【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572190369/1
!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 都合の悪いレスがあったら教えてやるよ
くだらないレスは今まで通りスルーするよ
頭の悪いレスにはいつものように罵倒をしますｗｗｗｗ なぜ乞食行為してるのかな説明してごらん？
画像を晒せられない理由もな 自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まる
書き込みを見ても
また始まったかだよ > なぜ乞食行為してるのかな説明してごらん？
どこで誰が乞食行為をしてるのかしっかり書こう
またいつものようにおまえの自己紹介なんだろどうせ
> 画像を晒せられない理由もな
おまえは画像を晒せない理由を言わないよね
逃げるだけだしｗｗｗ
ミナトさんを見習おう >>124
乞食？
乞食といえばミナトちゃんだよね！
ミナトテンプレの乞食編はこちら → >>48 都合が悪くなると連投して流しまーす
ミナトイレくん >>124
どこで誰が乞食行為してるかわからないのか？
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ ミナトちゃん
普段だったら凄いだろみたいなレスする(風俗大臣とかジャパニーズアネゴとか)のに、都合が悪い時は無かったように振る舞う(シェパード兄貴の画像とか)よねw
つまり今回の乞食行為はミナトちゃんにとっても恥ずべき行為というのがミナトちゃんの反応から読み取れるわけだ
俺
ミナトちゃんのこんな分かりやすい所大好き！
だってぶっ叩き易いんだもん！！！w
でも日本からすぐにでも出て行けよなクソゴミナトは！ >>127
おまえはナマポという乞食行為をしてるからって俺までしてると思うなよ
ほんとおまえの頭はおかしいな
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ ナマポだとしてだよ
そのナマポの人でさえ乞食してないのにミナトちゃんときたら… 売り手市場のはずが仕事にありつけないチンパン君
リアルガイジだから会社も敬遠したのでしょうか
ミナトさんに嫉妬してる時点で頭おかしいわ ガイジ？ガイジといえばコレ
↓
【朝鮮ガイジmNTちゃんの行動分析】
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき
・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン
・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない
・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している 乞食君に新たなオモチャを与えてみました>>130www
馬鹿だからすぐ踊るwww 朝鮮人と同じ行動が見れると思うよ
嘘を何回も貼り続けて印象操作、捏造する必死なチンパンを見たいwww 一、ミナトは対等の関係を結ぶという概念がないので、常に我々が優越する立場であることを認識させるよう心がけること。
一、ミナトには絶対に謝罪してはいけない。勝利と誤認し居丈高になる気質があり、後日に至 るまで画像を強請さるの他、惨禍を招く原因となる。
一、ミナトは恩義に感じるということがないため、恩は掛け捨てと思い情を移さぬこと。
一、ミナトには裕福温厚なる態度を示してはならない。与し易しと思い強盗詐欺を企てる習癖がある。
一、ミナトは所有の概念について著しく無知であり理解せず、金品等他者の私物を無断借用し返却せざること多し。
一、ミナトは虚言を弄する習癖があるので絶対に信用せぬこと。
公に証言させる場合は必ず証拠を提示させること。
一、ミナトと取引を行う際には正当なる取引はまず成立せぬことを覚悟すべし。
一、ミナトは盗癖があるので金品貴重品は決して管理させてはいけない。
一、ミナトには日常的に叱責し決して賞賛せぬこと。
一、ミナトを叱責する際は証拠を提示し、怒声大音声をもって喝破せよ。
一、ミナトとの争議に際しては権威ある称号を詐称せる者を自演にて同道せる場合がある。権威称号を称する同道者については関係各所への身元照会を徹底すべし。
一、ミナトは不当争議に屈せぬ場合、しばしば類縁にまで暴行を働くので関係する折には、親類知人に至るまで注意を徹底させること。特に婦女子の身辺貞操には注意せよ。
一、ミナトとの係争中は戸締りを厳重にすべし。
仲間を語らい暴行殺害を企てている場合が大半であるので、
呼出には決して応じてはならない。 >>136
よくわからないものと戦ってる奴をちらほら見かけるけどまさにおまえはそれだね
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ >>137
キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ） ←mNT
レ'レ' >>132
誰もお前ごときに嫉妬してないから皆正常だな
嫉妬されてると妄想してる方が頭おかしいよ
お前の望んだレスをしてやったぞ
いつも通りコピペ貼って逃げろ低能 【トレ方法は目的によって違うのを知らないミナト】
ボディビルダーのトレーニングとは筋肉の「各部位単体」を意識して徹底的に鍛える事が主である
ビルダーでは狙った部位に効かせるのが上手い人が上級トレーニー(つまり効率の悪い動きを敢えてしている)
それとは逆にスポーツなどでは特定の部位を鍛えるより「連動性や効率の良い動き」を鍛える事が多い(特に近年では重視されている)
試合中にある部位に効いてしまって動けないのでは話しにならないからだ(それでも狙った部位だけを鍛えたい場合はビルダー的動作によりその部位を鍛えるのは当然)
同じ筋力トレーニングでも目的によって方法は違う
トレーニングをやっていれば当たり前のこんな知識…
それすら知らないミナトちゃんの投稿はこちら
