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あすけん46日目
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 16:12:38.40ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 16:13:19.11ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 16:19:39.52ID:SS1nm36z
前スレ1000 デブが顔真っ赤ｗ


1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/18(水) 16:06:21.47 ID:RBtIEGG0
>>999
馬鹿露呈すんなよデブ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 17:44:46.45ID:lXYDf5tE
おつ


お知らせにいるウォーキングチャレンジの女性は未来さん？
なんか顔が変わっている気がする
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 21:08:23.15ID:rNtm6Zb3
前日に入力したのを数値を含め一斉にコピー出来れば便利なのに
マイセットに登録する程ではないけど前日の残りを食べる時に入力が面倒くさい
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 22:52:40.66ID:BiDuQfBJ
>>14
え、ほんとに？0.33人前とかできる？表示されないけどカロリーはちゃんと適切に入力されてるってこと？
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 07:44:41.17ID:LJFuH3BF
iPhoneできない
0.25にしたら表記0.2、カロリーだけ変わってるかと思ったらカロリーも0.2ぶんだった
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 08:37:10.99ID:D+fvXFKP
アプデしろ
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