0861名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/06/09(火) 15:22:27.48ID:QFA8iphc ちょい前に流行ったレジスタントスターチ、冷たい炭水化物ってやつ これ今は便秘対策でやってる 自分は冷たい牛乳や食物繊維パウダー如きじゃびくともしないけど 冷たいご飯を小さめのおにぎり程度でも食べるとすぐに出る 炭水化物自体を減らしてるから少し満足感もある 元々冷めたご飯が好きだからそこまで抵抗もなかったし