>>423
2/21
朝/白湯、サプリ、ニラ玉キムチオートミール(30g)雑炊、ひきわり納豆、いちご(50g)、コーヒー
昼/野菜ジュース、グリルチキン、たいやき
夜/鯖水煮(80g)、ブロッコリースプラウト、千切りキャベツ、冷奴、パーフェクトフリー
間/なし