0041名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/09(土) 01:20:42.70ID:tRvnVcng >>33 毎日40分か50分ぐらいです 最近60分の日が増えてきました 私は踏んでると気分がリフレッシュできるので毎日踏んでますが ダイエット目的なら結局は食べる方のカロリーが大事な気がします 踏み台は2、3日に1回とかで 時間も30分ぐらいで充分なんじゃないかなあと