あすけん47日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 17:46:54.07

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん46日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568790731/
-
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**ｍNT** · 2019/11/16(土) 13:54:31.87

立って振り付きで歌わないとカロリーは燃えないんだよ
まあ甘々の数字なのであてにならん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 13:59:09.24

またアホがアホな事呟いとるなw

**ｍNT** · 2019/11/16(土) 14:01:14.24

プロの俺がちょっと書くと嫉妬がはじまるｗ

**ｍNT** · 2019/11/16(土) 14:02:52.15

バシっと否定すればこいつを褒めてやるのに

いつものように中途半端な立ち位置から底辺特有の意味不明な書き込みをして逃げる

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 14:03:55.15

>>689
こいつって誰に言ってんのアンカ飛ばさんと独り言だぞお前

**ｍNT** · 2019/11/16(土) 14:07:46.48

>>690
いつものように中途半端な立ち位置から底辺特有の意味不明な書き込みをして逃げるおまえだよ

馬鹿はわからなかったか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 14:11:35.20

…と呟く小学生2年生ぐらいの学力のミナトであったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 14:12:56.71

>>691
お前にアンカ飛ばしたわけでも名指ししてレスしたわけでも無いんだがアホって文字に即反応するあたり自覚あるんだなお前w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 17:33:52.96

図星つかれてミナト黙りだなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 17:34:20.21

>>682
ありがとう！ありがとう！
気を引き締めるよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 08:03:10.66

今朝は昨日と同じ体重。ちょっと食べすぎたからこんなもんか。

**ｍNT** · 2019/11/17(日) 12:12:30.75

>>693
なにを言ってるのかわからないけど馬鹿比率の高いスレはおまえのような馬鹿が多い

**ｍNT** · 2019/11/17(日) 12:13:33.39

>>694
今始めて読んだけどなにがいいたかったのか通訳してみてよ

発達障害である馬鹿の書き込みって一般人には理解出来ないものが多いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 12:15:45.08

>>697,698
あ
皆さんミナトちゃんには理解出来ないと思って書いてるから大丈夫じゃね？

で何のプロですの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 12:17:37.81

皆さんには赤く見える郵便ポスト…
ミナトちゃんの目には緑に見えますwwwww

↑
これもミナトちゃんには分からないと思うのでミナトちゃんは読まなくて良いよwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 13:31:24.53

>>697
馬鹿筆頭のお前が来るとどのスレも馬鹿で埋め尽くされるよな
スレ汚ししてる自覚しろ馬鹿大将

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 13:37:14.23

>>698
通訳しなくてもお前1人がわかってないだけで他は理解している。
自分1人だけが馬鹿と言う事をとっとと気付けるといいなお前
無理か、3年もこじらせてりゃ

**ｍNT** · 2019/11/17(日) 14:06:36.53

いつものことだけど批判内容に内容がないよね

どうでもいいところに拘って批判してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 14:08:23.07

ミナトちゃん
何か勘違いしてる…

ミナトちゃんは只々ぶっ叩かれるだけの存在なんだよ

誰もミナトちゃんの書く事を信じて無いし発言を本気にしていないんだ

勿論、キチガイ行動や貧乏、乞食ボディに嫉妬などしないよ

つまり
ミナトちゃんのレスは「もぐら叩きゲームのモグラ」と同じなんだ

もぐらの色が違おうが形が違おうがぶっ叩かれるだけなの

分かった？

分かったら
またぶっ叩かれる為だけのレスを続けなさい！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 14:17:57.07

現実を直視したら自分がキチガイと再認識しちゃうからどうでもいい事ってしてるんだねwww
ネット限定キチガイキャラも大変だなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 08:35:35.21

だんだん減ってると素直に嬉しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 20:36:00.38

Q　ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？

A　何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します

何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように

ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド

執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224　
ネガキャンをやるべきでない7個の理由　　　　　　　

**ｍNT** · 2019/11/18(月) 20:37:23.91

ウーたんって誰かしらんな
チワワは画像すら晒せないチワワだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 20:46:02.93

>>707
多分俺の事だと思うけど…
俺９月からミナト叩きに参入の新人やで？

それと自演は一度もしたこと無いよ？
だって面倒臭いじゃん

でも自演と思われようがキチガイと呼ばれようがどうでも良いからねw

俺は只々ミナトちゃんをぶっ叩くのみ！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 23:01:17.35

他人の日記のコメント欄で誹謗中傷された！
めっちゃ気分悪いわ
文句あるなら直接言ってきたらいいのに
卑怯な人間ってどこにでもいるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 23:25:33.25

コメント欄まで見たことないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 23:47:19.77

>>711
見なきゃ良かったよ
本当に気分悪いわ
心配して心砕いてこの仕打ちかと情けない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 23:56:33.39

