0892名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/04/04(土) 17:10:45.26ID:FrWEzW6F 減量の大敵は慣れだよ 運動や食事制限が平気になったら駄目なんだよ 人間の適応力は凄いからそれでやりくり出来る体になっちゃうんだよ それこそが停滞期の原因 それは筋トレでも同じでホントは腕立て50回出来るのにずっと30回しかやらなかったら30回しか出来ない体になっちゃうんだよ だから筋トレのレップ数は否応なしに上げざる得ないんだよ