痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット32
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>970が立ててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1597931147/ >>206
>>207
ありがとう
カレーも別レシピで作ってもらってたしコメもパンも食べないとかいろいろ言ってた
そこまでやって180cm98kgで見た目は長州とか天竜だとそりゃ怒るわな・・・
酒を飲まなくなったからぎりぎり許されてたのか 運動してるのに10キロも増えたのならそれは食いすぎだデブ それはその通りなんだけど面白いように筋肉がつくからやめられなかった
既製品のLサイズがそのままはけるのに体重だけモリモリ増えてなにこれ状態 ダイエット飯を嫁に作らせるのは駄目だろｗ
米やおかずの量を指定する程度にしないと離婚もあるで
足りない分は自分で作るとかサプリで補えばいい ダイエット時は体重がガッツリ負荷になるような種目のほうが良い
懸垂とかディップスとか減量が進むほど回数が増えていくから進化してる感覚を味わえる
筋肉ついたわと言いつつ実際は脂肪もついてると予想 セブンのファイブミニみたいな食物繊維とれる炭酸ドリンクにはまってる。ゼロカロリー 寒いから運動しやすいんだろうが
夏は暑いから運動出来ないと言ってるんだろうな つまり室内なら捗るってこと
自宅でもHIITに筋トレストレッチなんでもできるし余裕余裕 年明けまでは夜でも外でトレーニングしても余裕だよな
年明けくらいからは陽が沈むとキツいけど夏より全然快適 糖類ゼロのチューハイどころか、糖質ゼロのビールまで出る時代。
世の中、「痩せたい人もどんどんお酒飲んでいいんだよ」というメッセージだらけ。 糖質ゼロならアルコールガバガバ何リットルでも飲み放題♪って世界観あるからね >>23
知ったか笑ったw
ハーレーは重心低いから引き起こしはすごい楽なんだが 教習車の883の時点でハーレーはすんごい重いくせにサイドスタンドですごい寝るからスタンドから起こすだけで辛かった
国産の大型ネオキッドはすごく扱いやすいよ 有給とって水戸-那須塩原輪行したァ
北関東の秋の空たまらん 大型バイクってたとえばだよ？
デッド3reps240kgぐらいでも免許取れる？ 大型二輪の免許もあるけど高速乗らないなら原付〜150ｃｃくらいのスクーターが楽しいかな
安いから近所の林道に突っ込んで泥だらけにしても惜しくないｗ
飲んだら乗れないから乗り物趣味は節酒に向いてると思う それでも飲むのがアル依でないかい
ぐっさんとか映像みたが怖いね 日本人は酒に弱いがカフェインに強く
白人はその逆で、カフェインで酩酊状態になったりするらしい 緑茶飲むからかね？
でもカフェイン抜きするとびっくりするくらい寝れるから影響がないわけでもない
ヨウ素には強いらしい
外人に海藻食わせると良くないんだって
昆布だしの味噌汁もNGだとか ヨーロッパがコーヒー飲むようになったのが十字軍以来
お茶飲むようになったのが大航海時代以来だっけ
日本のお茶は中国のご近所って地政学上だいぶ早かったんだよな 断酒100日やったー
夜布団の上でドラマ２本見ながら足パカや乙女をするだけで
朝起きた時の体重が微妙に下がり続けることがわかった
昼間の運動より夜の足パカ >>246
足パカと乙女について詳しく
どういうストレッチ？ そんな超絶難解なのよりも絶対誰でも知ってるスクワットやる方が良いと思う…
100回でも50回でもなんなら30回でも スクワット100回もやったら健康寿命縮むよ
自転車1時間週5で乗れば月に1キロ下がるよ 昨日コーヒー飲み過ぎたために眠れなくなってしまった
焼酎のカップ酒を毎日2本飲んでいた時はよく眠れたんだが ダ板民スクワット大嫌いだよね〜ｗ
健康寿命縮むって何？膝？チャリと何が違うの？ 自転車は通勤で毎日だが減らないねぇ
維持する役には立ってるかもだが 数日前から禁酒しているけど離脱症状なのか冷や汗がひどい 自転車通勤も片道5キロで月脂肪1キロくらい消費してるよ
辞めてみるとみるみる太る 禁酒で痩せる効果が出始めるのは10日過ぎたあたりくらいからだね
もちろん運動も必要だけど
そこまで我慢できるかが第一関門 ちょっと用足しに歩いてきただけで寒いのに冷や汗だらだら
鼻水も出てきた
ひょっとして風邪かコロナかと思って熱を計ったら平熱でその心配はないようだ 歳のせいか酒が弱くなって何を飲んでも不味いなあとしか感じなくなった だんだん飲む酒のレベルが落ちていって
角を飲んでたのがストロングゼロになり、スーパーやコンビニのPBのストロングになり
ついには一番安いカップ酒の焼酎を水で割って飲んでた
こんな飲み方はいかんと思って止めた 離脱症状が起きた時は1日3時間くらいしか眠れなくなったしひどい下痢をした やばさを自覚出来て禁酒に踏み切れたのはえらいよ
