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朝―ブリ手巻き、ブロッコリー
昼―ポテチ、パン、チーズ、ザワークラウト
夜―鶏ソテー、ツワ竹の子煮、糸こん、ブロッコリー、ライ麦パン、クリチ、ザワークラウト
飲み物―デカフェ、ハトムギ茶、炭酸

休肝日―1