↓
238 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 21:00:25.00 ID:AeteAwBp
ボディビルダーがやる懸垂ってとろくせーじゃん
プロの俺から見ると下手くそだなって思うよ
243 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 23:03:30.55 ID:AeteAwBp
ビルダーは自重系種目が意外と苦手だなって印象しかないよ
動作が主役でなく筋肉が主役になちゃってるから回数を稼げないのよ
266 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:03:28.65 ID:2vEp0hhd
>>260
体を上下させて20レップするわけだけど下手くそがやると無駄に力をいれてやる
それがビルダーなんだよ
だから回数を稼げない
267 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:04:43.28 ID:2vEp0hhd
>>262
効かせないで20レップ以上するのがうまいやり方なんだよ
柔軟な思考の出来ないおまえのような馬鹿には理解できない
注)筋肉の力の発揮は筋肉の体積に比例するのでムキムキなほど力は強い
当然チートでも何でもありのやり方で懸垂すればビルダーも回数は稼げる(チートフォームの習得に個人差は有ると思うけどね) ＜＜更新しました＞＞
このスレは…
「【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244」
…という名前ですが実際は朝鮮ガイジmNT(ミナト)ちゃんを調教する為に立てられたスレです
ミナトについては以下を参照下さいm(__)m
↓
【ミナトのテンプレ１】
＜逃亡＆卑怯＆馬鹿&乞食＞
電話編はこちら → >>14
画像晒し編はこちら → >>22
画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24
バトル編はこちら → >>26
馬鹿編はこちら → >>28
乞食編はこちら → >>48 【ミナトのテンプレ２】
＜貧乏&性風俗&トレーニング&その他＞
貧乏編はこちら → >>30
ロリコン&風俗編はこちら → >>31
トレーニング編はこちら → >>36,37,39,140 New！！
自演バレ編はこちら → >>91 New！！
行動などなど → >>32,33,35,38,42,34 ミナトさんのストーカーしてる奴の頭のおかしさを観察するスレになってる 小銭はいらないけど小銭すら入らないのが現実
チンパンのようなリアル乞食は気になるのかねｗ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！ 乞食がこんな行動するのは、、
おれにボコられすぎてて悔しいからだよw他に手段がないのさ。
乞食は画像勝負くらいしてこようぜ？ >>145
すきあらば自己紹介をするチンパンの癖から判断すると限りなく黒に近い
断定しても良いレベル >>145
こういうナマポを貰って毎日特定の人物に粘着する
日本の社会保障制度ってなんなんだろうな 税金の資金力によって生活をしてる
そしてその暇つぶしに特定の人物に粘着だぞ？ｗ
日本の社会保障制度ってなんなんだろうな チンパン（シェパード）は税金で生きてるけど
この税金は俺が負担したものも含まれる
そんな奴に乞食と言われる
日本の社会保障制度ってなんなんだろうな >>153
シェパード兄貴がナマポだと信じてるのミナトちゃんだけだからwwwww
ミナトちゃんはそう思ってて良いからね！w
で何のプロですの >>154
あ
そーいえばミナトちゃん
ココでアイハーブのお得情報を配信しなよ！
もしかすると月に500円ぐらいは稼げるかもよwwwww
で何のプロなのかなぁ ん？
チンパンは税金乞食という生活保護なんだよ
そしてミナトさんは乞食はしてない >>145
↑
これね
税金を頂いてるのだからもっと貢献しろよ
健全な納税者の足を引っ張ることに一生懸命になるなよ社会悪ｗ 税金からも乞食
母親からも乞食
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。 乞食必死だなw
その後の流れ↓
645 シェパード 2019/11/09(土) 20:41:57.48 ID:0S5ALHLZ
やっぱナマポと言ったら信じたなwww
根拠とか求めないし、証拠も求めないんだなwww
都合の良いことはすぐ信じて、都合の悪いこと（画像とか）は見ない信じないw
チンパンはいつもおれの手の上で踊らされてるwww
648 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/11/09(土) 20:44:55.03 ID:1rZNzwtu
>>645
シェパード兄貴酷いなぁwwwww
馬鹿ミナトは嬉ション垂らして速攻でウ板にまで貼りに行っとるでwwwww
俺もやろ～っと！ >>162のあとにじゃ保険証うｐしてごらん
と書いたら逃げた
ナマポ確定です このスレは…
「【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244」
…という名前ですが実際は朝鮮ガイジmNT(ミナト)ちゃんを調教する為に立てられたスレです
ミナトについては以下を参照下さいm(__)m
↓
【ミナトのテンプレ１】
＜逃亡＆卑怯＆馬鹿&乞食＞
電話編はこちら → >>14
画像晒し編はこちら → >>22
画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24
バトル編はこちら → >>26
馬鹿編はこちら → >>28
乞食編はこちら → >>48 【ミナトのテンプレ２】
＜貧乏&性風俗&トレーニング&その他＞
貧乏編はこちら → >>30
ロリコン&風俗編はこちら → >>31
