>>33
毎日40分か50分ぐらいです
最近60分の日が増えてきました

私は踏んでると気分がリフレッシュできるので毎日踏んでますが
ダイエット目的なら結局は食べる方のカロリーが大事な気がします

踏み台は2、3日に1回とかで
時間も30分ぐらいで充分なんじゃないかなあと