卑怯っつうか小心なんでしょ
相手にはっきりいう覚悟もなく陰で罵る

気持ちが通じない人っているからね…
特にネットには現実世界で寂しくて居場所を探してる性格悪いコミュ障がウヨウヨしてるから、ハズレ踏んじゃったのかもね
どんまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 00:20:53.45

>>713
ありがとう
慰められました！
もう気にしない忘れる！
聞いてくれてありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 07:36:43.58

忙しくて夕食抜いたらかなり減量してた。でもこれじゃいかんわな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 07:53:17.40

何回夕食抜いたの？私も早く痩せたいけど食事しないのはやっぱダメだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 13:52:55.57

たった一回なんです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 17:16:13.83

>>709

画像すら晒せないチワワのおまえは爪痕は残せたのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 18:05:18.61

何の爪痕だよwwwww
数年前既に片手懸垂を荷重でやってた俺がチワワならミナトちゃんはチワワ以下やねwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 18:12:41.02

ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨小
|￣￣|￣￣| |　　　て銭
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 18:29:09.27

>>719
爪痕残そうぜ

頑張れ！ミナトさんは全力で画像すら晒せないチワワを応援してます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 20:08:30.21

何の爪痕だよwwwww
数年前既に片手懸垂を荷重でやってた俺がチワワならミナトちゃんはチワワ以下やねwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 20:09:29.51

ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨残
|￣￣|￣￣| |　　　て飯
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ>ﾟ++<

|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 20:33:10.54

ミナトちゃんが3年間5ちゃんに張り付いて残した爪痕

乞食の称号wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 08:50:14.51

今朝も体脂肪率10%切れてた。引き続き頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 09:29:14.13

もう次のステージ行きなよ
ファッションとかさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 15:07:52.23

風邪モード作って欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 15:15:49.10

爪痕は残せなかったみたいだね

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて終わったね

画像すら晒せないチワワは

ミナトさんを見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 15:53:33.96

ミナトちゃんは
乞食の爪痕のこしてるよねwww

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨残
|￣￣|￣￣| |　　　て飯
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ>ﾟ++<

|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 17:00:17.64

電車にいるブツブツおじさんがネットでAAを貼ってる説

なくもないかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 17:33:54.82

今日から始めました。
皆様よろしこ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 19:48:44.83

>>730
なんだよその説ってwwwww
乞食の考える事はよう分からんわwwwww

で何のプロなんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 20:09:11.73

電車の中のぶつぶつおじさん

効いてるｗ効いてるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 20:13:42.89

>>734
良かったね！

で何のプロなんですかぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 20:36:43.13

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 22:13:38.91

>>734
出来の悪いbotだな
安価も出来ない出来損ないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 22:37:19.59

>>736
頭の悪いお前が安価ミスって分かるなら誰でも分かるから大丈夫だなwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 22:50:09.95

出来の悪いbotは安価を打つ事に成功した

出来の悪いbotのくせによく出来たな！ｗ

チワワのくせに優秀

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 00:15:00.31

>>736
何を伝えたいのか分からんがコレあげる！
↓

パンピーのミナトちゃんって…
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ホント馬鹿…wwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 08:01:57.77

昨日は暴飲暴食したが影響は軽微だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 12:00:39.26

アドバイスに脂質が多いと
洋風の食事はダメなんだね
今夜は鍋でいきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 17:23:47.03

>>725

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 17:23:57.09

>>725
★体脂肪１０％以下にする食事トレーニング★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520238521/
体脂肪率１０％以下の人全員集合！
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1097989640/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 17:46:12.36

>>741
洋食とお菓子ですぐダメになるな
外食も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 00:24:34.61

https://youtu.be/Mp5FQiKyy3g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 10:07:22.85

やっぱりアスケン継続は力だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 11:58:40.42

尼のタイムセール、ザバスが安い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 13:07:10.71

6月からやって、5kg減!
嬉しい！

この調子で頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 15:46:15.50

買い置きしてるプロテインバーやら低糖質スイーツが美味しくて止まらない
この時間ですでに1日分のカロリー分食べてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 17:18:01.28

買い置きした奴で小分けになってるのはマジックで日付を書いちゃってるな
例えば今日は11/22と書いてあるやつしか食べない
その程度のことでわりと自制できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 18:18:10.55

今まであすけんに入れてきた内容
エクスポートできたら便利なのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 23:10:20.43

0カロリーのおやつなら好きなだけ食べたらいいさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 07:55:32.30

今朝もまずまず。夕食後ピザハット注文しちゃったけど影響はなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 18:07:01.18

>>752
ゼロカロリー系は怖いわ
ぷろたんなんて肌ボロボロになってたじゃん
健康に悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 19:05:11.42

>>754
肌が！？
一体どんなあれがあるというんだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 20:33:01.03

あの人は極端なだけでしょ
何事も適量なら問題無い

**ｍNT** · 2019/11/23(土) 20:36:26.81

人工甘味料で皮膚が～としといて
サプリ販売までがビジネスだからな

もともと自分のやってることに対しての分析が適当なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 20:42:01.21

