40歳以上 女性のダイエット 5
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 1人でどこにも寄らず帰ってくるし
近所のランニングコース広いから十分距離取れて
そもそも走ってる朝か晩、人とそんなにすれ違わないから
走ってる
距離が十分取れなくて人とすれ違いそうな時は
念の為マスクしてる
うちも結構一日中ジョギングしてる人がいる地域 7ヶ月で9キロ落ちたけど1ヶ月ほど停滞中でモチベ下がりまくり…
47歳がんばらねば >>748です
レスくださった方ありがとう！
一応マスクして走って来ました
天気もよかったし、今日走らないのは損かなと思って
太もも全然痩せないけど、春の入学式に向けてがんばります そ、そうか…もうすぐ卒業式&入学式だと言うことを忘れていた
頑張らないとスーツ入んない 【芸能】草なぎ剛の妻 交際後に夜遊び卒業、酒もたばこも止めSNS全削除 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1610580536/
178 名無しさん＠恐縮です sage 2021/01/14(木) 09:10:34.95 ID:Wxz98czV0
林真理子が事件を起こす女は圧倒的にデブが多いって言ってたな
欲望が人より強くて止められなくてだらしがなくて、それが身体に出てるんだとかｗ >>748
普通にうちの周りランナー多いようで昼夜問わず走ってる人いますよ。
前回の自粛のときは今まで走っていなかったような人まで走っていたよ
街のど真ん中走るわけじゃないし密になるわけでもないので好きな時間帯走ってます。
もちろんマスクは着用で。 >>750-758
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>750-758
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>758
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>754
コビト爺さん自分で自分にありがとうだってさwwww >>753
7ヶ月で9キロすごいね！
同じく半月ほど停滞中
昨日寒くて布団から出られなくて運動もサボっちゃった… >>763
コビト爺さんが自分にレスしてすごいね！だってさwwwww 頂き物のチョコ菓子があと引く美味しさで、たまにだけ食べてたけど、賞味期限があと10日と気づいた
まだあと20こくらいあるから他のお菓子を我慢すれば何とかなるかな >>753
同じ年齢だ。
ダイエット初めて１年半。コロナ自粛で４キロ戻ったものの、１年半前よりは12キロ痩せた。
あと5キロ痩せたいのに、どうしても無理だ…。 >>766
自分も同じ年齢だし、
1年半で11キロ痩せたけどあと5キロが落としきれないのも同じだよ。正月で多少戻ったし。
この5キロの壁を破りたいね。 >>765
1日2個食べて、完食してあげましょう
確か10時～11時、15時～16時ならあまり吸収されないそうな >>763-768
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>763-768
自分にレスして1人会話のコビトジジイ
同じ歳ってオマエ64歳だろーwww
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>768
早速誘惑に負けて4つ食べてしまったけど平均2こになるように頑張ります >>771
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 健康診断が迫っているので一ヶ月前からダイエット始めたけど
この年でそんなにすぐ痩せられるはずもなく。
10年前は仕事終わりに1時間、休日は3時間くらい歩いていたけど今はもう無理だわ…
まあ、体重より心配なのは中性脂肪とコレステロールなんだけどね >>773
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>773
中性脂肪とコレステロールは、短期間のドーピングとして鯖の水煮が効く。
自分は2週間で基準値内に収まった。
もともとダイエット効果を期待して、主菜を鯖缶１／２にしていたんだけど、体重より血液の数値の方に速効だった。 >>775
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>775
横だけど有益な情報だわ
水煮って味付けどうしてた？ >>777
自分は大根おろし乗せてポン酢かけて食べる 水煮買ってみる！
肉料理食べがちなので、魚増やしたい ニンニクチューブ加えてトマト入れて加熱すると微妙
アクアパッツァみたいな 鯖の水煮買ってきた！
トマト缶煮込み明日作ってみます
色々参考になります >>779-787
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>779-787
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>790
微妙じゃない、絶妙だったw
唐辛子も入れると美味しいよ
>>780 みたいに大根おろしとの相性も抜群
私はおろし醤油でもよく食べる
鯖水煮、すりおろしニンニクと醤油入れて加熱しても美味しい もうわかんないからエステ行ってアドバイスもらいつむハイパーナイフと食事管理で見た目と体脂肪凄く変わった
