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体重別スレ 70-79kg台　★7
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0952名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/14(火) 21:06:35.36ID:GMvknV09
>>948
ウェイト板のマトモなスレがIP付なのはここにいる独身底辺中年コテがアクセス禁止が無い事を利用して負け惜しみで延々粘着して荒らしてたからなんやで
0953名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/14(火) 21:14:22.50ID:B1UJPeTz
>>951
ミナトが基地外なのを示すテンプレのどれを貼って欲しいんや？


基地外お手っ！
0954名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/14(火) 21:54:40.35
>>951
落とす可能性が0ではないという話
落とせば落ちる
落ちれば床に傷がついたり、落とすまいとして関節を痛めたりする
サイドレイズなどですっぽ抜ければ家具や家電製品を破壊する
デッドリフトのネガティブで踏ん張りきれずストンと足に落とせば潰れて爪が割れて骨が飛び出る

プッシュアップで顔面強打した所で鼻血が出るくらいで済むが
30kgのダンベル*2振り回して落ちれば大惨事だろうに
人を殺せるレベルの重さだ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/14(火) 21:58:39.98
絞りたいなら自重筋トレでアップしてから有酸素30分くらいを週2～3でいいんだよ
有酸素の内容も天候良いならジョギングなど、悪いならジムでトレッドミルやエアロバイクとか体育館のランニングコース走るとか
家でやるなら踏み台昇降やステッパー、ヨガや音が出ないHIITなど(HIITなら4～5分でOK)
日によって気分によって色々変えると色々な刺激が与えられて効果的

毎回同じ事やってハムハムしてても体は変わらない
0956名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/14(火) 22:01:41.48
あと鏡は大事
ボディチェックやトレーニングフォームのチェック
シャドーボクシングなど色々使える
大きければ大きいほどいい
ダンベル買うよりまず鏡だな
それも生活動線の中心においていつでも自分を確認できるようにしておくと
モチベーションが保てる
食い過ぎればすぐにわかる
絞れると達成感が得られる
体組成計も大事だがやはり鏡だ

今の自分の体を知らずに体を変えようとしても非効率だ
体組成計で数値化したものだけでなく
やはり自分自身を常にチェック
0957三七十垢版2020/07/15(水) 06:46:29.84ID:w5DSb06i
>>954
ゼロリスクを気にするおまえの筋トレはヘルメットをかぶってやるのか？ｗ

頭のおかしい奴ってどの世界にもいるからな

まあ馬鹿なりにがんばりたまえ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 07:12:27.19ID:6Fx/CeoC
大丈夫、どっちも頭おかしいよ
0959三七十垢版2020/07/15(水) 07:20:31.45ID:w5DSb06i
どんな会話をしてるのか理解出来ないのに意見を言うのは頭がおかしいね

ミナトさんに馬鹿にされるような奴はそういう奴ばかりだね

理由を聞いても答えられず逃げる奴ばかりだからな
0960三七十垢版2020/07/15(水) 07:21:49.74ID:w5DSb06i
ミナトさんとまともにレスバトル出来る奴がいたら相当優秀だと思うわ

ダイエット板は馬鹿しかいないからそんな奴と出会ったことないよ

ごめんね本当のこと書いてｗ
0961名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 08:14:08.87ID:xI9pjTbR
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0962名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 08:38:07.24ID:tiRba3yL
182㎝　95㎏から76.5㎏まで絞ったけど昨日は1㎏増えてた…
食事制限は特にせず（どうせ続かないから）、
週2のジムと往復30㎞の通勤でここまではいったけど、連日のコロナと雨でどちらも自粛中

痩せはしたけど身体はだるんだるん
筋トレをしてないのが原因なのは分かっちゃいるが、何から始めていいもんだか
0964名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 08:47:40.48ID:xI9pjTbR
ミナトは金が無いのでジムにも行けないからな…
100均のトレーニンググッズでトレーニング始めるも三日坊主で続かないデブがミナトwww
0966名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 08:54:26.01ID:xI9pjTbR
IPスレ大賛成！

ミナトに乗っ取られた初心者質問スレはIPスレになって避難→ちゃんと機能するようになりました(^o^)

ミナト排除はIPスレがマストですね！
0967名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 08:54:27.59ID:vN/8bT5u
ありでもなしでもどっちでもいいよー
まあ無しだからミナトが入り浸ってるみたいな現実は否めないんだけど
0968名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 09:05:03.35ID:ePpMNDGz
>>962
週2のジムで何やってるんだ？
0969三七十垢版2020/07/15(水) 09:10:27.11ID:rhrRuViQ
チワワ　「ミナトは金が無い」
　　　　　　　　↓
値段が高めのスイーツ画像を貼るとチワワが発狂

この流れが好き
0970三七十垢版2020/07/15(水) 09:11:59.55ID:rhrRuViQ
相談が苦手な>>962のような奴の特徴

何をしたらいいのかわからないと書く奴って何をしてるか詳しく書かない法則
0972三七十垢版2020/07/15(水) 09:17:55.03ID:rhrRuViQ
俺は仕事してるからまだマシだけど
俺に粘着してる奴ってナマポだったり無職だからな

