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女版体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 14:08:18.56ID:24xB4uNx
このスレは50kg～59kgの人が情報交換する女性専用スレです
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
一緒に頑張りましょう

次スレ>>980位で立てて下さい
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 14:11:41.88ID:Weic7a2s
>>1
スレ立て乙です
女性限定スレ感謝
これで平和だ…
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 14:15:34.18ID:24xB4uNx
>>2
うんうん
まったり行こう～

お昼はもち麦に海苔と納豆かけて食べました
便秘対策にぬか漬け始めました！
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 17:17:23.76ID:m3GBfLcm
死ぬまでに一度でいいから49.9キロになってみたい
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 17:18:59.99ID:m3GBfLcm
>>3
ぬか漬け良いね
自分は便秘対策でしめじ、めかぶを食べること多い
食べすぎるとまたに下痢なるw
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 17:19:23.94ID:m3GBfLcm
またにじゃなくて、たまにだった
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 18:04:41.41ID:5umH1X0u
せっかく立ててもらったスレなのに
ここから飛び立ってしまいそうな勢いで増量している
必死でしがみつくのでよろしくおねがいします
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 07:05:41.01ID:JbkwmjCb
男はNG登録しましょう
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 13:32:39.33ID:VH+nwwHP
私もだわ
鎖骨肋骨出てるのに、洋梨体型でお腹太ももタプタプして体脂肪が26～27％
寝て起きる腹筋すると後頭部から首筋ばかり痛くなるし、とことん腹筋がないんだろうな
プランクは1分くらいはできるけど、これも又後頭部から首筋が辛くなってしまう
002119
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2020/08/28(金) 17:02:35.99ID:8iVDqewb
>>20
レスありがとうございます
ここ数ヶ月足パカほとんどしていないかも
ちょっと復活させてみます
添ってしまう腰を床につくように意識しながらするのがしんどいので腰にタオル敷いてみます
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 17:35:32.19ID:yYJVow9p
>>19
林檎体型が内臓脂肪で洋梨が皮下脂肪らしいよ
ちな腹筋は面積が狭いから鍛えても脂肪が減るスピードは遅い
筋肉の面積が大きい下半身を鍛えたほうが早道
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 18:22:02.64ID:eSirjNFi
スクワットが効率良いと聞いたよ
002419
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2020/08/29(土) 06:21:14.49ID:dbLq2Xdz
>>22
>>23
レスありがとうございます
私は洋梨だからほぼほぼ皮下脂肪なんですね
太ももの前とふくらはぎの肉はプヨプヨではなくカチカチなので下半身あまり鍛えてなかった
ワイドスクワットは1日合計50～100だけ
カチカチほぐしつつ、ワイドスクワット足パカと他にも追加するように調べてみます
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 07:38:57.31ID:qwpc1DFy
>>24
前太腿（大腿四頭筋）に効きにくいスクワットのフォーム調べた方が良いよ
たぶん無意識に前腿だけを使ってしまう癖があるんじゃないかと思う
そのまま何も考えずスクワットすると前腿だけに効きまくって大臀筋やハムストリングスに刺激が入り難いはず
前太腿を鍛えすぎるとパーンと張り出した太腿になるので太くしたく無いなら注意した方が良い
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 07:51:29.56ID:qwpc1DFy
少しだけヒントを書いておくと…
スクワットってのは股関節と膝関節の両方を曲げる運動なんだけど、どっちを大きく曲げるかで鍛え分けできる
・股関節をあまり曲げずに膝関節を大きく曲げると大腿四頭筋に入りまくる（←大袈裟に言うとシシースクワット）
・膝関節をあまり曲げずに股関節を大きく曲げると大臀筋やハムに入りまくる（←大袈裟に言うとルーマニアンデッドリフト）
・脛と背骨の並行を維持してスクワットすると下半身全体をバランス良く鍛えられる

あと、膝は爪先と同じ方向に曲げると関節を痛めにくいので意識する事
「膝を前に出さずに～」とか書いてあるサイトやトレーナーは信頼性薄い（知識浅い）ので要注意…くらいかなぁ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 08:48:19.39ID:7hyIIxA2
>>26
ルーマニアンデッドリフトってのYouTubeで見てきたんだけど
もはやスクワットでないよね？
ひたすらお辞儀するみたいな。。
全然疲れないけど効いてるんかな
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 15:46:44.81ID:qwpc1DFy
>>27
混乱させてスマンかった
デッドリフトはスクワットでは無いです
『股関節を曲げる』ってどういう事か言葉で分からないかも…と思って例に出しただけで『極端に言うと』だよ
デッドリフトの動画で曲げてた場所を特に意識して曲げてスクワットやってみてね！って意味
お腹と前腿をくっつける様なフォームでスクワットやるとお尻やハムに入りやすいって書いた方が良かったかな？お尻を後に付き出す様なフォームと言うか…
ブルガリアンだろうがワイドスクワットだろうが前腿に入り難いってだけで、体の使い方の癖次第では容赦無く前腿を使っちゃう可能性はあるよ
手で脚を触りながらやってみると何処の筋肉使われてるか良くわかる
自重トレって手軽だけどジムのマシンと違って軌道やベクトルや体幹が固定されて無いから実は結構難易度高いんだ

あと、デッドリフトは自重トレでは無いのでウエイト持ってやらないとそりゃ刺激入らん
スクワットとかデッドリフトは高重量扱える種目で有名だから、自重だけの負荷では筋トレとして軽負荷になりすぎるのさ
だからお家トレの場合は片足とかで負荷を増やすんだよ
片足デッドリフトとかブルガリアンスクワットとかね
2Lペットボトル両手に持ってやればある程度は刺激入ると思うよ←物足りなきゃダンベル買ってね
003224
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2020/08/29(土) 16:13:54.91ID:dbLq2Xdz
>>25-26
ワイドスクワットなら内腿に効くだろうくらいの知識でスクワットしていました
なにかと前腿使ってしまっているんでしょうね
教えてくださったものを動画で見てみますね
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 16:43:39.60ID:7hyIIxA2
>>29
なるほどー
お臍を覗き込むようにやってみたらお腹に効いてる感じします！
これからスクワットはこの姿勢でやってみます
ダンベルは3キロ一個しか持ってないから…
片足でやってみようかな
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 21:03:12.03ID:Rr3eV/s3
なかやまきんにくんの世界一簡単なスクワットってやつ、たしかに世界一簡単だけど連続でやってたら程よく効いてるのが良い感じ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 03:17:16.92ID:5oVWbA57
自分史上1番太った…53kg/164cm
モデル体重に戻れるよう、
まりなさんのYoutube見ながら頑張って
減量目指します
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 05:05:45.73ID:jkQpauiW
>>39
158cmでその体重です
体脂肪はいくつですか？
ほっそりしてると思われますが。。

私もマリナさんの動画見てレモン水飲み始めました
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 05:47:55.83ID:sAu0Ubn3
レモン水は歯を溶かし安くするし果汁なので空きっ腹に飲んでると血糖値ショックが起こって体にはあまりよくないからほどほどにね
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 06:41:29.39ID:jkQpauiW
>>41
えーそうなの？
朝はトマトジュースとお酢とミネラルウォーターで割って飲んでるんだけど…とても美味しい
レモン水だけで飲むなら寝る前にしようかな
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 07:20:06.91ID:sAu0Ubn3
>>42
・果汁は固形物のクッションがなくダイレクトに吸収されるので血中に反映されやすい
・柑橘果汁や酢は酸性が強く歯のエナメル質を溶かしてしまう

→食事と一緒に摂取するほうが吉、特に空腹で摂取すると血糖値ショックやう蝕が進む(口内が酸性になっているため)と言われている
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 07:23:36.54ID:sAu0Ubn3
ローラはレモン水飲んでるけど外人はエナメル層が厚いので、日本人の歯と一緒にしない方がいい
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 07:42:23.03ID:jkQpauiW
>>43
毎日お酢大さじ1飲むと良いってNHKで見てから
豆乳やトマトジュースに混ぜていつも寝起きに飲んでた
毎回胃もたれしながらw
ご飯時に飲も…
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 12:28:42.20ID:Big+yTlc
>>40さん
体脂肪は？ですが
今までは40Kg後半キープしてたので、
絞ろうかと
仕事辞めてから太りだしました
今から、まりなさんの動画見ながら頑張ります！
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 15:04:49.49ID:VcmQGazZ
朝のmctオイルは摂取してるサプリでだけど
炭水化物は一食しか摂らないからだけど
効いてるのかはイマイチわからないなあ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 23:04:57.86ID:g8+OfpVc
モチベーションが下がって適当生活になって2キロリバウンドして57キロ！
あと10キロ痩せたい
でもやる気が出ない
でも痩せたい
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 00:23:05.78ID:ngE21ZQw
食に無頓着で毎日同じ食べ物でも平気なんだけどダイエット始めてからバランスの良い食生活の大切さに気づいたわ…
今まで炭水化物ばかりだったことに気づくw
最近は、卵、魚をなるべく食べるようにする
卵とか普通に好物なのに今年まだ二個くらいしか食べてなかったわ
メニュー変えるの面倒で最近まで納豆ご飯ひたすら食べてて極端に痩せも太りもしなかったから
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 00:29:31.41ID:ngE21ZQw
どうせなら食に無頓着な人ではなく食に執着のない人になりたかったw
食に執着のない人って100%痩せてる
お腹すいたら普通に食べてたからなー
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 00:30:41.05ID:vvAMbP2I
足パカで足とお腹はマシになってきたけどマジで二の腕が痩せない
毎日マッサージして後ろバイバイしてるのにほんとに全く細くならなさすぎてびっくりする
腕曲げたときTシャツから見えるブニッとしたのが中学からコンプレックスでなんとかしたいのに
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 01:08:25.67ID:NFQgnXHo
炭水化物抜いてダイエットしたら食費がすごい増えてた
ご飯、そば、ラーメン、うどん、素麺って安くて美味いんだな
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/31(月) 01:11:23.59ID:NFQgnXHo
今も米食べたいが
みんな夜炭水化物食べてないみたいなので我慢してる
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:06:36.48ID:tC+2/CzY
>>38
私もそれ気になってやって見ました
腕捻るやつが意外にキツかった
チートデイっての見て色々面白かった
あれだけの筋肉をずっと維持するの凄い
他の筋肉芸人達も色んなこと我慢して毎日鍛えているんだろうな
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:12:32.71ID:tC+2/CzY
>>53
ダイエットするのもお金かかるよね
今なんて野菜高いし
好きな物食べて昔からガリガリの友達はこんな悩みないんだろうなぁ
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:21:21.32ID:41o09kzm
１年掛けて１８㎏落として今５３㎏
元々白米は苦手だったからストレス無く痩せたけど､痩せたら服買うの楽しいね
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:34:32.87ID:jnQJGNlM
スレ分けたら平和でいいね
チビガリ男って同じような身長体重の女性に対しても卑屈になりがちってことかな。こっちは特に敵視してないのに
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:35:50.94ID:dzy6tkrU
>>57
すごい！！おめでとう
継続は力なりだね
停滞期はあった？
モチベーション維持にはどんなことをしたのか教えて欲しい
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 11:36:47.87ID:bN3ld7PQ
目標達成した後どう食事すればいいのか分からない
いわゆる普通の食事って結構カロリー高いし炭水化物も脂質も多いよね
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 12:03:42.07ID:X1p6tNvH
>>57
自分も白米や味が絡んでいない麺が苦手だからもともと糖質は取りすぎていなかった
今あすけんでゆる糖質制限してるけど、糖質を適正にしつつカロリーオーバーしないために他の物控えるのがつらい

あぁふくらはぎ痩せたい、横にも後ろにも膨らんでる
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 12:08:20.94ID:41o09kzm
>>59
停滞期あったよ
半年で１０キロ減くらいから減りが少なくなった
思うように減らなくて焦ったけどね、とにかく焦りとストレスはダメだと思って
ちょうどステイホームでストレッチの番組とかやってたからそれ見て色々やった
食事はライザップ行ったことないけど糖質制限だと聞いてそこだけ真似て続けてるｗ
モチベーションは服かなあ、好きな服着ておしゃれ出来るのが楽しいって感じ
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 12:13:57.19ID:41o09kzm
>>61
米よりスイーツ制限が辛い
成分表示を信じて糖質オフスイーツをたまに食べてる

ふくらはぎ減らないよね、筋肉つきすぎるの嫌だしどうしたものかと悩む
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 12:47:08.21ID:2VPar2Yx
運動してあすけんつけてたらカロリー摂取の質が変わった
せっかくがんばって消費したカロリーだし
すごく食べたいものは食べるけどどっちでもいいおやつはやめた
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/31(月) 13:26:16.17ID:DwTCVLvg
>>58
チビだったかは分からないけど…
凄いね、頑張ってね等の言葉を見かけては
女って本当気持ち悪いって言ってたのが雰囲気悪くしてて
嫌だったな
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 15:52:22.42ID:jnQJGNlM
そうそう。みなさんモチベーションを保つために利用しているのかなと思う故、励ますのはありだと思うんだけど噛み付かれるという
匿名掲示板だから卑屈な根性丸出しになるんだね。みっともないなーと思った
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 16:05:10.08ID:PPfy8Ua0
>>55
なかやまきんにくんの動画わかりやすくて良いよね
チートデイの見てないからみてみる
あれだけ筋肉あったら基礎代謝凄そうだからチートデイで暴食してもなんともなさそうw
筋トレ苦手だけど少しずつ負荷かけたりして頑張らないとなぁ…
とりあえず今はテレビ見ながら気楽にやれる簡単なスクワットのみ続ける
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 16:06:26.72ID:XwzSW8LD
>>52
まさに同じ、というかむしろ太くなってる気すらする今日過去一二の腕痛い運動見つけたから今日から追加する
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 18:29:22.40ID:tC+2/CzY
>>67
きんに君が40代にビックリよ
若く見えるのは筋トレのせいかな
なんか面白いから他の筋トレシリーズもやろうと思ってる
どっかのコメント欄に、「パワーっ！！」
の部分で飼い犬が吠えるようになりましたって
っての見て爆笑しちゃったw
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 21:26:06.43ID:vfmzEyec
サイズがMになったら着れる服がめちゃくちゃ増えて嬉しい
ほぼ絶食して標準体重まで落としたけどキープできたらいいな
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 22:16:24.37ID:vK1q6Xzi
>>70
きんに君可愛い顔してるよね、ちょっと童顔なのかな
それウケるw
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 22:20:42.91ID:rbFCc6CV
痩せてくると服買うの楽しいよね
巨デブ時代は月に3万くらいお菓子買ってたけどその分をやっと服にまわせる…w
最近服買うときはあえてワンサイズ小さめのを買っておいて着こなせるまで保管してる
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 22:56:10.73ID:8jwbtnAP
>>57
仲間！私もこの1年で18kg落としてようやく標準体重52kg
元々の体脂肪が高くて14%しか落ちなかったからここからさらに絞っていきたいけどもうこの1年のように極端には落ちないだろうから体脂肪減らすこと意識して気長に続けていきたい
この冬は少しでも服を綺麗に着れるといいなぁ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 23:38:25.33ID:B11q3qHj
やる気が一切出なくて動きたくない時でも一日1時間は犬の散歩行かなきゃいけないから助かってる
一回動けば散歩のあと一人でジョギングしに行くやる気も出るし
ありがとう犬
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 00:04:26.88ID:lA4ZOqjq
あと３㎏で元の体重に戻るでも壁が厚くて気持ちが続かない
上半身M下半身Lサイズで服が楽しくなると確実に今より買い過ぎちゃうからここら辺でいいのかもーとか楽に流れちゃう
ここの皆さんを見習って頑張ります
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/01(火) 08:46:08.04ID:I1K2sLUW
>>77
筋肉が少なく下半身の脂肪が特に多いので参考にならないかもしれないですが43→29です
ようやくアザラシから牛になったところ…まずは25目指してまだまだ頑張ります
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 11:03:29.86ID:mIga2lgQ
おしゃれ楽しいよね
前だったら着れそうだからと試着もせずに買って、似合わなくてメルカリだったのが、ちゃんと試着して似合わないから買わなくなって、出費も減った。
なにより試着しても疲れない。
008361
垢版 |
2020/09/01(火) 14:36:56.25ID:HPKyMwfo
>>63
どうせ糖質摂るなら甘い物が食べたくなるけどカロリー脂質がオーバーするから、私も糖質オフスイーツたまに食べてる
オートミールもラカントで甘くして食べる事ある

最近お腹が張ると思ってたら5日かけて2kg近く体重が増加した
生理前でもないのになぁ凹む
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/02(水) 08:44:33.88ID:I/tTrm+V
161cm/53kg/27% 前後
この1年で4kg増　11月の健診までに50切りたい　とりあえず毎日飲んでたお酒を止める事から始めます
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/03(木) 08:23:41.46ID:bTHdt9Ud
20日目で50キロ台出たので記念
162cm 63.5→59.8
取り敢えず水分とかむくみが出たんだろうからここから減りにくくなるだろうけどあと5キロは頑張りたい
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/03(木) 11:54:38.77ID:9NifVNSw
ゆるゆる糖質制限と筋トレでやっと体重が測れるようになった
太りすぎていた時は体重計すら乗れなかったんだよね…
160㎝56.7kg
体脂肪はまだまだ減らない
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/03(木) 21:18:10.10ID:SkaAk3Fv
このスレだけで50kg台前半を目指す人と50kg切るのを目標にしてる人で分かれるみたいね
160cmで50kg台前半なら痩せてる方かな
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/03(木) 22:03:43.21ID:N6qrDov7
>>90
私は、164センチ、52キロ
数字だけなら良さそうだけど、
全部脂肪でブヨブヨ。
立ち仕事してるし、家事もやってる方だと思うけど、ブヨブヨ。

筋肉付けて、引き締めないと
Mサイズが着られなくなる
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 23:29:09.35ID:aoewK+94
下半身だけLサイズなのどうにかしたい
先日膝立ちしたらももの肉が全部下に行ってピーナッツみたいな気持ち悪い形になってて絶望した
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 00:24:39.94ID:jyif8jAc
こんにちは、昨日から50キロ台にやっとなれました！
60キロ台に戻らないように頑張ろ目標は48キロくらいで筋肉質になりたいわ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 12:26:12.25ID:kkXFCnJR
私も48キロくらいになりたい
50の壁が厚すぎるアラフォー
このくらいまで痩せたいなーと思ってた友達が身長同じで42キロなのを知ってしまった、さすがにそれはムリだわ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 23:47:42.40ID:R53ZXavz
同じくアラフォーで50キロの壁が厚すぎて。48キロ目指したいけど半年以上かかりそう。
52キロ位を数ヶ月さまよってる。
あと流石に胸が無くなって来たのと、あからさまに貧相になってきたのが悩み。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 06:24:32.82ID:DFN6iFmx
アラフォー163cm、52kgすらうらやましい
自分は54kg台からなかなか落ちない
お腹が前後に分厚い、これなんとかしたい

グラマラスパッツはなんでSサイズないんだろう
マジカルシェリーを買うか悩んでる
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 07:00:43.20ID:VxIjtjgS
>>94
私も友達が同じ身長で42キロ
学生の頃からずっと変わらない
運動大嫌いで何もしてないし、好きな物好きなだけ
食べてるみたいなんだけど…
自分と13キロも違うこの差は何だろう
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/05(土) 08:35:35.23ID:zasI3jBH
私は>>85でアラフィフ　職場の先輩が162cm/47kgくらいで目指したい数字なんだけど言い方悪いがものすごく貧相に見える
もうこの年になったら数字より見た目重視であんまり細いのもよくないのかなぁ
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 09:59:18.80ID:RFHyL/yq
田中みな実とか確かにやせたけど40kgを維持してるとか聞くと不健康だなと思ってしまった
よほど小さい人でない限り42kg以下は憧れないな
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 10:44:53.37ID:99jm4hCP
長谷川潤が164cm50kgがベストと何年も前に言っていたのを
今でも心の励みにしてるw
何事もバランスよね
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 12:28:44.66ID:hC00fR6I
まぁぶっちゃけ綺麗に見えるのは身長と体重のバランスじゃ無くてBMIと体脂肪率のバランスだから芸能人や目標の人のプロフィールの値は参考にして無いわw
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 13:09:27.03ID:fW+fyeza
骨格も大きいだろうね
肩やあばら骨が大きいタイプの職場のおばちゃんが病気で37㎏まで減ったって言ってたけど服着てたらそんな数字だなんて思わなかったよ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 14:56:00.18ID:VxIjtjgS
田中みなみはジムにエステに化粧品で月々30万円かけてるって載ってるね
凄いけど、そこまでしなくても綺麗な人だし保てると思うんだけどね
元々大嫌いだったけど、あゆの再現ドラマ見てますます嫌いになったけどね（それだけ演技が上手いってことか）
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 19:39:57.28ID:A3FlZzty
秋物買いに行ってきた
去年着てたのとは全然違うものばっかり
まだ目標到達してないけどダイエットしてほんとによかった
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 21:59:47.51ID:pg9pYYNw
私は上半身が痩せない
164/50
ボトムスはSでちょうどいい
（短足だしw）んだけど
ジャケットはMでもキツいときがある
肩の骨が真っ直ぐで張ってるから
治しようがないのかなあ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 12:55:45.45ID:COqGnPbw
164あれば太ってるないわけだしMが普通な気がするけど
皮下脂肪なくたって骨格はあるわけだし
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 17:06:29.85ID:WLRtt/yP
>>108さん
わかります、Mでもきついですよね
私も身長164ですが、まだ52Kgあるので
Mきついです。
46kgまで落とすのが目標です。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 19:33:46.92ID:mazQmHVU
体型体格だよね
全体の体脂肪率落として不健康そうな見た目になるより
エラにボトックス打って筋肉萎縮させるとか、骨を削るとかみたいな事を肩周りにしないと無理そう
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 20:00:03.44ID:ftg57NQH
152センチ52キロ下半身デブ
肩幅が無いので上はSじゃないとブカブカ
下半身はM
先週からリングフィットとフィットボクシング始めたから頑張る
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 22:42:53.86ID:wgdb9OpQ
リングフィット良いなー欲しいけど売ってない
任天堂の抽選応募したから今度こそ買えると良いんだけど…
風呂場の鏡で体型チェックしたら尻の肉がだるんだるん
ヒップリフト頑張る
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 23:43:25.45ID:MCG8JIj9
62→52まであっと言う間だったけど、最近気が緩んで
筋トレはサボるは食べまくるはしてたら数日で57まで戻った
リバウンドって一瞬なんだね
やっぱ好きな物食べる時は幸せ
でも土日だけにしなきゃね
明日からオオバコダイエットでもするか
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 00:00:34.18ID:ekEmYwEV
>>116
食べたものが脂肪になるまでには二週間かかるんだって
実質は食べ過ぎたら48時間以内に調整するといいらしいよ
今増えてる体重は食べたものの重量なのだと思う
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 03:14:46.77ID:7RTHez+w
50キロ台に触った瞬間生理キター…めちゃくちゃ腹痛いけど最低限の運動をしてる。
月4キロくらいずつ痩せていけたらいいのになー
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 06:51:04.67ID:7Imk9CYD
毎日なんかしらのYouTube見てダンスや筋トレやってるけど、バレエやってる男の人で変なの見付けて爆笑した
マネ出来るかぁー！みたいな

