痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured デブは感染するが、その臭さに辟易して離れてく人もいる 結果デブはデブを生産し集合する 炭酸水買ってきた。
自宅で自分で炭酸水作れるキットもいいですね(´・ω・｀) 美味しい水が飲みたいなあ
お茶とか珈琲はクセあるし 水は硬水のコントレックスがお勧め
何とも言えないトロッとした風味があって美味い 無知過ぎて申し訳ないのだが、糖質ゼロ系のビール、たんぱく質も脂質も炭水化物もほぼ0なのに100mlあたりのカロリーが30kcalとかあるの何故か分かる方居る？ 平日禁酒始めたけど浮腫は取れたっぽい
しかしチョコ食べ過ぎちゃうからそこまで痩せないー
ナッツ入りチョコがうまくて 酒を飲むために運動してるわ
カロリー面なら帳尻合ってるけど肝臓の負担は知らぬ >>552
2年前にそれやったけど、全然痩せなかったです。(´・ω・｀) 酒飲みのに肝臓の薬飲んでないの？
ミラグレーン良く効くよ、脂肪肝もなおる 運動といっても筋トレじゃ大してカロリーは消費されないので脂肪の付いたマッチョになるだけ 運動してるのに酒飲んでたらそりゃ痩せないって
ご飯やおつまみを一切食べないで酒だけ飲むといい
空腹感がすごくてしんどいだろうけど確実に痩せられますよ
ただし不健康な痩せ方なので推奨はしない 先週3日間禁酒したけどすごく気持ちは清々しかった
今週は何かと理由つけて飲酒
朝起きた時の腹はデブいし浮腫もやばいしなにより気持ちが清々しくない
やっぱ断酒しよう みんなとビールガチャーンって飲むのは清々しいんだけどな
自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない >>558
そうそう
惰性で飲んでる
自分に負けた気もする
ダラダラ飲んで時間浪費してる
お腹すいてもないのにツマミは沢山欲しくなる >>558
>自分一人でハイボール作って飲むのはなぜか清々しくない
清々しい理由を探して見つかったときだけ飲んじゃうってできんかな？
俺もだらだら飲んじゃうから人のこと言えんけど… ダイエット中の停滞期ってどのくらいの期間？
順調だったのに1週間体重減らん >>553
15キロ痩せたわ
食事を2100キロカロリーに抑えて500キロカロリー分運動すればレモンサワー700ミリリットル飲めるぞ >>561
内臓脂肪が落ちたあと、皮下脂肪の落ちづらさでの停滞は1ヶ月以上かかったな
皮下脂肪減少に移行してからの停滞は、いつもと違うことしたら4,5日でまた落ち始めた
自分の場合は、会社帰りにウォーキング→帰宅して夕食だったのを、帰宅夕食→ウォーキングと順番を変えた
食後に歩くようにするとお酒も飲まなくなるので、スレ的にもおすすめです >>560
いつも清々しい人と呼ばれそうw(´・ω・｀) ニートで暇だから毎日夜に夕方から2時くらいまで飲んでた
けど
酒をやめたら眠れるようになった
酒が悪いともそこまで思ってないけど明らかに飲み過ぎだった まあ夜だけならいいんでない？うちは酷いときは朝から飲んでたり >>569
気合の入ったアル中ってガリガリのイメージあるぞ
つまみもとらんで呑み続けるから それは病人はガリガリと言うのと変わらん
病気になってまで痩せたいか 筋肉が必要だね
普通に生活するぶんだけのことでも
アンチエイジング的な意味で >>569
酒飲みながら15kg落としてBMI22 体脂肪率12%まで来たで
好きだったビールを控えて焼酎とか蒸留酒に切り替えたら酒量が増えた
腹囲と血圧は正常に戻ったがγGTPがB判定になって節酒中…
健康パラメーター振り方むずい… 依存症には難しいのかなと見ながら想像した
ダイエット板は食べ物に関しても依存症だらけだわ 仮に酒を飲むのならアルコールで消費する栄養素をきちんと補給したい
でもこのスレにいる奴はそんな器用なこと出来るわけないし知識もないからな おまえは何がしたくてそのレスを書き込んだんだよ馬鹿 酒飲む時は野菜スティックをツマミにするなど気をつけている >>575
5ch依存症のボコられ基地外チワト乙！(^o^)
基地外こどおじお手っ！ 酒を飲みたいという衝動が無くなった…
飲んだ後が辛いんよ 小食ガリが酒やめて1ヶ月。アホほど食うようになって1日の摂取カロリーが以前の倍になった
