なんだかんだで米が一番いい
栄養価気にするなら米屋で分づき米で7分づき（7割精米）位を指定すれば白米と同じ味で玄米に近い栄養が取れる
オートミールは常食してる人を見たこと無い
ホントゲロみたいだからマジで