ウォーキング＆ジョギング ダイエット125周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
◆スレ建てる際に本文一行目に
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!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583941013/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ しかし自演がばれたから
ワッチョイになって固定回線に見えるSIMを本部から支給してもらうとはね
自演の指摘が効いたなｗ
でもプロバイダ部分変わっちゃってソッコーでバレましたなあ ありゃ勘違いしてた
a5が自演してたのはf8だったか
f8もどうせゼロシムだろうけどな ゼロシム特定しやすいな
ワッチョイなのにプロバイダ部分の方が変わるから
こいつも安倍独裁政権のネット工作部隊 勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな
むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね 俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな 俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない 間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ 歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる 696 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 21:14:35.73 ID:Y5X0L4Rt0
275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ
276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる
今日はかなり効いてるみたいだな
この飛ばし方
わかりやすいw
やっぱ蛆虫にはわからんか
まったく逆だ
最近次々にフォームの発見があるしいろいろとうまく行ってて調子に乗ってんだよ
そんで蛆虫のお前らを見て優越感に浸ってる 698 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 21:26:17.15 ID:iJEDilud0
ランニングフォームを研究したければ
専門書を読むか専門家に聞けばいい
わざわざネット掲示板荒らしのクソ日記を読み込む馬鹿はいない
だから言ってるだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に理解させるつもりもないし理解できるとも思ってない
宝の山がただで手に入るのに蛆虫が気づかないのを見て楽しんでるだけ 天才は孤独だからちょっと意地が悪くなるな
まあしょうがない 706 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/24(火) 22:37:44.65 ID:/ZCTMNxi0
そもそもNG推奨するかどうか決めるのはこっちの(元)アニメ板住人じゃなくてあちらのダイエット板の方々だろうし
この手口、安倍が「それは国会がお決めになること」って逃げるのと同じ
裏でつながってるくせに、別々だから関係ありませんと嘘をつく 宣言通り今日の朝ジョグは距離をちょっとのばしたこのコースは信号が多くてイマイチだった >>281
風無いけど寒くなかったですか？
昨日の夜外出したら昼間との違いに後悔した
自分は信号引っかかるととたんにリズム崩すんで
もっぱら公園グルグルか川沿いダラダラです >>281はd9も35も過去ヒットしねえな
a5の自演なのは確かだが自演隠しで何かのスマホ回線を使い始めたな >>282
とりあえず死ねエアジョグa5
安倍独裁政権のネット工作部隊 ジョグは8キロ走って返って調子悪くなったから
一回につき5キロを目安に走ってる。
距離伸ばせる人は凄いなと思うよ。
ジョグはじめて一年ちょっと経ったけど
距離伸ばせない。ダイエット目的だから無理はしなくても良いんだけどね お、>>281と>>285はd9が同じだな
そいや今日からワッチョイ変わったんだった
ブラウザ変えてるが、これゼロシムタイプのスマホだろ
そんでa5の自演だ こ
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削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ アニメ板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運用情報臨時板にぷらら神奈川、楽モバイルとbiglobeモバイルだと
浪人でも「このスレッドにはもう書き込めません。」
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi●anime/1582279956
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi●muscle/1584249497
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi●shapeup/1583941013
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ 717 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/25(水) 08:05:10.46 ID:IrKkEJ8d0
>>713
揚げ足取られてる時点で穴だらけなのにな
安倍独裁政権のネット工作部隊はこのレベルなんだよな
頭悪くて議論できないから揚げ足取りしかできない 712 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/25(水) 00:41:00.68 ID:d58/XlN00
だったら高齢者はみんなお前提案の
ゴキランフォームでみんなアスリートだなw
こういうのがまさに揚げ足取り
アスリートの筋力は高齢者並みだが心肺能力は一般人よりはるかに高い
そういうことに無知だからこういう愚かしい揚げ足取りをする
これこそ蛆虫 710 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/25(水) 00:38:32.45 ID:d58/XlN00
このキチガイの妄想暴走がヤバイ
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 23:05:41.11 ID:Psm54+E50
長距離の勘所は限界までの省エネにある
燃費がよければ同じ量のガソリンで遠くまで走れるという理屈だ
だから長距離アスリートはできるだけ筋力を使わない
筋力ではなくフォームによって重力を推進力に変えている
これを理解している人がどれだけいるやら
内容を理解できないから「妄想がヤバい」という抽象的な嫌がらせしかできないわけだわな
内容を理解したうえで反論してみな蛆虫
できるわけないけど ﾜｯﾁｮｲ d9f8-3pKe
こいつは火曜日のb9f8の可能性もある
固定回線f8が新たに派遣されたのかもしれない
その割にはa5と連携しているが 安倍独裁政権のネット工作部隊は無知だから
アスリートの筋力が高齢者並みってのが俺の妄想だと思ってるんだろうな
ほんと無知は恥ずかしいわ
グラフＣはエリートランナー（実業団チームの長距離選手）と
一般人（当センターの『スポーツプログラムサービス』を受けられた２０代男性）の脚筋力を比較したものです。
エリートランナーは一般人に比べて約１７％も低く、一般人の年齢別平均値で言えば５０歳代に相当します。
http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/column/health-fitness/run-2.html 720 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/25(水) 16:47:39.13 ID:61WF5sYi0
自説のトンデモ理論を編み出す自称物理学者や自称歴史学者はよくいるけど
ランニングフォームにまでいるんだな
しかもショボい
だから言ってるだろ
学校で正しいランニングフォームを教えるべきだって
学校で教えないからこうやって自分で研究しないといけないのは面倒なんだよ 暖かくなった後で急に寒くなるとキツいね
距離は時間的に生活との絡みもあるから
それぞれが無理なく影響しない範囲でやればいい
目的は健康的なダイエットという事を忘れないのが大切
タイムや距離に傾倒していくと本来の目的を簡単に見失うから こ
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れかほ？ほほ、 このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/ 私も大体4～5㎞ぐらいかな
距離はあまり気にしなくても良いのではないでしょうか
無理してケガしてもしょうがないので焦らずいきましょう >>282
朝方はまだ寒く感じるね
手袋するかよく悩む
信号は引っかかると面倒だよね
俺は通勤ジョグなのである程度コースが限られて公園グルグルと川沿いダラダラは出来ないｗ 281 [NGName:ﾜｯﾁｮｲ d935-MlC3]
351 [NGName:ﾜｯﾁｮｲ d91a-MlC3]
確定だな
ワッチョイなのに上2ケタが固定になるゼロシムタイプのスマホだ
そしてこれはa5の自演隠しで>>350もa5
>>350-351
エアジョグ自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊a5 こ
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