3000mタイムトライアル　平均ペース5分02秒　平均ストライド125㎝　平均ピッチ160
2600mまで時速12㎞で走って残りの400mを時速12.4㎞に上げようとしたけど
あっという間に乳酸がたまって最後速度を落としてしまった

歩数計の測定ミスは考えにくいからストライドが落ちてるんだな
最近レッグプレスの調子も悪いしストライドが伸びない
ほぼ1㎞5分ペースで3000m走れて、ここがやっとスタート地点という感じだな

気温が低いせいか走ってもあまり汗かかず体重が減らんのでがっかり
風呂入った方が体重へるんじゃないか