トレーニング編はこちら → >>36,37,39,140 New！！
自演バレ編はこちら → >>91 New！！
行動などなど → >>32,33,35,38,42,34 >>162
↑
これ自分で書いてチンパンも楽になったのかなｗ
ナマポを貰ってる事を隠して毎日ミナトさんに粘着
なんで恵まれた環境なのにチンパンはデブなの？ >>6-8
ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw
軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・>>8で体脂肪率11.3%と出てるけど他の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕
バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT
因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね！ >>145
↑
チンパンのカミングアウトはこっちだった ミナトちゃん
俺のテンプレのマネかな？wwwww
知能が低いミナトちゃんはガンガン俺の真似をすると良いよ
だって俺ミナトの調教師だからね！wwwww
で何のプロなのかなぁ チワワとはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜俺、風俗大臣だワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
↑
コレを見習えって？？？
頭おかC やっぱりナマポだから寝てる時間以外すべてミナトさんストーカーに使えるよね
ミナトさんストーカーのために血税が使われてるようなもんだな
これで良いのか！日本！ >>172
お前はまず働いて税金納めてから発言しろよ
血税だの書くのはそれからだぞ 画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より
88 mNT 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
ID見てください！同じです（笑）乞食はとうとう自演まで始めました（笑）
自演失敗低知能！
チンパン感半端ないね！画像くらい晒そうぜ！ しょーもない自演を失敗するような頭だからチンパンは面接落ちるのですね
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ 出た！馬鹿必殺の
投影
自分の馬鹿さを人に写す異常行為 シェパードという画像すら晒せないチワワ
ナマポを絶賛受給中 そうか、ミナトはナマポだったのか
まあ、だろうねw あ、画像すら晒せない乞食にはもう興味ないから晒さないでいいぞ >>182
何やってんだよ馬鹿
ゴミ画像は削除しとけよ ボカシを入れた画像ですらチンパンは晒せないからなｗ
わざとボカシいれてデブ相手に遊んでるｗ いやーこれはヒドイｗ
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/WUs2V1JaV28.html
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/676
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/678
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/11/12(火) 03:04:02.07 ID:2BAPQceD
ミナトストーカーは無職だと思ってたがナマポだった
スッキリしたので今夜はゆっくり寝れそう
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/11/12(火) 17:37:48.63 ID:YK6WRZWo
>>676
ナマポチンパンは以前から無職と言ってたよ いいよ
後で撮って画像晒してごらんスレで貼ってやるよ
ジム行くから後でな
ところで
>>187IDないから無効な。ショボいし 約束通り背中晒してやるよw
あ、乞食はノーカウントだったw 画像すら晒せないチワワガンバレ～！
ナマポチワワ頑張れ～！
画像晒すぐらいで威張るな～デブチンパン！ガンバレ～！
https://i.imgur.com/iPjsYS1.png 画像ぐらい気軽に晒せるようになりましょう！
ナマポチンパンチワワは画像を晒す事にビビりすぎですよ 仕事をせず暇なのにこんな時間にジム行くのか意味不明
ナマポパワーで画像を晒すんだ！
ビビるな！チワワ君！
https://i.imgur.com/S5HjJhF.png >>193
ここダイエット板なので
そんなに自慢したいならウエイトトレ板に行ってくれない？ｗ
ウエイトトレ
https://mao.5ch.net/muscle/ >>195
ミナトさんのようにダイエットに関連する話題をしましょう
おまえはよくわからん必死を貼ってなにか言いたそう
でもキチガイの言いたい事は一般人には通じない >>196
>でもキチガイの言いたい事は一般人には通じない
ダイエット板で殆ど相手にされてない自分の事を言ってるのかな？ｗ >>197
意味不明なことを書いても意味ないんだよ
おまえが嫉妬しまくってるミナトさんのように書かないとね >>192で威張ってる割に脇腹を隠した中途半端な画像だった
しかもID無しで意味不明な文字列
こいつはナマポ受給者である事を自己紹介したかったのかな
117 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/12(火) 22:59:25.00 ID:n3a8mqAq [7/13]
背中すら晒せない乞食
シェパードさんを見習おうぜw
http://imepic.jp/20191112/825090 >>6-8
ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw
軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・>>8で体脂肪率11.3%と出てるけど他の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕
バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT
因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね！ NGワードが入って見えないけど
いつものように間違った内容が見えてしまったｗ
頭の弱い奴ってまとめる事も苦手なんだな 【悔しさが】ミナトはシェパード【止まらない】
＜解説＞
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています
(参考：画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24)
シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです
レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが卑怯な朝鮮ガイジmNTがクズの証拠がまた一つ増えました
＜証拠＞
「画像くらい晒してごらん？ Part.2」スレでの投稿です「ID:2BAPQceD」とコテに注目して下さい
88 mNT 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より 【悔しさが】ミナトはシェパード？w【止まらない】
＜解説＞
ダ板で敵対関係を続けるコテ、ミナトとシェパード
過去の画像比較にてシェパードの身体の方が圧倒的に高い支持を得ています
(参考：画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24)
シェパードに嫉妬を続けるミナトですがとうとうシェパードの名を語りレスをしてしまいました
そして自演バレです
レスバで毎日フルボッコになってる事も原因の一つかもしれませんが「朝鮮ガイジmNT ＝ 卑怯者のクズ」の証拠がまた一つ増えました
＜証拠＞
「画像くらい晒してごらん？ Part.2」スレでの投稿です
必死チェッカー一番下のコテ名に注目して下さい
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191112/MkJBUFFjZUQ.html
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/より このスレは…
「【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244」
…という名前ですが実際は朝鮮ガイジmNT(ミナト)ちゃんを調教する為に立てられたスレです
ミナトについては以下を参照下さいm(__)m
↓
【ミナトのテンプレ１】
＜逃亡＆卑怯＆馬鹿&乞食＞
電話編はこちら → >>14
画像晒し編はこちら → >>22
画像晒しシェパードVer.はこちら → >>24
バトル編はこちら → >>26
馬鹿編はこちら → >>28
乞食編はこちら → >>48 【ミナトのテンプレ２】
＜貧乏&性風俗&トレーニング&その他＞
貧乏編はこちら → >>30
ロリコン&風俗編はこちら → >>31
トレーニング編はこちら → >>36,37,39,140 New！！
自演バレ編はこちら → >>91
自演バレシェパードVer.はこちら → >>205 New！！
行動などなど → >>32,33,35,38,42,34 背中デカいか比較対象がないからわからんけどデブであることは確実ｗ …と思わないと狂いそうな程シェパードに嫉妬してしまうミナトであったw 自分でも素晴らしい評価だと思う
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/11/13(水) 00:02:42.90 ID:9P7+qRjs [2/8]
感想言わせてもらうと中途半端過ぎてつまらなかった
ナマポという甘えた生活のなかで出来た締りのない出っ張った脇腹を見せてほしかったな ID書く事が出来ないリアルの乞食には
「このお腹はみなさまの税金で出来ています」
ぐらい書いて欲しい 何なのこの反り腰ーーーっ！wwwww
クソダサイ身体だなぁwwwww >>6-8
ミナトちゃんの画像何度見ても感想はトレーニングしてれば何処にでも居るレベルの身体…でしかねーなw
軽く分析すると…
・反り腰なんで下っ腹が出てるように見える残念体型
・>>8で体脂肪率11.3%と出てるけど他の写真でのカットや絞りが甘く寸胴に見えるのは筋肉量が少ないから
・写真の角度から分かりにくいけど広背筋の膨らみも無さそう
・体幹はそれなりに強そうだが身体の厚みが出てないので特筆する程の物では無い
・アームレスリング自慢してる割にショボい前腕
バルク有る訳でも無い
バキバキに絞れてる訳でも無い
こんな普通の身体を自慢するキチガイ
それが朝鮮ガイジmNT
因みにシェパード兄貴はしっかり絞れててカットが出てたわ
バルクもちゃんと残して絞れてるからカッコよく見えるね！ ミナトちゃん
ショボいトレーニング知識通りのショボい身体だよね
ミナト式サイドレイズやミナト式懸垂ではカッコイイ身体にはならないというエビデンスが生まれたなwwwww デブから嫉妬されるミナトさん
画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 …とシェパードの垂らした釣り針をガッツリ飲み込むミナト乞食であったw 釣りなら釣りと証明したらいい
保険証をうｐすることから逃げたシェパードは
「ナマポ・チンパン・シェパード」です ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
