X
【PMS】生理とダイエット28【ドカ食い衝動】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/11(木) 13:52:46.98ID:OTMM4hLP
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556609186/
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/23(火) 23:29:57.65ID:ywej0lKf
>>85
言われてみればそうだよね
婦人科で漢方出してくれるか聞いてみる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/23(火) 23:32:55.82ID:ywej0lKf
>>87
症状酷くて仕事やバイトいけなくなって何回かクビになったことある
精神科も行こうと思ったことあるけどとりあえず婦人科で相談してみるね
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/23(火) 23:37:28.14ID:PMhaculu
一ヶ月のうちで調子良いのって１週間くらいしかないわ
仕事して人付き合いもして他人と暮らしながら子育てまでしてる女の人って凄まじい体力だな…
もうこれ以上現代社会で生きていける気がしない笑
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/26(金) 10:36:45.43ID:CUCa+u8+
何で生理前ってこんなに空腹を感じるんだろう…
いつもなら、ちょっとくらい空腹でも大丈夫なのに、食べないと気がすまない…
浮腫みもあって、一気に体重増えるわぁ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/26(金) 14:53:05.81ID:gaEVElOX
>>96
なんの話題にするぅ？
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/28(日) 10:35:28.11ID:r4AfnV2M
>>98
私もそれやろうかと思ったけどどんどん食欲と動くの怠い気分に引っ張られる
ずっと有酸素してたから久しぶりに満腹食べたら気分悪くなってきたよ
カフェインぶっ込んで有酸素やろうぜ
ゴロゴロしたいならストレッチでも筋トレでも
お腹空いたらゆで卵
買い食いしそうなら出歩かない財布持ち歩かない
>>5やろうと思ったけどやっぱりガムシャラに王道を突き進むと決めた
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/28(日) 12:24:23.92ID:LJvVACO9
なんでこうカフェインだの食べ物だの
モノにばっかり頼るんだろう
生理のせいにして他力本願で
本当に「自分」ってものを持ってないよね
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/01(月) 11:14:41.35ID:DLzfXTy1
やっぱり運動すると気持ちいいね
沼を作って沼なら食べてもいいルール作った
そんな美味しくないからすぐもういいやってなるしちょうどいい
生理前ですごく眠たいから睡眠時間だけは確保しよう
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 10:47:13.71ID:DrzVMluo
生理前の食欲爆発で、46.5→48.2まで増えてしまった…
生理がはじまって47.1まですぐ減った
多分むくみが解消されたんだけど、むくみってすごいね…
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 12:57:04.92ID:6zGopwAd
浮腫みはほんと怖い
塩分とるのも水分とるのも怖くなる
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 14:37:00.14ID:HXKiuLxE
ぐぐったけどただの雑炊か炊き込み御飯じゃん
これならいくら食べても太らないと思ってんのかな
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 14:56:37.83ID:X2YZ56Bl
>>113
本当にググった？
1日に摂取する量を１度に炊いてそれを分割して食べる方法なんだけど絶対レシピしか見てないよね
てかお粥とはいえそんな量食べられる？
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 15:00:19.82ID:/8gJn/1n
一度に炊こうが分けて炊こうが食べる量が同じなら摂取カロリーは変わらないんだが
本当に頭弱いなここの住人は
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 15:46:03.17ID:3a5urYIY
また荒らしのオッサンがきてる
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 17:42:22.55ID:sR/e7RYr
違うよいつもの荒らしのオッサンは沼を知らない
113
116だよ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 20:04:46.08ID:sqr/4o1G
オッサンじゃないよw
シャイニー薊はフィジーカーだけど減量食は普通に参考になるよ

>>116
いやいや1日の摂取量を先に設定して一度に炊いてそれ以上食べなければそれ以上摂取しないでしょ
私は半量の約1000kcalで作っても1日で食べ切れないよ
頭悪いこと言って無理矢理荒らさないでよ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 20:27:25.68ID:nagz+JV9
>>123
カロリーしか見てないんだ
そりゃいつまでも痩せないよ