あと30日プランクチャレンジのアプリやってるけど、今120秒まで来て既にシンドイ。。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 00:33:10.68ID:QOThV7Wu
プランクやってたら肘黒ずんでひび割れた
肘にクッション的なものを敷いても効果あるのかな
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 07:10:47.39ID:n8Ea1j3p
ヨガマット何ミリの使ってる？
4ミリではプランクの時痛くて。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 07:58:51.65ID:QOThV7Wu
それが皮膚弱いのかなんなのか6mmのヨガマット敷いてるんだけどひび割れたんだよね。だから厚みのあるクッション敷いても効果あるのかと思ってさ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 10:27:49.50ID:EjRyfZ6B
94だけど生理終わって今50.4とかそのくらい
ここを維持してもう少し絞りたい
筋トレするのが良いのか、体重落とす運動するのが良いのかどっちなんだろ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 11:21:13.89ID:EjRyfZ6B
筋トレか！ありがとう
プリケツ目指して頑張るわ
お尻と脇腹だけどうにかなればまだイケる気がするんだけど
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 11:55:25.74ID:hN6wAH62
うちの婆ばは70後半になってもテニス続けていて走ってるよ
一度も太った事なく若くて見た目細くて42kgくらいかと思われてるけど筋肉質で意外に47kg
わたしも意外と体重あるなという体になりたい
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 16:49:30.13ID:4rzKkRu+
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 20:25:28.10ID:/Jmo3Cu1
そうそう、どうしても体重に拘っちゃうんだけど筋肉大事だよね
若いうちはいいけど年取って細いだけだと萎びた見た目になるから体重増えても筋肉付けよう
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 21:27:52.38ID:k8VXL06F
通常加齢により筋肉が落ちる

若い頃と同体重・・・体脂肪率は上がっているはず（若い人と比べ弛んで見える理由）
若い頃と同体脂肪率・・・体重を軽くする必要がある（若い人と比べ萎びて見える理由）

若い頃と体重／体脂肪率ともに同じ・・・常規を逸したトレーニングが必要、まさに神
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 06:39:05.23ID:dQIKUTpZ
合う筋トレ動画ってあるよね
プランクは腰痛くて合わなかった
休憩つきで三分で終わって腰も痛くないやつやっと見つけたから毎日やる
食べる度に妊婦かな？ってくらい腹が出るから腹筋割りたい
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 08:15:45.28ID:UcwEZKBj
オオバコわらび餅と大量の水分取ったら、
とんでもない便秘に…3日間お腹パンパン
水分取れば便利にならないってのは嘘か
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 09:14:20.43ID:JXyQHyZ/
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 14:31:16.27ID:UcwEZKBj
>>138
まりなさんてか、検索すると出て来る一般的なレシピ
合う合わないがあるんだろうね
3リットルぐらい水分取ったけど、おしっこ近くなるだけ…
お腹が常に苦しくて、便意はあっても出せないみたいな
色んな便秘対策して快便だったのに急におかしくなった
捨てるのもなんだし余りどうしよう。。
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 15:33:17.96ID:GxdGkyLm
オオバコ少量を水に溶かして摂っていた頃は何ともなくて
わらび餅を初めて作って4gくらい摂取した時は苦しい便秘になった
そのあと摂るのが怖かったけれど次からは何作って食べても快便
もしかしたら自分と同じで初回だけの便秘かも
わらび餅は飽きておから餅やおから蒸しパンやお好み焼きでオオバコ使ってる
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 17:02:53.32ID:UcwEZKBj
>>140
便秘は最初だけだったのですか
わらび餅は何度も食べたけど解消されずで…
きなこや黒蜜かけても段々と飽きて来ますよね
私もお好み焼きやおから餅で再チャレンジしてみます
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 23:49:36.93ID:/CtKqxWd
去年半年くらい糖質制限した結果56→50
今年に入って昼だけ普通に食べる生活にしたら53キロまで戻ってしまった
前は夜調整したら1キロ減とか余裕だったのに今は全く体重の変化もないしモチベーション上がらない
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 06:39:54.18ID:YTu6r1ub
>>143
私も3キロリバウンド
自分は食べ過ぎた結果だけど…
チートデイじゃないけど、たまに三食しっかり食べるとかしてる？停滞期を乗り越えるには一回ガッツリ食べるのもありだよ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 07:06:39.91ID:9MT7koSO
実家帰ったら四キロ太って見たことない体重になったから夜抜いて一日２食、朝はスムージーにしたら一ヶ月でマイナス三キロ
ここからが長いんだよな…毎日空腹で眠れないの辛い
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 09:37:45.53ID:5zNTcoot
実家帰ると確実に太るよね
食べさせられる
食べないと母親の機嫌悪くなるしw
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 10:56:48.29ID:9MT7koSO
もともとの生活が二食だったけど実家だと三食がっつりだからねー手料理ありがたいしおいしいから食べちゃうんだよね
筋トレとヨガもしてるよ
元は163の49で53まで太ったからもとに戻すまであと1キロ
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 11:47:20.76ID:b/eaEazP
160/57
6㎏痩せてウキウキで服買いに行ったけど試着したらやっぱり普通の人より全然まだ太い
まだまだ頑張るぞー
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 12:03:26.40ID:L4DJGUwg
そうそう
10キロ近く痩せて、158/53で久々に行った学校の鏡見て回りと比べてすんごいデブでビックリした
ほっそいママは何着てもオシャレ
まだまだ世間ではデブなんだと実感した
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 15:05:22.87ID:yoWvYbDd
165cm/56kg
一日で体重増減(プラマイ2kg)するタイプ
51～53kgをキープしてたのに勤務先休業の4,5月で55kgを超え、さらに8月上旬に22時以降ラーメンばかり食べてたから一気に二の腕が揺れるようになった
因果応報すぎて情けないから食事見直しと筋トレ継続頑張ってる
食事面はオートミールとプロテインと野菜300g以上、運動面は4kgのダンベルを併用した大きな部位に効く筋トレを続けられています
体脂肪が減って引き締まった印象になってきた気がするから今後も体脂肪を意識して継続して行きたい
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 17:21:59.78ID:u5IO4Cxm
細い人も素敵だと思うしある程度の年齢で
引き締まった体してる人見ると綺麗だなって思うようになった
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 17:44:27.26ID:/FikPge5
アラフォーの自分は若い頃の同じ体重より確実に太く見えるわ
肋骨骨盤が開いてるのかな
ついでに内臓下がってるのか下腹部ぽっこりがひどい
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 20:10:45.68ID:ZyQGCrX5
>>161

加齢により筋肉が落ちます
若い頃と同体重なら、体脂肪率はUPしてると思いますよ
若い頃と同じ体脂肪率を希望なら、体重落とす必要があります

若い頃と体重・体脂肪率ともに同じというなら、常軌を逸したトレーニングが必要となります
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 21:12:03.40ID:i/Uq5hCi
膝上の肉はどうやったら落ちる？膝上に肉がぶゆって乗っててスカートとかハーフパンツが履けない
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 21:17:36.12ID:Bblpv08U
自分も膝の上気になります
肉というか膝真っ直ぐ伸ばすとシワシワっとなる
皮あまりかも…泣
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 23:24:54.09ID:pmTV4Wz/
膝の保湿と足腰まわりを筋トレで鍛えるとか。
アラフォーだけど、ダンベルとか使って背筋・腰・太ももあたりのトレーニングして保湿も強化したら膝肉だいぶマシになったよ。
下腹ぽっこり系も猫背気味だから余計に目立つと思われるので、腹筋よりも背筋重視のトレーニングがいいと思う。背筋が伸びれば体が真っ直ぐになって、体の全面に負担が行かなくなるような。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 00:43:37.13ID:66bkkr36
健康診断で脈が遅いですねと言われた
普段運動してるとそうなるらしい
筋トレ初めて体重の減りは遅いものの確実に身体が変わってると思うと嬉しい
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 07:12:32.73ID:cxULAchK
165/53です
一年かけて76→53
60切ってから本当に減らないですね…
スレ見ながらがんばります！目指せ40台！
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 09:45:36.00ID:QBPp7PbC
去年の夏は46kgだったのに、今年はまだ一度も50切れてない。
去年どうやって痩せたんだっけ…
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 10:26:35.88ID:spTbcjNL
>>166
ありがとー
保湿もダイエットに関係あるの？ひび割れ防止とかかな
下腹もやばいけどもともと呼吸浅くて猫背だわ…気づくとすぐ背中曲げてる
下半身筋トレ探してみる
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 11:50:28.24ID:oPdah7/x
毎年夏は体重が自然と落ちるのに今年はコロナで3kg増えてその辺うろうろ。ジムは行って滝汗書いてるけど日常の運動量が減ってるんだろうな
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 23:04:31.47ID:R/gP4df1
>>166
165ですがありがとう！
自分もアラフォーですが確かに肌乾燥気味でしたので保湿してみます
背筋か…足パカで下腹部はだいぶマシになってきたんですが背筋はノーマークでした、早速やっていこう
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 11:43:47.82ID:/rQuBxd1
168/60キロから一ヶ月で57キロまで落としたのですが体脂肪率が30%から変化なしです。
やってるのは週5のジョギングと食事制限(間食なしの野菜多めを20時までに)です。
筋トレは嫌いなのですが、やらないとダメでしょうか?
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 12:48:04.83ID:5OwYsoTV
>>178
一日のカロリー摂取はどれくらい？
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 13:24:25.51ID:XO9gdqcN
私も筋トレ嫌いだったけど、リングフィットアドベンチャーで楽しんで筋トレ出来るようになった。
かなりお勧め。
ただ、あつ森とリングフィットどちらも毎日やってて、どちらもパッケージ版だから、ソフトの取り替えが面倒。
あつ森ダウンロード版にすれば良かった。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 14:38:25.31ID:dh21/RSd
>>178
1か月でどうにかなるもんじゃないから気長に見よう
筋トレ嫌いと言うけど週5でジョギングやってたら前もも外ももゴツくなりそう
私はももが太いので一切走らないようにしてもも痩せのストレッチをしているよ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 15:02:08.87ID:8r7lFfvQ
>>180
1200kcalくらいです。野菜中心です
>>182
ありがとうございます。ゆっくり目に走ってますが、確かにゴツくなると嫌ですよね。気をつけます

リングフィット面白そうですね。家でできるしいいかも
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 15:42:28.50ID:KUpUuc5k
>>184
体重計だと基礎代謝が1200なので、それに合わせてました
運動の分だけ痩せるかなとw
食べ過ぎても少なすぎても身体に悪いんですね、、
難しいです
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 16:30:48.68ID:aNRsrHFU
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/19(土) 06:52:06.17ID:ZGBl5pps
停滞期気味だったけど今朝は１年ぶりの58キロ台が出たしデニムが緩くなってたから確実に身体は変わってると実感できてモチベ上がった
最近ねじりプランク取り入れてるのも効いてるのかも
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/19(土) 15:17:53.25ID:6Nw/IjLD
食事改善のみでやや肥満からスタート
二ヶ月ぐらいずっと適正体重のまま
やっぱり運動無しだとこれ以上減らないのかな
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/21(月) 12:59:24.43ID:wFV4oq7e
遂に朝一の体重測定で49.9の数字が見えるようになってきた。
夜はかると51キロ代なのでしばらくはここにいるけど。
早く念願の40キロ代になりたい。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/23(水) 12:34:22.52ID:Lvr+lhXz
58kgからダイエットはじめて2ヶ月 今日はじめての59kgに到達した 横ばいならまだしも増えるのはちょっと…
逆にこのスレ卒業しそうで怖いわ
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/23(水) 17:28:28.07ID:1hdWSwfu
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/23(水) 17:29:29.19ID:1hdWSwfu
>>187
モチベモチモチ64歳コビト爺さんキモイw
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/24(木) 16:09:23.53ID:4aBIGRwt
>>197
自分は153センチ64歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/24(木) 22:57:24.28ID:LBtcqXwy
皆さん背が高くてうらやましいです154/現在52→47目標
体重は頑張ってたらそのうち落ちるけど背は絶対伸びないからね…
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/24(木) 23:47:58.87ID:LZD7Aajw
上の>>57なんだけど163㎝今52㎏、1㎏減った
痩せて弛んだ皮の引き締めついでにもうちょい減らしたいから頑張る
ゆる糖質オフとスクワッドで現状維持しつつ減らせたらいいなあ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 00:18:14.26ID:CNp4sPgW
156/57去年62から54まで落としたのにリバウンドしちゃった
コロナで活動量減って食べる事しか楽しみがなくなったからなー
56までは皆コロナ太りしてるしすぐ又取り戻せるって気にしなかったけど､　57まできて焦りはじめた
体脂肪率が去年57の時より低いのだけ心の支え
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 06:00:30.80ID:OKI5GMke
>>207
同じ感じです！
158/62→52まできて、今56まで戻ってる
開き直って食べちゃう時あるからまた気合い入れ直さなきゃ…
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 13:19:06.17ID:DAKkRODz
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 13:19:32.39ID:DAKkRODz
>>208

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 20:39:05.77ID:sCpg69lN
153/51
半年で10kg落としたけどこの身長じゃ全然デブだからとりあえず48～46までは落としたい
真っ直ぐな腕や脚
縦線の出た腹筋
膨らみのない背中
まだまだ遠いわ
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 22:29:50.81ID:KmDSc/C2
159センチ、72kgから50kgの22キロ減
もはや産後とも言えない産後太りから解放されて嬉しい
あと2kg減らしたいのに、50kg壁が越えられない
50kg～52kg、体脂肪率は22～24％を半年間いったりきたり
来月からジム再開しようかなぁ
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 23:07:37.00ID:FnTgxmvT
私も50キロの壁が越えられない
今日仕事が忙しくてお昼食べる時間無かったからこれはついに切ったんじゃ…と帰宅してワクワクしながら体重計乗ったけど50キロのまま朝と全く変わってなかったﾜﾛｽ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 23:28:26.37ID:yvgnTN6p
背中の肉が手強い。
やっと小太りババア体型から脱したと思って背中見たら、ブラに肉がこんもりとのってたわ。
やっぱり40キロ代にならないと厳しいか。
痩せれば痩せるほど、ここもここもって気になってきた。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 09:22:24.98ID:Z7+TEZCO
瞬間最大風速では何回か49キロ出したけど、キープできないんだよねー
ちょっと油断したらすぐ52キロが見えてくるから、あわてて引き締める
最高47キロくらいまで減らして、40キロ代キープを目指したい
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 20:19:36.75ID:rCo64PeI
秋冬ものもシルエット綺麗に着ようと思ったら
やっぱりトレーニング続けるのがベストだよね
サボれる季節がなーい！
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/26(土) 21:37:30.98ID:jmkY98+v
衣替えして冬物出したらサイズアウトしてる服が多くて
サクっと捨てることにした
運動と食生活でダイエット頑張ってるから体に合った服を買おうと思ってる
そしたらもう太らないでいける気がする
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 21:57:19.21ID:Vf8/7vCe
>>222
私も、また太るかもなと思ってためらってたけど自分を追い込むために大きい服全部捨てた
気にいってた高かった服も捨てたから絶対に太れない
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/27(日) 00:38:33.57ID:7GavC6xR
体型を隠すためのダボダボ服はもう着たくないなあ
着たい服が何でも着れるようになったからいいモチベになってる
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 10:43:21.58ID:Jwk6gWBO
入院、手術ですっかり太ってしまった。
160/57

1時間のジョギングを週4で46まで痩せた事があるけど
今はまだ激しい運動が出来ず…
来月の検診で許可が出たらまたジョギング再開して
まずは50キロ目指そう
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 18:44:35.16ID:zPUqrfak
>>227
二ヶ月前に手術してやっと制限が先週とかれたところなんでせっせと筋トレと有酸素してるけど体が重すぎてやばい
元に戻るのかなこれ
お互い頑張りましょう
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 22:46:41.62ID:aCoURrnK
3月には164cm53kgだったのにジワジワ増えて56～57の間
ここ数年の限界は55kgだったのに突破してる
筋トレしたりもしているけど去年の一日の歩行数の平均が6000歩に対して今はその半分
やっぱり外出控えて家で美味しいもの作るからだな
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/29(火) 18:24:03.83ID:wjshg72h
私は逆に時間に余裕が出来て、自炊したり外食しなくなったから痩せた。あと
飲み会も無くなったのが大きい。
料理も下手だから自分で作ったものを食べ過ぎる心配が全く無い。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/29(火) 22:30:13.20ID:uqFQc8Ab
分かる
仕事関係とプライベートで飲み会が月に3回くらいあったけど今思うとやばかった
家だとお腹いっぱいだけどあと二口で食べきれるような時は残してるけどお店だったら食べちゃってたし
コースだと逃げ場のない高カロリー料理ばっかりの時もあるし
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 13:00:36.45ID:hMrVH74x
>>211-233

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 13:22:12.14ID:QJXuicSJ
カップヌードルが美味しすぎて３日連続お昼に食べてしまった。
我慢してて、賞味期限切れたのみたらなんかもったいなくなって食べちゃったよ…
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 13:45:35.86ID:/2B/vxDV
ダイエットとは筋肉を減らさず余分な脂肪を長期的に減らすこと。食事管理と運動必須。消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太るし逆なら痩せる。この原理わかってて痩せないとか太るとか言ってるなら単なる甘え
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 14:22:26.09ID:brrpGpLn
お昼がカップヌードル1つだけなら太らなそうだけどな
自分は家にいる時カップヌードル食べたら絶対甘いパンやらお菓子やら間食して壮大なカロリー取りそうだからラーメン系には手を出せない

主食はいつも、もち麦と押麦を半々で炊いた物
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 20:05:15.23ID:RcGC6PGP
>>233
二次会とかもあるしね。
私はつまみいらない派だけど自分だけ食べない訳にもいかないし。
下手したら三次会で炭水化物に日本酒とかどう考えてもやばい。
今年は忘年会も無さそうだから、今のうちに痩せとこ。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 23:01:32.04ID:EhkUV3L2
>>235
カップめんはやばいね。
自分はごつ盛りの豚骨味が好きで麺全部食べた後に
スープをおかずにご飯食べちゃう・・・・。
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 23:20:23.47ID:8jH6wzQh
150センチ58キロです
先日発覚したのですが体脂肪40あります
死ぬかもしれないので数日前からお菓子やめて運動してます
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/30(水) 23:31:52.12ID:/JR6Qw4A
149/55.7
3月64キロから目標55とゆるめに決めてダイエットしてます
途中、停滞期が来てやる気も削がれて体重が増えたけどまた頑張ってる
小さい子供がいて運動らしい運動はできてないし、38歳なので体重が減るスピードも遅いけど
55キロ切れたら目標49キロに設定し直す！
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/01(木) 04:08:43.06ID:9JfPUSvU
食事量はダイエット前より増えてるのに最近夜中にお腹が空く。寝る前にプロテインも飲んでるのに
いくら食べても夜空腹で眠れなかった中学生の頃に戻ったようだ
睡眠不足だとまた太りそうだから早く寝たいけど眠れない
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/01(木) 12:31:51.58ID:54C0xoqf
>>235
最初から買わないのが一番いい
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/01(木) 15:05:04.44ID:e2/NdH2C
>>242
脳が以前の体重を通常の体重だと認識しているから元に戻ろうとしているのでは。
本能に抗って我慢すれば、そのうち現在の体重が通常の体重だと認識してくれるようになる気がする。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。🐙
垢版 |
2020/10/01(木) 17:44:02.26ID:s2wbsk1k
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 08:44:45.56ID:WDc6qyzK
>>240
そんなんじゃ死なないよwww
私全く同じだけど死ぬ気配はないし健康だぞ
でもそんくらいの体重が痩せにくいんだよね
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 13:34:48.02ID:rsbFkb9t
いやいや体脂肪率40％はさすがにヤバいよ。
今すぐは死ななくても寿命を縮めるのは確か。
対策するなら早い方がいい。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 16:37:25.89ID:auFUMYlt
40%あるし身長も高くないから体重はすぐ落ちると思うな
健康第一で無理なく頑張りましょう！
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 17:26:53.37ID:dJB+9BWz
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 17:27:19.70ID:c0rULF1l
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 23:07:26.78ID:QrimTvHJ
風邪で寝込んだ日以外はこの一ヶ月半毎日逆腕立て伏せ50～100回やってたのに、一ヶ月半前に撮ったbefore写真と今日撮った写真の二の腕の太さがほぼ同じで絶望した
体重はちょっと減ったのにどういうことなの…何で細くならないの…ごりごりマッサージやりまくればいいのかな
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 23:28:48.36ID:LOD43jyF
>>253
角度によって見え方も違うと思うよ
スマホの写真じゃ光の飛び方もあるし
マッサージはゴリゴリよりポイント抑えてゆっくりどうぞ
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/02(金) 23:45:07.21ID:j0fZrNPd
毎日50から100回は筋トレじゃないぞそれ
単なる効率悪い有酸素運動
10から15回で限界が来るだけの負荷かけてやって
数分休憩してもう一度10回数分休憩してもう10回の3セット
やった次の日は休みで週に2.3回やるってのが正しい筋トレ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 11:25:58.63ID:/bBqHLpC
>>255
週に2,3回でいいのか
ゆっくり体重かけるの意識してやってみようかな
参考になるありがとう

