>>38
筋肉を作るためにタンパク質は必要　速筋の栄養源だから糖質は必要　残りが脂質
結果的には脂質制限みたいになるが、
タンパク質は体重１kgに対し3〜2g(人による）脂質は体重１kgに対し１g以下　残りは糖質で合わせる
その範囲なら肉も食うが基本的に鶏ムネか鶏ササミだな
牛を食うのはチートディくらい豚はめったに食わない
糖質を抜いて脂質に回すなんてナンセンス
まぁ結果がどうでも良ければ何をやっても自由だけどな