0226名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b16-in7K [110.132.143.205 [上級国民]])垢版 | 大砲2021/04/13(火) 12:43:37.63ID:FpSx5m4L0 >>225 自分は食事制限と筋トレやったよ 好きなもの食べるけどアプリでレコーディングして一日のカロリーが2000前後になるように管理して、膝つき腕立てと腹筋とスクワットを毎日30回で2セットやってた 身長173だから体格同じだし頑張れば痩せられるよ!