このスレ覗いてるという事はとにかく自分ではデブだという自覚があるわけで、恐らく他人が見てもデブだろうし100kg越えなんてまともじゃない、なんなら何かの依存症でも抱えてる位の困ったちゃんなんだから、しのごのいわず痩せると決めて余計な事しないで黙って有酸素しとけ。
身体作るのはその後だ。
もちろん自分に言っている。