ウエイト板の住人なんかは有酸素するなって言うよな
筋肉落ちるから勿体ないってさ
奴らは増量期に筋トレで筋肉肥大させて
減量期には厳しい食事制限とBCAAでカタボリック防いで脂肪を落とす
ウエイト板の住人の判定は体重じゃなくて鏡に映った自分のカラダ