ったら素直に休むとか
心と体のリフレッシュ挟まないと続かないよ
3ヶ月も続いてちゃんと習慣になってるから
「明日頑張ればいいや」くらいでちょうどいい >>709
お幾つぐらいだか分かりませんが貧血や肝機能の低下の可能性はないでしょうか？
献血行って血液検査してもらうとかどうでしょう？ 疲労の「蓄積」じゃない？
仕事・家事・子育・日常生活も筋肉やカロリー使うから疲れるし。
自分も連続でジョギングすると4日目の終了後にemptyマーク出る。
自分で思ってるより疲れてる可能性あるから、１日開けるだけでだいぶ楽になるよ。
>>710がいいこと言ってると思う。 >>706
>ASICSのGEL-KAYANO 27
跳ねるって言うからひょっとしてカーボンでも買ったのかと思ったらカヤノっすか
ウォーキンングシューズ履いたことないからどんな感触かわからないんですが、
それで跳ねるとなるとランニングシューズはほとんど無理じゃないですかね？
ナイキのフリーランみたいなベアフット系の補助がないやつとかは面白いかもです >>709
まぶたの裏が鉄分不足で白くなってそう
スポーツ生貧血疑惑 飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。
ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。 あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。 >>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの？ そろそろマスクの限界。
25℃を越えると苦しいや・・・。 今日は16時代は風が気持ちよかったけど15時台の直射日光のせいで日焼けしてしまったー
このペースじゃ梅雨明け以降10月後半くらいまでウォーキングできんな >>724
もう日焼け止め必須やろ
冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし
ちゃんと装備すれば大丈夫だよ 雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン
不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ
体重は残酷だがw >>725
それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ
普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど
コロナなのでそうもいかん >>709です。ご意見ありがとうございます。
疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。
40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。
異常あれば病院で指摘があります。
1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