>>757
自分を分析出来ずにゴミ知識とゴミトレーニングで反り腰のゴミボディになったヤツ居るらしいぜ！wwwww

**ｍNT** · 2019/11/23(土) 20:46:02.92

おまえが知識がないから間違える

https://i.imgur.com/F7ZoH1C.png
https://i.imgur.com/aww2RNS.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 00:40:58.44

>>757
サプリ販売なんかしてないぞ
今は人工的なものは一切摂らないでダイエットと筋トレしてて
みごとに絞れてる
皮膚病だって動画でみるかぎりかなりひどかったから嘘ではないと思う

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 00:47:17.75

>>760
なんで何も知らないバカが知ったかする？
サプリ販売までがセットなんだよ
だからこれからそれを売る
動画チェックしてればわかることだぞバカ

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 00:48:47.38

＞皮膚病だって動画でみるかぎりかなりひどかったから嘘ではないと思う

しかしバカだなこいつ
ひとことも嘘だなんて言ってないわバカ
頭悪すぎる

＞今は人工的なものは一切摂らないでダイエットと筋トレしててみごとに絞れてる

プロの俺から言わせてもらえば人工的なものをとらないのが普通なんだよ
俺の今までの書き込み全部チェックしてみろバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 00:56:49.83

>>762
カニカマ食ってるお前が人工的な物を食べないとかぬかすなよwww

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 01:01:13.53

自分のプロテイン作って販売します！５年前からの肉体の変化がもう別人だったww
213,647 回視聴
?2019/04/21

サプリなんて販売してないぞと言ってるバカいたけど
やっぱり他人の書き込みを否定する場合は自信のある時だけにしてほしいね

特にプロのミナトさんの書き込みは正しい事が圧倒的に多いんだから

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 01:03:43.68

アパレルとプロテインは売ってる
人工甘味料が入ってないことを売りにしたサプリを増やすことも当然考えられる

言っちゃ悪いけど760のような足りない奴ってただの養分なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 01:19:52.10

>>765
ぷろの場合プロテイン出してから乾癬再発してんだぞ
そもそもなりたくて乾癬なんてなれるもんじゃない
サプリ出すために計画的に乾癬になれるならお前なってみろよw

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 01:24:59.36

＞サプリ出すために計画的に乾癬になれる

なんで突然このバカはわけわからん話してんの？

ぷろたんも足りないけどその何十倍もおまえは足りないね

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 01:26:30.26

なんでサプリ出すために病気になる？ｗ

誰がそんな事書いた？誰が書いたのかかいてごらん

おまえの脳内で暴走した事は脳内で決着つけろやバカめ

バカしかおらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 01:40:59.00

自分の言ったこと記憶しとけよwww

757 ｍNT 2019/11/23(土) 20:36:26.81 ID:HoDSO1wa
人工甘味料で皮膚が～としといて
サプリ販売までがビジネスだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 01:44:04.82

独り言ぶつぶつと呟き続けるキチガイ発見！
特徴は反り腰の乞食ボディwwwww

で何のプロなのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 09:28:21.30

＞で何のプロなのかね　←おもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 10:51:12.77

ドカ食いで体重は2.8キロ増量。よく食ったわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 23:27:35.08

これ何キロ痩せたらお姉さんが脱いでくれるんだ？

**ｍNT** · 2019/11/24(日) 23:38:03.76

>>771
発達障害が何を考えてるのか想像しにくいけど面白いと思ってかいてたなのかねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 00:00:14.97

>>774
頭大丈夫か？
普通に質問してるだけだぞ

で何のプロだというの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 07:50:30.45

停滞中でまたやり直し。今日からリセットで頑張ります。

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 11:22:58.29

>>775
頭の悪い奴は質問我下手なのはいつものことだ
どんまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:03:55.50

キチガイのアスペが理解できないのはここにいる全員が理解してるから安心しろ

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 13:09:46.72

おまえの頭は普通じゃないからまともな質問が出来ないし
プロの言ってる事を理解出来ない

ただそれだけのことだ気にするな

**ｍNT** · 2019/11/25(月) 13:11:31.93

よくわからん質問をしてるのをよく見かける

これはダイエット板あるある

でも本人気がついてないっぽいんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:24:29.11

栄養剤に頼らず食事でタンパク質とカルシウム摂るにはどうしたらいいのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:26:48.81

>>779
お前が1人で喚いてるキチガイなのは昔からここでの常識のように知られていること。
現実を受け入れることすら出来ないお前は死ぬまで気付けないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:55:36.35

ダイエットしながらだと無理
カロリーとの釣り合いがとれないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 15:04:56.85

さけるチーズうますぎ。
ダイエット生活いろんな食材試したけど、
ずっとレギュラーメンバーだわ。

日に日に食べる量も増えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 16:34:24.21

>>781
ちりめんじゃことか煮干しとか
なお、塩分