>>42
理想を語るのは勝手だが、青魚で必要量確保しようとしたらどのくらい食べるんだ？
その必要量のために脂質はどのくらい入れちゃうことになるんだ？
入手経路はどうするんだ？青魚なんてコンビニでパッと手に入れるわけにいかないぞ
５時間も空けばカタぼるんだからそっちのほうが筋肉には悪いぜ