>>254
リンパゴリゴリマッサージが良いんだと思ってた…
ツボをぐっ、ぐっ、と押す感じかな？やってみます
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 14:14:53.19ID:/bBqHLpC
https://youtu.be/ZsM4ggoF35Q
この動画3:40～くらいのバック&フォースランジってやつがびっくりするほど出来ないんだけどみんなできる？
この先生が三回やる時間でやっと一回できるかどうかで体グラグラ足プルプル
単なる筋力不足なのかこの動画がきついだけなのか気になる
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 14:50:56.63ID:VFGpE3VP
>>257
やってみたけど出来た
下の説明の通り、体幹をしっかり固めないと片足立ちの時にグラついて次の動作にいけない
お腹と内転筋、お尻がキツいね
まずは体幹鍛えてみてはどうかな
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 15:23:07.74ID:/bBqHLpC
>>258
レスありがとう
すごい…やっぱりできるものなのか
ぐらんぐらんでまともにできなかったのは筋力不足と体幹トレーニングしなかったせいか
短時間で汗だくになれたからランジ習得したいんだよね、体幹トレーニング探してみる
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 17:29:25.65ID:Y02ma7Z8
上半身と下半身を繋ぐ大腰筋を鍛えた方がよさそう
大腰筋は鍛えないとどんどん無くなる最重要インナーマッスルで、何もないところでもつまづいてコケてしまう高齢者の方とかいるでしょ、あれはそれが原因。そうなる前に地道に鍛えた方がいい
ステップマシンを漕ぐか、自宅なら踏み台昇降でも鍛えられるよ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/03(土) 19:27:14.58ID:NRsoD55u
>>260
30代だけどなにもないところでよくつまずくw
大腰筋の筋トレで良さそうな動画あったからやってみる。見事にふらふらする
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/04(日) 10:36:58.44ID:0OZ9P7hK
64歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/04(日) 10:37:14.42ID:0OZ9P7hK
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 08:20:29.37ID:ySric7cM
私もそれで一時モチベ下がったから、今はウエストのサイズを計るようにしてる
細くなるウエスト見てたら、もっと頑張ろうって気になったよ！
明らかに洋服もキレイに着れるようになったしね
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 08:50:46.83ID:tmViJJ+S
>>264-266

64歳ビチクコビト爺さんw

毎日毎日自演一人芝居ご苦労様ですw

でも誰も釣れないですね

かわいそうだからレスしてあげますよ

モチベモチモチコビト爺さん

レスしてあげますよ

デカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 09:22:14.22ID:izSq3GLj
常々体重計ってるとモチベ下がるから、引き締めてる今は3ヶ月にいっぺん位で体重計乗ってるわ
そしたら体重は減ってるから楽しくなる
普段はお腹薄くなったとか太ももの隙間広くなったとかそういうのでモチベ保ってるよ
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 09:49:48.83ID:tmViJJ+S
>>268

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 09:57:03.38ID:PtxwEYXo
自分は64歳ですが子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 12:12:52.94ID:PtxwEYXo
>>272-273

ポンポンと予定調和の1人会話

恥ずかしいですねw

64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん

哀れですねw

でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー

コビト爺さんほくそ笑んでいますよw

緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ


64歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ

怖いですねー


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？


さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 12:32:45.48ID:UHCO/gEo
58キロから51キロまで食事制限と有酸素運動取り入れて体重落としたら胸もなくなってしまった。胸を復活させるにはどうしたらいいんだ？食べれば戻るかもしれないけどお腹も同時にでてしまう
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 13:03:49.68ID:PtxwEYXo
>>275
64歳のコビト爺さんw

何言ってるの？

キチガイw
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 14:10:33.74ID:XoQERDRR
>>275
私は胸ないほうがいいや。
まな板のようにまったいらなのはさすがに寂しいけど、A～Bぐらいあれば十分。
胸ないほうが華奢に痩せて見えるし、服もかっこよく着こなせる。
と、元貧乳現在脂肪の塊の私は思います。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 15:12:16.58ID:tmViJJ+S
>>277
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 19:18:04.01ID:hjOhOPfZ
私も胸ないほうがいいけど胸の脂肪だけ減らさないってのは難しそうだよね
狙った場所だけ大きくしたいのは筋肉つけるしかないのかな
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 20:21:26.36ID:cK/h81Bz
>>279-280

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 20:56:03.19ID:mxMY7HMK
私も胸がない方がいいと思っていたけど、若い頃と違ってうつむいた時のしぼんだ感じがなさけない
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/07(水) 22:33:29.59ID:cK/h81Bz
荒らしはスルーで


自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 02:28:38.73ID:CrrOaRxK
脂肪で胸あったから痩せて胸無くなるの納得なんだけどどんどん小さくなるのは凹むよね 大豆製品摂りながら筋トレちょっとやってみようかな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 06:43:48.96ID:awj9akgB
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 12:10:02.68ID:MMhfnuLE
みなさんレスありがとう。体重はこのままキープして体脂肪率を下げたいから有酸素運動と筋トレしつつチャレンジしてみる。その目標達成したらその数字と体型をキープしつつ胸を復活させるべくいろいろ人体実験してみようと思うよ 笑
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 14:48:08.91ID:OTgvWreU
>>286

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 18:51:47.71ID:fmkcmBt/
痩せて胸なくなったけど本当に良かったよ
デブ巨乳のときは「デブが胸強調してるwけどそれただの脂肪ですから～w」って笑われるような気がして猫背になってた
今は背筋伸ばしてても胸がバイーンとならないし背中も痩せて見えて本当に嬉しいよ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 19:10:37.46ID:fbTak65J
2年前、10kg太って胸の谷間が見えるようになって、別にセクシーなデザインじゃない服でもムチムチして肉感的に見えて嫌だった
ムチムチしていなければショーパンでも丈が短めのスカートでもさらっと着れるのにって
親にも胸を強調してる服はやめろ、知性的に見えないとか、強調するつもりなんて毛頭ないのにしつこく言われて嫌だったよ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 19:20:42.98ID:f4bSAj71
胸と言うかもはやただの脂肪だけど75キロあった時すごい垂れてたのが痩せたらしぼんだお陰で垂れてはいなくなった
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 20:11:03.50ID:4yC1LTj/
アラフォーだけど、胸元の肋骨感？を和らげる方法ないかね。
－10キロ50キロ代前半で胸自体はワンサイズダウン位だったのに、ハリがなくなって来たせいか鎖骨と胸の間の骨ばった感じが気になって。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/08(木) 20:15:48.83ID:5gOh63fS
>>291
胸の筋トレ
肋骨の上に胸筋があるからそれを鍛えたら骨感見えなくなるしバストアップもする
まずは腕立て伏せからかな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 01:16:25.25ID:sFfahJ/C
太股の隙間やふくらはぎの太さでチェックしてたけど
やせはしないので体重計朝一番で乗るようになった
太らないように意識はできる感じはする
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 07:08:43.45ID:j1TkN9DT
痩せてきて手首に指(親指と中指)がどの程度回るか試してる
でも、左右で手首か指の長さが違うのでよくわからんw
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 07:47:22.29ID:CDl0TzDS
Apple Watchのバンドの穴が結構前から丁度でとめてたんだけど最近一つ内側になったよ
いや手首痩せてるのかわからんけど、おって思った
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 10:19:51.63ID:KkGNRg4h
身長が低いならまだしも男で身長60以下ってさ
例えば彼女と一緒にいて暴漢に襲われた時守れるの？
そういうこと考えないの？
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 12:06:27.72ID:GNudX28j
二の腕の太さが左右で1センチ違うんだけど、歪みからなのかな。
小さい時にテニスをやっていたことはあるけど、思春期以降運動してない。
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 12:12:19.48ID:zMWMCKGN
>>298
ここら辺のスレはガリガリ推奨拒食最高の人が集まるからさ
特に男はね喧嘩とかそもそも想定してないんだよ
まあ確かに殺されると思うよワンパンで体重ある男にはね
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 12:15:31.31ID:mGS3qZZx
>>288-300
ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 12:16:40.35ID:mGS3qZZx
>>288-300
発狂怒涛の自演12レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 12:17:08.98ID:mGS3qZZx
>>288-300

これ64歳の独身コビト爺さんが一晩中張り付き監視しながら

独りで書いてると思うと怖いよねw

怖すぎるw
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 13:54:44.37ID:aOf0QdZx
40代だとある程度筋肉ないと貧相な痩せ方になるからなあ。ただ単に痩せてるだけだと余計に老けてみえるからちゃんと食べて筋トレして体重よりも体脂肪率を減らせるようにしてる
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 14:23:30.27ID:U+KUnde0
太ってて可愛いママさんはなんか明るくていい人でオシャレで人気者だわよ
久々に会ったら子供もぽっちゃりが、→特大になってた
体型ってやはり遺伝するのか
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 14:57:48.11ID:xLhLAPvF
遺伝もあるけどそれより生活環境が一緒だからね
日常の家庭料理が太りやすい食べ物をいっぱいなんだろうから食べたらそりゃ太る
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 15:31:08.67ID:sFfahJ/C
転勤で今の地域に住んで３年目
すごくすらっとしたひとが多い
背が低くて細いじゃなくて背が高く
手足も長い、、
私だって166センチあるのに

体重計乗りはじめて5日め
1キロ300減ってたけど効果はありそう
もう痩せるしかないわ
身長はのびないから
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/09(金) 22:26:54.38ID:Bsbsqaut
>>304-306

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/10(土) 14:46:18.92ID:9oqO5Zor
50歳51Kで下記がある日の食事

朝ご飯
チャーシュー丼（ご飯100ｇにチャーシュー80ｇぐらいに
ちょいバター、焼き海苔半分、マヨネーズピー
にんにくチップ5枚ぐらい）と卵スープ（卵半分に
鶏がら小さじ１ぐらい）と柿一個

お昼はなしで3時にじゃがいも心地半袋＆無糖紅茶

夜ご飯
うな丼（うなぎ半身にご飯150ｇぐらい）とざるそば（乾麺で50ｇ）ビール350ｃｃを半量
かぼちゃの煮つけ5個、大根の甘酢漬け5切れ
食後に板チョコ3かけ

こんな感じでダイエットしてるつもりなんだけど
一月続けたら１ｋ痩せるもんかしら？
年齢的に代謝が落ちてるから無理かな
運動は、2日に一度、一戸建ての家の階段11段を340回昇降するぐらい
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/11(日) 08:50:12.47ID:UWzQWoJ4
>>310

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 09:09:49.55ID:49FfMJDk
52.9～53.7を行ったり来たりして20日ほど経つんだけど、毎日上下してる訳じゃなくて、じわじわ下まで減ってまたじわじわ上まで戻る、を3回くらい繰り返す、といういつもの停滞期と違う感じだからチートデイするか悩む
摂取カロリーは変わらずで運動量は増やしてるのになんでだー
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 10:21:39.65ID:JS1z1FSb
>>312
運動量を増やしても、一日平均の活動代謝量が減って
摂取カロリー変わらなくてもじわじわ戻るんじゃないかな
チートデイするべきだ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 13:18:22.13ID:iVaNlBvA
10キロ以上減量して
今は57キロ台で停滞してる
自分的には劇的な変化だけど
世間的にはまだまだ小太りなんだよね
家中のLサイズを駆逐したい
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 14:07:52.81ID:ujrL/jBu
同じく
65→53まで落として自分的には劇的ビフォーアフターなんだけど他人から見たらまだポチャポチャしてる
もっと余裕でM着られるようになりたい
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 15:43:48.72ID:brJgM4BA
元々骨格がでかいのと尻太ももがでかいから10kg痩せても誰も気付かない
お腹がめちゃくちゃ薄くなったし首や肩回りもスッキリして、脱ぐと痩せたなーって分かりやすいんだけど服着てると全然変わらない
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 15:55:23.97ID:qf4+S9WJ
わかる
逆に太っても服に隠れてない部分はあまり太くならなかったからえー太ってないよと言われてた
今も痩せてないように見えるんだろうな
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/12(月) 21:26:40.37ID:fQBcfbu8
この前ジムで二の腕太くて…っていったらガリガリシワシワの人に嫌味ったらしく「かわいー」といわれた
会社なんかは男社会で女のいやらしさと感じることなく生きてきたけど、やっぱり女って怖い
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 09:17:57.48ID:wr+Qo1eb
159/62右→50になったけど、
156/42の友達と会うとビックリするぐらい自分が太ってた
店の鏡見て愕然としたわ
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 11:45:28.17ID:k0NC46Cx
やっと59.6キロになって安定してきたのでお邪魔します。
最終目標50キロ目指します。
よろしくお願いします！
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 16:07:33.79ID:ELHmGT25
家に体重計なくて、いつも温泉行ったとき計ってて50キロ台だったんだけど
コロナで温泉行かなくなって何キロなのか数ヶ月わからず、健康診断行ったら
48キロでここ卒業です、お世話になりました
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 16:09:55.91ID:XyXzCKM8
>>312-329

ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw


ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 16:10:17.33ID:XyXzCKM8
>>312-329

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 16:11:05.46ID:XyXzCKM8
>>312-329

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 17:07:48.10ID:ktS04s2L
>>329
卒業おめでとう！
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 17:14:05.23ID:T41zv+m6
体にいいと思ってMCTオイルとアボカドとナッツ食べすぎて50キロから52キロに増えた…
我ながらアホ過ぎた
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 17:55:47.78ID:R606Lkk3
>>325
自分の太さを他人に伝えた場合、なんて言われるのが一番マシなんだろ…
正直に太いと言ってくれる方がストレートで良いんだろうか
ダイエットの話はリア友じゃなくてこいう掲示板が安心だw
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 18:32:33.74ID:YUFrfwS/
ガリガリシワシワの人の立場になった場合、何と言っていいかわからないな
そうだねも私も太くて～もカワイーもイヤミになるだろうし
逆に352はガリガリシワシワの人に何と言われたかったのか気になる
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 19:38:40.16ID:7B5fWOfR
>>334
ナッツって止まらんよね
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 20:45:21.69ID:yWPuohRz
>>333-338
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 20:45:51.34ID:yWPuohRz
>>333-338

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 21:13:04.95ID:a3TepL7E
>>323
ここに来る時点で自分が太ってるのわかってるから！追い討ちをかけてくれるなよ
ちなみに服捲って二の腕揺らしてみせたら笑われたわw
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/13(火) 21:57:36.00ID:yWPuohRz
>>341
ツマンネ64歳コビト爺さんw

レスが欲しいのか？
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 21:17:52.81ID:hg4LQNT5
32歳158cm53kg体脂肪30%ウエスト74cm
10月頭から食事見直し+筋トレして2週間経ったんだけど
全ての数値が全く変わらなくて驚いてしまった
今まで少し気をつけたら変化すぐに感じたんだけどこんなもの？
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 22:05:10.69ID:ilpgXYLS
>>343
食事内容は2週間後に反映されるので、そろそろ体重減ってくると思われる
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/14(水) 22:24:31.91ID:hg4LQNT5
>>344
>>345
ありがとうございます気が楽になりました
2週間で反映されてくるとは知らなかった！
考えてたよりもっと長期間で減らすものと思った方がいいんだなあ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 07:53:27.71ID:i0y06oZv
一晩寝てどのくらい減るものなんでしょうか？
400グラムくらい？
今晩から夜も計ってみようかな
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 08:18:58.67ID:xs3zsM46
夕飯食べてお風呂の後と朝一で1.5kgぐらい違う
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 10:30:13.99ID:dBf2DWsq
大体-0.8kgくらいかな。水分をたくさん取るので

15kg以上激太りして暗闇バイクとゆるい糖質制限で現在10kg落とし中
着れなくなった服がだいぶ着れるようになってきたけどスキニーデニムはまだだめだった
スリムになってきて落ちにくくなり、戻るまで待ち切れずこのまま新しく買いたい衝動に駆られてる
トップスは昨日爆買いしてしまった
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 12:51:54.23ID:i0y06oZv
寝てる数時間の間にけっこうへるもんなんですね
みなさんレスありがとうございます
わたしも今晩からはかってみよう
朝だけで分かるのは便秘してると
減ってないことかなぁ
夜の白ご飯は半分くらいならふえないって分かった
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 12:57:18.36ID:i0y06oZv
>>352
すごいですね！
途中で服かったのもまた頑張るエネルギー源になりますね、きっと
トップスは後々大きめでも着られることも多いですし
0355ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/15(木) 13:04:41.29ID:IDUyiico
1週間でマイナス何センチ！

みたいなものに洗脳されてる奴が多いんだろうな
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 13:26:16.54ID:XtL6NoKO
アプリで確認したら、3月に51kg切って以来、7ヶ月もずっと50kg以上51kg未満をキープしてた。びっくり。
一日たりとも51kgを超えてないけど、一度も40kg台になってない。
体調壊して昨日一日お粥と水分しか摂ってなかったから、今朝は絶対40台いってるでしょと思ったけどまたダメだった。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 14:01:57.18ID:i0y06oZv
>>355
いまどきそんなひとはいないんでは？

水分量が減ったのを喜んでるわけでもないよー
0358ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/15(木) 14:05:25.22ID:IDUyiico
ダイエットのためには水分量を増やす意識のほうが必要だけど
ダイエット板二いる奴がやってることは体重計に乗って一喜一憂

>>357
沢山います
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 14:06:43.27ID:TYT9moiu
>>356
６月から同じ感じだ
月１ほど４０kg台になるけど次の日元通り
見た目はジワッジワ変化してきてるけどメゲソウになるわ

でもこれだけ長期ダイエット続けれてるのも初めてだから、後少しの目標達成までは意地でも頑張る
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 14:38:25.74ID:AsebiUeA
>>358
ミナ基地外は体重計乗って一喜一憂しとるもんな！(^o^)


ミナ基地外お手っ！
0361ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/15(木) 14:47:11.38ID:IDUyiico
メゲソウになる
意地でも頑張る

リバウンドする人間の共通点は「精神論に偏る」だと思ってます
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 15:54:32.46ID:18DB5fgK
というか寝てそんなに体重が変動するってことは浮腫んでる可能性が高いから
定期的に運動するなりリンパマッサージするなりした方がいいのでは？
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 16:39:10.48ID:uJE7c9x1
>>361
あ～
ミナ基地外が思ってる事なんてゴミってことやなぁwww


ミナ基地外お手っ！
0365ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/15(木) 17:48:07.16ID:IDUyiico
省エネモードは1年ぐらい続く場合もあるらしいが
ダイエット板はやり方がめちゃくちゃな奴が多いから省エネモードになるやつ多いだろうな
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/15(木) 19:07:14.85ID:uJE7c9x1
…と独り言を呟くミナ基地外であったw


ミナチワワ　　「かまって・・・今日もかまって・・・」
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 04:32:19.78ID:f0rnpf2J
何このスレwww

ビチクジジイとミナトのダイエット板3大ガイジの2人が降臨してんのかよwww

糞スレやなwwwwww
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/16(金) 09:02:00.80ID:j7XXVIRh
ミナトも逝ってるがミナト粘着も凄いかも
こんなキチガイ何人もいるはずないからミナトの自演説あるしな
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/16(金) 10:15:20.74ID:b8pVmq0B
ワイ…ビチクジジイって奴とちゃうでw
ミナ基地外の自演でも無いしw
一応自演じゃないのは言っておくけど疑われても何とも思わないので取り急ぎ報告まで…
0370ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 11:47:37.86ID:sFo3zWB+
分析力のない馬鹿ほど分析したがる

でも外しまくってる現実

馬鹿ほど分析好きらしいよ

不思議だね
0372ｍ*N*T
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2020/10/16(金) 11:59:12.38ID:sFo3zWB+
味覚音痴の勘違い馬鹿にはブーメランに見えるらしい

おまえのようにわからないものを
なぜかわかったつもりになるのは病気だと思うよ
0373ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 12:18:34.85ID:sFo3zWB+
ダイエット板、長いけどビチクって奴がどいつかわからん
わからないものはわからない
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 12:32:10.37ID:QEiFCvcJ
【なんじゃこりゃ】ミナトの晩ご飯【味覚障害】

グリーンピースご飯にカレーをかけておかずに刺身、肉じゃが、きんぴら、味噌汁まで飲む発達障害児の晩ご飯メニューの証拠です
↓↓↓


949 ミナトさんのメダルは本物 2020/05/17(日) 00:50:59.46 ID:yAi9gXK1
ご飯はグリンピースご飯ｗｗ
鯵の刺し身
肉じゃが
カレー
きんぴら
味噌汁
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 12:33:04.17ID:QEiFCvcJ
馬鹿と言えはミナトやな！www
↓
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 12:34:02.23ID:QEiFCvcJ
【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】

