ダイエットにおいてチートデイは必要か？

[0944 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/02/23(火) 12:34:09.80 ID:ZozHCv8H]

>>943
最初の三か月は通勤の時と同じ歩数だけ歩いた（約10000歩）。
通勤が解禁になってからは週に3回から4回走っている（5,6kmずつ）。最近は忙しくなって週末の2日だけ。
筋トレやんなかったらスキニーファット気味。これから筋トレする。