【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20 ミナト出禁

[0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/15(日) 22:57:34.03 ID:SETAkciH]

80からがんばって有酸素運動と食事制限で3ヶ月で63
が
97までリバウンド最近94.8になった経験から

この二つだけや急激なダイエットはよくないことを学習して
ゆっくり痩せることにしたわ