169cm元73kg2600kcalくらい摂っていた試算
現在減量は終了して2000kcalくらい食べて維持

実体験として、食事制限だけでも痩せられる

停滞期の考察
水分量で±1kgは通常の変動
水分量が多く見かけ上の体重は重いが、体脂肪率は低めの日
水分量が少なく見かけ上の体重は軽いが、体脂肪率は高めの日
見かけ上の体重は減っていないが、体脂肪量は減っているんじゃね？


「飢餓状態ガー」の考察
体重が軽くなると消費カロリーが少なくなってゆくのを失念しているんじゃね