それ以上恥の上塗りしなくていいよオッサン
頭悪すぎて見ている方が恥ずかしくなってくる
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/02(火) 22:19:37.42ID:sqr/4o1G
>>125
ん？料理ができません？
普通に毎日毎日ご飯作ってお弁当も家族に作ってるんだけど
ヘルシー過ぎるメニューは育ち盛りの男の子の体作りには向いてないから中華とかリクエストされたら自分だけ沼にしてる
働いて運動もしてその上別々に料理するのなんて1人じゃ無理だよ
もしかして自分がそうだから1人暮らしのデブ独女と思われてんのか
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/03(水) 00:06:37.01ID:VF05A2Zk
女ならーあたりおばさんかおじさんでしょ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/03(水) 00:11:58.59ID:oTDmzoMV
同じく124と125はあきらかにオッサンだと思う
いつもこのスレ監視してて本当に気持ち悪い
このスレに限らずダイエット板の書き込みもだいぶ減ってしまったよね
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/05(金) 02:27:51.32ID:ll+us6gL
生理前になると過食してしまうのわかってるから買い置きもなるべくヘルシーな物を置いておくようにしてるよ
リンゴ、アーモンド、ちくわ、野菜、豆腐、納豆、苦くて食べるのに苦労する高カカオチョコ、ヨーグルトなど
本当はスナック菓子やらクッキー、甘いチョコ、カップ麺とか食べたくなるけどとにかく家に買い置きをしないようにしてる
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/06(土) 11:03:11.03ID:ydjxGe9w
生理前ってヘルシーなものはいくら食べても満足できない…
結局ジャンキー食べないと空腹が満たされないから、諦めてたべちゃうわ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 07:42:58.97ID:lyUhCzIF
一昨日食べ過ぎた以外は1300カロリー位になるように毎日過ごしてるのに生理前だからか全然体重落ちない…。
自暴自棄になりそうやけど、ここで我慢して終わったらどっさり体重落ちること祈るわ。
それとももっとみんなカロリー制限してるものなの？
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 12:13:21.28ID:uzHRsdnQ
>>153
生理前は水分も溜め込むから、生理後解消されて体重落ちるよ(多分)
私は普段はもっとカロリー制限してるけど、生理前は食欲止められないから、計算しないことにしてる
だから、生理前1週間で1kgくらいは増えるよ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 14:25:09.58ID:N3iyZ9Yz
>>155
やっぱりネット見ても生理前後は１、２キロ当たり前に増えるって書いてたしそんなものなんですねw
気長に生理始まって終わるまでは体重に一喜一憂しないようにしますw
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 18:10:32.39ID:HkQX4cTQ
すぐ男認定してるのも嵐だと思う
短絡的な馬鹿まーんを演じてスレをくそスレに見せようとする工作
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 18:47:17.18ID:u97tcefb
今度は痩せ「やすい」だって
また痩せないことを暗に示して駄目な万年ダイエッターをアピールですか
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 20:45:57.02ID:bttHV+x1
えっ
女性には痩せやすい時期痩せにくい時期あるのは本当だよ
自分から無知晒してきて恥ずかしい人だな
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/09(火) 20:49:52.93ID:TurmLJL1
30kg以上落としたけど生理から2週間は一気に落ちたけど、生理前2週間はほとんど落ちなかったな
トレーナーにも女性は人によってそうだと言われたし、自分は脂肪も水分も生理後に一気に抜ける体質だった
おかげで生理前2週間は運動のやる気失せてたけど、生理中からの2週間は必ず落ちるからやる気出た
巨デブでも落ちないもんはホルモンバランスで落ちないからなー
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/10(水) 05:35:36.07ID:QbFd2bVA
90kgオーバーだよ
元からデブだったのがコロナで料理にハマって10以上一気に太って、半年で30以上一気に痩せた
そういう意味だと1年でプラス10以上、マイナス30以上だから体によくなかっただろうな
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/10(水) 08:22:58.20ID:cuIIH8oE
生理前後2週間はやっぱり落ちにくいよね
体に溜め込めとホルモンがそう伝達してるんだもん
食欲も出るし浮腫むし脂肪溜めやすい体になる
だからこそ食べたらてきめんに脂肪になるよね
それでもやっぱり運動ガッツリして食事を抑えることにしよ
あと体重計に乗ると精神衛生上よくないから乗らない！
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/10(水) 10:48:12.06ID:QbFd2bVA
嘘だと思いたいならそれで別にどうぞ
うちのジムには90kg超えてそうな女性他にもそこその見るけどね
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 02:57:56.74ID:hcek1XQA
生理終わったら体軽いし気分もいいしするする体重落ちる
生理前から生理中の2週間くさりがち＆食べまくるからこの元気な2週間のうちに頑張らねば
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 09:16:41.41ID:vU1US0HW
えっ
生理開始当日から次の生理開始１日前までは痩せないよ？
おじさんにはわからないだろうけど
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 11:37:23.49ID:Q4v+iwcJ
>>177
でも、やれば成果でるから、頑張れるよね
私もその期間に頑張ってる
徐々に落ちてきてるから、グラフ化すると楽しくなってくるよ
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 12:27:24.83ID:F1r0M1nO
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 12:34:57.22ID:F1r0M1nO
おっ新着レス有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/11(木) 12:49:14.44ID:F1r0M1nO
>>179

おーい

ビチクコビトジジイw

夜はバイトで忙しいのか？

64歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

64歳153センチのビチクコビトジジイw
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/12(金) 23:24:27.26ID:mpOQ2r5d
>>5
生理前はホルモンの関係で筋肉が付きにくいんだって
なので生理後から2週間はたんぱく質&筋トレ&有酸素で引き締めて体重落として、それから生理まではストレス・浮腫み・食欲解消のために、のんびりウォーキング&半身浴するといいペースで痩せてきた

生理前は甘いもの欲しくなるけど砂糖・カフェインの取りすぎはPMS悪化させて余計ドカ食い招くから、カフェオレ飲みたくなったら低カロリーのミルクティにするとかお菓子食べたくなったら低カロリーゼリー・寒天・心太などをまず食べるようにしてる
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/13(土) 01:15:26.89ID:SUlR9elV
なんでそこでカフェオレが出てくるのか
ここ十年以上カフェオレなんて飲んだこともないし飲みたくもならないけど

前スレにもいたよねこのカフェオレ嵐
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/13(土) 09:22:22.47ID:FpUYs78S
>>183-185


発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/13(土) 09:23:12.10ID:FpUYs78S
>>183-185

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況