ミナトが漢字の「様」すらマトモに書けないのは有名ですが「棒」も書けませんでした～www

どんだけ知能低いんだよこの馬鹿www

↓
367 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 19:13:49.16 ID:XwvtqE+N

>>363
紙バージョンもあるよｗ
https://i.imgur.com/Rs3n26K.jpg
0377ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 12:35:58.99ID:sFo3zWB+
あぼーんになるようなワード連呼してるのはチワワと言います
あとはラクッペとかそのあたりか

普通にキチガイだね
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 12:36:42.44ID:QEiFCvcJ
基地外と言えばコレ！
↓
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 12:36:53.19ID:QEiFCvcJ
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0381ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 12:57:17.09ID:sFo3zWB+
文字だけのやり取りなのに
おまえのように過度な性別意識してる奴って普通に気持ち悪いよ？
0382ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 12:59:13.16ID:sFo3zWB+
みたいなレスをしても
きっと普通じゃない人間だろうから通じないだろうなｗ

なんで通じない馬鹿ばかりなんだろうね

不思議だわ
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:12:16.58ID:QEiFCvcJ
>>381,382
文盲乙！
普通の日本人は女性専用と書いてあったらワザワザ入って来ねーんだよ馬鹿アスペ！

馬鹿アスペお手っ！


>>383
了解で～す！(^o^)
0386ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 16:15:30.14ID:sFo3zWB+
優秀な人がコテつけると底辺に嫉妬されるんだよ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:16:26.52ID:QEiFCvcJ
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0389ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 16:17:19.54ID:sFo3zWB+
>>385
> テンプレ兄貴

これ誰？ミナトさんに嫉妬してるチワワのことかな
同じコピペを連呼してるからミナトさんには見えてないものだけど
おまえにとってそのコピペは邪魔じゃない？ｗ
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:18:00.30ID:QEiFCvcJ
>>386
馬鹿で底辺やんけミナ基地外wwwwwwww

＜参考＞
>>387,388
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:19:07.70ID:QEiFCvcJ
>>389
あ
馬鹿で底辺のミナ基地外に嫉妬しませんわwwwwwwww


ミナ基地外お手っ！


＜参考＞
>>387,388
0392ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 16:44:55.83ID:sFo3zWB+
ミナトさんと違いチワワは荒らすことが目的だからね

見る目のない馬鹿は書き込みをきちんと観察しておけよ
0393ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 16:46:20.73ID:sFo3zWB+
しかしミナトさんの実力って凄いんだな

これだけ底辺のチワワから嫉妬されてんだもんｗｗｗｗｗ

リアルでこれだけ嫉妬する奴いないわ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:47:16.56ID:QEiFCvcJ
>>393
あ
馬鹿で底辺のミナ基地外に嫉妬しませんわwwwwwwww


ミナ基地外お手っ！


＜参考＞
>>387,388
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 16:49:53.83ID:QEiFCvcJ
>>393
ミナルンペンの実力ってコレ？？？
↓

基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」



ミナチルンペンって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww
0397ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/16(金) 17:50:33.19ID:AH5zWRlN
396のような書き込みを見ると
そんなこと気にするぐらい話題のないスレだから好き勝手やっていいのか？

と思う事多いね
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 18:00:44.31ID:QEiFCvcJ
…と何処でも好き勝手やりまくりのミナ基地外であったw
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 19:08:49.59ID:JKMaZFKA
>>396
新規レス21とかなってたから開いたらほぼあぼーんw
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/16(金) 21:53:13.11ID:jKFBUagC
サバ缶食べ過ぎると痛風になるというサイトや書き込みと、逆に痛風になるのを防ぐというサイトや書き込みがあります。
どちらが正しいのでしょうか？
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 10:51:20.54ID:n3wlkLGf
ちょっと前にチートデイするか悩むって書いたらするべきって言ってくれた方ありがとう
背中押されてチートデイしたら2日後から減りはじめて越えられなかった53キロの壁を越えられました
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 10:59:16.87ID:LBAZNKUp
>>401
いいなー
半年くらい53.54.55のまんま
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 13:03:30.32ID:m4msNBf8
>>401
チートデイってどういうタイミングでするかわからない
ダイエット始めて1か月体重も見た目もほぼ変化ない私はする必要無い？
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 13:34:17.72ID:47mjIwBo
>>403
401だけど停滞期だよー
私は3週間くらい55弱～53で行ったり来たりしてたからやりました
体脂肪率によってやるタイミングは違うみたいで35%以上はやるなとか、ダイエット開始から5%減ってからやるとかいろいろあるみたいだから調べてみて
0408ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/17(土) 13:37:49.10ID:HI2f+9hl
>>405
代謝が落ちたと判断出来た時にやるんだけど
その判断の仕方は何度も教えたけどまだ誰もここに書いてないね
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 14:14:41.37ID:m4msNBf8
>>408
判断の仕方教えてほしい
さっき書いたように始めて1か月間ほぼ変化無いの
食事制限も筋トレもしてるけど
ここで挫折せず続けたら変わるのか不安
0410ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/17(土) 14:21:25.70ID:HI2f+9hl
>>409
寝起きに体温を測って平熱より0.2度落ちたらチートデイ
でもおまえは体重が落ちるほどカロリー制限してないからいらない
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 15:10:59.28ID:6lDh4gcb
その脂肪チートを正しく使うのに
ビタミンとミネラルとタンパク質と適度な糖質
つまるところバランスの良い食事が必要なのに
間違った食事制限するから途中で体重が落ちなくなる
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 16:31:58.15ID:1FncvSOO
>>410
ゴミレス製造機ミナルンペンのゴミレスも要らね～な！


ゴミレス製造機お手っ！
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 21:18:03.78ID:0oomg0CS
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 21:18:19.91ID:0oomg0CS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 21:18:44.14ID:0oomg0CS
発狂怒涛の自演w
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/17(土) 23:07:20.92ID:Xys+zAOi
バランスの良い食事って続けるのすごく難しい
料理得意じゃないから野菜料理考えるのが大変
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 01:19:06.17ID:JHzz9U07
旬や保存方法も書いてある
恵美子のおしゃべりクッキングも録画して材料が揃わなくても近いもの作ったりしてる
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 06:06:57.52ID:0ffjSLj5
>>419
ありがとう
やっぱりプロのレシピ参考にするのが一番だよね
保存方法書いてあるのは助かるね
出来れば作り置きしたいし
当たり前のことかもしれないけど、ダイエットの近道は料理上手なんだろうなーと最近思うようになった
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 11:36:07.91ID:ooYh8rnA
>>417
とりあえずカット野菜買って毎日1袋バリバリ食べてるわ。
あとはピーマンをフライパンで焼いて塩コショウだけとかトマトとか適当…
頑張ってカボチャの煮物とか。
ちゃんと栄養管理してる人尊敬する。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 12:17:27.48ID:rYrFqDPo
>>421
ピーマンはトースターで丸ごと焼いて
塩だけ付けて食べたらヘタもタネも美味しいよ
油で揚げるよりヘルシー
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 13:53:49.08ID:rYrFqDPo
油で丸ごと揚げて塩で食べてみ
マジ美味いで
野菜は捨てるところに一番栄養があったりするし…
家族には皮はしっかり剥いて調理するけど
自分はそれらを捨てないでキンピラ風に炒めたり、何かしらアレンジして食べちゃう
大根の皮なんて消化作用凄いよ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 17:38:11.08ID:l8wmAHT2
>>417-425

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 17:38:44.83ID:l8wmAHT2
>>420
自分にレスしてありがとうだってさwww


64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 17:40:00.17ID:l8wmAHT2
>>417-425

日曜日一日中独りで会話する64歳ビチクコビト爺さんw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 19:29:46.88ID:U0lElCin
60キロスレから、移動してきました
157cm 31歳♀
体脂肪率27.5 水分量47.3 筋肉量28.2 推定骨量2.2 基礎代謝1263 BMI23.6
体重58.3から開始します。
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 21:36:35.21ID:Y1ZHnuPZ
>>425
めっちゃうまそう、いいこと聞いた！
ピーマンはタネを取るのが嫌いで(手についたのが中々取れなかったり、後日変な所から出てくるところとかが嫌)避けてたけど丸ごと食べれるならやりたいな
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 22:14:15.34ID:pnwIa1YR
ピーマン丸ごとに麺つゆチョロっとかけて、ラップしてレンジで３分くらい？チンしてもおいしいよ
めっちゃ簡単！でもご飯が進んじゃうかもw
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 22:19:49.96ID:JHzz9U07
私も今日料理本でピーマンの種やわたにピラジンという栄養素があると知ったよ
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 22:37:19.78ID:JHzz9U07
ピーマンやししとうはもし油であげるなら穴を包丁で開けてから揚げないと危ないよね？
初心者さんは気を付けて下さいね～
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/18(日) 22:55:19.11ID:luXjlHol
>>429
体脂肪27.5%⁉︎ 筋肉質ですか？
わたし同じくらいの身長で体重52kgなんだけとタニタで33%
何年もマシンでも鍛えていて自他共に筋肉質と言われてるのに33はあり得ないと思ってるんだけど、27.5かー裏山
今のジムはinbodyないんだよね。計りたい
0436ｍ*N*T
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2020/10/18(日) 23:06:41.46ID:PGev18/6
危険だわ
テロリストリスト入り
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/19(月) 10:06:32.52ID:nYxOSgwj
…と毎度ウケ狙いのレスをするとド滑りするミナ基地外であった(呆



ちなお笑いってのはそれなりの知能を要求されるので小学校低学年以下の知能のミナ基地外が笑いを取れるようになるのはまだまだ先の話になるでしょう…
60年後ぐらいかな…

ミナ基地外頑張れ～！(^o^)


お手っ！
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/19(月) 14:43:10.22ID:HWIAzQ3G
mNT(ミナト)ってただのキチガイホモの5ちゃん荒らしだからなwww
しかも5年間ほぼ毎日起きてから寝るまで5ちゃんに入り浸ってる40近いおっさんですwww


ホモミナトくん
大好きなシェパードくんの画像を保存していることをカミングアウトwww


357 ミナト 2020/10/15(木) 18:45:08.71 ID:IDUyiico
チビというのも乞食のシェパードの自己紹介
チビなだから60キロもねーんじゃねーのｗ
i.imgur.com/1xM04ve.jpg


365 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 18:50:26.84 ID:+x2ezB94
>>357
お前そんな画像まで保存してんのかよwww
相変わらずホモだなwww

368 ミナト 2020/10/15(木) 18:54:46.94 ID:IDUyiico
>>365
この画像は乞食シェパードが貼って即消した画像

乞食シェパード自身もしょぼいと思って消したんだろうな


375 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 19:00:14.48 ID:d6cz1/eL
>>368
消した画像は保存してお前がアップし直さないと存在しねーんだよ馬鹿ww

保存してたの自らカミングアウトかよwww
さすがホモwwww
0439ｍ*N*T
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2020/10/19(月) 15:04:29.54ID:RQ+bzpy7
>>438
そのコピペを貼る意味がわからない

やっぱり発達障害の感覚は一般人とはだいぶ違うんだね

おまえはホモな上にナマポ乞食シェパードだけどミナトさんに嫉妬するのやめてね
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/19(月) 16:18:43.74ID:HXRrAXk3
ミナトがホモなのは周知の事実だから貼る意味が無いと言ってるの？
それともホモなのを言いふらして欲しくないからやめてくれって言ってるの？

シェパードである根拠も無しに願望と思い込みで誰彼構わずシェパ認定してるお前はシェパに会うために毎日5ちゃんに来てるのか？www

シェパの亡霊に振り回されるのも大変だなホモミナトwwwwww
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 16:20:57.14ID:HXRrAXk3
シェパに興味無いと言ってこのシェパの画像を大事に保存してたのがバレたの相当効いてるようなのでこれからも貼りますね♪wwwwww
0442ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 16:27:33.84ID:RQ+bzpy7
発達障害は今日も何言ってるかわからない
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/19(月) 17:03:53.09ID:iYz8PcPo
>>442
お前はここで誰とも意思疎通出来ないアスペだからわからないのは仕方ないことだよwww

わかりたければ精神病院行っといでwww
手遅れだけどwww
0444ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:05:26.34ID:RQ+bzpy7
発達障害の乞食シェパードは相手を攻撃することが苦手
ナマポなので24時間暇なのでその時間を使いただ粘着するだけ
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:05:59.04ID:6E3kJRD6
こんな馬鹿には何も理解出来ないやろwwwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>387参照
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:27:29.02ID:1nZ4WZyj
>>444
お前ぐらいじゃない？
毎日暇なのをここでしっかりと証明してるのwww
5年も毎日5ちゃんに入り浸って荒らしてる暇人www

一般人は四六時中どんなに暇でも5ちゃんに入り浸るなんてしないんだからwww
0447ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:30:07.26ID:RQ+bzpy7
おまえは暇だからこそミナトさんの書き込みを気にして毎日粘着するんだよ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:31:30.22ID:deO1ODrF
こんな馬鹿アスペと意思疎通する方が無理wwwwww

どうでいいと言ってシェパの画像を大事に保管してる馬鹿アスペミナトくんwww
自分の矛盾に気付けないwwwwww


344 ミナト 2020/10/15(木) 18:03:19.73 ID:IDUyiico
シェパードが乞食だろうがホモだろうが無職だろうがどうでもいいんだけど


641 ミナト 2020/10/18(日) 22:59:39.10 ID:PGev18/6
シェパードが画像を消したんだよ
じゃ保存しとくかーと保存
0450ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:32:46.70ID:RQ+bzpy7
そして暇だからこそダイエット板で雑談をしたがるんだよね
ミナトさんのような正しい情報、ガチ書き込みに対しヒステリーを起こす

暇だからヒステリー起こすんだよ
0452ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:33:53.91ID:RQ+bzpy7
>>448なんて複数コテを使いダイエット板でお人形さんごっこやるキチガイだからなｗ

そしてミナトさんにボコられて発狂ｗ
0453ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:34:58.55ID:RQ+bzpy7
お仕事終わってので筋トレしますよ
今日は背中の日なので懸垂しまーす
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:35:58.02ID:aXfVnyOY
>>450
お前以上に雑談を必死に引き延ばそうと構ってちゃんレスする奴見たことないけどねwww

そしてフルボッコにされて毎日敗走www
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:37:39.46ID:9Pbpm6lx
>>453
筋トレ中も5ちゃんなんだよねwww

なぜ自宅PCからしかレス出来ないお前が筋トレ中にレスするのかな～www

それはエア筋トレだからですwww
0456ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:38:51.91ID:RQ+bzpy7
IDを変えてまでミナトさんに構って欲しいのが乞食シェパードの特徴だね
0458ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:41:10.13ID:RQ+bzpy7
何十回も説明してきたことだけどミナトさんの筋トレは自宅で行うものだけど

今日もよくわからない事を書いてる馬鹿がいるｗ

この馬鹿は何がいいたいんでしょうか？
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:43:39.55ID:PXgDWD0P
馬鹿アスペミナトをからかって遊んでるだけだからなwww
構って欲しいなんて思わなくても勝手にアスペ馬鹿のミナトが釣れるんだよねwwwwww
0460ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:43:52.71ID:RQ+bzpy7
馬鹿のためにミナトさんの筋トレを説明しましょう

アップで懸垂10回→1分休憩→加重懸垂10回→3分休憩→加重懸垂10回→3分休憩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今ここ
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:44:35.52ID:NYbboG4x
自宅筋トレしててもインターバル中に態々PC前に戻ってレスなんかしねーよ馬鹿wwwwww

懸垂してインターバル中にPC前に来てレスしてまた懸垂？www

集中力の無い奴だなwwwwww
0462ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:45:15.59ID:RQ+bzpy7
背中はもう軽くパンプしてる
あと逆手で2セットやって終わり
0464ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:46:27.14ID:RQ+bzpy7
＞自宅筋トレしててもインターバル中に態々PC前に戻ってレスなんかしねーよ

なぜ言い切ったんだろう

言い切ったのならなぜ言い切れるのか説明をしてごらん

発達障害の脳はマジでやばいよね
0465ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:48:45.19ID:RQ+bzpy7
逆手1セット終わったよ
次ラストセット

筋トレを長く続けるコツはやりすぎないこと

長続きしないチワワは覚えましょう
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:48:55.10ID:lqNl7VA3
こんだけレスしてるんだからPCの前から動かずレスしてるのがよく分かりますねwww

エアー筋トレ楽しかったか？
キチガイホモおじさんwwwwww
0467ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:50:05.44ID:RQ+bzpy7
＞自宅筋トレしててもインターバル中に態々PC前に戻ってレスなんかしねーよ

なぜ言い切ったんだろうとまともなミナトさんは思うけど
チワワの脳は願望と現実の区別が出来ないんだよね

だから毎度ミナトさんにボコられる
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:50:06.22ID:Wz176g8O
構って欲しくて必死だなwww

チワトおじさんwwwwww

俺がシェパだと思ってテンション上がっちゃってるのか？wwwwww
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:51:44.32ID:NlaIlT9x
筋トレしてPCでレスしてってのを繰り返してる動画でも撮って見せてごらんwww

金にもならないのにどれだけ滑稽か皆さんに伝わるぞwwwwwwwww
0470ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:53:26.22ID:RQ+bzpy7
懸垂終わりました

＞こんだけレスしてるんだからPCの前から動かずレスしてるのがよく分かりますねwww

この発達障害ｗ
どんだけでかい家を想像してるのでしょうかｗ

仮に家がデカかったとしてもWi-Fiでどの部屋からでも書き込めるよチワワくんｗ
0471ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:55:11.81ID:RQ+bzpy7
物足りないのでダンベルのベンローやります
24キロなので可動域重視で丁寧さ意識
収縮時3秒停止10レップ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 17:57:14.80ID:v7j3wpqu
シェパさんは乞食ミナトのように暇では無いのにシェパさんの亡霊に振り回されるの乞食ミナトはシェパさんの虜ですねww
0474ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 17:59:09.90ID:RQ+bzpy7
10レップ目になると可動域狭くなるわ

背中のトレが一番気持ちいい
0475ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 18:02:36.81ID:RQ+bzpy7
気のトレ終わり

チワワはミナトさんが筋トレすると発狂することが多いけどなんで？ｗ

ぶくぶく太ってる人間が筋トレする人間を見ると焦りでも生まれるのか？
0477ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 18:37:40.99ID:RQ+bzpy7
発達障害にミナトさんの気持ちを教えてやる

喜ぶ感覚ない

むしろうざい
0478ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/19(月) 19:00:30.78ID:jWrVAHd+
間違ってたのだから反省しなさい

間違いを認められないからチワワは毎度勘違い間違いを書いてしまうんだよ
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 19:12:13.19ID:8CjpWuKv
間違っても反省せず開き直った馬鹿ってミナトのこと？www


はい、ここで馬鹿ミナトの低脳っぷりをご覧下さいwww
子供の頃やるBCGのあとが残る人がいることも知らず煽りアホのような言い訳をして逃げるwww


967 ミナト sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ

馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ

975 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる

BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！

頑張れ！馬鹿チワワ！

979 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/31(火) 20:34:28.51 ID:sG3pF4v2
はいBCGの痕ね

https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg


980 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:40:26.21 ID:+ajzwPHc
壁に寄りかかったんじゃね？ｗ
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 19:49:39.83ID:6E3kJRD6
ミナルンペン～！

ま～ったく読んでないけどミナ基地外の書く事なんて誰も何も信じてないスレで必死に泣き喚くのってどんなきもちなん？

スッキリするん？


ミナ朝鮮人お手っ！
0481ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/20(火) 21:37:52.30ID:M9WhNJHI
懸垂4セットとベンロー2セットの計セットで筋肉痛です
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/20(火) 22:00:46.77ID:0m/jlPVn
…と独り言で構って貰いたがるミナ基地外であったw


ミナ基地外
「かまって・・・ 今日も・・かまって・・・」
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 11:32:23.00ID:fonOrLQv
ダイエット始めて３週間。
体重は３キロしか減ってないんだけど、プロテインと筋トレで明らかに見た目が変わってきた。数字で一喜一憂するより筋肉量と基礎代謝を増やして頑張ろうと思う。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 14:03:36.55ID:8kjaB9bm
停滞期もなにも最初からほとんど減らない
ダイエットって食事制限して運動したらよっぽどガリガリじゃない限り痩せられると思ってたけど、そう簡単ではないんだね
元々万年便秘だから正常にならないと痩せやすい身体にならないってことなんだろうか
0487ｍ*N*T
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2020/10/22(木) 14:09:51.59ID:KfxZQoXQ
>>486
痩せないのは仕方のないこと自分に言い聞かせてんの？
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 14:31:37.75ID:8kjaB9bm
>>488
ダイエット開始して1ヶ月ちょっと経つけど間食はほぼゼロ
たまにどうしてもってときだけアーモンドフィッシュ小袋一袋かバナナを1本
これも週に1回程度
ダイエットするまで毎日のようにケーキやシュークリームを食べてさらにチョコレートやアイスやあられなど食べまくってたのをやめられただけでも自分ではすごいと思ってるのだけど
今となってはカントリーマアムたった1枚で48kcalもあったのかと恐ろしくなるほど
ご飯も減らして野菜と胸肉は増やしてる
もうどうしたらいいのやら
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 14:34:41.67ID:epygp7qB
ダイエット開始時68.0kg→現在58.4kg
学生時代の体重まで戻すのが目標
体脂肪率はわからない
やっぱり体脂肪率とかが測れる体組成計買うべきだよね
数字に囚われそうで…いや今ももう体重に囚われてるけど
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 14:37:32.17ID:kAlbtmLW
家庭用のやつなんて当てにならないから買わなくて良い
体重が減っていけば体脂肪も減ってく
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 16:08:35.43ID:sUVKbiUq
>>486
私も今思えば便秘気味だったんだけど、朝食に必ず米を食べるようにしたら毎日リズムよくちゃんと出るようになったよ
夕食は早めに&米を食べると便通良くなるし私は痩せた
あとは、湯船に毎日浸かってお腹揉んだり、楽しいけどきつい！って思うくらいの運動もやって飲み物は基本常温の水にしたよ
体質に関係しそうだからあんまり参考にならないかもだけど
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/22(木) 22:21:46.88ID:8kjaB9bm
>>493
朝ごはんに米なんて旅行行ったときくらいしか食べなくなってた
便秘解消で色々試したけど朝に米はまだ試したことないからやってみます
ありがとう
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 22:31:52.87ID:1qius9rJ
米がどうとかじゃないんだよ

