ウォーキング＆ジョギング ダイエット126周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584909433/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 捏造フェイクスレ用 テンプレ
安倍独裁政権のネット工作部隊が、
敵対する俺への嫌がらせのためNG推奨を行い、ウォーキング＆ジョギングスレの捏造フェイクスレを立てています
特徴
・走ってもいないのに「走ってきた」と嘘をつく
・走る話はできないから酒の話ばかりする
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・知らずにダイエットの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします 安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる ←https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし ←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する ←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる 誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ
日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ
だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ
ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/302
302 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 09:22:43.41 HOST:i219-164-83-80.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>301の次スレです。。 こ
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ららら このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ >>1のｻｻｸｯﾃﾛは
安倍独裁政権のネット工作部隊a5の自演
こいつは働いてると自称しているが9時台に書き込んでるから普通のリーマンではない アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart347【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1584820823/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド561reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585261609/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584909433/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ 固定回線a5はｻｻｸｯﾃﾛの他にワッチョイ表示になるゼロシム、
ﾗｸｯﾍﾟとかｿﾗﾉｲﾛになるMVNOで自演してる 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36a5-pf+t)[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 09:17:57.42 ID:ggopZ9WG0
>>863
正しい進化の過程だよ
自分もそのあたりで一回だめになった（両足シンスプリント）
日常生活は無痛でも2週間以上まともに走れなかった
安静にして治ったらまた伸びますのでご安心を
体重管理にだけは気をつけて
必死で1000取り阻止ｗ
エアジョグのくせにシンスプリントとはあんまり笑わせるな シンスプリントになって日常生活無痛なんてことはないと思うけどなあ
俺が鵞足炎になったときは歩くのもしんどかったぞ
エアジョグだからそういうことはわからんのだろうな だいたいシンスプリントが正しい進化の過程などと言っているが
故障というのはきちんと気を付けていれば必ずしも起きるというものではない
それなのに誰でも通過点みたいなことを言うから嘘だとばれる
「日常生活で無痛だけど走れなかった」というのは
無意識に嘘をつくことを回避したんだろうな
実際まったく走ってなどいなかったわけだし故障もしてないから日常生活無痛というのは嘘ではないｗ 故障というのは走り方が悪いから起きるものであって
鍛えたから故障しなくなるというわけではない
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはそれがわかってない
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
長距離を走るのが難しいと思っているようだが
長距離を走るのは時間をかければまったく難しくない
難しいのは速く長距離を走ることなんだけどな >>42
>>40の自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 メディアではマラソン完走したり24時間テレビで長時間走るのをすごいと褒めるけど
実際には時速10㎞とかの超スローペースで歩くのと変わらんちょこちょこ走りなら
足が痛くならない限り長時間走ることはできるからな キロ６kmだとフルマラソンサブ4.5か
できるもんならやってみろよw 間違えた
時速10㎞じゃなくて1㎞10分ペースだったわｗ
ここでほとんどのジョガーがやってるちょこちょこ走りについて再度解説しておく
歩きと走りの違いは、走りは両方の足が地面についていない瞬間があることだが
（まあこれだとスキップも走っていることになるんだが）
ちょこちょこ走りでは、片方の足を浮かせた直後に反対の足を接地している
ほとんど滞空時間というものがないんだな
これだと実質歩きと変わらんから長距離でも走れる 速度や制限時間を気にしないのであれば
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど 909 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/31(火) 11:48:21.53 ID:c9wbkFSI0
スロジョグだから問題ないよな
843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-zagE) 2020/03/30(月) 23:50:19.56 ID:owQkbgAEp
>>820
20歩しか走ってない人には悔しいよねw
普通に15kmぐらい走るっしょw
おれものんびりスロジョグで18km
lみんなこのぐらいは走ってるんやで
wwwhttps://i.imgur.com/xvE9PsM.jpg
848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) sage 2020/03/30(月) 23:53:41.53 ID:E0cbVZhQ0
>>843
なわけあるか嘘つき
ハーフ同然の距離をそう気楽に走れるもんじゃないぞ
47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) sage 2020/03/31(火) 11:03:03.73 ID:9maXWoEQ0
速度や制限時間を気にしないのであれば
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど
これもエアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはわからないだろうな
スロージョグなら疲れないとでも思ってるのかよｗ
むしろスロージョグの方が同じ距離を走る時間は長くなるんだぞ
完走できるとしてもかなり疲れるからハーフなんて気軽には走れん >>1
おつ
今日で今期も終わりだけど最後まで頑張ろう >>49
エアジョグ自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 >>49
今期も終わりって表現に違和感あるな
ジョギングなんて個人の趣味でやってんだから年度関係ないだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には意味があるんだろうなｗ ＞今日で今期も終わりだけど最後まで頑張ろう
ふむ
これはジョギングを頑張ろうってことじゃないな
安倍独裁政権のネット工作部隊の活動を頑張ろうってことだなｗ >>53
d9か
固定回線a5のゼロシム自演スマホだな
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊 >>55
まだ生きてるのか
死ねつったろ安倍独裁政権のネット工作部隊 >>1乙
自宅警備のテレワークも流石に飽きてきたな
ランニング以外にカロリー消費するあてがない
他になにか方法ある？宅飲みはやめられないので
摂取自重より消費推進の方向で >>57
>>1はお前の自演だろ
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
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らぬやつはかはかからてらたやて このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ >>85
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 こ
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