今は痩身やめて食事管理と筋トレで様子見してるところ
朝食オートミールにしたら快便でお腹周りがスルスル落ちてきたからもう少し頑張る！ >>790-792
ビチクコビトジジイw
逃げてんじゃねーよw
書け書けビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ >>790-792
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 便秘は侮れないよね
体の線に響くもん
水分ガー脂肪ガーって小うるさい人も多いけど女性は生理があるから水分の出入りって大事だと思う >>795
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 数年前糖質制限とランニング依存で激ヤセしたけどチートデーとか言い訳して糖質摂りだしたら制限できなくなり
更に足腰痛めて走れなくなって大リバウンドした
それを反省し適度に糖質を摂るゆるい制限程度にして走るのも2～3日に1回で距離も減らし
無理せず続けられるペースにしたらじわじわ痩せて現在アラフィフ164/48～49あたり
今年から立ち仕事に変わったのも大きかったと思う
調子に乗ってボトムスいっぱい買ってしまったから50kg超えない位でストレス溜めない程度にキープしていきたい >>797
走る距離とか時間やらはどれくらい？4ヶ月くらいで9-10キロ落ちたけど、毎日運動しても落ちなくなってきた
ランニング始めたので参考にさせてください 797じゃないけど
走る距離は無理しない程度で
ちなみに私は10キロが限界だったようで故障しました。
なので2、3日に一回5キロ程走ってます。
限界を試すのも良いが
そのあと運動できなくなると勿体ない。 BMI19切るぐらいまできたから小休止で最近朝ご飯いっぱい食べてる。そしたら午前中の仕事にすごく集中できて捗る捗る。
食事制限で朝のカロリーも抑えてた頃は他のフロアに行く用事もだるくてできないくらいだったけど。なんか今すごく幸せな気分w >>797-801
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>797-801
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>799
依存してた時は週6で10～15キロ、たまに休みの日に20キロ（早朝12+夕方8とか）走ってた
面白いくらい痩せていったけど42kg台までいって周りから痩せすぎ心配されたし顔もゲッソリになり
もっさりブスが鶏ガラブスになっただけで痩せる=美しくなるじゃないと思い知ったのもあってまた食べ始めてリバウンド
そして今は7キロを小走り程度の速さで他のランナー達に抜かれまくっても気にせずゆっくり走ってる
ゆっくりだけど姿勢や腕の振りやら意識してなるべく下腹に力入れながらって感じ
基本的に運動が大嫌いで筋トレも苦手なので週3日4.5時間の立ち仕事とそれだけです
（激ヤセの時は無理して筋トレっぽいこともしてた）
長々失礼しました
本当はコーヒー牛乳さんみたいに運動なしで48kg台維持したい 発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 厚揚げときゃべつの回鍋肉の味付けにはまっていて、お肉なしでも美味しい～
あとは冷凍餃子と白菜、豆腐などの鍋の材料に卵を落としたのにもはまっていて、簡単で美味しくてとまらない～ >>807
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw >>807
回鍋肉自体が糖質脂質過多気味なので肉を厚揚げに置き換えてもカロリーや栄養バランス的にはほとんど変わらないとは思うのだが
鍋はよいと思う
キノコを追加すると食物繊維も摂れるし根菜入れれば体も温まる
野菜を多く食べられるが塩分には注意なのとシメに雑炊にしたりしなければ十分ダイエット食 モチベーションが上がらない。とりあえずランニングだけは続けてるけど雨が降って休むと翌日がなかなか走りに行けない 虫歯もないし健康診断でも優良なんだけど口臭を感じるんだ
もしかしたらこれがケトン臭なのかな >>809-812
発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>809-812
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw 運動と食事制限までは行かないけど少し気をつけるで7ヵ月、6.5kg減ってた！
だけど上半身の減りに比べて下半身の減りがあまり良くない気がする
下半身はしっかり筋トレしてるんだけど元々の体型のせいか
まあこのままゆるっと続けるわ >>815
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw 有酸素運動を海外ドラマ1話分、今日から1日1食にするわ >>817
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>817
私も真似しよーかなー
最近色々あって過食気味だからリバウンドしちゃって… >>817
凄いなー
運動嫌いだから本当凄いなと思う >>820
旦那が10年以上昼はバナナ夜は食べたいだけの生活で1度真似してみたら朝、昼食べないと胃が小さくなるのか夜食べたいだけ食べられない…入らない