仕事してないから人生人生言い始めるわけだわ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 10:27:00.62ID:tiRba3yL
>>968
ウェイトマシンと有酸素マシン使ってのトレーニング
たまにダンベルもやってたよ
ただ、コロナに罹患するのが仕事上まずいのでジムは自粛中
今は家で出来るトレーニングを模索中だけど、腕立ても腹筋もプランクも続かない
というか次の日になるとやるの忘れちゃう

>>970
これでいいかい？
別に相談のつもりも無かったけど、他に何か知りたいの？
0975名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 10:38:31.94ID:uLiKgE1G
>>969
乞食は誰かがお中元で貰ったスイーツをお裾分けして貰い嬉ション垂らして写真撮影wwwwwwww

我々はお中元如きで写真まで撮って喜んどる乞食を見てニッコリや(^o^)

乞食～！
そんなんが嬉しいなら千疋屋のフルーツゼリー送ってやるから住所、氏名、電話番号書きなよ～♪
AHAHA
0976名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 10:44:27.32ID:uLiKgE1G
そ～いえば、、
過去にはとらやの羊羹か何かを貰った画像も貼ってたな…

コイツ乞食だから何か貰う度に嬉ション垂らしておるわwwwww

よし！
乞食！
お前は今度から何か貰ったら全てココに貼れ！
な！

皆さんはお前の乞食っぷり見て笑わして貰うで(^o^)
分かったね
0977名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 10:47:02.36ID:uLiKgE1G
乞食のスレ主って何かを恵んで貰うと記念に写真撮影しとるらしいねwwwww

お～い！
乞食スレ主～！
過去の貰い物画像全部貼れや～！

とりあえず今回の千疋屋のスイーツととらやの羊羹をのる早で頼むわ～！
0978名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 10:49:48.77ID:uLiKgE1G
>>977の「スレ主」は「ミナト」の誤りですm(__)m

有能スレ主さん御免なさいm(__)m
0979三七十垢版2020/07/15(水) 11:02:40.62ID:rhrRuViQ
>>974
ん？知りたいなんてないよ
アドバイスがほしいならしてあげるけどいらないでしょ

> 筋トレをしてないのが原因なのは分かっちゃいるが、何から始めていいもんだか

こんなこと書く奴の多くはおまえを含め情報が少ないと書いてるだけ
0981名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 11:26:20.35ID:piPy6l2t
ミナチワワは乞食行為を仕事と勘違いしとるからなぁ…

あれ？
ZOZO前澤の乞食企画で複数垢作って当選したとか書いてたよなぁwww

当選の証拠見せてご覧
0982三七十垢版2020/07/15(水) 12:22:03.26ID:5KNRz2Wk
新卒で金融機関に就職ですね
何書いてもミナトさんは嫉妬されちゃうｗ
0983名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 12:40:29.66ID:3fzCOIot
パイナップルおじさんの出川が72キロ
お前らどんだけ…
0985名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:08:33.19ID:YULwxC+h
全ては除脂肪体重
それが分かってる人は体重が減ってなくても除脂肪体重が増えてれば順調だと判断する
0986名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:13:43.49ID:piPy6l2t
>>982
金融機関で嫉妬されると考える乞食の発想ワロタwwwwwwww

ええからZOZO前澤に乞食して当選した結果を晒してご覧w


馬鹿アスペお手っ！
0988名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:18:04.82ID:piPy6l2t
因みに基地外馬鹿アスペの書く事なんて誰も何も信じて無いので信じて欲しけりゃ金融機関に就職してた証拠を提出してね！(^o^)

出来なきゃいつも通りの嘘という事で宜しく！


馬鹿アスペお手っ！
0989名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:22:00.42ID:piPy6l2t
ま
仮に金融機関が本当だとしても今はiherbのアフィ乞食したりZOZO前澤にクレクレ乞食やってるオッサンwwwwww

しかも5chでは誰もが認める発達障害www


で何のプロなのよ基地外は
0990名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:26:41.22ID:EpRckesI
次はIP付きがいいなぁ…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:29:33.70ID:piPy6l2t
スレ立ては基地外ミナトを排除する為にIPスレがマストです！

ミナトの追っかけの私も来なくなります！(^o^)
0994名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2020/07/15(水) 13:32:57.11ID:piPy6l2t
>>991
素晴らしい！！！
有能さん乙ですm(__)m

今後もIPスレが増えて基地外ミナトの居場所が減りますように(-人-)
0995三七十垢版2020/07/15(水) 14:46:29.44ID:5KNRz2Wk
>>987
数年前から書いてるからもう30回以上同じ事書いてる
半沢のドラマの前だぞ馬鹿
0996三七十垢版2020/07/15(水) 14:52:41.14ID:5KNRz2Wk
手越という元ジャニーズが最近だした筋トレ動画のタイトルが

【驚異のポテンシャル】アスリート並みのトレーニングを喋りながらこなしてしまう男

現実は女の子みたいな負荷で筋トレをする動画
ダンベル3030を馬鹿にしてた馬鹿がこのスレに居たけど
手越の筋トレならダンベル3030のほうが圧倒的に高負荷だよ
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