>>233です。
長文でご指導ありがとうございます。
確かにおっしゃる通りでありぐぅのねも出ないのは事実です。
百害あって一利なしのタバコと同等でお酒も良くないのでしょう。
でも、色々な事情があり休肝日は設けてますが、呑む時は呑む。
ただしツマミは低カロリーな物、かつ、少量しか口にしません。
普段も食生活には気をつけ気長にやっていくつもりです。