旦那とはお腹のスペックが違うみたいで悲しくなったよ
とはいえダイエットにはそのほうがいいよなと思い再トライ
>>821
運動ってもドラマ見ながらひたすらサイドステップしてるだけだよ＋5分程度の筋トレ
ババアになるとモチベーションがなぁ… 1.2キロ痩せてたー
やっと大台から脱出できた
気を緩めず引き続き頑張ろうっと >>822
今日から実践中！昼バナナいいね！真似させてもらうね
お腹空いたら豆乳でも飲もうかな
夜は何食べてるの？
うち今日カレーだけど自分はサラダと味噌汁だけにしとこうかな
でも見てたら食べたくなりそ… >>824
夜は好きなだけ食べてるよ！
昨日は山盛りキャベツにトンカツにクリームコロッケ、チョコレートにポテチ
関係ないけど2日に１度はインド風カレー
お腹が空いたらお砂糖入れた温かいお茶とか昆布茶で紛らわす
食べない分意識して水分とらんとね 基本的に家族とは別メニューだ
食べ盛りのおかずを作り、自分は鶏むねとオートミールとか
味見くらいかな 去年の5月からダイエットを初めて、160cm 66kgが49kgになって腹筋割れたから、以前から好きで観てたサンバに挑戦
いつかハデハデビキニと羽背背負って踊れたらいいな
今は1日1500kcalと週3ジム、毎日家ヨガ1時間で、たまにジャンクフードも食べてる >>827
すごいその身長体重はいいね、羨ましい！
私いま166で66だから励みになるよ
ありがとー！ オートミール取り入れ始めたら、増え続けていた体重が落ち着いてマイナス2キロ
腹持ちいいからお菓子とか食べなくなったのがよかった オートミール腹持ちいいのか
やってみようかな
ここ見るとやる気はでる、やる気はw このスレ共感しかないわ…
ほんと年取るとモチベ無くなるし、このスレ見るとやる気だけは出る…
あまりに太り続けるから内科で甲状腺の異常疑われて検査したら、まったく異常なく、ただの食べ過ぎだったわ
みんなでがんばりましょうね 服がきれいに着れる、とかモチベにならない？
痩せると何着ても前よりキマるし、楽しいなって思う >>834
なるけどお洒落しても着ていく所がないわ
仕事してないから外出は家と子供達のお迎えのみだしこのご時世だしね
ロカビリーワンピ買ったけど試着のみだ…お洒落するなら靴も髪もメイクもちゃんとしなきゃだし
若いときはそれが全てってくらいだったのに
でも見た目はアレになったけど今のが幸せだわw お洒落って気合入れた服でなくても、公園行く普段着をかっこよく着たいなあ
体型隠した服って余計身体大きく見えたりもさくなるし
食べるの好きだけど、体重が自分の中でのMAXに近づくとその見た目の方がストレスになる わかるわ
私も今マックス
デブに慣れてきちゃうのよね
顎のラインが加齢もあってぼやけてきてるから鏡見るのいやだよー
がんばる！ 仕事は車で制服通勤（+羽織もの）だし買い物は仕事帰りにスーパー寄るし
子どももいないから他の外出はジョギング用のウエアか整形外科のリハビリ用ジャージくらいで
せっかく痩せて服買ったのに着る機会が本当に少ない
痩せたと言っても>>827に近い数値なのに腹筋割れるどころかぶよぶよだから
薄着の季節になるまでにちょっとでもお腹引き締めとヒップアップ頑張りたい >>827
ビキニで思い出したけど
30歳くらいで買ったカラフルな水玉ビキニ
一回海で着て、その後は太って着られなくなった。
痩せた今着ようものなら旦那子供に馬鹿にされるくらい派手w 1日1食４日目少しスッキリしてきた
昨日は丼ぶりいっぱいのビリヤニとカート＋ビール＋ひねり揚げ少し
頑張ってもそんなに食べられるもんじゃないな…1500カロリー以上食べるのは難しい感触
今日は電池を買って体重計に乗ってみる >>841
１日１食体が慣れると食事での満足感も高いし楽ですよね～
1500キロカロリーだと何でも満足するだけ食べられるし >>835
ロカビリーワンピースかぁ。
ケントス大好きで憧れてたな。
スレチゴメンだけど何色でどんな柄ですか？ 一日一食って吸収良くなったりしないの？
体が飢餓感を持つってよく言われてるけど痩せにくくなったりもないのかな
夜だと太りやすそう
偏見みたいなものだけど
確かに一食1500kcalなら思う存分食べられるのは魅力的 どうなんだろうね
ただ消費カロリー＞摂取カロリーであれば痩せるのは、エネルギー保存の法則がなんたらかんたらで宇宙的に決まってるらしいから、本当に一日1500キロカロリーしかとってなかったらちょっと運動足したら痩せそうではあるよ
ただ飢餓感でドカ食いしちゃって、オーバーしがちではありそう もしかしたら吸収しやすくなってるのかもしれないけど、3食食べていた時より摂取カロリーが減っているせいか、昼から夕方にかけて、すきにだらだら食べてたけど結果は出ました 1500カロリーを一回で食べるより三回に分けて食べたほうが太りにくいんだろうけど吸収されようがされまいが消費してしまえば関係ないと思うの
1500って少ないと思うんだけど皆は1日の摂取カロリー目標どの位なんだろ？
1食ダイエットの問題点はそれをライフスタイルに出来るかって事だよね
ロカビリワンピは黒のギンガムチェックです！ アイヤー
ダイエット中の摂取カロリー1500は少なくはなかったー >>838
顎のラインはマッサージもいいよ
下手な器具使わなくても人差し指と中指の第一関節で十分 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