人間が摂取する水分って液体として入ってくる分だけじゃなくて
食べ物に含まれてる水分も相当量ある
食べる量を減らしたならその分飲む水を増やさないとダメ
ご飯も6割以上が水だからね

ダイエット起因の便秘の原因は大体これ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 22:36:29.74ID:ExxAZQvl
>>494
私は朝食食べ終えたちょうど30分後にトイレ行きたくなるのが習慣になったから、朝ちょっとだけ時間余裕もったほうがいいかも
効果なかったらごめんね
頑張ろうねー！
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/23(金) 08:12:59.19ID:EmHBpP/Z
便秘はとりあえず病院行ったら？
酸化マグネシウムかモビコール出してもらえばいいと思う。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/23(金) 09:49:37.98ID:5x8eChDF
今朝一瞬だけ49の数字が見えた、頑張ろう…
自分は朝一あったかいカフェオレ飲むとトイレ行きたくなる
…というかそう身体に思い込ませてる節ある
便通には青木まりこ現象的な条件付けも有効なのかなと思ったり
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/23(金) 23:53:59.18ID:bVvORNwt
うん、米がどうかじゃないよね
私は朝ヨーグルトに黒胡麻きな粉、蜂蜜、炒り豆を乗せて食べてるけど便通めちゃいいよ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/24(土) 23:55:29.01ID:xBsTqgWq
オートミール最近流行ってるけど美味しいのかな
オートミールはマズイと幼い頃から親に刷り込みされてるので買うのをためらっている
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 00:43:31.64ID:p8x+HGB1
全然食べれるけど、オールブランの方が美味しい
フルグラ糖質offはめっちゃ上手い
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 06:58:36.85ID:O0XQ81CI
オートミールもオールブランも子供の頃から不味いと思ってた
思い込みかもだから一度買ってみようかな
フルグラの糖質オフはザクザクして美味しいよね

衣替えをしたんだけど、来年の夏にはこれらがぶかぶかになって捨てられるといいなと思った
こんな事考えながら衣替えしたのは初めてw
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 08:52:07.41ID:zgjpg2mE
>>518-521

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/25(日) 08:52:34.52ID:zgjpg2mE
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 09:46:31.99ID:WpbcRVDW
オールブランやフルグラ糖質オフは美味しいけどあまり量を食べられないからなぁ
もう少し増やしたいならやっぱりオートミールか
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 14:26:15.75ID:yhD5c2oh
オートミール、甘く食べようと思わなければ美味しいと思う
雑炊とかリゾットみたいにして食べるとめっちゃ美味しいよ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 20:26:38.08ID:aC3DYcxH
オートミール嫌いじゃないし快便になるからありがたいんだけど
食べてるとき修行感出る
何かを我慢して口に運んでいる
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 22:22:36.45ID:wJ8uyS02
ここ半年で激太り、60オーバーでウロウロして久々に59キロ台へ
元から58kgぐらいだったけど体脂肪率が18%から28%まで増えて筋肉落ちる脂肪増えまくり大幅サイズアップしてます
体重だけが全てじゃないけどサイズダウン出来るように頑張ります
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 22:59:32.74ID:YH9u4HuH
私は朝起きたら冷たいグリーンスムージー(前夜作ったやつを冷蔵庫)または冷たい炭酸水、朝食後のリンゴ酢で毎日の便通確保してます。
人それぞれで起き抜けは温かいお湯がいいなど情報色々ですがみんなはどんなことしてるか知りたいです
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 23:30:14.53ID:FnojXCeW
オートミールで数年前太ったことある、、
お粥みたいで食べやすいけど
私はやはりお米が合うみたい
最近は麦ごはんにしてる
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 07:13:15.36ID:NnaWVcaI
オートミールで太るってどんだけ食べたの
味付けとか他に食べてるもののカロリーが増えないと逆に太れないでしょ…
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 08:18:26.03ID:vpLc8kiw
朝にんじん1本ポリポリ食べるのが便通に効く
友人はバナナが効くって言ってたから咀嚼がいいのかもね
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 02:00:55.31ID:rUipL7Yl
>>515
お茶碗一杯よ
夜に食べてたってこととどうもむくんだみたい
妹におねえちゃん太ったの？って言われてすぐにやめたわ
体重は計ってないころだったから
なんキロふえた！とは言えないけど
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 05:34:30.44ID:Si7w1b2V
>>519
夜オートミール茶碗一杯だけ？
太らなそうだけども

私なら完食してまう
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 13:37:03.04ID:7wMSkRQK
一日分の食物繊維っていうのすごくよかったのに、
なんで製造中止になったんだろう。
あまり売れなかったのかな。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 15:08:34.93ID:xBg3d4lk
まだ2週間も経ってなくて体重に劇的な変化ないけど明らかにウエストが細くなったので筋肉着いたのかなーって思ってても、体脂肪ずっと30。誤差なのかな。やる気のために良い体組織計かうべきかなー
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 18:35:44.01ID:NcGHQelw
>>522
自分の記録見返して見たけど私も2週間だとそんな感じだったよ
体脂肪率体重は小数点以下しか変わんないけどウエストは2センチ以上小さくなってた
1日単位では上がり下がりしつつ変化ないように見えても1週間の平均は確実に減ってたりするから1ヶ月は様子見てもいいんじゃないかな
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 22:18:10.90ID:B3M944p1
58kg代が基本で57kg代の時もちょくちょくあったのに今日は59kgだった
10月後半は何かとドカ食いすること多かったもんなあ…反省
0525ｍ*N*T
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2020/10/27(火) 22:27:38.11ID:ifBXWPMe
あてにならない体脂肪率の数字を気にする馬鹿がいつまでたっても消えない
スキー場のコースに座り込むスノーボード初心者が何年経っても消えないのと同じだな
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 22:28:41.48ID:QBnKDIEF
…としゃしゃり出るスノボ初心者のミナルンペンであったw


このゴミクズは怖くてコブ斜面に近付けなきんやってwww

ミナルンペンお手っ！
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 22:29:12.22ID:QBnKDIEF
【スノボ】コブが怖いアホミナト【初心者】

スノボでコブに近寄る事すら無いのを白状したアホミナトをご覧下さいwww

アホミナトのような初心者ばかりだったらエクストリームスポーツのジャンルが出来る事は無かったでしょうね…
↓

684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU

＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？

スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？

一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん

コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない

チワワにはこういう話ムズカしいよね


＜参考スレ＞
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599038439/
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 14:36:54.10ID:EK2I4aTp
太股のつけね一センチくらいしか隙間がない
太ももは細くなってきてるけど
付け根の部分だけなんかムッチリしてる
内腿の筋肉弱いのか甘いものをやめてないからか
0529ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/29(木) 15:03:07.09ID:92TVpQyS
筋肉が弱いのでなくそこに脂肪があるからなんだよ
よくわからない解釈をする馬鹿が多すぎる
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 15:40:15.73ID:JevBElbH
…と筋肉も頭も弱いゴミ中年のミナルンペンでであったw
0531ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/29(木) 15:55:56.34ID:92TVpQyS
筋肉が発達しやすい部位は個人差があるが発達しやすい場所のほうが
脂肪はつきにくい傾向はある
筋肉をつけた部位の脂肪が薄くなる事があったとしても非常に小さな変化量
そして聞きかじりの多い奴は小さなところばかり気にする
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 16:00:03.00ID:JevBElbH
>>531
ミナ基地外にいつも通りエビデンスの提出を要求するよ！
出来なきゃ…

また
また
また
また・・・(×1000)
…ミナ基地外の妄想や思い込みって事でええな！(^o^)


ミナ基地外お手っ！
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 16:06:48.14ID:JevBElbH
【ウ板&ダ板のお約束】

嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま～す！(^o^)

出来なきゃいつもの嘘という認識で～す！

これウ板&ダ板の常識！
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 17:01:25.69ID:83twdejG
mNT(ミナト)のような無知で恥知らずな馬鹿の意見は参考になりませんからw


シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣



【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。


【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
0536ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/29(木) 17:05:42.41ID:92TVpQyS
僧帽筋中部狙いでシュラグをやるのは背中が貧弱な乞食シェパードぐらいだろうｗ
体に結果として出てる事が面白いと思ったね
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 17:08:15.40ID:JevBElbH
…と自身の身体を晒せないミナチワワであったw
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 17:10:09.98ID:aP5+CLKG
なんの結果も残せてないただの素人ミナトの負け犬の遠吠えが今日もうるさいですねwww

1つでもいいから山本義徳の様な結果残してから吠えろよカスwwwwwwwww
0539ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/29(木) 18:28:42.99ID:92TVpQyS
結果出せないからチワワは画像を晒せない
ミナトさんを見習ってその成果である画像を晒そう
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 18:36:02.25ID:H9vQZqnN
>>539
リアルで何の結果も出せないからお前は本物のプロにはなれないんだよwww

自称プロが本物のプロを素人認定するとか身の程知れよ馬鹿ww
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 18:40:00.46ID:JevBElbH
>>539
じゃミナ基地外本人だと証明出来る画像晒しなちゃい！
なる早でな！(^o^)


ミナ基地外お手っ！
0542ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/29(木) 18:42:35.52ID:92TVpQyS
わけわからんことを書いてごまかさず

おまえ自身が画像を晒せない現実から逃げるなよ
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 18:44:05.20ID:JevBElbH
>>542
ミナ基地外が言い出しっぺやからね！

ミナ基地外はわけわからんことを書いてごまかさず
おまえ自身が画像を晒せない現実から逃げるなよ
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 18:45:53.59ID:JevBElbH
さ！
言い出しっぺのミナ基地外は本人だと証明出来る画像を早く晒しなちゃい！
なる早でな！(^o^)


ミナ基地外お手っ！
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/29(木) 18:49:51.64ID:JevBElbH
さてさて…
レシートの画像すら拾い画像を持って来るミナ基地外…
当然、本人の画像など貼る訳が有りませんね！

ミナ基地外には100%本人だと証明出来る画像を要求します！
それ以外は認めませんので頑張ろうね！(^o^)


ミナ基地外お手っ！
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 19:07:16.96ID:1pbtkZUd
今日からこのスレの仲間入りです！
159cm100kgから9ヶ月で59kgまで落としました
来年の春までに40kg台になりたいなぁ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 22:04:21.37ID:1pbtkZUd
>>547
ありがとうございます！
写真には残してますがブログとかインスタとかは続かなさそうでw
最初の2ヶ月8時間ダイエットで15kgくらい落として、その後は1日1600カロリーとエアロバイクでなんとかここまで来ました！
既製服入るのが嬉しいです
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 22:21:06.29ID:wRLRoccf
>>548
8時間ダイエットとは、なんですか？
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 22:51:39.08ID:j1i94rsZ
すごいスピードで痩せてますね
皮のたるみとかできませんでしたか?
私は月1～2kgペースの減量しかできなかった上にダルダルの身体になってしまいました
アラフォーだからかな
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/30(金) 23:59:22.21ID:o8ECllS0
アラフォーだからか50キロの壁が分厚い。
越えそうになったかと思ったらまた引き戻されるわ。
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 00:07:30.63ID:wIiOq4cJ
私は52キロ台に載ったり53キロ台に戻ったり
年齢的にもその辺が妥当なんだろうかな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 06:33:40.91ID:EE6EDH3Q
あっしも、アラフォー
みんな50キロの壁、頑張ろう～
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 06:41:01.57ID:+pC8a2Qp
>>549
8時間以内に1日の食事を終わらせ、16時間は水分のみというダイエット法で私にはあってました
8時間のうちはお菓子とかドーナツ食べたりしてました
>>550
わたしも30代半ばのアラフォーです
わたしの場合は元が太すぎるので…
ここ２ヶ月は1ヶ月3kgくらいのペースです
皮は手術するしかないかなと思ってます…
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/31(土) 07:01:42.17ID:+pC8a2Qp
あ、お酒を減らしました
これかなり大きい気がしてます
ハイボール濃いめ9％500mlを毎日3、4本飲んでたのを週一にしました
ハイボールは太らないというのも私は当てはまらなかったみたいです
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/31(土) 07:19:49.83ID:TnaIZySQ
ハイボールがどうとかじゃなくて
睡眠時にアルコールが残らないように肝臓を休ませないと
その日一日頑張った食事制限や運動が全て水の泡になっちゃうよ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 07:33:03.62ID:EE6EDH3Q
>>554
良かったら、何時に寝て、昼と夜は何時に食べる等教えて下さい！

その16時間の間の水分てのは、トマトジュースやレモン水等飲んでも支障ないですかね？

朝はタンパクオトメを牛乳で割ったやつだけにしてるんですけど…中々痩せないんですよね～
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 09:05:54.49ID:l/rCgiwz
横だけど、胃を休ませるためだから水(白湯)だけにした方がいいと思う
っていうか、ここで聞かないでちょっとは検索したら
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 10:21:26.49ID:CaucB5C8
>>557
朝7時昼14-15時で食事を済ませて、夜は野菜ジュースor味噌汁1杯と200kcalまでのスナック菓子はOKとかかなりゆるめにしてました
あとお酒の代わりに炭酸水は今も飲んでます
ただ元が太りすぎなのでw
慣れてきたら炭酸水とあたりめレンチンしたのかじって空腹誤魔化したりしてましたよ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 12:44:39.83ID:BG9tAx1x
50kgの壁！わたしが書いた？と思うような書き込みにびっくり
51、2kg台をうろうろして40kg台に戻れない
食欲の秋だけど食べ物の内容に気を付けつつ、引き続きジムで汗流して地道に続けて乗り切ろう
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 12:49:51.61ID:BG9tAx1x
>>554
しゅ、手術ですか
月当たり体重の-5%以内の体重減であれば弛まないそうです
とはいえ、また体重増やしてやり直しというのは酷ですよね
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/31(土) 15:27:50.72ID:EE6EDH3Q
>>559
ありがとうございます
朝、昼は食べて夜は抜く派なんですね
それは痩せますね
0563ｍ*N*T
垢版 |
2020/10/31(土) 15:34:59.22ID:0JilH563
>>561
100キロから60キロの40キロ減では腹にシワできるよ
飲酒量が多い生活をして太ってたのならなおさらシワシワ
ゆっくり落としたからシワシワにならないとかそういうレベルの減量幅でない
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 04:25:28.65ID:30jpOQl3
間違いを探してね！！

全国共通おこめ券全国共通おこめ券全
国共通おこめ券全国共通おこめ券全国
共通おこめ券全国共通おめこ券全国共
通おこめ券全国共通おこめ券全国共通
おこめ券全国共通おこめ券全国共通お
こめ券全国共通おこめ券全国共通おこ
め券全国共通おこめ券全国共通おこめ
券全国共通おこめ券全国共通おこめ券
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 04:37:29.91ID:nqP7NJgA
地味に効くラジオ体操連続ダイエット

連続はキツイよwww
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 06:14:30.83ID:nqnlMDya
>>565
あのグルングルン回すとこで衝撃を覚えた記憶が…
NHKかなんかのやつ
0567ｍ*N*T
垢版 |
2020/11/01(日) 11:05:10.85ID:Fk7pecwk
ラジオ体操は体育の時間ずっとやらされた記憶
しかもそれをテストさせられる
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 11:19:03.46ID:QtG9lgCX
…と構って欲しくてゴミ情報垂れ流すゴミレス製造機であったw
0569ｍ*N*T
垢版 |
2020/11/01(日) 11:20:01.68ID:Fk7pecwk
第一でなく第二をひたすら
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 16:37:28.75ID:nqnlMDya
>>571
すぐ戻ってくるんだよ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 20:28:51.75ID:JMIKm/I0
とりあえず夕飯後に卵かけご飯をデザートみたいに食べるのやめよ。カロリーと栄養バランス採点してくれるアプリで本日26点だったし(100点満点)
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 21:23:28.90ID:x4F4FQaQ
衝動的にゼリー(200kcal)を食べたくて蓋を開けようとしたけど寸前でとめられた
多分あれ食べてたらとまらなくなってたから我慢出来て良かった…
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/01(日) 23:19:23.06ID:/5wjjhy6
>>571
まってるで
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/02(月) 09:19:38.57ID:i+Z0erTa
50㎏ラインが本当にぶ厚い
数ヶ月50.～をウロウロ
今日も50.1…
見た目の変化もなくなってきてメゲソウ
0577343
垢版 |
2020/11/02(月) 12:30:10.93ID:zR4TFzF8
343です
開始1ヶ月経って1キロ減、ウエストは1cmだけ減りました
肌荒れが激減したのが1番大きい変化だった
このままゆるペースでスレ卒業まで頑張りたい
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/02(月) 13:03:06.79ID:VjJxxZjG
私もジムで有酸素、無酸素筋トレ、ストレッチやって滝汗かくようになって肌がつるつるすべすべになった
老廃物が出るからね
肥満域でなくて特に辛くない健康的な食生活をしていれば微々たる変動しかないけれど、
筋力や心肺機能アップで疲れにくくなるし、成長ホルモンが出て老化しにくくなるし、頭痛や風邪も殆ど無縁で健康だし、いい事づくめ
気長にやりましょう！
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/02(月) 13:22:13.84ID:0/DJSzsW
>>552
仲間だ…！私も53～52を行ったり来たり
たまに51.7とかになっておっ痩せ期きた！！！てなるけど翌日には元通り
めげずにがんばろうね
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 20:01:39.29ID:+kkHO2Bd
髪の毛抜けない?
髪が薄くなってショック
なんのために痩せようとしてるんだかわからなくなってきた‥‥
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 20:15:33.16ID:dLx31NsH
極端な食事制限ダイエット止めればいいのに
抜け毛肌荒れ便秘にストレス
良いことは何もない
適度に食べて適度に運動が結局一番
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 21:30:34.16ID:kdXELV67
豆乳、プロテイン、ビタミンCのサプリ飲んで、ハゲ防止
少し減ったよ抜け毛
プロテインはタンパクおとめってやつ
さらに卵でタンパク質＋
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/03(火) 01:10:31.72ID:jbpUmcQR
>>580
むしろ美容院で髪質良くなったって言われたよ
蛋白質意識してプロテインも飲んでるからかな？
爪も割れなくなった
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/03(火) 09:18:50.36ID:RYk0awXF
>>565
亀ですが、ラジオ体操結構キツいですよね
連続でやると有酸素運動になると見て、第一第二をセットに連続4セットやると今の時期でもかなり汗かくし、ダルくなる
全身動かすから引き締めも期待して
>>583
筋トレは結構ハードなメニューをされてますか？
プロテインのせいかもしれませんが、成長ホルモンのせいかもしれないですね
でも爪が割れなくなったのは本当に羨ましい
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 10:20:55.66ID:frWOFlIy
こども2人目産んでから2年経ったのでそろそろ本気で痩せたい
リングフィットアドベンチャーと置き換えで-5kgがんばる！！
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 10:29:27.78ID:CojITvNQ
175センチ55キロです
彼氏は170センチ54キロです
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 10:36:53.85ID:X98pOqaw
>>584
うーん
あんなに風船のように一度膨らんだ腹は完全には元には戻らないと思うが…
二人目13kg増しでかなり大きくなってしまい、しわはもう無理
痩せてへこむにはへこんだけど
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 12:03:40.69ID:8+3sqqZm
ゆっくり脂肪を落とせばそれだけ弛む可能性は低くなるよ
100kgの人が年に10kg落としたって弛まない筈
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 12:15:22.40ID:H57S6/lW
赤ちゃんは出る時は一瞬だからw
そりゃ腹もヒビ入るわ
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 12:18:27.12ID:Bv5eE0Ln
出るのは一瞬だけど
それまでに数カ月間ケア出来る期間がある訳で

生んでからどうにかしようとしても手遅れ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 14:43:24.43ID:DyBss1mO
>>589
減量幅10キロの影響は非常に小さいが
影響が大きいならそれは加齢も影響してる
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/03(火) 21:07:15.76ID:FpsWSy4S
>>588
私産んでから元に戻ったよ
妊娠中全くケアしてなかったけど皮とか残ってないし元通りのお腹になった
肌質によるのかな？
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/05(木) 13:14:18.13ID:dh+wiL+s
私はそれで止まらなくなって5kgリバウンドした
分かっちゃいるけど止められない
このスレを卒業するのが目標だけど
0602ミナト
垢版 |
2020/11/05(木) 13:28:19.43ID:0PuSy7i8
>>599は歩いていてつまづいた
600はつまづいても体勢を立て直す事が出来ると言ってるが
>>601はつまづいたまま諦めてコケた
諦めて何が悪い？と開き直ってるように見える
0604ミナト
垢版 |
2020/11/05(木) 14:02:56.12ID:0PuSy7i8
ダイエットが苦手なデブに多いようだがなぜか性別を過度に気にする
たった一度のミスで崩れていくのは性別関係ない
ダイエットに失敗しない人はミスをしても立て直す事が出来る