こりゃ太るなぁと思ってたのに寧ろ3kg減ってて怖い 普通ぐらいの酒の強さでもちょっと飲んだだけで脂肪肝だってよｗ
【お酒に弱い人は脂肪肝に注意！】遺伝的に活性アルデヒドを分解する酵素の働きが低い人は飲酒習慣がなくても脂肪肝を発症しやすいことを証明
https://www.kumamoto-u.ac.jp/whatsnew/seimei/20160524 酒飲めない遺伝子の人は痩せてても脂肪肝になりやすいか
これはあまり広まってない情報だね >>583
食って痩せてるなら病院行った方がいいぞ
足の傷に注意な、切断になるから 近年飲酒習慣のない人の脂肪肝が一定数いる事が注目されてるね
脂肪肝は肝硬変になり肝がんになるから
本来貯まらない場所に脂肪がたまるタイプの人は食事と運動に気を使わないとな >>589
甘いもの摂りすぎとかもダメなんだったか 晩酌はしなくなったけど
たまに眠れない時に夜中に焼酎のお茶割りを飲む日がある
今夜二週間ぶりに飲んでるよ 飲まなくなって３ヶ月位だと思うんだけど未だに衝動的に飲みたくなる時があるから辛い
炭酸水で誤魔化してるけど何時になったらなくなるのこの衝動 20年間毎日飲酒していたけど、禁酒2ヶ月でγGTOが正常値になった
肝臓は回復が早い
https://i.imgur.com/aICA620.jpg 家にいてすることが無い時飲みたくなるから出来るだけ外に出てる
買い物と散歩をかねて遠くのスーパーまで歩いたりとか 完全禁酒は理想高すぎる
ちょっと飲むくらい大丈夫
一滴ものんではいけないのはアル中な 売れ過ぎて2日で出荷停止になった缶ビールなのに泡の出るスーパードライは飲んでみたい気がする 缶切りで再現できるか？って記事あったアレか
・アサヒビールの「生ジョッキ缶」が出荷停止 → 普通の缶ビールを缶切りで丸く開けて再現できるのか試してみた – ロケットニュース24
https://rocketnews24.com/2021/04/16/1478730/ 口のところが切れそうかと思いきや、全然そんなことない あれは凄いわ
アサヒ好きじゃないから残念だけど あのビール20日から再出荷というのでコンビニやスーパーで探して見たけど無かった
まあその分飲まなくて済んだとも言える 完全禁酒はキツいからしてないな
週末だけ飲んでるけど順調に落ちてるからこれでいいや 酒飲んでまた記憶なくしてトラブル起こした…
酒飲んでも何もいいことない
適度なら楽しいけど、飲みすぎて家でも外でも失敗する
断酒しよう 寝る前に酒飲むと飲んだ前後から寝るまでの記憶をなくす
気をつけなきゃならん 寝る前ならいいんじゃない？
自分は寝るつもりないのに、昼間から飲んで記憶失うこともしばしば
幸い、家のマイ部屋だったから誰にも迷惑かけてないと思うが ここでアル中扱いされてたほど酷かったけど
アルコール中毒患者を治療薬に頼らずサプリ療法とかで改善させてる医者のブログ読んで真似してたら洗脳がスーッととけてきた
飲む機会あっても飲んでないし
焼肉+酒、イタリアン+ワインみたいな思考回路も消えたw
20代、肝臓の数値も悪かったけどそれも正常値に戻ってたwビックリw 禁酒節酒ダイエットスレなのに酒呑みスレになってるw 節酒もあるから多少は飲んでもいいやろ
禁酒にしたほうがいいんだろうけど週1.2は飲むさ >>610
どういう風にしたんですか？
よければシェアしてください(´・ω・｀) この時間にドラスト行って紗とシリカゲルとUVリップとドメストだけ買って帰ってきた
以前なら、ハイボールとワインと6pチーズとカップヌードル味噌まで駆け抜けてたきっと タバコやめて3年経つけどたまに吸いたくなる
酒禁酒して2ヶ月だけど同じような感じになるのかな
酒はたまに飲む感じにしようかな >>611ありがとう
>>614シェアしてもいいけど
一部のサプリは日本人向きじゃないからなぁ
実際副作用も多く報告されてるし
私は海外の論文とかも色々調べてなんとか続けられてきたけど肌弱かったりしない？大丈夫？
人によっては全身に蕁麻疹が出るような経口療法なの
まぁこれ一種の好転反応なんだけど。
一度、Twitterとかでナイアシン 副作用で調べてごらん
似たようなやつでナイアシミドはダメね
飲むタイミング工夫したりすれば肌も綺麗になるしいいよ >>617
そこまで細かいものなんだ。
