0087名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/01/11(月) 21:56:42.94ID:trEMn9cR 朝、オートミール 間、くるみ&無調整豆乳 昼、711揚げ鳥&ゆで卵2&サラダチキンバー 間、ゆで卵2&サラダチキンバー 夜、オートミール&白菜と鶏肉スープ 間、くるみ だいたい1700カロリーくらい