そのまま頑張り続けられたらなおのこと良いと思う 思考の癖との戦いは続くよ
カチョカヴァロ見たら赤ワインとか 酒飲みは早かれ遅かれ全員がそうなり得るって思った方がいいと思うけど
他人事じゃなくお前も私もだ アルコール依存は1000万人いると推計されてるんだってね
糖尿が2000万人とされてるから多いのかどうかよくわからん
酒も砂糖も油ももっと増税したら良いのに 離脱症状もどうやら治まって今朝あたりから食欲も戻ってきたのでまず軽くお粥を食べる 日本人の糖摂取は砂糖からよりも炭水化物からの方が多そうだけどな 清涼飲料水の消費量ヤバいと思うよ
コーラ500で250キロカロリーだから1年続けたら9万キロカロリーで約体脂肪10キロ分
なんか米が悪者にされがちだけど食事はとりあえず良いんだよ
余計なとこでカロリー取りすぎ、液体でカロリーとっても満足感ないし摂取した実感が薄いからバカスカ飲んでる人が多い コーラはずっとダイエットコーラ飲んでたけど飽きたからもう炭酸水にしてる >>63
なれると思う。自分はなってる。
ツライから、疲れたから飲んでたけど
飲んだ後の方が辛かったと気付いたよ。 健康に良いと思って牛乳や豆乳を必要以上に飲む人もヤバい
何気にコーラよりカロリー高いからのみ過ぎは太るで オシャレな感じにしてるウィルキンソンより実はいっちにぃサンガリアの方が美味しいよね
コータロー大勝利 コーラは甘ったるくて350ml缶を飲み干すのも苦痛だったのに
禁酒前は同じくらい甘い鬼レモンは愛飲していたという矛盾 牛乳=不可
ご飯・パン=不可
魚=不可
肉=不可
炒め物・揚げ物=不可
豆腐=不可
結局プロテインとマルチサプリメントだけ摂るしかないのか 肉がなんで不可？
肉だけ食うダイエットとかもあったよな
いや単品はいかんとは思うが 肉は脂肪が多いからじゃない
脂肪のない肉をビルダーみたいな茹でただけで味付けもしないで食えばいい 今週から禁酒しているけど、やたら足がつるようになったのも離脱症状の一種か 酒飲んだ翌日はつりやすいのはなぜそうなるか説明出来る
禁酒でつるのは説明出来ない とりあえず10日間の禁酒を目指す
10日禁酒したら次は1ヵ月
その次は半年、1年と継続していきたい 一時期セブンイレブンのクリアクーラーという安チューハイにハマって
それのストロング500mlを1日3〜4本飲んでたがある日突然不味く感じるようになって飲まなくなった
体質が変わったのか 気負わずにとりあえず今日はやめておこうと思っときゃ良いんだよ 岡村って結婚するなら相手10代とだと思ってた
そうじゃないならしないって
なんかちょっとがっかり まだ離脱症状は残ってるな
ちょっと自転車で買い物に行ってきただけで冷や汗びっしょり >>291
飲酒で脱水気味だった体内に水分が行き渡って良かったね 確かに禁酒以来よく水を飲むから
今日も炭酸水3リットル以上既に飲んだ γ-gtpが多分200以上行ってるだろうから今年中に50以下まで下げたい 柑橘系が苦手だから主にその系統の味であるストロング系チューハイは好きではない
それ以外の味のをたまに飲んでたけど、たいてい限定ですぐ消える ストロングは500一缶で2日に分けて酔えるから安いな >>294
>γ-gtpが多分200以上行ってる
その自覚があるならとっとと病院行けよ γ-gtpが高くても医者に断酒をいわれるだけで特に薬とかは処方されない
自分の場合、5週間の断酒で200→70まで下がった 自分の場合向精神薬飲んでるから、γは70くらいで平常値 炭酸水はウィルキンソンは炭酸が強過ぎて好みじゃないのでコープのただの炭酸水というのが一番飲みやすい
最近そればかり飲んでる 昨日まで：すげぇ飲みたい〜しかしせめて金曜日にしよう
今日の帰宅時：別に飲みたくならず酒買わなかった
キムチ鍋に「濃いめのカルピス」でござった 飲めれば何でも良いとなって焼酎のカップ酒を炭酸水で割って飲むようになり
このままじゃやがて焼酎の大容量ペットボトルに行きつきそうでヤバいと思って酒を断つことができた 俺が酒が強いのは父親譲りかと思ったこともあったが
父親はビール2リットルも飲めばベロベロに泥酔して悪酔いしていたが
俺は本当にいくら飲んでも酔わないもちろん悪酔いなんかしない
父親の醜態が精神的ブレーキとなっているのかもしれない >>301
あなわた
生協のただの炭酸水のペットボトルでラベル無しなんてのも出て目汁だわ 本当に飲み出すと炭酸水を買うのさえ勿体なくなり水道水で焼酎を割って飲む 飲んでた時は、朝このくらいの時間に起きて、すぐコンビニに酒を買いに行ってた
店陰からはクズだと思われてたんだろうな 禁酒してもなかなか体重が減らなかったけど
お米のご飯の量を7〜8割に減らしたら少しずつ痩せはじめた 右足の外側の踝が水がたまったみたいに膨らんでるんだがこれは飲酒や禁酒に関係のある症状なのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