でもこういう話しても性別連呼してる発達障害は理解出来ないのである
こいつは足りない馬鹿だからな
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/05(木) 14:05:19.19ID:pSLsjSxf
…と知ったかぶりをするトレーニングエアプのゴミ中年であったw
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/05(木) 16:51:13.82ID:GNkNCetU
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/06(金) 17:48:07.53ID:aZ39DI2h
>>608

自分にレスしてありがとうだってさww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/07(土) 20:05:15.54ID:VCTwec6+
>>601
日頃無理をしているのかも
一回食べ過ぎたら止まらないなんて
我慢しずぎてない？
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/08(日) 07:44:09.04ID:oTtSgST3
ドカ食いで一時的に水分含め２kgくらいすぐに戻すだろうけど、それ以上増やすにはそれなりの期間が必要だろう
数日ドカ食いしたからと必要以上に落ち込まないでまた摂生すればいいんじゃないの
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/08(日) 22:13:17.07ID:HFeS+7Ol
基礎代謝測れる体重計5000円しないんだね
もっと高いと思ってたから調べもしなかったよ
早く買っておけば良かったなー
0613チワワに粘着されてるミナトさん
垢版 |
2020/11/08(日) 22:18:38.09ID:PG7kI8vp
現実は基礎代謝を正確に測れない
適当に電気流してたぶんこれぐらいじゃね？ぐらいのノリ
だから平均から離れた人が乗るとかけ離れた数字が出る
説明書読めば当然書いてあるだろうけどな
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/08(日) 22:21:04.82ID:QticpAeZ
>>613
「適当に電気流してたぶんこれぐらいじゃね？ぐらいのノリ」
…のソースを提出して下さい

出来なきゃZOZO前澤の当選妄想と同じでミナ基地外の妄想という事で処理しますね！(^o^)


妄想垂れ流しおじさんお手っ！
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/08(日) 22:22:32.94ID:QticpAeZ
>>613に関してはミナ基地外がメーカーに問い合わせて本当にそんなノリの製品なのかの回答を提出するのが良いと思いますよ！(^o^)


アホルンペンお手っ！
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/08(日) 23:05:56.02ID:ROKRCbdL
8月半ばから始めて162cm63キロから56キロ台まではするするっと落ちたし健康診断でもかなり数字良くなってた
あと2～3キロ落としたいけどここからが長そう
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/09(月) 06:19:33.77ID:2Jmvnn8r
>>612
6月にAmazonで2500円で買ったやつ、昨日壊れた
アプリとリンクしてて凄く良かったのに、、
いくらの買えばいいんだろ。。。
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/09(月) 15:04:57.99ID:GbeH2Nkw
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/09(月) 15:05:36.48ID:GbeH2Nkw
>>610-617

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/09(月) 16:37:32.55ID:GbeH2Nkw
>>620-621

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/10(火) 16:41:50.09ID:OUtRImWa
>>620
私も月1kgペースだよ
焦って落としても心身擦り減るしのんびりやろうと思ってる
どこまで落とすかまだ未定だけど、このペースで続ければ半年後には6kg減だ
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/10(火) 18:54:39.50ID:ZOvP+6eF
ここの人って忘年会ってどうしてる？
今年はこれでもコロナの影響で少ないと思うけど12月少ないだけで11月に3回も入ってる…
酒飲めるってバレてるから飲まないわけにもいかないし…
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/10(火) 20:26:33.03ID:3hGcG7uB
私も酒飲みキャラだったけど最近禁酒してて〜って言って普通に断れたよ
適当に食べてるフリしつつノンアルビール飲んでる
妊娠？って聞かれるのは覚悟しとけ
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 09:28:29.12ID:iFxqtyAY
始めて1ヶ月経ったらやっと毎日体重減るようになってきた
1ヶ月目と変わらないくらいかむしろちょい食べてる気がするのに
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 09:32:19.90ID:HxcYQ3kC
>>630
1週間～10日程度で落ち期は終わってまた1ヶ月くらい停滞するんだよ
体重って毎日均等に落ちてくものじゃないから
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 09:38:41.54ID:68ZBUhst
3～4日前54.7kg、今日55.2kgとたった0.5kgなのにガッカリしてしまう
自分的に55kg切ったのがすごく嬉しいかっただけに余計なのかも
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 13:38:40.02ID:aNcXQh75
１日水分のみで過ごした結果…
0.2g増えててワロタ
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 13:58:09.85ID:FZpvVI5W
>>633
脂肪って燃焼しても跡形もなく消失する訳じゃないんよ
まず水と二酸化炭素分解されて
この水分が体外に排出されて始めて体重が落ちる

そしてこの水分の排出は即座に起きるわけじゃない
今日のダイエットの結果は今日直ぐに反映されるとは限らない
明日かもしれないし数日後かもしれない


それはそれとして
絶食は3日続けないとそもそも脂肪燃焼までいかないそうです
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 14:14:59.46ID:cXY0SIWY
>>633
こーらがぶのみ？
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 15:08:31.94ID:aNcXQh75
>>635
3日も耐えられないんで、今日から食べてます
意思が弱くてごめんなさい

>>636
ファスティング出来る人尊敬します

>>637
飲んだのは、牛乳・豆乳・お酢&レモン水各コップ1
あとはひたすら杜仲茶・ルイボスティー。ヤカン１回分飲み切った

今日52.4で朝測ったら52.6
そして強風の中、自転車1時間半漕いで帰ったら52.8に増えてたw
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 15:34:55.20ID:cXY0SIWY
>>638
水分どれだけ摂ったというよりカロリーをいくつ摂ったと書けるほうが
ダイエット成功するよ
水分の影響による増減を気にするのは無駄
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/11(水) 21:10:07.52ID:iy8avAxh
>>623-640

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 15:31:51.31ID:jX3+PVAQ
間違った知識のままダイエットに励むことほど無駄なことはない。なかやまきんに君のYouTubeでもみて正しいダイエットの知識をつけた方がいい
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/12(木) 16:05:58.32ID:1VfCAF1w
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/15(日) 17:54:03.28ID:rGmFRhej
暴飲暴食で52から、55まであっという間に戻った
とりあえず酢キャベツと玉ねぎとコールスローと色々ストック作った
また頑張って戻すぞー
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/16(月) 13:57:21.98ID:DDy87VJs
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/17(火) 20:34:56.83ID:vXr25aqM
3キロならすぐ戻せるけど、3キロ以上太るともう自暴自棄に走るわ
お菓子の袋は開けたら終わりだわねw
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/17(火) 20:43:32.23ID:aI6VgBRC
下痢する前や風邪の引き始め等体調の悪い時に食欲が抑えられなくなる
きっと身体が栄養を欲してるんだわ
今ならきっと食べ過ぎても大丈夫
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/18(水) 17:06:01.27ID:pjY0ltNn
>>647-651

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 08:05:26.75ID:6i83aKFV
51.4まで落ちて嬉しくなって食事解禁して夜にドカ食いしてめちゃ後悔… まあお寿司もポテチも久しぶりに食べるといいね、ありえないくらい顔浮腫んでるけど
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 09:26:17.56ID:bU62xXaH
>>653
コビトジジイつまんねーよw
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 09:34:35.45ID:COS0tgIu
お寿司はいいんじゃないかなー
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 16:22:12.32ID:A2rR7BZr
久々にあちこちみてもなんか廃れてるね
世紀末には2ちゃんてものが盛り上がってると知って、そのうち電車男が話題になって、その頃にはblogが流行っていてアーリーアダプターはFB、ローカライズされていないTwitterを使い始めていて総コテハン時代と相成った
いつの間にひろゆきも撤退、5ちゃんは抜け殻みたいだね
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/19(木) 21:55:14.88ID:BfKiInL4
身長163cm 50～52kgを数カ月ウロウロしてる
最近ラカントじゃ甘味が足りなく感じるようになってしまったわ
毎日ずっとお腹空いてる
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/21(土) 08:41:26.92ID:7F52sbU3
>>665-659

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/21(土) 08:42:29.27ID:7F52sbU3
>>655-659

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/22(日) 22:40:52.91ID:uhJ33rUX
60台スレにいたけど失恋したショックで実質絶食みたいになってたらむちゃくちゃ落ちて今54
でも筋肉落ちてるから健康的な痩せ方じゃないんだよな…
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/23(月) 06:47:15.17ID:v/RLrmc3
>>662-663

たった独りのコビト爺さんが自演一人芝居で流れるような会話ww

これに騙されて書き込む奴が哀れですねw
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/23(月) 06:48:03.81ID:v/RLrmc3
>>662
ビチクコビト爺さん64歳で失恋したんか？wwww
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/23(月) 08:04:57.35ID:gDGd6FdQ
>>662
無茶苦茶痩せてるやん
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 08:55:09.54ID:QkfPtqW8
自分は食べないのが無理
カロリー減らして-10kgからは、普通にモリモリ食べてる
食べるのが趣味みたいなもんだから食事を減らすのは凄くストレスだった｡。
というか家族と一緒に同じ物を食べれないのは本当につまらない

そっから体重は減らないけど、タンパク質とマルチサプリに酢物、糠漬け、夕食後ヨーグルトで食べても増えなくなった

もっと運動して食事減らせば更に減るんだろうけどシンドイ
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 11:34:24.11ID:hR9WuABg
>>672
まずマイナス10kgがすごい
食事制限と筋トレやってるつもりなんだけど最初の月に1kgだけ減ってから変わらない
食事制限が足りてないんだろうな
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 19:50:36.69ID:quza27JH
>>666-674
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 19:50:52.91ID:quza27JH
>>666-674

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 20:20:53.39ID:QkfPtqW8
>>673
>>674
ありがとう
元の体重があまりない人は減らすの大変だと思う
自分は60kg超えしてたから｡｡

今日は包まない餃子フライパン1枚分は食べてしもた
今キャベツや白菜が安いからつい作り過ぎ&食べ過ぎ、、
大根も激安だし糠漬け食べまくり生活で翌日スッキリ±0だから調子乗って食べちゃう
みんなどうやって食欲セーブしてるのだろう
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/24(火) 23:00:37.14ID:quza27JH
>>677
自分にレスしてありがとうだってさwww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/27(金) 17:06:17.17ID:qWL01d18
8月末から落とし始めて65→58
やっと安定して50台キープできるようになった
もうちょいペース上げて年内には40台が届くくらいになりたい
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/27(金) 19:44:37.46ID:OetrFJa6
>>664
同じ状況で同じくらい痩せたけど、そもそも運動習慣無かったら落ちる程の筋肉無いよ。
私は54キロ位の時に筋トレはじめて今50キロ前後ウロウロして、見映えは全然変わったよー。
コロナ落ち着いたら素敵な恋愛出来ると信じて頑張ろー。
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 12:17:59.03ID:NvUics/M
自分も53から全く減らなくなった
これまでバクバク食べてたスナック菓子やチョコや甘い飲み物を断ち切って、
代わりにお腹空いたらキムチやらお酢に浸したキャベツ&玉ねぎとかで凌ぎ、飲み物は杜仲茶に変えたんだけど・・
夜は白米もやめたのにな

食べまくってた頃と変わらないのはモチベ下がる
じゃあ食べても一緒じゃん、って食べてしまいそう・・
なんとか耐えてるけど、お腹空いたー
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 12:32:09.43ID:jzUPWbhp
私は56キロの壁だったわ
先々週は55キロ切ったけど今はちょっと戻って55.5前後をウロウロしてる
ゆるくやってるから減りが遅いのは仕方ないな
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 14:59:55.34ID:Yp6QCUgu
>>683
身長がわからないからなんとも言えないけど体重にこだわりすぎるのも良くない
お腹減ってるのに我慢してるとドカ食いからのリバウンド来ちゃうし、なにか置き換えてとりあえず空腹満たした方が良いかも
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 19:28:01.86ID:NvUics/M
>>685
158cmです。理想体重は40kg台後半くらいですかねー
今は見事な浮き輪肉でして
プランクと腹筋マシーンは一応頑張ってるけど…
夏頃は64あったんでひび割れも。。
今日はバナナが安かったんで毎食食べてしまった
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/28(土) 23:42:29.27ID:0nROvuPI
５１㎏から減らない
１６３㎝でアラフォーだし適正体重なんだろうけど５０㎏切りたいなぁ･･･
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/29(日) 00:40:35.54ID:DY6J59z+
>>686
10キロ減量は凄い！
やっぱり50切りそうな当たりから停滞するよね…
自分は朝昼野菜ジュースと炭酸水で誤魔化して夜は好きな物食べてる
あとはまだ試してないけどプロテインの甘い味が満足感あっていいって聞く
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/29(日) 10:22:49.75ID:8KWIKRBH
59.5～61kg辺りをずっとうろうろしてたけど、今朝やっと58.7kgが来たのでお邪魔します
166cm/71kgからのスタートで長い道のりだった
BMI20目指してコツコツ頑張る
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/29(日) 10:27:27.97ID:8KWIKRBH
最近プロテイン始めたけど普通に美味しくて甘党の私には合ってた
オートミール30g、プロテイン一回量、豆乳100g、ベーキングパウダー、後ラカントとココアパウダーと混ぜたのにハイカカオチョコ10gくらい乗せて焼いて、ブラウニーっぽくして食べるのがお気に入り
使ってるのはウルトラのチョコレート味
今ブラックフライデーで安くなってるしおすすめ！スイーツ欲満たせるよ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/29(日) 20:57:36.89ID:+VuKJiTH
男なんだけど160センチで56キロ
一度52キロまで下がってそれ以上痩せられなくて53キロまで戻って下がらなくなってから疲れて一度は58まで増えてからモチベーションを完全に失ってしまった
悲しい
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 09:49:37.03ID:l15ylkso
プロテインてさ、高いし不味くない？
タンパク質取るなら高タンパク牛乳を一杯飲むか、卵2個食べる
の方が経済的にも味的にも良くない？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 10:06:37.72ID:X1Rntfev
体重体型戻り気味になってるの付き合いで外食と遅い夕食になってるからだよ
でも断りづらいよキツいよ～
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 11:17:56.88ID:RZ11cJOj
高タンパク食は大抵脂質も高いから脂質制限してるとプロテインに頼るのが結局一番楽
卵とか大豆製品、乳製品はとんだ伏兵
今は鶏むね、えび、たこ、ノンオイルツナ缶をローテしつつ朝はプロテインで済ませてるわ
良い低脂質食材あったら教えてほしい

味に関しては好みとしか言いようがないけどおいしいのはおいしいよ
値段は一食100円前後と思えば自分はそんなに気にならん
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 11:57:53.30ID:G2sNzdb6
>>702
そしたら森永のおいしい高たんぱく脂肪0
飲んでるけどプロテインより安く済んどるな
一杯タンパク質10gで40円
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 12:47:06.67ID:gUeh98Kc
4年ぐらいプロテイン飲んでて色んなメーカー試したけど、ザバスのウェイトダウンのチョコレート味に落ち着いたわ。
どこでも買えるし、とにかく美味しいのでリングフィットがはかどる。
これ終わったら美味しいチョコプロテイン飲むぞー！と思うと楽しみで頑張れる。
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 13:58:18.49ID:46NYexi/
157センチ55キロから1カ月で54キロに
おやつと毎日飲んでたお酒やめて夕食はおかずだけ
腹筋と背筋とスクワットを20回から50回してる
お腹がぷよぷよの運動苦手タイプです
これだけしか減らないのかーってちょっとしょぼん
どれくらいで効果出てくるんだろう
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 15:09:03.86ID:xr+YVNvR
GWからダイエット始めてもうすぐ7ヶ月
155cm/67kg→51kg
軽い食事制限と運動でようやく標準体重まで来れたよ……
偏頭痛持ちだったけど、今思えばどう考えても肥満から来てたやつ
67kgまでいってる時点で気付くの遅いけど、脳味噌まで脂肪でできてるような人間だったからあの偏頭痛がなかったらたぶんまだまだ肥え続けていたと思う
今はもう何にも体感できる不調はなくなったわ

年内にはこのスレ卒業できるといいな
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 15:21:01.79ID:jL+9hczf
>>707
すごいペースですね
ここ最近の1～2kgも軽い食事制限と運動だけで減りましたか？
減量が進むにつれて変えていったことはありますか？
標準体重だとなかなか減らなくて
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 15:42:48.48ID:gUeh98Kc
158cmで去年46kgまで落としたのはカロリー制限だった。
あすけん使ってて、あすけんで指示されたカロリー守ってると空腹で目が回りそうになったから、1900kcalまでOKというマイルールにしてたけど、栄養バランスはかなり気をつけてバランスよく摂取するようにしてた。
朝昼適当でも夜で挽回できるように晩ご飯のメニュー工夫したりして。
そのあと数ヶ月、体重計に乗ることすらせず適当に食べててふと気づいたら51までリバウンドしてこのスレ戻ってきた。
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 20:29:34.17ID:DJSQ1G5H
>>708
56と55、53と52の間でそれぞれ1ヶ月ずつくらい停滞しましたね
なのでチートデイ入れたんですが
「好きなものを好きなだけ」とは少し違くて、「好きなものを苦しくなるくらいうんざりするまで」食べること
満足通り越して苦行レベルまで行くと「しばらくあれは食べたくない…」ってなって、次の日からまた普段の食事制限の量に戻れます

ほんとはビルダーや体脂肪率低い人以外はチートいらないらしいんですが、私には結果的に合ってました

ただ血糖値がたぶん爆上がりしてめちゃくちゃ眠くなるし下手したら食べることが楽しくなくなるかもしれないんで、あんまりおすすめしないですｗｗ

その2回のチート以外はずっと軽い食事制限と週5のジムでの筋トレ+ウォーキングたまにエアロバイクの生活は変わってないです
独身喪女かつコロナで在宅になったからできたのもありますが
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 20:47:44.31ID:BdOKkdLo
運動量すごい！
普段の食事とチートデイに何食べてたのかとその頻度も教えてほしい
自分も66でやべぇってなって今ようやく57までこれたから早く前半にのりたいよ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/30(月) 23:23:10.34ID:heuwqUWy
チートしすぎてリバウンドなら甘えだけど
自分で調節して成功してるわけだからね
何もいい訳じゃないよ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 01:11:16.19ID:F8Vqt/zd
チート=辛い苦行の日と思って本当に動けなくなるまで食べてます
大体3000～4000kcalくらい
私の場合次の日必ず1日中トイレと仲良しなんで決行するのは土曜日とかに
もうなんかここまで行くと食=楽しい/娯楽と思えなくなって、食=生きるための営みって考えになってきます…

甘えどころか正直かなりしんどかった上、もう特に食べたいと思えるものもないんで次停滞したら今度はファスティングにしてみます

これ以上はなんかスレチになると思うんで大人しくまたROMっときますね
すみませんでした
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 05:22:15.14ID:Sdh6O2zX
>>715えー読んでて面白いから三食どんな食事かとかジムの内容も聞きたいなぁ
ちなみにお若いんですか？
自分は加齢だし（言い訳だけど）中々落ちないしそういうのも参考にしたいし
このスレ卒業する前にまた書いて～
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 08:29:24.89ID:b9T9MdoW
>>717確かに！普段どんだけ食べてないんだろうか。胃が小さくなってるんでない？
昨日、上司と付き合いでラーメン食べて帰ったけど、味噌バターラーメンと餃子で1500kcalはいってる。
だが朝起きてプラマイゼロ。数日後に反映されるのだろうか…コワイ
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 09:10:18.37ID:NpBnyo8F
上にもいたけどわざわざ女性用のスレに乗り込んでアピールしてくる男キモいよ
普段から空気読めないんだろうな
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 14:26:37.27ID:jVMmjzAX
自分にレスしてありがとうだってさwww

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/01(火) 14:27:06.71ID:jVMmjzAX
>>679-720

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/01(火) 14:27:43.28ID:jVMmjzAX
>>679-720
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/04(金) 09:01:23.50ID:WM3KnOvl
170cm ずっと57kgくらいをキープしていたけど加齢でじわじわ増えて59kg⇨コロナ在宅でどんと増えていま62kg
フルタイム勤務、通勤1時間、幼児もちでなかなか運動する時間が取れない！以前は会社のジム使ってたけどコロナで閉鎖中なのがまた痛い

あすけんでレコードしてるけどカロリーは超えてないので純粋に運動不足なんだよなぁ
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/04(金) 10:02:14.21ID:CKsGgBRa
>>727
まずフルタイム勤務に通勤1時間で痩せそう
…と専業主婦は思う
仕事終わって保育園迎え行って寝るまで嵐のように座る暇もないでしょ
私なんて家にいると食べることしか考えてないや
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/04(金) 10:02:55.65ID:bpWoUWl0
今ジム閉鎖してるって、都道府県どちらですか？
ほぼ毎日ジムに通っていて、緊急事態宣言明けからまた会員さん戻ってきていたのに一昨日突然人が少なくて、昼間中心の主婦の人とかが敬遠し始めたかなーという感じ
通ってる身としては密じゃない方がいいけど、また閉鎖しちゃうのかなーと心配
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/04(金) 14:32:19.89ID:cYo4g7Vh
>>724-729

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/04(金) 14:32:44.05ID:cYo4g7Vh
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/04(金) 16:46:37.57ID:WM3KnOvl
>>728 >>729
遅レスですみません
会社が僻地にあるので、交通機関がなくて車で1時間なんだ。どうやっても公共交通機関は厳しいから｢一駅分歩く｣とかできなくて。
そして仰るように帰宅後は嵐のように時間が過ぎて最後は子供と寝落ち…