自分のダイエットに合うかどうかはわからないけど、
もしよければ勉強させてください(´・ω・｀) >>617
ナイアシンは聞いたことがなかったです。
調べてみたらとても参考になりました。
どこか他の板でも困っている人いたらシェアさせてください。
良いお話ありがとうございます。(´・ω・｀) >>618
>>619
そもそもナイアシンは効果抜群なんだけど摂取時だけじゃなく、飲んでない時でも日本人だと副作用が出やすくなるのよ
(気分の落ち込み、過食、集中力がなくなるetc)
この場合、メチル基受容体の不足が原因だから+レシチンが必要になるパターンも。(私は不要だった)
これらを塞ぐために徐々に量を増やしていくのがおすすめ。最終的には１日500mg摂取できるようにする。
ナイアシンフラッシュという副作用についてもらきちんと調べておくように。
あと、ナイアシン摂取1週間前から毎日ビタミンCを摂取しておくのも一つの手。
ナイアシンだけで洗脳が解けなかった場合、マグネシウム(酸化は×)も取り入れる。
マグネシウムを上手く飲み合わせれば、アル中、コカ○ンなどの薬物依存からの脱出も可能。
マグネシウムは有能なの。
でも、ホルモン剤飲んでたりする人はマグネシウム飲んじゃダメなんだよね。
薬によっては2時間後にずらして飲むなら大丈夫だったりするけど。
とりあえず私はナイアシンとマグネシウムだけで改善できたけど
できない人向けにプラスアルファ必要な改善方法は他にもあるよ
この話すると長くなるんだよねw
てか、スレチすぎて大丈夫かな？
他に質問あればどうぞ とりあえずかなり手軽に始めるなら
チョコラBB飲んでみるといいよ
これは副作用もないし安全だよね
アルコール依存中毒脱出効果はイマイチだけど翌日の目覚めは少し良くなる
私、今自宅療養中で毎日家にいてつまんないから久しぶりにここ見たけど
暇なうちはレスあれば返すよ
スレチで刺されたら他の人に迷惑になるからやめるね ナイアシンがアル中に効くのか知らんが説明が長い割に内容が薄い
ぱっと読んだ感じ知識はあまりないだろうな
ダイエット板に書き込みしてる奴全体に言えるけど相手に合わせたアドバイスが苦手だよね
相手の情報を聞かないとアドバイスなんて出来るわけないがわかったつもりになって暴走 >>623
どうもありがとう。随分勉強になりました(´・ω・｀) 基地外ストーカー
「プロのミナトさんをストーキングする奴には法的手段とるニダッ！」 …とワードなど全く関係無く基地外中年に反応してるだけなのを気付かないアホルンペンであったw なお
ボコられ過ぎてたかが5chで法的手段をとる旨泣き出したアホ中年の模様www ねぇ！
乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって法的手段をとる旨書いちゃったの？
皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… 泣き出して欲しいほど悔しい思いをしたチワワ君
改めて訴えてやる！ｗ >>623
ねぇ！
乞食のチワトちゃんは一体何がそんなに効いちゃって訴えてやる！とか書いちゃったの？
そもそも匿名同士での訴訟なんか可能なのか調べてご覧！(^o^)
皆さんは気軽に5ch楽しんどるのにお前だけやぞ目くじら立ててストレス溜めながら荒らし趣味にしとるの… アホルンペンのチワトはボコられまくってNG宣言とかよぬやるよね！(^o^)
で
遂には法廷手段wwwwww
NG宣言や訴えるって「ウリはボコられてるニダッ！」って言ってるのと同じやぞ？www
知恵遅れの乞食には理解出来ないと思うけど…
ゴミ中年お手っ！ 最近思ったんやけどロング缶２本程度なら飲んでも良いんじゃないかな？
血行も良くなるし代謝の改善にもなるしストレスの解消2もなるし
要は酔うまで飲むのは良くないだけで このスレの人たちは何かと理屈をつけて飲もうとするな 10年以上依存症同然に必ず毎日飲んでたけど、飲みたくない日ぐらい飲むのを休むかと思うようになってからほぼ断酒状態になった
やめようなんて思ってなかったのに不思議だ 生ジョッキ缶売ってた
1限ってなってたわw
それでも売り切れるかもだから買っておいたけど
冷えてもいなかったし週末まで封印しとこう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