ジムは社屋の中にある自社の？ジムなのだけど、社の方針でまだ使えなくて。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/05(土) 11:09:14.50ID:cOXUqPrw
>>732-734
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:04:02.32ID:6HsNwWKt
今月中に2キロ減らすにはどうしたらいいもんかね
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:05:23.14ID:FyyaIWhs
管理栄養士に相談
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:09:33.35ID:ZktKr0L2
専門病院の担当栄養士なしで
自力ダイエットしてる素人さんいるからビックリするよね
一回の受診で1000円も奪われないのに
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:29:23.63ID:fNVhRHHF
女子で50台なら栄養士いらんだろ
40歳以上で何かしらの疾患がなければ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:31:28.22ID:roZ47MRZ
普通の人間ならそうだが痩せたいなら受診するのが早道
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:35:34.98ID:t8NLni7z
でもまあ女性の50台スレはまあ標準体重に近いから
平和だよね
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 11:56:01.89ID:wVV+Ee3X
>>738
で、専門病院の受診でどんくらい痩せたの？
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 12:01:12.58ID:4EF4ivto
指導者なしで頑張るのは客観視して無理
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 12:03:31.97ID:yVnYZtcK
女性の50キロ台は痩せる必要ない
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/07(月) 12:07:33.83ID:b5FUW/nm
まずは近くのかかりつけの病院よね　
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 01:37:05.18ID:v1Wp3p1o
コレステロールが少し高くなって最初に栄養士つけられたとき200点くらいついてたような気がする、、1000円では無理じやなうかなぁ、、？
先生の診察と採血合わせたより高くなってびっくり
ついた栄養士も大したこと言わなくて食事どのくらい？量は？
とか聞かれて食品サンプルで確認させられた
受けたいならいいけど多分たいしたことは言わないよ
でも相性のよい栄養士さんに当たればダイエット後押ししてくるるかも
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 02:42:14.96ID:+GZIj6R/
相性なんか関係ないから
管理栄養士の言う事を実践出来るか否か
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 10:11:36.96ID:iD+SLzvg
9月からダイエット初めて今月になってようやくあすけんちゃんとやりだしたよ
自分は食事運動はそこそこにして別の方法メインで66→56まで落とした
食事気にするようになったから落ちも安定してる
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 12:01:42.60ID:edWxDFKG
すごい
別の方法って薬とか？
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 13:07:39.65ID:VMyVMSwF
>>751
いや、エステというかヨサっていうよもぎ蒸しみたいなやつ
今ちょうど時間あるからほぼ毎日入ってるんだけど、お金がかなり掛かってるから集中するのは今月いっぱいにして来年からは週一とかにする
もっと最初からきっちり食事制限してたら落ちも早かったと思う
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/08(火) 23:24:04.30ID:v1Wp3p1o
私166センチ、52キロから53で停滞してる
お肉の余分な脂を調理前に切り落としたりしてるけど前回は停滞期1ヶ月と長かった
目標まで3年くらい掛かりそうだわ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/09(水) 09:26:58.59ID:MUVbHA0G
むくみなら仕方ないって思えるけど食欲増進は本当に怖い
婦人科系だと結構後者の副作用多いよね
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/10(木) 16:35:18.85ID:4LLxV/Kp
>>757
毎回バラつきはあるけど2時間近く入らせてもらってるよ
元々リラク目的で週一ぐらい通ってたんだけど一年間通わなくなって一気に太った
こうやって集中して通うようになって初めてこんなに痩せるのかって驚いてる
ただやっぱり食事制限と運動はそれなりに必要だね
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 06:22:20.91ID:UYoEaXOm
今週末はジムに行こうかなぁ
158cm57kgなんだけどやばいわmax60から
54kgまで減って来ていたのに
最近食べ過ぎてまた太ってきた
デブは嫌だよスレンダーになりたい
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 06:26:09.76ID:UYoEaXOm
腹と腕や脚が皮膚の下セルライトだし本当皮下脂肪が存在してる
お尻もセルライトで胸もなし色気なし
年は30代　29歳まで49kgだったけど
30歳の時飲み始めた精神薬の副作用でドーンって太った
一番痩せてた時は44kg
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 11:19:30.42ID:PNrz0iKH
>>761
166センチ 産後80キロか2年かけて今54キロ

最近停滞してきたからiHerbでビタミンB群とBCAA発注したところだわ… 前に遺伝子検査して筋肉つきにくいタイプと診断されて勧められた成分

摂りすぎ注意しつつせっかくだから今回の分は飲んで効果見て今後決めるよー
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 12:11:37.12ID:iW0KpOl+
>>762
私もアイハーブ利用してて
マルチビタミン、オメガ3、酸化マグネシウム、アップルビネガーetc..色々飲んでるんだけど。。

もしやなんの効果もないのかしら
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/11(金) 17:09:47.67ID:+BoBUkZo
鏡見てまいっかと思っていたら、以前履いてたスキニーパンツがやはり入らない
気を引き締めなきゃ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 19:54:58.21ID:Xe/fPO2y
>>764
先月の書き込みにレスついててビックリしたw
MAX54(産後)からあすけんで46まで痩せて、安心してあすけんも体重測定もやめてたらリバウンドしてたw
50～51の微妙な体重を維持してて50切れないー。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/11(金) 20:24:22.90ID:ujbzgHtM
>>766
158で46てどんな感じなの？
未知の体験なんだけど
鏡見ると細いなーってなる？
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/11(金) 21:29:18.36ID:zCLz55i0
本人は毎日見てるんで、あんまり感慨はない
まあこんなもの
169cm50kg

数年前70kg超えてたけど、減量期に痩せていく感覚なし
たとえデニムのサイズがどんどんゆるくなっていっても
毎日見てるんで本人の印象はあんまりない

免許の更新でしみじみ痩せたなぁとようやく実感できた
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 12:47:54.47ID:2BpqQMmh
168センチついに体重49キロで１ヶ月位生理中含むで50キロ代にならなくなったので卒業します。
筋トレ続けて今度50キロ代になるときはこのスレじゃなくて筋肉で増量したい。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/12(土) 12:57:07.36ID:MCp3RQli
>>758
返信ありがとうございます
規制で書き込めなくなってて遅くなりました
母が昔ヨサにハマってあの椅子やマントも含めセットで家にあるので集中的に毎日入ってみようと思います
早速2時間入ってみましたけどなかなかキツイですね
ちなみに食事、運動、ヨサのタイミングは何か決めてたりしますか？
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 14:20:06.49ID:uJSZGoWx
>>767
46でも全然そうはならない。
産後のお腹はただ体重減らすだけではダメだった。
46でも脂肪感というかブヨブヨした感じがあった。
20代の若い頃45ぐらいで、スポーツもしてたし筋肉で引き締まっててスタイル褒められることが多かったんだけど、その頃とは比べ物にならない。
体脂肪率って大事だなと思ったよ。
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 15:03:34.39ID:78fG4oP5
>>771
そうなんだね
10kg痩せてもブヨブヨの産後のお腹見てると一体何キロ痩せたら浮き輪肉は取れるんだ！
と思うけど、一生取れないんだ・・
でも46kgは憧れる
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 16:00:19.22ID:hJ4qQEew
やっぱり運動しないと腹肉は引っ込まないよ
体重20kg30kg代だった小学生の頃も運動嫌いだったから腹はぷよぷよしてた
アラサーの今プランクとかレッグレイズ始めたら引っ込んできたけどサイドの肉がついてるからこれからは脇腹腰肉鍛えるわ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 17:47:31.86ID:9XjvfTH7
皮下脂肪が原因ならは痩せないと減らないけど
腹筋鍛えれば筋肉が自前コルセット状態で内臓抑えるから腹は引っ込むよ
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 19:45:23.65ID:UzDCBtR0
えっ！？
いまだに腹筋すればお腹が引き締まるとかいう与太を信じてる人いるの？
通販とかで騙されてダイエット器具とか買ってそう
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 22:08:01.76ID:5X2uvBTh
>>770
家にあるならいいね！めちゃくちゃ羨ましい～！
ヨサはサロンの都合で大体10時～15時の間に予約してたから時間はまちまちだったよ
ただヨサの後2時間は水以外口にしないって取り決めだから昼食後か夕食後がいいかも
食事は脂肪燃焼スープとかスンドゥブがメインでたまにフルーツって感じ
今ちょっと停滞期で集中して通えるラストスパートだから食事はかなり絞ってるけど最初は割と色々食べてた
運動はお風呂の前にリングフィットを15分くらい
2時間結構辛いけど座ってるだけだしスマホ弄れるし元々冷え性な私には凄い合ってた
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 22:43:07.93ID:OyDyTbkO
>>778
5,000円くらいのトレーニングベンチ買って3ヵ月毎日やってたらパンツのウエストが合わなくてなってきたよ？
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/12(土) 23:21:27.44ID:hLKZ7LWb
経産婦は腹筋が弛みきってるから効果はでかいよ
あと骨盤底筋を鍛えるだけで相当変わってくる
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 00:48:51.95ID:8EVUwJAT
腹は柔らかい内臓が筋肉の内側にあるから唯一筋肉鍛えるだけで細くなる部位だよ
筋肉のさらに上の脂肪は痩せないと減らんけど
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 01:04:05.13ID:5vj7puWi
食事と有酸素だけでも痩せるは痩せるけど薄っぺらいアジア人体型というか骨格診断でいうとウェーブに近い貧相な身体になる
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 07:11:17.28ID:SYiaGb79
>>780
ヨサの後2時間水以外口にしない、ですね！
実践してみます
こんな人の少ないスレでヨサ情報いただけて嬉しかったです
まずは正月まで集中的に頑張ってみようと思います
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 09:09:30.93ID:x8mDaiE8
腹筋ではやせなかったし効果なかったけど腹筋ローラーは効く
しばらくは筋肉痛でのたうちまわるけど一ヶ月後にはパンツのウエストがゆるくなった
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 13:45:37.76ID:Xsc4ZEPD
腹筋ローラーは上体起こしだと鍛え難い腹横筋に効く
このインナーマッスル鍛えると体幹が安定して引き締め効果がある

上体起こしで腹直筋ばっか鍛えても
脂肪の下に固い筋肉が出来るだけで細くならないし
結構腹筋やってるって人も腹横筋はゆるゆる場合が多いから
いざ腹筋ローラやると最初の数回はのたうち回ることになる
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/13(日) 18:45:03.96ID:WhZmzeXP
年末年始、多分4日くらい義理の実家に泊まるんだけど
同じような人、食事とかどうやりすごしてる？
「ダイエットしてるんで」って言うと
「食べた分運動すればいいでしょ、食べて！」って言われるから食事はどうしようもできないんだよね
運動はスクワットとか筋トレしかできそうにない
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/13(日) 20:08:31.36ID:JnES7UOS
年末年始は休止する
義母のご飯はみんなと同じように食べるし実家でも楽しく飲み食いするよ
どっちにしろ子供ら冬休み入ったら一緒に昼も食べるし休み明けから再開するしかない
+2kgぐらいならすぐ戻せるからそれ以上肥えないようにしなきゃな
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/13(日) 21:27:06.25ID:NFYXaywu
>>786
ヨサの後は代謝が上がってるから食べたものを吸収しやすいって
逆に運動するなら身体が燃えてる入浴後にするのがいいかも
サロンではやる前にマッサージ受けてるから軽くストレッチしたり自分でリンパマッサージしてからの方がデトックス作用上がると思うよ
毎日ガチでやったら変わるだろうし頑張れ～！
どれだけ落ちたか報告待ってます
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 09:01:04.14ID:Yb/ma7ft
産後の貧血がやっと治まってきたので今日からホコリ被ってたリングフィット復活させてダイエット頑張る
目指せ結婚式のときの158/46
グラマラスパッツがポイントサイト経由でキャンペーンやってるから購入迷ってるんだけど効果あるのかな
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 13:48:57.22ID:xUTid0ia
>>791
>>792
ありがとう、メンタル弱くて少しでも体重が増えると
めっちゃへこんでしまうんだ
見習って「また落とせばいい」と割り切るよ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 14:14:02.79ID:JmF95K3R
筋肉がつくためにはどうしてもオーバーカロリーが必要だから
食べちゃったときは筋トレして今まさに筋肉がついて代謝上がってると思うと前向きになるよ
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 15:18:42.22ID:/AJy9Qcn
勤め人や主婦は食事管理厳密になんてできないし食に気を遣いすぎてノイローゼになるくらいなら運動した方が気楽
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/14(月) 15:36:46.36ID:1qj2gXcJ
744 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/14(月) 03:53:13.18 ID:wMrV+bsi
身長170センチ男性
50キロ台　高校生みたいでかっこいい
60キロ台　普通の男性
70キロ台　カッコ悪いから痩せて欲しい
80キロ台　デブ　正直近寄らないで欲しい
90キロ台　超デブ　視界に入れたくない
100キロ以上　病気　世の中から消えて
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 16:00:28.91ID:dMGAlLVd
>>798
その考え方いいですね
数ヶ月筋トレしてきてるから以前よりは太りにくい体になってるはずだし
オーバーカロリーの日はいつもより筋トレを頑張ろう

自宅で筋トレをされてる方はスクワットの時に何か負荷をかけてますか？
慣れてきたらペットボトルやダンベルなど重りを持った方がいいのか悩んでます
足を前後に開くランジやブルガリアンスクワットはいつまで経ってもぐらつくのも悩み
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 16:05:25.59ID:Yb/ma7ft
>>796
そっかそれもそうですね
1月まで届かないグラマラスパッツ待つよりドラッグストアですぐ買えるほうがいいや
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/18(金) 07:46:10.39ID:rSDxMlzT
結婚式に出席してコース料理食べた後気が緩んで4日ほど結構食べてしまった結果2キロちょいリバウンド…今日からまたカロリーコントロールちゃんとして筋トレ強化するぞ！
という勢いを殺さないために野菜を買い込んで腹筋ローラーを注文した
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/18(金) 10:44:27.17ID:Kl3ra/+j
東京都 新型コロナ 822人感染確認 過去最多

2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。

濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/18(金) 12:54:54.69ID:DU9BZXly
私も最小値から1キロ太った
このままダイエットやめたい衝動に駆られるけど何とか踏ん張らないとな
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/18(金) 16:02:17.96ID:tjimX4s2
ここ2週間ほど寒すぎて家でゴロゴロして毎日ココア飲んでたら1.5kgリバウンドした...今日からまた頑張る
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/18(金) 16:19:53.52ID:QgCoOjWx
80kg→56kg
職場の制服、Sサイズも着れる様になった
けどズボンはLLのまま・・・
上半身は痩せなくていいんだよ胸もガッツリ落ちたし
年末年始に向けて今日もリンパマッサージとスクワット頑張るぞ
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/18(金) 19:02:27.91ID:XzTU268u
ここ見て腹筋ローラー買って昨日10回だけやってみたけど今までにない筋肉痛でビビった
のたうち回るってのは本当だったんだな
もうちょっとちゃんとしたやり方調べないとだけど
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/18(金) 20:36:08.57ID:UQO9LFzk
腹筋ローラーAmazonで色々見て迷った挙句結局購入見送ったんだけど
そういう意見聞くとまた欲しくなってくるな…
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/18(金) 20:52:51.75ID:eB3ik0sE
腹筋ローラー、ダイソーの（300円商品だけど）で十分だった
3日坊主じゃないけど、2.3ヶ月毎日やって今埃かぶってるw
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 17:32:08.14ID:hZmg9H4/
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw>806

> advanced car eye2使ってる人います？
> 上書き禁止。
> 録画データが保存上限に達しましたってメッセージ出たんだけど、これからどうしたら良いの？w

>>806
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 17:32:44.62ID:hZmg9H4/
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/19(土) 17:33:28.61ID:hZmg9H4/
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/19(土) 17:45:26.31ID:fR6MIUgh
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 18:09:35.96ID:ErcqqgfI
菅義偉氏も朝鮮系だった　小泉から続く売国奴の政権　田布施システム

──菅さんって一見地味な方ですが、実際どういう人なんですか？


日本の政治家の中枢がそうであるように菅さんのお父さんも朝鮮半島の人ですから。

正確に言うと日本統治下の朝鮮で生まれているので日本の臣民とも言えますが。菅総理の名前菅義偉が朝鮮名みたいなのもそういう理由です。
これで「すが・よしひで」と読むのは珍しいですからね。

また、菅和三郎氏も「和」という、「清和会」の由来にも通じる朝鮮系が好む漢字を使っています。しかもあえて音読みとなっているので、朝鮮系であることはほぼ間違いないところです。
　
──ということは今回の総理も、例の永田町独特の朝鮮系の人ということなんですね。

https://tocana.jp/2020/09/post_171763_entry.html
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/19(土) 22:16:36.29ID:hZmg9H4/
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/20(日) 08:04:23.85ID:TfKywtOQ
フィットボクシング楽しくて3週間で3kg落ちた
毎日食べてたお菓子をほぼやめて栄養を取るようにしてる
157/55の下半身太りなのでパンツはまだXL履いてる…
早くMを履ける体型になりたい
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/20(日) 15:49:53.10ID:vFpgGzM5
筋トレや食事節制ですこしずつ痩せてきたけどあと少しが減らず停滞中

あすけんでもたまに脂質オーバーしてしまうしゼニカルとかオルリファストとかの脂排出系薬が気になってる 常用せずに外食前とかスポットで使うつもりなんだけど効果どうなんだろう
どなたか使ってる？美容クリニックで処方してもらう予約だけしてあるけど迷い中
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/20(日) 17:34:20.75ID:TfKywtOQ
>>820
私もリングフィットを先に買ったけどすぐに飽きちゃったんだよな
フィットボクシングはインストラクターがイケボでかっこいいから続いてるw
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/21(月) 09:29:46.33ID:657sLWyL
>>824
やっぱりそうですよね
育休中でトイレすぐ行けて試しやすいし…と思ったけど地道に頑張ります
楽して痩せようって考えちゃう根っからのデブ気質が抜けてないなぁ
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/21(月) 11:46:30.12ID:pPDME5Jm
>>824
なんでやめた方がいいの？
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/21(月) 13:02:44.65ID:Ak8TXpj/
>>819
フィットボクシング楽しいよね、リズムゲーム好きな人ははまる気がするな
自分語りでごめんだけど私も運動不足解消のために始めたけど思ったより楽しくてやりまくって、半年で10kg痩せたし腕の筋肉がすごいついた
この間出た2も買ったけど不満だったとこが改善されててまだまだ続けられそうだわw
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/21(月) 13:20:28.32ID:ZqLjTj3S
リングフィット→フィットボクシングの順で計1日1時間ほどやってたけどフィットボクシングは単調で苦痛だったな
推し声優いたらまた違ったかもw
ダイエット関係ないことで体調崩して1ヶ月続かなかったけどそれでもパツパツだったスカートのウエスト余裕できたから効果すごい
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/21(月) 13:35:20.64ID:I1zIxvpN
私もフィットボクシングは単調でダメだった
負荷マックスでリングフィット実働30分と余裕あるときはJUST DANCEやってる
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/21(月) 21:17:28.75ID:ewdhz73r
>>831
ナプキンに常にウンチが付くとか無理ー
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 16:54:51.21ID:HnwO5fW/
ダイエットはじめて9ヶ月目に入ったけど、体重が59→55kgと4kgしか減らないよ
お酒は週一にしてカロリー抑えてPFCバランスも考えて、筋トレと有酸素運動を週3,4日でやってもこれだけ
お腹の脂肪はキャリパーで測る限り減っているので、見た目は違っているのかもしれないけど体重の変化が微々たるものだとモチベが上がらない
筋トレや有酸素運動はけっこう楽しいんだけどなぁ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 17:28:44.25ID:wRmnIX25
ダイエット始める前の全身写真撮っておくとモチベーションになったかもね
筋肉ついて身体引き締まると筋肉は重いから数字では分かりにくい
体重計の数字は分かりやすいから落ちるとやる気出るよね
9ヶ月続けてるのすごい！！
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/23(水) 20:17:50.42ID:TzONkggN
ありがとう、やる気出たよ
1年で10キロ増えたから1年かけて減らす覚悟できたけど、現実は難しいね
肥えるのは一瞬だけど減らすのは時間かかるw
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/23(水) 21:28:45.60ID:x5Z8iQOC
>>834
筋肉について体重以上に見た目がしっかり変わってそう
だとしたら大成功じゃない？
あすけんスレのテンプレの画像見ると、体重だけ減る事の無意味さを痛感させられるよ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/24(木) 09:19:37.36ID:sj8ChB8m
ズボンのウエストや太ももの間、ぴったりめのトップスの二の腕とか変わってない？
私は体重計らないんだけど、その辺に余りが出てきたら痩せたなと思ってるよ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/24(木) 12:04:46.35ID:M5sy3KUj
834だけど、2ヶ月半前に体の画像撮ってやっぱりブヨブヨだわって凹んだのを思い出して、今取り直して見比べてみたら足の隙間が大きくなって、お腹が薄くなって縦線出てたし、あと二の腕も細くなってた！
やっぱりブヨブヨなんだけど画像撮って見比べるのの大事だね、あと半年頑張れそう
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/24(木) 17:43:13.91ID:M5sy3KUj
>>845
オーバーヘッドエクステンションを1分間と
ダンベルキックバック20回×3セットをやってました
やった次の日は筋肉痛になるので週2くらい
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/24(木) 19:37:38.56ID:p6HE/pAD
昨日一昨日とクリスマスメニューが続いたら1kg増えてた…増えますよねー
今日もクリスマスメニューなのが恐ろしい
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/25(金) 21:48:47.72ID:0kcN2ees
>>846
両方やってるのになぁ。部分痩せはないっていうけど一部だけ残るのはありえるのかな...ともかくありがとう
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/26(土) 09:59:47.42ID:u6hLJwVi
無いと我慢出来るけどあると我慢出来ないタイプ
クリスマスから年末は家にケーキやパンやごちそうあるからもう何キロカロリー摂取してるのか分からん状態

身長163cm体重50kg前後
ふくらはぎから下が痩せない
太もも45cm
ふくらはぎ35cm
足首20cm
ふくらはぎは今より15kg重かったときより1cm細くなっただけ
助けてー
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/26(土) 21:08:50.59ID:J4obdvoL
うん
とりまクリスマスケーキばっちし食べた
見てるだけなんて嫌だよ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/26(土) 21:32:43.55ID:FcOpcYCA
クリスマスケーキは昨日今日と二日連続ワンカット食べました。
運動できなかったし、明日から大晦日にかけてまた運動するしかない・・・！
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 00:51:54.19ID:nklLHN7w
36歳
週五日水泳70分　
スクワット100回

一日何キロカロリーまで摂取していいでしょうか？
１０００キロ前後に抑えようとしてるけどおなかすいて堪らない
これすらも食べ過ぎなのか…？
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 04:23:01.28ID:nklLHN7w
じゃあ1300~1500ぐらいまでは摂っていいのかな？
ちなみに基礎代謝測ったら1,170ぐらい
現体重58キロ
運動する日はともかく運動出来なかった日に1300~摂ったら痩せることは無理な気がして…
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 07:16:34.45ID:AszeO6LE
56キロで1400前後目標にして、週5くらいの運動でちょっとずつ痩せてきてるよ
スレタイ範囲内だったら月に3キロ減ではなくて月1~1.5キロ減程度に納めないと反動がやばい
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 08:09:35.11ID:wHhacH6B
多分2000以上食べてるけど永遠に52～3kg
今日はクリスマスケーキのアイスバージョン食べる予定
年明けたら40キロ代目指して頑張るけどね…
10キロちょい痩せると意気込み持続が難しい
15や20キロまで痩せた人とか尊敬もん
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 10:03:45.39ID:cdMz+h7n
>>856
1400前後のカロリー摂取に筋トレ＋HIIT＋エアロバイク
月1～1.5キロ落とすってペースでやってるよ。
（80→現在55）
他の人も言ってる様に、1000カロリーとかにすると飢餓状態になって逆に代謝落ちて痩せなくなる。
かつて自分もそんな無茶なダイエットして落ちなくなって何度もリバウンドした。
そしてどんどん痩せにくい体質になる。
今SNSですごい減量記録の報告してる人とかたくさんいるけど
ライフスタイルや運動に避けられる時間などなどみんな違うから
気にせず「無茶せず継続する」が一番と個人的には思うよ。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 16:45:00.90ID:AszeO6LE
かういう私が基礎代謝ギリギリな上で毎日運動していて1ヶ月で4キロ落としたんだけど、生理不順やエネルギー不足、猛烈な食欲に負けて58まで戻ったんだよねw
無理せずほどほどが一番
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 17:06:18.90ID:YhWnB6LV
4ヶ月で10kg落ちたけど毎日1000カロリー前後摂取にとどめてきたから耳が痛い
もう少し食べたいんだけどそうなるとまた増える一方なんだよなぁ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 18:06:43.44ID:sNmUIEKy
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw>806

> advanced car eye2使ってる人います？
> 上書き禁止。
> 録画データが保存上限に達しましたってメッセージ出たんだけど、これからどうしたら良いの？w

>>806
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 18:06:57.03ID:sNmUIEKy
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 21:49:48.73ID:EURTZIah
アボカド好きでここ最近1日1個食べてるんだけど調べたら1日だと半分が適量って出てきてショック
あすけんで脂質がいつもオーバーしてしまうんだけどそれでもアボカド食べたい
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/27(日) 22:37:27.67ID:eUJLjFVD
>>849
マラソンランナーを参考にするといいかな　彼らは
ふくらはぎを使わない　普段からふくらはぎを使わない体幹で歩くことを
意識するといいかもね

でも、ふくらはぎの筋肉の多いあなたは年齢より若く見られること多いのでは？
悪いことばかりでもない
　
0867849
垢版 |
2020/12/27(日) 23:06:25.91ID:LXvZs7PK
>>866
マラソンランナー、憧れる脚です
細いのに筋肉がある
体幹かぁ自分はあまりしっかりしていなさそうなので勉強してみます
ふくらはぎしっかりしていると若く見られるってどうしてでしょう？
確かに少しだけ若く見られますが、服装のせいかな？と思っていました
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 00:40:11.83ID:8rHCtLPB
>>862
食べ物食べた時に身体が消化するのにカロリー使うから、基礎代謝以下の食事しか取らないと代謝下がって後々めっちゃ太りやすくなるよ
もっと食べて運動しないと確実にリバウンドすると思うな
一生1000kcalで我慢できないよね
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 11:14:25.62ID:ktQmh852
ランナー見てるとカモシカのような細いのにほどよいマッチョタイプと太くて筋肉質なタイプがいる
ジョギングしてる私は後者になってきてて悲しい
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 11:31:14.04ID:7O3mnV3V
>>868
そうだよね…
今徐々に食べる量増やそうと思ってあすけん始めたけど適正カロリー摂ってると体重減らなくなって凹んでる
運動ってどれぐらいしたらいいのかなぁ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 11:44:15.98ID:7aweiHWK
>>869
走って足が太くなるのは大体フォームが悪いせい
もともとO脚気味の人とか
膝で走ってる人は変なところに筋肉つくから太くなりやすい

膝の力は抜いて脚の付け根、股関節から腿を上げるイメージ
着地も膝のクッションじゃなくて股関節を使って体を支える

というかランニングフォームの動画は山ほどあるから
自分の走り方を見直した方がいいかもね
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 17:32:43.68ID:RzzAwWsH
>>865-872

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/28(月) 17:32:54.08ID:RzzAwWsH
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/28(月) 17:33:39.46ID:RzzAwWsH
>>865-872
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 16:04:43.44ID:HYvRCFyt
ここ見て腹筋ローラー買って2週間ほど続けたけど薄ら縦線が出てきてすごくびっくりしてる
とりあえず膝コロを10回、この3日は20回してる
最初の3日はのたうち回ってたのが今はそれなりにできるようになった
立ちコロもできるようになりたいな
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 18:10:54.51ID:Bsu0xffl
昔腹筋ローラでぎっくり腰になったけど腰のためにも筋肉つけた方がいいしまた引っ張り出してやろうかな
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 19:01:29.56ID:EJSSp01v
完全初心者なら幅広でアシスト機能付きのやつオススメ
素人でも無理なく続けられる

ただ機構が複雑になるせいか
3ヶ月も使い続けるとキュルキュル騒音発するようになるけど……
安いやつで使い潰すくらいのつもりでいた方がいいかも
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 19:47:42.67ID:sFZxxJY1
今日株主優待カタログで選んでた腹筋ローラー
届いてやってみた
立ちコロできる気はしないけど、ヒザコロは手軽だし
腹筋背筋に効いてる感覚が凄くあって楽しいね
明日筋肉痛になったら嬉しいな
今日も食べ過ぎたから11km後で走る
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/30(水) 22:42:20.43ID:MuQhIii2
>>880
フォームがかなり大事っぽいからやる前にしっかりやり方確認して動画も見たよ
元から筋肉レベルは普通ぐらいだったと思うけど(リングフィットはそこそこしてた)、初日はびっくりするくらい腹筋の筋肉痛ヤバかった
4日目くらいで慣れたと思う

>>882
メルカリで2000円もしなかったよ
一輪は難しいって聞いたから二輪のやつにした
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 00:46:24.82ID:IJ2MKswg
>>876-888

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 00:46:44.95ID:IJ2MKswg
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 00:50:53.68ID:IJ2MKswg
>>610-617

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 01:22:37.18ID:q5pZILE8
>>880です
教えてくれた方ありがとう！
アシスト機能とかあるんだね勉強になる
ちなみに腕立てとか腹筋も全然できないから、来年は筋トレやってみようと思う
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 01:57:30.97ID:6lDnndtO
>>887
私もダイソー
これで十分よね
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 10:50:50.21ID:T9NmwdCq
半年前くらいにダイソー5件くらい探して見付からなかった
今は入荷してるの？
プッシュアップバーはめっちゃ余ってたけど
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 14:41:14.82ID:S9FTHW0L
>>894
ダイソーでプッシュアップバー売ってるんだ
アマゾンで買おうか迷ってたんだ
いいこと聞いた、ありがとう
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 19:33:27.43ID:pPsUEcSZ
腹筋ローラーはセカストで100円で買ったわ
ステッパーも500円で買った
もし抵抗無ければブーム過ぎたダイエットグッズ
結構あるから見てみるといいかも
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 23:07:00.39ID:IJ2MKswg
>>891-899
自分にレスするコビト爺さんw


発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 23:07:18.96ID:IJ2MKswg
>>891-899

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/31(木) 23:45:05.19ID:NDB1Kf/D
正月も特に予定無いから正月に食べ過ぎてどうしようっていえる人が羨ましい。
半額の低カロリーっぽい正月食材買い込んで新年迎えるわ。
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/01(金) 08:37:55.30ID:LtBhigfE
>>902-903

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/01(金) 13:47:37.08ID:HhEVtWEw
ここ見てアシスト機能付いてる腹筋ローラー買っちゃった
昨日きたばかりで1回しかやってないけどね
一応動画見てフォーム確認したけど、やり方あってるか不安
筋肉無さすぎて腕だかお腹だかどこの筋肉使ってるのか良くわからないでいる
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/01(金) 17:27:22.55ID:LtBhigfE
>>905

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/02(土) 17:35:19.90ID:KVJC+2pi
>>907

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/02(土) 22:02:54.70ID:asWBQeiY
正月そこそこ食べちゃったから心配してたけどそこまで増えてないな
むしろ順調に減ってるからこのまま半年以内に50kgをきりたい
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 01:07:45.83ID:ngEQSYSK
夜中まで起きてるから食べちゃってダメだー
対策してるから＋1キロでなんとかなってるけど…
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 09:40:02.59ID:NvqMQEmN
>>909-910
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 10:18:46.05ID:D4REEyiv
明日から出勤
年末年始のツケを払うべくお昼はしばらくオートミール入り具沢山スープにしよう
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 13:58:58.66ID:VpszQ5/M
12月後半から昨日までドカ食いの連続だった
今日から暫くは鍋生活だな
あすけんもちゃんと記録しよう…
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 14:44:57.33ID:ngEQSYSK
鍋は鍋で沢山食べちゃうんだけどね
美味しいから
相当な野菜食べた
夜は余った汁で雑炊
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 16:05:31.37ID:NvqMQEmN
>>912-915

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 16:05:48.48ID:NvqMQEmN
>>912-915
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 20:50:44.09ID:QmnRAmQA
お年賀でお菓子貰いまくったけどめちゃくちゃ困る
甘い物大好きだけど痩せてからは大して好きじゃないスイーツにカロリー余剰分を使いたくないから厳選するようになった
今は1日or2日に1個のペースでフィナンシェのストックを消費してる
フィナンシェめっちゃ美味い
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 20:55:24.02ID:MQ5uiltx
義実家から帰ってきたよ、いっぱい食った
デザートもいっぱい出てきた
水飲む習慣が出来てしまったから
水飲みたかったけど
義実家は全然水分出さない家だから
めちゃくちゃ苦しかった
気も使うし正直お正月は仕事の方が良かった
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 21:11:50.63ID:oC7DLwsW
うちもお年賀地獄
なんで美味しい洋菓子ばかりくれるんだ！

まあ食べるけどw
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 21:50:14.27ID:NvqMQEmN
>>918-920
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/03(日) 21:50:40.01ID:NvqMQEmN
>>918-920

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 22:01:44.30ID:gQpDSdnd
69.5→59.5になった記念
59じゃまだまだ太め、50前後の普通体型になりたいな
ここ見て腹筋ローラーAmazonでポチった
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 22:03:27.78ID:t7CICaqw
腹筋ローラーいいね
使い方の動画があるからやり方もわかりやすいしやると必ず筋肉痛になる…
現在2日に1回やってるけど慣れてきたら毎日できるようになるのかな
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/03(日) 22:18:39.52ID:NvqMQEmN
>>923-924
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/04(月) 00:46:07.12ID:twZri2+D
腹筋ローラーに自分の体重をかけてゴロゴロするとなるとうちのボロ家の床が心配
皆様どんなマット敷いていますか？
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/04(月) 09:24:21.68ID:NcqD06In
巨大ダンボールの上でやってるよ
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/04(月) 10:04:38.16ID:qMot2gUH
パズルマット（大）を2～3枚敷いてやってる
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 09:17:51.69ID:vnN3WK2E
>>926-930
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 09:18:14.62ID:vnN3WK2E
>>926-930
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 09:25:48.18ID:Wa4SK3Q9
>>930
元々46kgだったならすぐ痩せそう
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 09:49:38.61ID:XQJTBcJY
11月は64キロで今58キロまで落とした
有酸素運動してるのに体脂肪なかなか減らない
せめてあと3キロ落としたいからがんばる
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 13:29:24.35ID:bSWWnqdv
30歳158cm今朝の体重51.4kg
ダイエットを始めたのは、ウーバーイーツでピザやマック食べまくっていてやばい時期に恐る恐る1、2年ぶりに体重計に乗ってみたら55.3kgと出て衝撃を受けたとき
まずは50kg切るのを目標に、頑張る
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 14:42:26.30ID:vnN3WK2E
>>933-935
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/06(水) 20:41:43.42ID:ZJZd837n
>>933
私元々42kgだったけど妊娠で増量して産後数年経っても50切れない。
42はもう望んでないけど47ぐらいになりたい。
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 07:09:45.33ID:ftdhO/Sr
>>937
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/08(金) 09:37:18.99ID:hXGfrYbE
私も158
本当ダイエット続かない
ダラダラするのが大好き
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/08(金) 10:39:46.54ID:1Vjd6CXN
>>939-940
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 04:09:49.80ID:FevkWKU2
皆さんは体重の増減って普段何キロくらいありますか？
私は便秘や水分量で52-55キロくらいの幅があり、増幅時はめっちゃテンション下がります…
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 07:16:03.99ID:lcD8L4Lp
>>942
全く同じです
お風呂上がり55台だった時はもうショボーンです
まあ夕飯モリモリ食べてるからだけど…
朝一の体重しか信じない事にしてる
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 09:11:59.49ID:j56GqWhB
>>935です
158cmの人多いですね！お互い頑張りましょう！
今朝の体重も変わらず51.4kg
運動苦手だから、せめて散歩や買い物で一日8000歩を目標にしてます
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 12:55:34.60ID:VJIcXhLe
>>942-945
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 12:55:55.92ID:VJIcXhLe
>>942-945
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 16:36:33.87ID:MAsyYL01
>>948

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 20:31:29.95ID:ev8yEHaN
>>945だけど70キロまでは食事制限と運動はほぼほぼフィットボクシング
ダイエット前は深夜に揚げ物やスイーツ作って食べて、米5合を2日で平らげ、おやつに惣菜+ポテチとか馬鹿みたいな食生活だったからね…
その後はYouTubeとスロージョギング、リングフィットが中心です
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 20:31:42.82ID:u6jr1hhH
>>950

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/12(火) 20:33:30.64ID:ev8yEHaN
その後というのは70キロ切ったら、の意味です
もう少し緩めにダイエットしてれば皮あまりも少なかったかな、って後悔
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 07:53:32.35ID:0nPqKRYB
>>953

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 08:26:52.13ID:0jqmQsnF
昨日の食事
昼　うどん　チョコレート
夜　ロールパン３個　焼き芋　スープ
コーヒー　飲み物
これで次の日の体重54.2になっていた
夜食べすぎたと思ったけど
いつもは、夜はほとんど食べないんだけどね
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 10:49:31.44ID:ElvMYaHW
>>955-956
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 12:39:11.94ID:0jqmQsnF
>>957
邪魔なんだよ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 13:16:45.02ID:Ik7ZItji
半年前まで50kgだったのに60kgになって、今59kgなんでこちらにおじゃましまーす!!
目標はとりあえず55kg!!最終目標は48kg!!
元々70kgあった人だからまた痩せられるはず!!頑張ります!!
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 16:13:36.12ID:ElvMYaHW
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 16:18:00.73ID:ElvMYaHW
>>959
これ64歳のジジイが書いてるなんてキモすぎるw
まーでも爺さんが女を装ってる必死さは伝わってくるかもw
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 18:01:15.93ID:o2FAsOhr
158cm/今朝の体重51.0kg
今日はこのまま痩せていくという意志も込めて髪をばっさりショートにしてきた！太ったらまず顔から肉がつくから、絶対に太っちゃだめだぞ自分。と追い込んでみた…！
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 18:04:51.27ID:mgOjAcLl
>>962
コピペ荒らしだからスルー推奨
女版のスレにいついてるしどうせキモデブのオッサンでしょ
毎回わざわざ安価も変えてる暇人だしね

50kg代はおめでとう
自分も理想は45～48だわ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 18:29:36.48ID:eSzd0w0t
>>962-964
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/13(水) 18:30:26.23ID:eSzd0w0t
>>964
ジジイが自分にレスしておめでとうだってさwww
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/14(木) 06:39:58.98ID:0h3po1br
ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/14(木) 11:16:02.79ID:j0XB5mE0
すごい低身長コンプレックスなんだろうね
かわいそうに
前に知り合いの168cm男が165cmの人にチビって言ってた
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/14(木) 15:22:17.85ID:dNZ+x/8o
>>969-970
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/14(木) 16:10:21.97ID:dNZ+x/8o
>>970
まー153センチの貧弱ガリガリ極貧64歳ユルアゴ爺さんだからねw

身長だけじゃなくて全てのものにコンプレックスありありでしょうw

他人のアップに毎回発狂w

有名な話しですよ

またまた何かアップしちゃおうかなぁーw
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/15(金) 00:36:45.65ID:LjfubDQV
158cm/朝と夜に体重計ってるんだけど今晩の体重50.8！
たっぷり寝て痩せろー！明日朝体重楽しみ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/15(金) 08:28:50.92ID:1l9AYVya
>>973

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/15(金) 12:21:57.14ID:XvutOFn0
今日のお昼
セブンのサラダ109kcal
ドレッシング40kcal
塩むすび172kcal

午後はお腹空いたらお味噌汁をゆっくり飲む予定
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/15(金) 21:44:04.42ID:yqZOWsMN
>>975
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 08:08:15.21ID:ZieImN1F
土日を乗り越えれば痩せるんだろうけどどうしても旦那が外食好きだからつられて食べちゃう
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 09:58:12.68ID:lHYchW33
わかるよー土日は家族の為に頑張っちゃう
盛り盛り食べて欲しいもんね
今日はお鍋にしよ～
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 10:37:15.09ID:jTYA8Wp+
お鍋だったら野菜ばっかり選んで食べたらいいや！って思ってるのに、切り餅入れててついつい食べちゃう
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 12:41:06.52ID:li2vthDx
鍋のお餅は薄切りスライスのお餅入れて食べてる
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 13:15:05.28ID:zNr3m4mq
お腹が空かなくなるのが良ければこれがいまのところ最高かもしれない。クビレは大切だから男受けが全然違うので人生変わりますわ。https://www.tokyoclinic.tokyo/glp-1diet/
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 17:24:50.58ID:6sXuXdcg
禁煙したら48→68キロに激太りした
数ヶ月前からダイエット始めて今朝やっと59.8になった
しばらく安定しないだろうけどモチベ維持の為に記念に書き込んじゃうw
目標は50キロ前後だからまだまだ長いなあ
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/17(日) 18:20:27.31ID:42H0WmES
>>977-983
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/17(日) 18:21:06.44ID:42H0WmES
>>977-983
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/17(日) 18:21:35.57ID:42H0WmES
>>977-983

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/17(日) 23:23:31.14ID:G+O6uygj
>>983
どれくらいの期間で20kg増したの？
9kg減すごいー！
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/18(月) 16:09:52.68ID:CSrZPCXO
土日でちょっと増えて平日で落とすの繰り返し
前の週の土日よりは太らないように気を付けてるから、体重グラフは下がり続けてる
この調子、頑張ろ
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/18(月) 17:51:49.07ID:SmDkJ2gK
土日でどうしても食べちゃうから月曜日で帳尻合わせで結果的に月曜断食になっちゃう
月曜で落ちきらない時は平日で調整してまた土日と無限ループ
いつまでこんな事続けるのかと自分が嫌になる
緩やかにでも落ちてる人が凄いと思う
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/19(火) 09:50:58.59ID:H40++cLB
体脂肪率36%なんてぶよぶよもう嫌だーと思って、今月から会社まで往復8kmを徒歩にした！そしたら35%になった！
体重も徐々に減ってる！
今日はプロテイン飲んでお昼はサラダだ！
156cm/58kg
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/20(水) 14:01:38.07ID:wdapiLO6
年末年始に増えた分戻せた。
来月のバレンタインも気をつけよっと
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/20(水) 22:24:42.87ID:afcrV1J7
スレ終わるから書いちゃうけど長文嵐って本当にキモいおっさんなんだろうな
安価いちいち変えてるの誰も読んでないのにマジで暇人乙
現実では構ってくれる女性が一人もいないからこんなとこで書き込みしてそれでも相手にされてないのに嬉ションしちゃってるし
鼻出しマスク事件もピーチマスク事件もいい歳したおっさんがやらかしてるし勘違いクソオスってロクな奴いないな
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 146日 8時間 50分 0秒
10021002
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